천고마비의 계절..
그래서인지 점점 늘어가는 살들과 전쟁중입니다.
그렇다고 노력은 하지 않고 있는 ㅋㅋ
계속 앉아있고 먹기만 하는데요
식탐이 워낙 강해서
배가 부를 때까지 먹어야만 직성이 풀리는는데
칼로리는 적고 배는 부른 음식 없나요?
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28개의 답변이 등록 되었습니다.
re)칼로리적고 배부른 음식은?
sydneysky | 2007.10.12
묵밥이 최고지요... ^^ 배추김치 자~알 익은거 송송 썰어놓고 멸치하고 다시마로 낸 육수를 준비한 후에 대접에 밥을 반공기만 담으세요. 다음에 육수를 붓고 김치 올리고 김가루 뿌려 드시면~~ 배도 부르고 칼로리도 300칼로리 미만일겁니다. ^^ 아~ 먹구싶다... 집에서 해 드시기 귀찮으시면 광화문 교보문고 정문에서 버거킹 왼편으로 조금만 올라가시면 "미진"이라는 집이 있습니다. 그집 모밀국수도 맛있더군요.
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산산물물 | 2007.10.15
곤약이 뭐니뭐니해도 제일이지요. 그 다음으로는 닭가슴살 샐러드 정도... 묵 종류도 추천할 만해요. 출출할 땐 잔치국수처럼 담백한 국수 종류도 괜찮을 듯!
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살인낼미소 | 2007.10.13
ㅎㅎㅎ 괴로우시겠어요. 칼로리 적고 배부른 음식은 아래쪽에 많이 나왔네요. 닭가슴살, 두부, 곤약, 뻥튀기ㅋㅋ대표적인 것들이네요. 하나만 더 추가하자면 메밀도 칼로리가 낮답니다!
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소녀a | 2007.10.13
음 ~~ 두부는 어떨까요?? 두부를 할수 있는 음식중에 ~ 두부 김치를 추천해드리고~ 싶네요^^ㅋㅋ배두부르고 다이어트에도~ 도움이 될꺼같은데 ㅎ
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샹잉 | 2007.10.12
음...닭가슴살과 두부를 추전하고 싶내영^^ 담백하고 구워먹을수 있어서 기름기도 적어서 좋구영~~ 두부는 가볍게 먹을수 있는 음식같아서 몸에부담도 없고 괜찮습니당
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오디눈하 | 2007.10.12
곤약이 최고인것 같아요. 요즘은 묵형태외에 다양한 맛을 가미한 국수형태로 나오기도 하더군요. 묵종류는 떡볶기떡대신 떡볶기를 해드셔두 좋구요 국수는 초고추장에 새콤하게 비벼드셔두 좋아요
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pulpang | 2007.10.12
두부나 묵 종류가 좋은데..이건 많이 드셔야 할 것 같아요. 전 과일이나 튀밥, 떡 같은 걸로 배부를 때가 많아요. 살에 대한 부담도 없구요..
re)칼로리적고 배부른 음식은?
식탐왕모모 | 2007.10.12
뻥튀기가 최고예요. 꿀바르고 뭐 이런 거 절대 말구 그냥 곡물 튀긴 걸로요. 종류별로 사지 마시고 하나만. 그래야 금방 배가 부르다고 느껴져요
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딸기아방 | 2007.10.12
음... 포만감..과 칼로리 둘다.. 잡으시려면...
두부도 좋을꺼 같고요.. 도토리묵도 칼리로는 적고 포만감을 느낄수 있고요..
아님.. 전 요즘 곤약에 폭~ 빠졌어요.. 곤약으로도 여러가지 요리를 할 수 있고요
포만감도 느낄수 있고.. 칼로리는 낮고요..
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즐겨라!!! | 2007.10.12
곤약 최고죠....
곤약으로 인절미 만들어서 배고플때마다 드시면 되요
배든든하고 칼로리 정말 맞고 약간 떡보다 맛이없지만은 그래도 다이어트하실려면 곤약 요리 추천입니다
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구름공항 | 2007.10.12
닭가슴살로 이용한 요리를 해보세요~ 닭가슴살은 다이어트 음식 중에 하나인데요. 살도 안찌고 영양이 풍부해서 좋더라구요~ 물론 배도 부르죠~
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이정주 | 2007.10.12
두부에다가 요구르트 갈아서 드셔보세요... 콩의 영양가도 섭취하고, 요구르트가 들어가서 좀 달달합니다... 다이어트식이나 임산부 영양식으로 많이 추천되던것 같던데요... 그리고 이것도 한잔 가득 먹으면 배가 좀 부르더라구요..
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리채 | 2007.10.12
칼로리 적고 배부른 음식_
배부른 음식이라면 .... 같은 양을 먹어도 포만감이 높고....
