¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
¼±Áö±¹Àº ¾î¶»°Ô ²úÀ̳ª¿©?
±è¿µ¼÷ | 2000.11.01 | °úÀÏ»óÀÚ :0box | ´äº¯:8 | Á¶È¸:10536
¹ÞÀº Ãßõ¼ö
¼±Áö±¹Àº ¾î¶»°Ô ²úÀÌ´ÂÁö ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù.
ÁÖÀç·á°¡¾ç°í±â, ¼è°í±â, ¿ì°ÅÁö, Äᳪ¹° µîÀ̶ó´Â °Ç
¾Ë°Ú´Âµ¥¿ä.
¾ç°í±â ¼ÕÁú¹ýµµ ±Ã±ÝÇÏ°í¿ä. °£Àº ¹»·Î ¸¶Ãß³ª¿©???
´äº¯ ºÎŹµå·Á¿©..
´äº¯ÇÏ½Ã¸é ¾¾¾Ñ 5°³¸¦, ´äº¯ÀÌ Ã¤ÅÃµÇ¸é ¾¾¾Ñ +10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
8°³ÀÇ ´äº¯ÀÌ µî·Ï µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
³×ƼÁðäÅÃ
re:¼±Áö±¹Àº ¾î¶»°Ô ²úÀ̳ª¿©?
¾óÀ½¸À | 2010.01.22
¼±Áö±¹


--------------------------------------------------------------------------------
Àç·á(4ÀκÐ)
¼±Áö400g, ¿ì°ÅÁö100g,Äᳪ¹°40g

µÈÀå2Å«¼ú, °íÃßÀå1Å«¼ú

2ÀÛÀº¼ú, Áø°£Àå4Å«¼ú,°íÃß°¡·ç1Å«¼ú

´ÙÁø¸¶´Ã1Å«¼ú, ´ÙÁøÆÄ4Å«¼ú

±ú¼Ò±Ý.Âü±â¸§Á¶±Ý¾¿

Á¶¸®½Ã°£ : 30ºÐ..87 kcal ¡¡

--------------------------------------------------------------------------------

<¸¸µå´Â ¹ý>

¡¡ ¡¡ ¡¡
1. Âù¹°¿¡ Ç͹°À» »« ¼±Áö¸¦ ¼Ò±ÝÀ» Á¶±Ý ³ÖÀº ²ú´Â ¹°¿¡ µ¢¾î¸®Â° ³Ö°í »ì¦ µ¥ÃÄ ¼ù°¡¶ôÀ¸·Î ¶Ò¶Ò ¶¼ ³õ´Â´Ù. ¿ì°ÅÁö´Â ²ú´Â¹°¿¡ µ¥Ä£ ÈÄ 5cm±æÀÌ·Î ½ã´Ù.
2. Äᳪ¹°Àº »Ñ¸®¸¦ ´Ùµë¾î ¾ÄÀº ´ÙÀ½ »ì¦ »î¾Æ³»°í ¹°±â¸¦ »© ³õ´Â´Ù.

3. ºÐ·®ÀÇ Áø°£Àå¿¡ ´ÙÁø ÆÄ, ¸¶´Ã, °íÃß°¡·ç, Âü±â¸§, ±ú¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î °í·ç ¼¯¾î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µç´Ù.

4. ÁغñÇÑ ¿ì°ÅÁö, Äᳪ¹°Àº ±×¸©¿¡ Çѵ¥ ´ã°í °íÃßÀå°ú ´ÙÁøÆÄ,¸¶´ÃÀ» ³Ö¾î °£ÀÌ ¹èµµ·Ï Á¶¹°Á¶¹° ¹«Ä£´Ù.

