¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
°¨ÀÚÅ©·ÎÄÏ
µþ±âÄô | 2010.01.29 | °úÀÏ»óÀÚ :0box | ´äº¯:13 | Á¶È¸:5257
¹ÞÀº Ãßõ¼ö

ÁÖ¸»¿£ °¨ÀÚÅ©·ÎÄÏ ¸¸µé·Á°í Çϴµ¥¿ä.

°¨ÀÚÅ©·ÎÄÏ¿¡ °¨ÀÚ¿Ü¿¡ ³ÖÀ¸¸é ¸ÀÀÖ´Â Àç·á ¼Ò°³ÇØÁÖ¼¼¿ä.

Âï¾î¸Ô´Â ¼Ò½º´Â ¾î¶²°Ô ÁÁÀ»±î¿ä? 

 

´äº¯ÇÏ½Ã¸é ¾¾¾Ñ 5°³¸¦, ´äº¯ÀÌ Ã¤ÅÃµÇ¸é ¾¾¾Ñ +10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
13°³ÀÇ ´äº¯ÀÌ µî·Ï µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Áú¹®ÀÚäÅÃ, ³×ƼÁðäÅÃ
re:°¨ÀÚÅ©·ÎÄÏ
¸ÀÁý³ë·¡ | 2010.01.30
Áú¹®ÀÚ Àλç
ÁÁÀº ´äº¯¿¡ °¨»çµå¸³´Ï´Ù.
Áú¹®ÀÚ¿¡ ÀÇÇØ Ã¤ÅÃµÇ¾î ¾¾¾Ñ 10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.

1.°¨ÀÚ Å©·ÎÄÏ

Áغñ¹°- °¨ÀÚ3~4°³, ÇÜ, Ä¡Áî, ÇǸÁ, ¾çÆÄ, ´ç±Ù, °è¶õ, ¹Ð°¡·ç, »§°¡·ç, ½Ä¿ë·ù, ¼Ò±Ý¾à°£

 

¸¸µå´Â ¹ý

1.°¨ÀÚ´Â ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ³³ÀÛÇÏ°Ô ½ç´Ï´Ù.

 

2. Àû´çÈ÷ ½ä¾î ³õÀº °¨ÀÚ¸¦ ¹°¿¡ ³Ö¾î »î°Å³ª ÂòÅë¿¡ Âó´Ï´Ù.

 

 

 

3. ÇÜ,Ä¡Áî(¾Æ¹«Ä¡Á~), ´ç±Ù, ¾çÆÄ, ÇǸÁÀ» ÀÛ°Ô ½ä¾î³ñ´Ï´Ù.

 

 

 

4. °¨ÀÚ°¡ ´Ù ÀÍÀ¸¸é, À¸±ú¼­ ½ä¾î ³õÀº ÇÜ,´ç±Ù,¾çÆÄ,ÇǸÁ, Ä¡Áî¿Í ¼¯½À´Ï´Ù.

À̶§ ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¾à°£ °£À» ÇØÁÖ¼¼¿ä.

 

 

 

5. ¼¯¾îÁØ °ÍÀ» ·¾¿¡ ½Î¼­  µ¿±Ûµ¿±ÛÇÏ°Ô ºú½À´Ï´Ù.

6. ºú¾î³õÀº °¨ÀÚ¸¦(5¹ø) ¹Ð°¡·ç¿¡ ±¼¸®°í, Ç®¾î³õÀº °è¶õÀ» ¹¯È÷°í, »§°¡·ç¸¦

ÀÔÈü´Ï´Ù. ±×¸®°í ´Ù½ÃÇѹø ²À²À ´­·¯ ºú¾îÁÝ´Ï´Ù.

 

 

 

7. 6¹øµéÀ» ²ú´Â ½Ä¿ë·ù¿¡ ³Ö¾î¼­ Æ¢±é´Ï´Ù.

 

 

 

¾à°£ °¥»öºûÀÌ µ¹¸é ºÒÀ» ²ô°í ä·Î ²¨³À´Ï´Ù.

 

 

 

8.±â¸§À» ÃæºÐÈ÷ »©ÁÖ¸é ¿Ï¼º!!

*Æ¢±â´Â °Ç À§ÇèÇÏ´Ï±î ¾ö¸¶¿Í ÇÔ²² Çϸé ÁÁ°Ú³×¿ä.

re:°¨ÀÚÅ©·ÎÄÏ
³²°¡³× | 2010.01.30

Ä«·¹¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ °¨ÀÚÅ©·ÎÄÏÀÔ´Ï´Ù.