시간이 지나도 포만감이 유지되는 음식이라는건데요~
식이섬유가 많은 음식들이 포만감이 많이 유지가 돼요~
밀가루나 탄수화물 종류는 금방 배가 꺼지잖아요~
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하늘네 | 2007.10.12
두부나, 묵이 좋아요. 두부는 김치와 같이 먹으시면 됩니다 그냥 김치 그 자체에 싸서 먹구요, 묵은 양념간장에 찍어 먹거나 다시마 간장 육수만들어서 묵 채썰어 김치 다져서 같이 넣고 묵밥을 드시면 되요. 김치에 기름과 깨 마늘 파를 넣고 무치면 더 맛있어요.
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흥금보 | 2007.10.12
아무래도 수분이 많은 음식들이 살이 빠지지 않을까요 아니면 두부 요리도
괜찮을꺼 같아요 두부가 포만감에도 좋고 몸에도 좋잖아요
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백곰3 | 2007.10.12
예전에,, 농수산홈쇼핑에서요 다시다나 미역으로 만든 국수가 나오더라구요,, 다이어트용이고,, 진짜 ,, 다시다니 미역은 그리 살찌는 음식이 아니니깐,,괜찮을꺼 같더라구요~요고 괜찮을꺼 같아서,,저두 짐 고려중이예요~ ㅋㅋ. 먹어보고 다시 남겨줄께요~
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필... | 2007.10.12
저도 심탐이 워낙 많아서 걱정이에요..... 칼로리 낮은 음식은 곤약이랑 묵, 두부, 다시마 등등이 있지요.... 그런데 이런것은 솔직히 계속 먹으면 질려요~~~
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lovesyuri | 2007.10.12
채소류가 가장 칼로리가 적기는하지요 두부 오이 양배추 우유 이런거두 있구
채소류말고는 과일두 있어요 바나나가 포만감을 느끼게 해줘요 바나나 맛있어요
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추워지네 | 2007.10.12
곤약이 칼로리가 제일 낮구요, 그외에 두부, 오이, 양배추 삶아서 쌈사먹는거, 각종 쌈채류, 드레싱 생략한 샐러드...곤약이 최고에요. 그런데 못드시는분들도 의외로 많더라구요
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대박왕박 | 2007.10.11
음 글쎄요. 오이,당근,고구마,감자 그런게 포만감을 주면서 칼로리는 작다고 하던데요..단백질도 먹어줘야 하니 계란도 삶아드시구요. 노른자는 드시지 마시고 흰자만 드세요..
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coffee+tea | 2007.10.11
천사채나 곤약에 쫄면 양념-or 간장소스 ,채소 콩가루등-과 우유와 같이~~
갖~은 나물에 밥은 조금만 넣구 비벼 먹는 것도 좋을 듯 싶어요..
그나마 가을은 천고마비''란 단어로 위안삼을 수 있어 좀 나은 것 같애요.휴 ^^;;
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susan07 | 2007.10.11
정말 힘들죠. 샐러드가 섬유소라 포만감이 많다고 하더라구요.
강냉이보단 뻥튀기먹는게 더 맛있는 듯 해요 .
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체리아이스 | 2007.10.11
참 아이러니하게도 맛있으면서 칼로리 낮은거 찾기가 참 힘들어요 두부 오이 묵 곤약 다시마 등이 있지만 몇번 먹다보면 질려버리기 일쑤죠
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달걀♡ | 2007.10.11
곤약, 도토리묵, 토마토 같은게 대표적인거겠죠. 포만감 느껴지면서 칼로리는 거의 없다는거.. 근데, 아무래도 식욕이 당기는 음식은 아니라는게 문제죠... 두부는 생각보다 칼로리가 있다고 들었는데..^^;;
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파란열매 | 2007.10.11
백설기 어때요??전자렌지에 대워 먹기도 편하고..칼로리는 잘 모르겠지만..
쌀만 넣고 만들어서 칼로리 별로 안높을것 같아요..
re)칼로리적고 배부른 음식은?
빈틈씨 | 2007.10.11
천사채샐러드 만들어서 드셔보세요. 칼로리 진짜 적구요, 비빔국수처럼 해서 먹으면 아주 맛있어요 ^^ 많이 먹어도 부담없으니 더 좋죠~
re)칼로리적고 배부른 음식은?
소금창고 | 2007.10.11
두부가 영양가도 있고 먹으면 포만감도 느껴지지요. 예전에 들은 말론 저녁대신 두부만 먹어도 다이어트가 된다고 들었어요..^^ 신김치와 두부 맛있겠죠?!
re)칼로리적고 배부른 음식은?
마르사 | 2007.10.11
양배추,호박,곤약,묵,천사채,우무,오이,다시마,미역 등등. 종류는 많지만 거의 다 별로 안 땡기지요? 칼로리 낮은 게 맛있으면 누가 살이 찌겠어요? ^^