5. µÈÀåÀ» °É·¯ ÇÑ¼Ò±Ý ²úÀÎ ±¹¹°¿¡ ¾ç³äÇÑ ¿ì°ÅÁö, Äᳪ¹°À» ³Ö°í ´Ù½Ã ÆÈÆÈ ²úÀδÙ.
6. ¿ì°ÅÁö¿Í Äᳪ¹°ÀÌ ¾î´ÀÁ¤µµ ¹°·¯Á® ¸ÀÀÌ ¿ì·¯³ª¸é µ¥ÃÄ ³õÀº ¼±Áö¸¦ ³Ö°í ¾ç³äÀåÀ¸·Î ¾Ë¸Â°Ô °£À» ¸ÂÃá ´ÙÀ½ ÇÑ¼Ò±Ý ´Ù½Ã ²úÀδÙ. ¶°¿À¸£´Â °ÅÇ°À» °È¾î³»°í ¶ß°Ì°Ô ²ú¿© »ó¿¡ ³½´Ù.
Ãâó
http://www.gimcheon.ac.kr/%7Efoodnutr/%BF%E4%B8%AE%B9%E9%B0%FA/%C7%D1%BD%C4/%B1%B9%C2%EE%B0%B3/%BC%B
re:¼±Áö±¹Àº ¾î¶»°Ô ²úÀ̳ª¿©?
³²°¡³× | 2010.02.01
¼±Áö¡¦¡¦¡¦¡¦¡¦400g
¿ì°ÅÁö¡¦¡¦¡¦¡¦100g
Äᳪ¹°¡¦¡¦¡¦¡¦40g
µÈÀ塦¡¦¡¦¡¦¡¦2Å«¼ú
°íÃßÀ塦¡¦¡¦¡¦1Å«¼ú
Áø°£À塦¡¦¡¦¡¦4Å«¼ú
°íÃå°¡·ç¡¦¡¦¡¦1Å«¼ú
´ÙÁø¸¶´Ã¡¦¡¦¡¦¡¦1Å«¼ú
´ÙÁøÆÄ¡¦¡¦¡¦¡¦4Å«¼ú
±ú¼Ò±Ý.Âü±â¸§Á¶±Ý¾¿
1. Âù¹°¿¡ Ç͹°À» »« ¼±Áö¸¦ ¼Ò±ÝÀ» Á¶±Ý ³ÖÀº ²ú´Â ¹°¿¡ µ¢¾î¸®Â° ³Ö°í »ì¦ µ¥ÃÄ ¼ù°¡¶ôÀ¸·Î ¶Ò¶Ò ¶¼ ³õ´Â´Ù. ¿ì°ÅÁö´Â ²ú´Â¹°¿¡ µ¥Ä£ ÈÄ 5cm±æÀÌ·Î ½ã´Ù.
2. Äᳪ¹°Àº »Ñ¸®¸¦ ´Ùµë¾î ¾ÄÀº ´ÙÀ½ »ì¦ »î¾Æ³»°í ¹°±â¸¦ »© ³õ´Â´Ù.
3. ºÐ·®ÀÇ Áø°£Àå¿¡ ´ÙÁø ÆÄ, ¸¶´Ã, °íÃå°¡·ç, Âü±â¸§, ±ú¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î °í·ç ¼¯¾î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µç´Ù.
4. ÁغñÇÑ ¿ì°ÅÁö, Äᳪ¹°Àº ±×¸©¿¡ Çѵ¥ ´ã°í °íÃßÀå°ú ´ÙÁøÆÄ,¸¶´ÃÀ» ³Ö¾î °£ÀÌ ¹èµµ·Ï Á¶¹°Á¶¹° ¹«Ä£´Ù.
5. µÈÀåÀ» °É·¯ ÇѼҲû ²úÀÎ ±¹¹°¿¡ ¾ç³äÇÑ ¿ì°ÅÁö, Äᳪ¹°À» ³Ö°í ´Ù½Ã ÆÈÆÈ ²úÀδÙ.
6. ¿ì°ÅÁö¿Í Äᳪ¹°ÀÌ ¾î´ÀÁ¤µµ ¹°·¯Á® ¸ÀÀÌ ¿ì·¯³ª¸é µ¥ÃÄ ³õÀº ¼±Áö¸¦ ³Ö°í ¾ç³äÀåÀ¸·Î ¾Ë¸Â°Ô °£À» ¸ÂÃá ´ÙÀ½ ÇÑ¼Ò±Ý ´Ù½Ã ²úÀδÙ. ¶°¿À¸£´Â °ÅÇ°À» °È¾î³»°í ¶ß°Ì°Ô ²ú¿© »ó¿¡ ³½´Ù.