 

 

Ä«·¹°¡·ç°¨ÀÚÅ©·ÎÄÏ
ÇÊ¿äÇÑ Àç·á_
°¨ÀÚ 3°³, ĬÅ×ÀÏ»õ¿ì(Áß°£ Å©±â) 10¸¶¸®, ¾çÆÄ 1°³, ºê·ÎÄݸ® 50g, ÅëÁ¶¸² ¿Á¼ö¼ö 30g, ½½¶óÀ̽º Ä¡Áî 3Àå, ´Þ°¿ 3°³, ÇÇÀÚÄ¡Áî 100g, Ä«·¹°¡·ç 3Å«¼ú, Æ÷µµ¾¾¿ÀÀÏ Àû´ç·®, Æ¢±è¿Ê(´Þ°¿ 2°³, ¹Ð°¡·ç¡¤»§°¡·ç Àû´ç·®¾¿), ¼Ò±Ý ¾à°£

ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä
1_°¨ÀÚ´Â ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü Å­Á÷ÇÏ°Ô ½ã µÚ ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³ÖÀº ²ú´Â ¹°¿¡ »î¾Æ °ö°Ô À¸±ü´Ù.
2_ĬÅ×ÀÏ»õ¿ì´Â Çص¿ ÈÄ ¿¶Àº ¼Ò±Ý¹°¿¡ Çó±Å »ì¦ µ¥Ä£´Ù.
3_´Þ°¿Àº »î¾Æ ÈòÀÚ¸¸ °ö°Ô ´ÙÁö°í, ÅëÁ¶¸² ¿Á¼ö¼ö´Â ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥ÃÄ ¹°±â¸¦ »«´Ù.
4_¾çÆÄ, ºê·ÎÄݸ®´Â Àß°Ô ´ÙÁ® Æ÷µµ¾¾¿ÀÀÏÀ» µÎ¸¥ ÆÒ¿¡ ºº´Â´Ù. ½½¶óÀ̽º Ä¡Áî´Â °ö°Ô ´ÙÁø´Ù.
5_¾çÆÄ, ºê·ÎÄݸ®, »õ¿ì, ¿Á¼ö¼ö, Ä«·¹°¡·ç, ´Þ°¿ÈòÀÚ, ½½¶óÀ̽º Ä¡Áî, À¸±ü °¨ÀÚ¸¦ Çѵ¥ ´ã°í °í·ç ¼¯´Â´Ù.
6_¨ë¸¦ ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ºú¾î °¡¿îµ¥¿¡ ÇÇÀÚÄ¡Á Àû´ç·® ³Ö´Â´Ù.
7_¨ìÀ» ¹Ð°¡·ç, ´Þ°¿¹°, »§°¡·ç ¼øÀ¸·Î ¿ÊÀ» ÀÔÈù ´ÙÀ½ 180¡ÉÀÇ Æ÷µµ¾¾¿ÀÀÏ¿¡ ³Ö¾î ¹Ù»èÇÏ°Ô Æ¢±ä´Ù. ¸Ó½ºÅ͵å¼Ò½º³ª Å丶ÅäÄÉø¿¡ Âï¾î ¸Ô¾îµµ µÈ´Ù.

