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Áý¿¡¼­ »ý¼±±î½º ¸¸µå´Â ¹æ¹ý
²É»ê | 2008.06.09 | °úÀÏ»óÀÚ :0box | ´äº¯:7 | Á¶È¸:4362
¹ÞÀº Ãßõ¼ö

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Áý¿¡¼­ ¸¸µå´Â ¹æ¹ý Á» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä

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±Ç¸í°ü | 2008.06.09
½ÃÀå¿¡°¡¼Å¼­ µ¿ÅÂÆ÷¸¦ Æ÷¸¦ ¶ßÁö ¸¶½Ã±¸¿ä.. µ¢¾î¸®·Î ±¸ÀÔÀ» ÇÏ½ÃµÇ ³²¾ÆÀÖ´Â °¡½Ã¸¦ Á¦°Å ÇØ´Þ¶ó°í Çϼ¼¿ä..Ȥ¿© °¡½Ã´Â »©ÁÙ¼ö ¾ø´Ù°í ÇϽøé Áý¿¡¼­¿© ..Çص¿À» ½ÃÅ°½Å´ÙÀ½ °á ¹Ý´ë ¹æÇâÀ¸·Î ²¿¸®¿¡¼­ ¸Ó¸® ÂÊÀ¸·Î ¾öÁö¿Í °ËÁö¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© Äm°í Áö³ª°¡¸é¼­ ³²¾Æ ÀÖ´Â °¡½Ã¸¦ Á¦°Å ÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.. °¡½Ã¸¦ ´Ù Á¦°ÅÇÑ »ý¼±À» ´Ô²²¼­ Á÷Á¢ ¸Ô±âÁÁÀº Àû´çÇÑ Å©±â·Î ÀÏÀÚ·Î Ä®Áú ÇÏÁö ¸¶½Ã°í °è¶õ ¸»ÀÌ ½äµíÀÌ ºñ½ºµëÀÌ ½ä¾î¼­ ¼Ò±Ý ÈÄÃß °£À» ÇÕ´Ï´Ù. ´ÙÀ½...15ºÐÈÄ... »§°¡·ç´Â ½ÃÁß¿¡¼­ ¸¶¸¥ »§°¡·ç¸¦ ÆĴµ¥ ¿ìÀ¯¸¦ ¾à°£ »ì¦ »Ñ·Á¼­ ÃËÃËÇÏ°Ô Çؼ­ »ç¿ë ÇϼŵΠµÇ°í¿ä..Á¥Àº »§°¡·ç´Â ½ÄÀç·á µµ¼Ò¸Å»ó ¿¡¼­ ÆÄ´Â °É·Î ¾Ë°í Àִµ¥ ´Ù¸¥µ¥¼­ ÆÄ´Â °ÍÀº Á¦°¡ Àß ¸ð¸§´Ï´Ù..^^¾Æ¹¸Æ° Äھ˶ó Á¦Ç° ÃßõÇϱ¸¿ä~~ À¯Åë±â°£ÀÌ Á¶±Ý ª½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¸¸µé°í ³­ÈÄ ³Ãµ¿½Ç¿¡¼­ 2°³¿ùÀº º¸°ü ÇϼŵΠ¹«¹æ ÇÒ°Å¿¡¿ä.. µÎ°¡ÁöÁß Çϳª ÅÃÇϽñ¸¿ä.. ¹Ð°¡·ç °è¶õ¹° »§°¡·ç (²Ë ´­·¯ ÁÖ¼¼¿ä) ¼øÀ¸·Î ÀÔÇô¼­ Àï¹Ý¿¡ 1ȸ¿ë À§»ý ºñ´ÒÀ» °ã°ãÈ÷ ±î½º°¡ ¼­·Î ºÙÁö ¾Ê°Ô ÇØÁֽŴÙÀ½ ³Ãµ¿½Ç¿¡¼­ º¸°ü Çϼż­ ±×¶§±×¶§ ²¨³»¼­ ÀÚ¿¬ Çص¿ ½ÃŲ´ÙÀ½ ¿ä¸®Çؼ­ µå½Ã¸é µÇ¿ä..^^
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¼Û¾ËÀÌ | 2008.06.10
Àú´Â µ¿ÅÂÆ÷³ª ´ë±¸Æ÷·Î Áý¿¡¼­ ¸¸µé¾î¿ä.. ¼Ò±Ý,ÈÄÃß »ì¦ »Ñ·Á ³õ°í..¹Ð°¡·ç,°è¶÷,»§°¡·ç ¹¯Çô¼­ Æ¢°ÜÁÖ½Ã¸é µÇ¿ä.. ¼Ò½º´Â ¸¶¿ä³×Áî¿¡.. ¾çÆÄ,ÇÇŬ ´ÙÁ®¼­ ½ÄÃÊ Á¶±Ý ³Ö°í ¸¸µé¸é µÇ±¸¿ä..