¢º ¼±Áö´Â ³Ã¼ö¿¡ ´ã±¸¾î ³õ¾Æ¾ß¸¸ ÇÑ´Ù. ±×¸®°í ¿ì°ÅÁöµîÀ» ÀÚ¸£°Å³ª ÂõÀ»¶§¿¡´Â Å­Á÷Å­Á÷ÇÏ°í ±æ°Ô ÀÚ¸£´Â°ÍÀÌ Æ÷ÀÎÆ®.
re:¼±Áö±¹Àº ¾î¶»°Ô ²úÀ̳ª¿©?
µ¿ÅÂÅÁ | 2010.01.24
¼±Áö 400g, ¿ì°ÅÁö 100g, Äᳪ¹° 40g, µÈÀå 2Å«¼ú, °íÃßÀå 1Å«¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã, ¼Ò±Ý * ¾ç³äÀå - Áø°£Àå 4Å«¼ú, °íÃå°¡·ç 2Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 2ÀÛÀº¼ú, ´ÙÁøÆÄ 4Å«¼ú, ±ú¼Ò±Ý 2ÀÛÀº¼ú, Âü±â¸§ 1ÀÛÀº¼ú
1. ¼±Áö´Â Âù¹°¿¡ ´ã°¡ Ç͹°À» »«´Ù.
2. ¼Ò±ÝÀ» Á¶±Ý³ÖÀº ²ú´Â¹°¿¡ ¼±Áö¸¦ µ¢¾î¸®Â° ³Ö°í »ì¦ µ¥ÃÄ ¼ù°¡¶ôÀ¸·Î ¶Ò¶Ò ¶¼ ³õ´Â´Ù.
3. ¿ì°ÅÁö´Â ²ú´Â¹°¿¡ µ¥Ä£ ÈÄ 4~5cm ±æÀÌ·Î ½ã´Ù.
4. Äᳪ¹°Àº »Ñ¸®¸¦ ´Ùµë¾î ±ú²ýÀÌ ¾Ä°í »ì¦ »î¾Æ ¹°±â¸¦ »«´Ù.
5. ºÐ·®ÀÇ Àç·á·Î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µç´Ù.
6. ÁغñÇÑ ¿ì°ÅÁö, Äᳪ¹°À» ±×¸©¿¡ Çѵ¥ ´ã°í °íÃßÀå°ú ´ÙÁø¸¶´ÃÀ» ³Ö¾î °£ÀÌ Àß ¹èµµ·Ï Á¶¹°Á¶¹° ¹«Ä£´Ù.
7. µÈÀåÀ» °É·¯ ÇѼҲû ²úÀÎ ±¹¹°ÀÌ ¾ç³äÇÑ ¿ì°ÅÁö, Äᳪ¹°À» ³Ö°í ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ÆÈÆÈ ²úÀδÙ.
8. ¿ì°ÅÁö¿Í Äᳪ¹°ÀÌ ¾î´ÀÁ¤µµ ¹°·¯Á®¼­ ±¹¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é¼­ ±¸¼öÇÑ ¸ÀÀÌ ¿ì·¯³ª¸é µ¥Ãļ­ ÁغñÇØ ³õÀº ¼±Áö¸¦ ³Ö°í ¾ç³äÀåÀ¸·Î ¾Ë¸Â°Ô °£À» ¸ÂÃá ´ÙÀ½ ÇѼҲû ´Ù½Ã ²úÀδÙ.
1. »ç°ñÀ» Ç« °í¾Æ ¸¸µç À°¼ö¸¦ »ç¿ëÇÏ¸é ´õ¿í´õ ÁøÇÑ ¸ÀÀ» ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù.
2. ¿ì°ÅÁö ´ë½Å »îÀº Åä¶õ´ë¸¦ ³Ö¾î ²ú¿©µµ ÁÁ´Ù.
re:¼±Áö±¹Àº ¾î¶»°Ô ²úÀ̳ª¿©?
È­ÀÌÀÌÆÃ | 2010.01.22
¸ÀÀÖ°Ô ÀÍÀº ½Å±èÄ¡¿Í Äᳪ¹°, ´ëÆÄ, ¸¶´Ã, ÈÄÃß, °íÃß°¡·ç ¾à°£ ±×¸®°í ¼Ò±Ý°£,  ¹°