re:°¨ÀÚÅ©·ÎÄÏ
µ¿ÅÂÅÁ | 2010.01.30
¢ÁÁغñÇÒ Àç·á
°¨ÀÚ 8°³, ´ÙÁø ¼è°í±â 100g, ¾çÆÄ ½°³, ´ç±Ù ¨÷°³, ½Ä¿ëÀ¯ 1Å«¼ú, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿, ¸À¼ú 1ÀÛÀº¼ú, ¹Ð°¡·ç ¼ÄÅ, ´Þ°¿ 1°³, »§°¡·ç 1ÄÅ, ½Ä¿ëÀ¯ 2ÄÅ
¢Á¸¸µå´Â ¹æ¹ý
¨ç °¨ÀÚ´Â ¹°¿¡ Çѹø Çó±Å ÈëÀ» ¾Ä¾î³½ ´ÙÀ½ ÇÊ·¯¸¦ ÀÌ¿ëÇØ Á¶½É½º·´°Ô ²®ÁúÀ» ¹þ±ä´Ù.
¨è ²®Áú ¹þ±ä °¨ÀÚ¸¦ Àû´çÇÑ Å©±â·Î ½ä¾î ³¿ºñ¿¡ ´ã°í ¹°À» ÀÚÀÛÇÏ°Ô ºÎ¾î Ç« ¹«¸£µµ·Ï »îÀº ´ÙÀ½ À¸±ú´Â µµ±¸¸¦ »ç¿ëÇØ À¸±ü´Ù.
¨é ¾çÆÄ¿Í ´ç±ÙÀº Àß°Ô ´ÙÁø ÈÄ ´Þ±º ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ´ÙÁø ¼è°í±â¿Í ÇÔ²² ºº¾Æ ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃå°¡·ç, ¸À¼ú·Î °£ÇÑ´Ù.
¨ê À¸±ü °¨ÀÚ¿¡ ººÀº Àç·áµéÀ» ³Ö°í Á¶¹°Á¶¹° ¹ÝÁ×ÇÑ´Ù.
¨ë ¹ÝÁ×Àº ¼Õ¹Ù´ÚÀ» ÀÌ¿ëÇØ µ¿±×¶õ ¸ð¾çÀ¸·Î ºú´Â´Ù.
¨ì µ¿±×¶õ Å©·ÎÄÏ ¹ÝÁ׿¡ ¹Ð°¡·ç, ´Þ°¿, »§°¡·ç ¼øÀ¸·Î ¿ÊÀ» ÀÔÈù ÈÄ ²ú´Â ±â¸§¿¡ ³Ö¾î ¹Ù»èÇÏ°Ô Æ¢°Ü³½´Ù.
re:°¨ÀÚÅ©·ÎÄÏ
¹é°õ3 | 2010.01.30

 

 

 

°ÑÀº ¹Ù»èÇÏ°í ¼ÓÀº ºÎµå·¯¿î °¨ÀÚÅ©·ÎÄÏ..

 

 

http://board.miznet.daum.net/recipeid/9109 

 

¿Ã¸¸¿¡ °¨ÀÚ·Î Å©·ÎÄÏÀ» ¸¸µé¾î ºÃ¾î¿ä..

 

°¨ÀÚ´ë½Å °í±¸¸¶¸¦ »ç¿ëÇϼŵµ µÇ°í ÇÔ²² ³ÖÀº ºÎÀç·áµéµµ

 

ÃëÇâ°Í ³Ö¾î ¸¸µé¾î µå½Ã¸é µÇ¿ä...^^

 

 

 

 

.

.

.

 

 

(Àç·á)

 

°¨ÀÚ(Áß°£Å©±â) 7°³, ´ç±Ù 1/2°³, ¾çÆÄ 1°³, ¸¶´ÃÂÐ 10ÁÙ±â,º£ÀÌÄÁ 1ºÀÁö

 

¼Ò±Ý ¾à°£, ÈÄÃß ¾à°£, µ·±î½º ½î½º, ½Ä¿ë·ù, Å丶ÅäÄÉÂý

 

¹Ð°¡·ç, °è¶õ 2°³, »§°¡·ç

 

 

1. °¨ÀÚ´Â ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö¾î »î¾ÆÁÖ°í ¶ß°Å¿ï¶§ ¸Þ¼Å¸¦ ÀÌ¿ëÇؼ­

 

À¸±ú¾î ÁÝ´Ï´Ù..

 

2. °°ÀÌ ³ÖÀº ¾ßäµéÀº Àß°Ô ´ÙÁ® ¼Ò±Ý ¾à°£ ³Ö¾î ±â¸§¿¡ »ì¦ ºº¾Æ °¨ÀÚ¿Í

 

¼¯¾î Áà¾ß ¹°±â°¡ »ý±âÁö ¾Ê¾Æ ¸ð¾çÀÌ ÈåÆ®·¯ÁöÁö ¾Ê¾Æ¿ä...

 

Àü º£ÀÌÄÁ, ¾çÆÄ,´ç±Ù, ¸¶´ÃÂÐÀ» ³Ö¾î ¼¯¾îÁá¾î¿ä..