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²É»ê | 2008.06.10
´äº¯ °¨»çµå·Á¿ä^^ ÀÌÁ¦´Â Á» ´õ ½±°Ô »ý¼±±î½º¸¦ ¸¸µé¾î ¸ÔÀ» ¼ö Àְڳ׿ä^^ ³Ãµ¿À¸·Î »ç¼­ ¸Ô¾ú´Âµ¥ ¿©¸§À̶ó À§»ý»óŵµ °ÆÁ¤µÇ°í Á÷Á¢ ¸¸µé¾îº¸°í ½Í¾îÁ®¼­¿ä^^ ¸ÀÀÖ°Ô ¸¸µé¾îº¼°Ô¿ä~
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¼º±º | 2008.06.10
»ý¼±Áß¿¡¼­µµ ºÎµå·¯¿î °¡Àڹ̸¦ ÀÌ¿ëÇϼ¼¿ä. »§°¡·ç¸¦ ¹«ÃÄ Æ¢°Ü ºÎµå·´°í ¹Ù»èÇØ¿ä. ¿ë·® : 4ÀκР| Ä®·Î¸® : 2161Kcal | Á¶¸®½Ã°£ : 40ºÐ | ³­À̵µ : Áß ÁÖÀç·á : °¡ÀÚ¹Ì2¸¶¸®, »§°¡·ç1ÄÅ, ¹Ð°¡·ç1/4ÄÅ, ´Þ°¿2°³, ¿ìÀ¯4Å«¼ú, ½Ä¹°¼º½Ä¿ëÀ¯°çµéÀÓ ºÎÀç·á : ¾ç¹èÃåÀÙ5Àå, ¿ÀÀÌ1/2°³, ¿Á¼ö¼ö(ĵ)8Å«¼ú 1. °¡Àڹ̴ ²¿¸® ºÎºÐÀ» ºÙÀâ°í ºñ´ÃÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ¸Ó¸®¸¦ Àß¶ó ³»Àåµµ Á¦°ÅÇÕ´Ï´Ù. 2. 3Àå¶ß±â(»À¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í »ì¸¸ ¹ß¶ó ³»´Â°Í)ÇÏ¿© ²®ÁúÀ» Á¦°ÅÇϼ¼¿ä. 3. »ý¼± Ç¥¸é¿¡ ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ »Ñ¸®°í ¿ìÀ¯¿¡ Àç¿öµÓ´Ï´Ù. 4. ¾ç³äÇÑ »ý¼±»ìÀ» ¹Ð°¡·ç, ´Þ°¿, »§°¡·ç ¼øÀ¸·Î ¿ÊÀ» ÀÔÇô 160-180µµ¿¡¼­ Æ¢±é´Ï´Ù. 5. ¾ç¹èÃß¿Í ¿ÀÀ̴ ä½ä¾î ¹°¿¡ ´ã±É´Ù°¡ ²¨³» ´ã°í, ¿Á¼ö¼öĵÀº ¹°±â¸¦ »©°í ´ã¾Ò¾î¿ä.