      (´ë½Å ´Ù½Ã¸¶,¸êÄ¡ À°¼ö·Î ÇÏ¸é ´õ¿í ÁÁ¾Æ¿ä), Á»´õ ¾óÅ«ÇÑ°Í ÁÁ¾ÆÇÏ¸é °íÃå°¡·ç³ª

        û¾ç°íÃß Ãß°¡ ,½¬¿î¸é¼­µµ ¸ÀÀÖ¾î¿ä

 1...½Å±èÄ¡¸¦ Àû´çÈ÷ ½ä¾î¼­ Æø ²ú¿©ÁÖ°í ( ±èÄ¡±¹¹°µµ °°ÀÌ ³Ö¾î¼­)  

 2... ±èÄ¡°¡  ²ú´Â µ¿¾È ¼±Áö¸¦ ²ú´Â ¹°¿¡ ¼ù°¡¶ôÀ¸·Î ¶Ò¶Ò ¶°³Ö¾î  µ¥ÃÄÁÖ¼¼¿ä ±×·¡¾ß ±ú²ý 

      ÇÏÁÒ  (¼±Áö°¡ ÀûÀº ¾çÀ϶§´Â ±×³É  ³Ö¾îµµ ¹«¹æ )  

 3... Ç« ²úÀº ±èÄ¡±¹¿¡ ¸ðµç Àç·á ³Ö°í ´Ù½ÃÇѹø Ç« ²ú¿©ÁÖ¼¼¿ä 

 4...°£Àº ³ªÁß¿¡ ¼Ò±ÝÀ¸·Î ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä  5.... ±âÈ£¿¡ µû¶ó °íÃß, °íÃå°¡·ç, ÈÄÃß ´Â ²úÀº

      ´ÙÀ½¿¡ ´õ ³Ö¾îµµ  ±¦Âú¾Æ¿ä.

 

¡Ø °í±êÁý¿¡¼­ ÁÖ´Â ¸¼Àº ¼±Áö±¹ ²úÀ̱⠠ Àç·á : ¹«, ¼±Áö,  ½ºÁö¾à°£(¸¶Æ®³ª Á¤À°Á¡¿¡°¡¸é ¼Ò°í±â ±â¸§À̳ª ½ÉÁÙ ºÎÀ§¸¦ ÆÈ¾Æ¿ä °¡°ÝÀº ¾öû ½Î±¸¿ä) ¸¶´Ã, ´ëÆÄ ,¼Ò±Ý ,ÈÄÃß,

1... ¹«¸¦ ¾à°£ µµÅèÇÏ°Ô ³³ÀÛ³³ÀÛ½ä¾îÁÖ¼¼¿ä 

 2... ¼±Áö´Â ²À ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥Ãļ­ ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä(¸¼Àº±¹Àº ±ú²ýÇØ¾ß Çϴϱî) 

 3....³¿ºñ¿¡ ¸ðµç Àç·á ³Ö°í ¹«°¡ ¹«¸¦ ¶§±îÁö Ç« ²úÀÌ¸é µË´Ï´Ù. 

4...¼Ò±Ý°£Àº ¾à°£ ½Ì°Ì°Ô Çؼ­ ³ªÁß¿¡ ´Ù ²úÀº ´ÙÀ½¿¡ ´Ù½Ã °£À» ¸ÂÃß¼¼¿ä 

5...´ëÆÄ´Â ²úÀ϶§µµ ¾à°£ ³Ö°í ³ªÁß¿¡ ±×¸©¿¡ ¶° ¶ß°Å¿ï¶§ ¼Û¼Û½ã ´ëÆÄ ³Ö¾îµµ ÁÁ¾Æ¿ä.  