 

Ǫ¸¥»ö ä¼Ò°¡ ¸¶¶¥ÇÑ°Ô ¾ø¾î¼­ ¸¶´ÃÂÐ ºº¾Æ ¸ÔÀ»·Á°í »ç³õÀº°É Àß°Ô ´ÙÁ® ±â¸§¿¡ »ì¦ ºº¾Æ

 

³Ö¾îÁÖ¾ú½À´Ï´Ù...Æò¼Ò ¸¶´ÃÂÐ ¾È¸Ô´Â ¾ÆÀÌµé ¸ÔÀ̱⠵ü ÀÌ´õ¶ó±¸¿ä..¤»

 

3. À¸±ü °¨ÀÚ¿Í ºº¾Æ ³õÀº Àç·áµéÀ» ¼¯¾î ¼Ò±Ý¿Í ÈÄÃ߸¦ ³Ö¾î °£À» ÇÑ ÈÄ

 

Àß ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù...

 

 

¸ð¾çÀ» µÎ°¡Áö·Î ¸¸µé¾î ºÃ¾î¿ä...^^

 

¼Õ¹Ù´Ú ¸¸ÇÏ°Ô Å­Á÷ÇÏ°Ô ¸¸µç°Í°ú ÇÑÀÔ Å©±â·Î µ¿±×¶þ°Ô ¸¸µç°Í...

 

¹Ð°¡·ç=> °è¶õ¹°=> »§°¡·ç¸¦ ¹·Çô ±â¸§¿¡ ³ë¸©ÇÏ°Ô Æ¢°Ü³À´Ï´Ù..

 

 

 

 

¿ä°Ç ¾ÆÀ̵éÀÌ µé°í ¸Ô±â ÆíÇÏ°Ô ´ã¾Æº»°Å¿¹¿ä...^^

 

Å丶Åä ÄÉÂý »Ñ·ÁÁÖ´Ï ³Ñ Àß ¸Ô³×¿ä...¤»

 

 

 

.

.

.

 

 

 

 

 

 

¿ä°Ç Ä¿´Ù¶þ°Ô ¸¸µç°ÍÀ» Á¢½Ã¿¡ ´ã°í µ·±î½º ¼Ò½º¸¦ »Ñ·ÁÁØ°Å¿¹¿ä....^^

 

 

 

 

 

 

µÎ°¡Áö ¼Ò½º¸¦ ´Ù¸£°Ô »Ñ·Á Áá´Âµ¥ °¢°¢ ³ª¸§µ¥·Î ¸ÀÀÌ Àֳ׿ä..¤»

 

ÀÌ·¸°Ô °¨ÀÚ¿¡ º£ÀÌÄÁ°ú ¾ßäµéÀ» ³Ö¾î ¸¸µç °¨ÀÚ Å©·ÎÄÏÀÌ¿¹¿ä..

 

¾ÆÀÌµé °£½ÄÀ¸·Îµµ ÁÁ°í ¹ä°ú °°ÀÌ ¸Ô¾îµµ ±¦Âú´õ¶ó±¸¿ä....^^

 

re:°¨ÀÚÅ©·ÎÄÏ
º£¸£³ª¿À³Ê | 2010.01.30
Àç·á:
°¨ÀÚ(ÀÛ°Ô´Â3,4°³, Å©°Ô´Â2°³), ÈÄÃß, Æ¢±è°¡·ç, ½Ä¿ëÀ¯
Çʿ䳪 ¸À¿¡ µû¶ó Ä¡Á ¸êÄ¡,»îÀº°è¶õ ÈòÀÚ µîÀ» ³Ö¾îµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.

1. ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ²ú¿© ¸êÄ¡¸¦ Æ¢°ÜÁÝ´Ï´Ù(À̰͵éÀº ÇÏ°íÇ»ç¶÷µéÀÇ ¼±ÅÃ_)
¾Æ´Ï¸é °è¶õÀ» »î¾Æ¼­ ÈòÀÚ¸¦ ´ÙÁ®ÁÝ´Ï´Ù

2. °¨ÀÚ¸¦ ÂòÅë¿¡ ³Ö°í Âó´Ï´Ù. ´ë·«20ºÐÁ¤µµ
(ÂòÅë¿¡ ³Ö±âÀü¿¡ Ä®ÁýÀ» ³ÖÀ¸¸é ²®ÁúÀÌ Àß ¹þ°ÜÁø´Ù´Â°Å ¾Æ½ÃÁÒ?)