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È£À̺ñ´Ï | 2008.06.10
»ý¼±, ¸¶Æ®¿¡ °¡¸é »Àµµ ¹ß¶ó³»°í ´Ù ¶°¼­ ÆÄ´Â °Å ÀÖ¾î¿ä ¤¾ Áö³­¹ø¿¡ ´ë±¸¸¦ »ò´ø°Í °°Àºµ¥.. ¾Æ¹«Æ° »ý¼±À» »ç¼­ ±×³É µ·±î½º¸¸µå´Â ¹æ¹ý´ë·Î ¹Ð°¡·ç, ´Þ°¿¹°, »§°¡·ç ¼øÀ¸·Î ÀÔÇô¼­ ÆÒ¿¡ ±â¸§µÑ·¯ ±¸¿ì½Ã¸é µÇ¿ä ¤¾ Æ¢°Ü³»¸é ¸ö¿¡ ¾ÈÁÁÀݾƿä, ¤¾ ±×³É ±¸¿öµµ ±¦Âú´õ¶ó±¸¿ä ¤¾
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Çູ¸¸¶¥s | 2008.06.10
¼± ±î½º »ý¼±Áß¿¡¼­µµ ºÎµå·¯¿î °¡Àڹ̸¦ ÀÌ¿ëÇß½À´Ï´Ù. »§°¡·ç¸¦ ¹«ÃÄ Æ¢°Ü ºÎµå·´°í ¹Ù»èÇØ¿ä. ¿ë·® : 4ÀκР| Ä®·Î¸® : 2161Kcal | Á¶¸®½Ã°£ : 40ºÐ | ³­À̵µ : Áß ÁÖÀç·á : °¡ÀÚ¹Ì2¸¶¸®, »§°¡·ç1ÄÅ, ¹Ð°¡·ç1/4ÄÅ, ´Þ°¿2°³, ¿ìÀ¯4Å«¼ú, ½Ä¹°¼º½Ä¿ëÀ¯°çµéÀÓ ºÎÀç·á : ¾ç¹èÃåÀÙ5Àå, ¿ÀÀÌ1/2°³, ¿Á¼ö¼ö(ĵ)8Å«¼ú 1. °¡Àڹ̴ ²¿¸® ºÎºÐÀ» ºÙÀâ°í ºñ´ÃÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ¸Ó¸®¸¦ Àß¶ó ³»Àåµµ Á¦°ÅÇÑ´Ù. 2. 3Àå¶ß±â(»À¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í »ì¸¸ ¹ß¶ó ³»´Â°Í)ÇÏ¿© ²®ÁúÀ» Á¦°ÅÇÑ´Ù. 3. »ý¼± Ç¥¸é¿¡ ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ »Ñ¸®°í ¿ìÀ¯¿¡ Àç¿öµÐ´Ù. 4. ¾ç³äÇÑ »ý¼±»ìÀ» ¹Ð°¡·ç, ´Þ°¿, »§°¡·ç ¼øÀ¸·Î ¿ÊÀ» ÀÔÇô 160-180µµ¿¡¼­ Æ¢±ä´Ù. 5. ¾ç¹èÃß¿Í ¿ÀÀ̴ ä½ä¾î ¹°¿¡ ´ã±É´Ù°¡ ²¨³» ´ã°í, ¿Á¼ö¼öĵÀº ¹°±â¸¦ »©°í ´ã´Â´Ù. ¿ä¸® Tip - Æ÷¶á »ý¼±À» ±¸ÀÔÇϸé ÈξÀ Æí¸®ÇØ¿ä. - »ý¼±±î½º¿¡ ¾î¿ï¸®´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¼Ò½º´Â ŻŻ¼Ò½º°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. - µ¨¸®Äî ·¹½ÃÇÇ¿¡¼­ ã¾Æº¸¼¼¿ä!
re)Áý¿¡¼­ »ý¼±±î½º ¸¸µå´Â ¹æ¹ý
±Ç¸í°ü | 2008.06.09
ÇÑ 5ÀκРÁ¤µµ ³ª¿Ã°Å¿¡¿ä.. ¼Ò½º´Â ÀÏ¹Ý ÀûÀ¸·Î Ÿ¸£Å¸¸£¼Ò½º »ç¿ë ÇϼŵεǴµ¥ ÇÖ¼Ò½º(¸Å¿î°Å ¸»±¸¿ä.ÀÏ¹Ý ÀûÀÎ ¸À) Çѹø °°ÀÌ Á¶±Ý¸¸ ¼¯¾î¼­ »ç¿ëÇØ º¸¼¼¿ä.. ´Ù¸¥¼Ò½º ÃßõÀº¿ä..Á¶±Ý Ç»ÀüÀε¥.. µ¥¹Ì±×¶ó½º ¼Ò½º³ª µ·°¡½º ¼Ò½º¸¦ ¶ß°Ì°Ô Çؼ­ µå¼Åº¸¼¼¿ä..È­ÀÌÆ® ¼Ò½ºµµ ±¦Âú±¸¿ä..³ª»ÚÁö ¾ÊÀº ¹æ¹ýÀÌ¿¡¿ä.. °¡²û ÀϹÝÀûÀÎ ¼Ò½º°¡ ½ÈÀ»¶§ Á¦°¡ »ç¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ̶ø´Ï´Ù..ÅÁ¼öÀ° ¼Ò½ºµµ Ãßõ ÇÒ²²¿ä.. Âü ±×¸®°í¿ä µ·°¡½º¸¦ Ÿ¸£Å¸¸£ ¼Ò½º¿¡ µå½ÃÁö ¸¶¼¼¿ä..Á¦°¡ ¸Ô¾î ºÃ´Âµ¥ ±×°Ç Á» ¾Æ´Ï´õ¶ó±¸¿ä..^^ µµ¿òÀÌ µÇ¼ÌÀ¸¸é ÇÕ´Ï´Ù..^^
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