    ¢¼ ¸Å¿î°Í ÁÁ¾ÆÇϽô ºÐÀº ¸¶Áö¸·¿¡ û¾ç°íÃß ½ä¾î¼­ ¾à°£ ³ÖÀº¸é ÁÁ¾Æ¿ä.

 

  ÀúÈñÁýÀº ÀÌ µÎ Á¾·ù·Î ¼±Áö±¹À» ²ú¿© ¸Ô¾î¿ä . ¾öûµé ÁÁ¾ÆÇϰŵç¿ä 

re:¼±Áö±¹Àº ¾î¶»°Ô ²úÀ̳ª¿©?
¼õ¼õ´ë¿Õºñ | 2010.01.22

 

¼±Áö±¹ ·¹½ÃÇǸ¦ ÷ºÎÇصӴϴÙ.

 

¾ç°í±â°¡ µé¾î°¡´Â ¼±Áö±¹µµ ÀÖ´ÂÁö´Â ¸ð¸£°Ú´Âµ¥ Á¦°¡ ¾Ë±â·Ð ¼±Áö±¹ Àç·á¿¡ ¾ç°í±â´Â ¾ø´Âµí Çѵ¥...

 

¾çÁþ¸Ó¸®·Î À°¼ö¸¦ ¿ì·Á³½´Ù´Â °ÍÀ» À߸ø µéÀ¸½Å °ÍÀº ¾Æ´ÑÁö.... ;;;

 

 

±¹¹°Àº À°¼ö¸¦ ¿ì·Á³»¾î¼­ ¸¸µé¾îµµ ÁÁ°í, ±×³É °íÃßÀå, °íÃå°¡·ç, µÈÀåÀ» Ç®¾î¼­ ¸¸µå¼Åµµ ÁÁ´ä´Ï´Ù.

 

¿äÁòÀº ¸¶Æ®¿¡¼­ ¼±Áö¸¦ ¼Ò·® Æ÷ÀåÇؼ­ Æȱ⵵ ÇÏ´õ¶ó°í¿ä. ¿¹Àü¿£ µ¶»êµ¿ ¿ì½ÃÀå °°Àº °÷¿¡¼­

 

»ç´Ù°¡ ¸Ô¾ú´øµí Çѵ¥ ¤¾¤¾

 

¸À³ª°Ô ¸¸µé¾îµå¼¼¿ä~~~ ^^

re:¼±Áö±¹Àº ¾î¶»°Ô ²úÀ̳ª¿©?
±Ýºû±ò | 2010.01.22

¼±Áö 400g, ¼è»À 400g, »çÅ 200g, ¿ì°ÅÁö 100g, Äᳪ¹° 40g, ûÁÖ ¾à°£

(µÈÀå 2Å«¼ú, °íÃßÀå 1/3Å«¼ú, Áø°£Àå 4Å«¼ú, °íÃß°¡·ç 2Å«¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã 1Å«¼ú, »ý°­Áó 2ÀÛÀº¼ú,

´ÙÁøÆÄ 4Å«¼ú, ±ú¼Ò±Ý.Âü±â¸§ ¾à°£¾¿)

 

1. Âù¹°¿¡ Ç͹°À» »« ¼±Áö¸¦ ¼Ò±ÝÀ» Á¶±Ý ³ÖÀº ²ú´Â ¹°¿¡ µ¢¾î¸®Â° ³Ö°í »ì¦ µ¥ÃÄ ¼ù°¡¶ôÀ¸·Î ¶Ò¶Ò ¶¼ ³õ´Â´Ù.

2. ¼è»À´Â Ç͹°À» »©°í ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°À» ³Ë³ËÈ÷ º×°í 2~3½Ã°£ ¹¶±ÙÈ÷ °í´Ù°¡ »çŸ¦ ³Ö°í ²ú¿© ¸ÀÀ» ³½´Ù.