3. Âð °¨ÀÚ¸¦ º¼¿¡´Ù ³Ö°í À¸±úÁÝ´Ï´Ù. ±×´ÙÀ½ ¿©±â¿¡ ÈÄÃ߸¦ Àû´çÈ÷ ³Ö´Â´Ù.
(¾Æ´Ï¸é ¸¶´ÃÀ¸±ú´Â Åë(À̸§ÀÌ»ý°¢ÀÌ;;)¿¡´Ù ³Ö°í Çصµ ÁÁ¾Æ¿ä)

4. ÀÌ À¸±ü °¨ÀÚ¸¦ ¿ÏÀÚ·Î ºú°í ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î ±× ¾È¿¡ ±¸¸ÛÀ» ³»¾î¼­
Ä¡Á ÀÛ°Ô ¿À¸°°Í°ú Æ¢±ä¸êÄ¡³ª »îÀº°è¶õÈòÀÚ¸¦ Á¶±Ý¾¿ ³Ö°í
´Ù½Ã ºú¾îÁÖ¼¼¿ä.

5. ÀÌ·¸°Ô ¸¸µç °¨ÀÚ¿ÏÀÚµéÀ» Æ¢±è°¡·ç¿¡ ¹·Çô¼­ Æ¢°ÜÁÝ´Ï´Ù.
(ÁÁÀº °¥»öºø±òÀÌ ³¯¶§±îÁö Çϴ°Š¾Æ½ÃÁÒ?)

6. ÀÌ·¸°Ô Æ¢°Ü³õÀº °¨ÀÚ¿ÏÀÚµéÀ» Á¢½Ã¿¡ °í¸£°Ô ´ãÀ¸¸é
°¨ÀÚÅ©·ÎÄÏ ¿Ï¼º
re:°¨ÀÚÅ©·ÎÄÏ
¼º±º | 2010.01.30

°¨ÀÚÅ©·ÎÄϸ¸µå´Â ¹æ¹ý

1.°¨ÀÚ¸¦ 15~20 Á¤µµÂð´Ù

2.°¨ÀÚÀÇ ²®ÁúÀ» ¹þ±äÈÄ À¸±úÁØ´Ù.

3.µ¿±×¶þ°Ô Å©·ÎÄÏÀÇ ¸ð¾çÀ» Àâ¾ÆÁØ´Ù.

4.¹Ð°¡·ç¸¦ ¹¯Èù´Ù.

5.°è¶õÀ» ¹¯ÈùÈÄ »§°¡·ç¸¦ ¹¯Èù´Ù.

6.±â¸§¿¡Æ¢±ä´Ù.

7.¿Ï¼º~~~

re:°¨ÀÚÅ©·ÎÄÏ
¼õ¼õ´ë¿Õºñ | 2010.01.30

 

 

°¨ÀÚÅ©·ÎĹ À̶ó°í´Â Çصµ µé¾î°¡´Â Àç·á´Â ¾ó¸¶µçÁö °¡°¨ÀÌ °¡´ÉÇØ¿ä ¤¾¤¾

 

¾ó¸¶Àü¿¡ ¾î´À Æ÷ÅÐ »çÀÌÆ®¿¡ ¶¹´ø ·¹½ÃÇÇ°¡ °¨ÀÚ + ¿¬¾î Å©·ÎĹ À̾ú´Âµ¥¿ä.

 

¹Ì¼Ð ¿À¹Ù¸¶°¡ °¡Á·µéÀ» À§ÇØ ÀÚÁÖ ¸¸µå´Â ¸Þ´º¶ó°í ¼Ò°³µÇ¾ú¾î¿ä. (±×·¡¼­ ±â¾ïÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â ¤»¤»)

 

¿¬¾î¸¦ Å©·ÎÄÏ¿¡ ³Ö¾îÁشٴ °ÍÀº »ý°¢À» ¸øÇߴµ¥... ±×°Íµµ ³ª¸§ ¸ÀÀÖÀ» °Í °°´õ¶ó°í¿ä.

 

 

´Ü¼øÈ÷ ¿Á¼ö¼öÄÜÀ̳ª ¿ÏµÎÄá ¿ä·±°Å¸¸ ¼¯Áö ¸¶½Ã°í »ö´Ù¸¥ ½Ãµµµµ Çغ¸½Ã´Â°Å ¾î¶°¼¼¿ä

 

°¨ÀÚ¸¦ ±âº» º£À̽º·Î ±ò¾Æ¼­ ¼Ó¿¡ Àç·áµé¸¸ Á¶±Ý¾¿ ¹Ù²ã¼­ ¸¸µå¼Åµµ Àç¹Ì³¯°Í °°°í¿ä. ¤¾¤¾

 

 

Âï¾î¸Ô´Â ¼Ò½º·Î´Â Ä¥¸®¼Ò½ºµµ ±¦ÂúÀ»µí ½Í°í¿ä.

 

¾ÆÀ̵鿡°Ô´Â ÄÉÂýµµ ±¦ÂúÀ»µí ½Í°í¿ä ¤¾¤¾

 

 

»ý¼±ÀÌ µé¾î°¡´Â Å©·ÎÄÏÀ̶ó¸é Ÿ¸£Å¸¸£¼Ò½º³ª ¸Ó½ºÅÍµå ¼Ò½ºµµ ÁÁÀ»µí ½Í¾î¿ä ¤¾¤¾

 

re:°¨ÀÚÅ©·ÎÄÏ
±Ýºû±ò | 2010.01.30

ÆĽ½¸® 50g, °¨ÀÚ 3°³, ´ç±Ù 1/3°³, ¾çÆÄ 1/4°³, ½Ä¿ëÀ¯ 1Å«¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£,

¹Ð°¡·ç 1/3ÄÅ, ´Þ°¿ Ǭ ¹° 1°³ ºÐ·®, »§°¡·ç 1ÄÅ, Æ¢±è±â¸§ 1ÄÅ

 

1. ÆĽ½¸®´Â ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ ´Û¾Æ Àß°Ô ´ÙÁø´Ù.

2. °¨ÀÚ´Â ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í »î¾Æ ¼Ó±îÁö ÃæºÐÈ÷ ÀÍÈù ´ÙÀ½ ¶ß°Å¿ï ¶§ °ö°Ô ´ÙÁø´Ù.

3. ´ç±Ù°ú ¾çÆÄ´Â °ö°Ô ´ÙÁ® ´Þ±º ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í »ì¦ ºº´Ù°¡ ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ÇÑ´Ù.

4. ´ÙÁø °¨ÀÚ¿¡ ´ç±Ù°ú ¾çÆĸ¦ °í·ç ¼¯Àº ´ÙÀ½ ÇÑÀÔ Å©±â·Î µ¿±×¶þ°Ô ¹¶ÃÄ

...¹Ð°¡·ç, ´Þ°¿ Ǭ ¹°, »§°¡·ç ¼øÀ¸·Î ¿ÊÀ» ÀÔÈù´Ù.

5. 4¿¡ ´ÙÁø ÆĽ½¸®¸¦ ÇÑ ¹ø ´õ ÀÔÇô¼­ ¼ÕÀ¸·Î °¡º±°Ô ¹¶ÃÄ ¶³¾îÁöÁö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.

6. ²ú´Â Æ¢±è±â¸§¿¡ ³Ö¾î ¹Ù»èÇÏ°Ô Æ¢°Ü³½´Ù.

 

 

 

[womendonga]

re:°¨ÀÚÅ©·ÎÄÏ

°¨ÀÚ Å©·ÎÄÏ¿¡´Â ¼è°í±â ´ÙÁø °Í, ´ÙÁø ¾çÆÙ, ´ç±Ù, ºê·ÎÄݸ® ´ÙÁø °Í

 

µî ÁÁ¾ÆÇÏ´Â Àç·á ³ÖÀ¸½Ã¸é µÇ±¸¿ä.

 

±×³É ³ÖÀ¸¸é ¹°±â°¡ »ý°Ü¼­ Áú¾îÁö¹Ç·Î »ì¦ ºº¾Æ¼­ ½ÄÈù ÈÄ¿¡ À¸±ü °¨

 

ÀÚ¿¡ ³Ö¾îÁÖ¸é µË´Ï´Ù.

 

¼Ò½º´Â ¾ÆÀ̵éÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÄÉøÀÌ ÁÁÀ» °Å °°³×¿ä.

re:°¨ÀÚÅ©·ÎÄÏ
È­ÀÌÀÌÆÃ | 2010.01.30
ÁÖÀç·á : °¨ÀÚ 5°³, µÅÁö°í±â 100g, Ç¥°í¹ö¼¸ 4Àå, ´ç±Ù 1/2°³, ¾çÆÄ 1/2°³, Dz°íÃß 3°³,

 ½Ã±ÝÄ¡ 50g, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃß ¾à°£

¡ß ºÎÀç·á : ´Þ°¿ 2°³, ¹Ð°¡·ç 2/3ÄÅ, »§°¡·ç 1¨öÄÅ, Æ÷µµ¾¾À¯

 

 

<¿ä¸® ¼ø¼­>

1. °¨ÀÚ´Â ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä°í ÂòÅë¿¡ »î¾Æ ²®ÁúÀ» ¹þ±ä µÚ ¶ß°Å¿ï ¶§ À¸±ü´Ù.