3. »çÅ»ìÀ» ²¨³» ÇÑÀÔÅ©±â·Î ¸Ô±âÁÁ°Ô ½ã´Ù.

4. ¿ì°ÅÁö´Â ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥Ä£ ÈÄ 5cm ±æÀÌ·Î ½ä°í,

...Äᳪ¹°Àº »Ñ¸®¸¦ ´Ùµë¾î ¾ÄÀº ´ÙÀ½ »ì¦ »î¾Æ³»°í ¹°±â¸¦ »© ³õ´Â´Ù.

5. ºÐ·®ÀÇ Áø°£Àå¿¡ ´ÙÁø ÆÄ, ¸¶´Ã, °íÃß°¡·ç, Âü±â¸§, ±ú¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î °í·ç ¼¯¾î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µç´Ù.

6. ÁغñÇÑ ¿ì°ÅÁö, Äᳪ¹°À» ±×¸©¿¡ ´ã°í °íÃßÀå°ú ´ÙÁø ÆÄ, ¸¶´ÃÀ» ³Ö¾î °£ÀÌ ¹èµµ·Ï ¹«Ä£´Ù.

7. ¿ì°ÅÁö¿Í Äᳪ¹°ÀÌ ¾î´À Á¤µµ ¹°·¯Á® ¸ÀÀÌ ¿ì·¯³ª¸é µ¥ÃÄ ³õÀº ¼±Áö¸¦ ³Ö°í ¾ç³äÀåÀ¸·Î ¾Ë¸Â°Ô °£À» ¸ÂÃá ´ÙÀ½

...ÇѼҲû ´Ù½Ã ²úÀδÙ. ¶°¿À¸£´Â °ÅÇ°À» °È¾î³»°í ¶ß°Ì°Ô ²ú¿© »ó¿¡ ³½´Ù.

 

 

 

DELICOOK

re:¼±Áö±¹Àº ¾î¶»°Ô ²úÀ̳ª¿©?
¾Ë·Î¿¡¿©»ç | 2010.01.22

¼±Áö±¹Àº ³»ÀåÀ» ¼ÕÁúÀ» ÀßÇؾ߸¸ ÇÕ´Ï´Ù.

¾È±×·¯¸é ³¿»õ°¡ ³ª±¸¿ä ¤¾¤¾¤¾

¸¸¾à ³Ñ Ãʺ¸¶ó¸é ³»ÀåÀ» ¸¹ÀÌ ³ÖÁö¸»°í

¼±Áø ¸¸À¸·Î ±ò²û ÇÏ°Ô ²ú¿© ³»´Â°Íµµ ÁÁÀº°Í °°¾Æ¿ä ¤¾¤¾¤¾¤¾¤¾¤¾

¿ì¼± ³»ÀåÀº ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¹Ú¹Ú ¹®Áú·¯ ´Û°Å³ª ¹Ð°¡·ç¸¦ »Ñ·Á ¼­ ´Û¾ÆÁÖ¼¼¿ä

 

re)¼±Áö±¹Àº ¾î¶»°Ô ²úÀ̳ª¿©?
¾ç´Ù¸®ÄÃó | 2008.05.25
¾ç°í±â Àü±¹ ÅùèÆǸŠ010-2610-4595 °£´ÜÇÏ°Ô Áý¿¡¼­ ¾ß¿Ü¿¡¼­ ¸¸µé¾î µå¼¼¿ä Çâ½Å·á ¾à°£ ³ÖÀ¸¸é ³ë¸°³» Á¦°ÅµË´Ï´Ù.(Å븶´Ã,»ý°­,´ëÆÄÀÙ,Ä¿Çǹͽº,¼Ò±Ý)
¸ñ·Ï
¸ÀÁý, ¿ä¸®Àü¹®°¡ ÆÛ½ºÆ®¸ðÁý
cj´ëÇÑÅë¿î