2. µÅÁö°í±â´Â ±â¸§±â ¾ø´Â »ìÄڱ⸦ °ö°Ô ´ÙÁø´Ù.

3. Ç¥°í¹ö¼¸Àº ¹°¿¡ ºÒ·ÁµÐ ÈÄ Àß°Ô ´ÙÁ® ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃ߸¦ ³Ö°í ºº´Â´Ù. 

4. ´ç±Ù°ú Dz°íÃß, ½Ã±ÝÄ¡, ¾çÆÄ´Â Àß°Ô ´ÙÁ® ³õ´Â´Ù.

5. À¸±ü °¨ÀÚ¿¡ Ç¥°í¹ö¼¸°ú ´ç±Ù, ½Ã±ÝÄ¡, Dz°íÃß, ¾çÆÄ, µÅÁö°í±â¸¦ ³Ö°í ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃ߸¦ °£ÇÏ¿© Àß ¼¯´Â´Ù.

6. ´Þ°¿Àº ÈòÀÚ¿Í ³ë¸¥ÀÚ°¡ Àß ¼¯ÀÌ°Ô °í·ç ÀúÀ¸¸é¼­ Ç®¾îÁØ´Ù.

7. È¥ÇÕµÈ °¨ÀÚ¹ÝÁ×À» µ¿±×¶þ°Ô ºú¾î ¹ÝÁ×µéÀ» ¹Ð°¡·ç¿¡ ±¼¸®°í ´Þ°¿, »§°¡·ç ¼øÀ¸·Î Æ¢±è¿ÊÀ» ÀÔÈù´Ù.

8. 180µµÀÇ ±â¸§¿¡¼­ ³ë¸©ÇÏ°Ô Æ¢°Ü³½ ´ÙÀ½ ¼ÒÄí¸®¿¡ ŰģŸ¿ÃÀ» ±ò°í ¾ñ¾î ±â¸§±â¸¦ »«´Ù.

 

¢Â ÄÉÂýÀ̳ª Ä¥¸®¼Ò½º¸¦ °çµé¿© Âï¾î¸ÔÀ¸¸é ´õ ¸ÀÀÖ½À´Ï´Ù.

 

 

Tip.- °¨ÀÚ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¾à¾ËÄ®¸®¼º ½ÄÇ°À¸·Î ¼öºÐ 80%, ź¼öÈ­¹° 17%, ¹Ì³×¶ö, ºñŸ¹Î µî

 ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÏ°í ´Ü¹éÁú°ú Áö¹æÀÌ Àû´Ù.

 °¨ÀÚ´Â Ä®·ý ÇÔ·®ÀÌ °°Àº ºÐ·®ÀÇ ½Ò¹äÀÇ 16¹è ¼öÁØÀÌ´Ù.

µû¶ó¼­ ³ªÆ®·ýÀÌ ¸¹ÀÌ µç ½ÄÇ°À» Áñ°Ü ¸Ô´Â »ç¶÷¿¡°Ô À¯¿ëÇÏ´Ù.

 °¨ÀÚ¿¡´Â ºñŸ¹ÎC°¡ ¸¹¾Æ ±«Ç÷º´ ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ°í, Ǫ¸¥À٠ä¼Ò¿Í´Â ´Þ¸® »î¾Æµµ Àß Æı«µÇÁö ¾Ê´Â´Ù

re:°¨ÀÚÅ©·ÎÄÏ
¾óÀ½¸À | 2010.01.30

1. °¨ÀÚ ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í, 6µîºÐ Á¤µµ Àß¶ó¼­ ˜²À¸¼¼¿ä.

2. ´Ù »î¾Æ Áö¸é Å« ±×¸©¿¡ µÎ¾î ¹°À» ¹ö¸®°í À¸±ú¼¼¿ä.

(¼ý°¡¶ôÀ¸·Î Çصµ µÇ°í ¹¹µçÁö °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù,)

3. ÀÌ °ÍÀº »îÀ»¶§ ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. ¾ß並 ¾ÆÁÖ ÀÛ°Ô Ã¤½ä¾î¼­ ¿À¸ñÇÑ ÈĶóÀÌÆæ¿¡ ±â¸§À» »ì¦ µÎ¸£°í ºº¾Æ ÁÖ¼¼¿ä.

4. ¾ßä ººÀº °Í°ú °¨ÀÚ À¸±ü°ÍÀ» ¼¯¾î ÁÝ´Ï´Ù.

5. ±×¸®°í ºñ´Ò Àå°©À» ²¸¼­ ÁÖ¸Ô¹ä ¸¸µéµíÀÌ ºú¾î? ÁÖ¼¼¿ä

6. ¹Ð °è »§ÀÇ ¼ø¼­·Î ÇØÁÝ´Ï´Ù ¹Ð°¡·ç¸¦ ¹¯È÷°í °è¶õ Ǭ°Í¿¡ »ì¦ ´ã±×°í »§°¡·ç¸¦ ¹¯Çô ÁÝ´Ï´Ù.

7. ¿À¸ñÇÑ ÈĶóÀÌÆæ¿¡ ±â¸§À» Àû´çÈ÷ ºÖ°í Æ¢°Ü ÁÝ´Ï´Ù.

(  ±²ÀåÈ÷ ¶ß°Ì±â ¶§¹®¿¡ Á¶½ÉÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù. )

8. ±â¸§À» ŰģŸ¿Ã¿¡ »© ÁØ µÚ¿¡ Á¢½Ã¿¡ ¿Ã·ÁÁּż­ Àå½ÄÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù.

9. ½Ã½Ä!!!!

re:°¨ÀÚÅ©·ÎÄÏ
¾È°æ12 | 2010.01.30

 

 

 

 

 

 

Àç·á:°¨ÀÚ3°³,³ÃÀå°í¾È ÀÚÅõ¸® ¾ßäµé(´ç±Ù,¾çÆÄ,....),ÇÜ ¾ö¸¶¼Õ°¡¶ô ¼¼°³Á¤µµÀÇ »çÀÌÁî

       »§°¡·ç,¿ì¸®¹Ð°¡·ç,°è¶õ2°³,¼Ò±Ý,ÈÄÃß ¾à°£¾¿

 

 

1.°¨ÀÚ´Â ²®Áú ¹þ±â°í ³¿ºñ¿¡ ³Ö¾î  °Çµå·¯µµ ºÎ½º·¯Áú ¸¸Å­ »î¾ÆÁÖ¼¼¿ä

 

2.³ÃÀå°í¾È ÀÚÅõ¸®¾ßäµéÀ» Ãѵ¿¿øÇϽðí....ÇÜÀº ¶ß°Å¿î¹°À» Çѹø ºÎ¾î ÁØµÚ ÁغñÇØÁÖ¼¼¿ä

  ÀÌ·²¶§ ÇØÄ¡¿ì¸é ÁÁ°Åµç¿ä...¤»¤»¤» (Äá¾Ë¸¾Àº »îÀº°è¶õ°ú ¾ßäÁ¶±Ý ÇÜ ³Ö¾ú³×¿ä~~^^)

  ¾ÆÁÖÀÛ°Ô ´ÙÁ®ÁÖ¼¼¿ä ±×·±µÚ¾ßäµéÀº ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ »ì¦ ºº¾ÆÁÖ¼¼¿ä~

  ½Ä¿ëÀ¯(Ä«³î¶óÀ¯)µîÀº ¾ÆÁÖ ¾ÆÁÖ ¼Ò·®¸¸ ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä °£Àº ¼Ò±Ý°£¸¸ ¾à°£ÇϽñ¸¿ä

 

3.°¨ÀÚ°¡ ´Ù»î¾ÆÁ³À¸¸é º¼¿¡ ²¨³»¾î  À¸±ú¾î ÁÖ½ÅÈÄ(2)¸¦ ³Ö°í

¼Ò±Ý°úÈÄÃ߾ణÀ» ³Ö°í °£À» ÇÑÈÄ

 Àß ¹ö¹«·Á ÁÖ¼¼¿ä~~

 

4.(3)À» µ¿±Ûµ¿±Û ÇÑÀÔÅ©±â·Î ¹¶ÃÄÁÖ½ÅµÚ ³ÃÀå°í¿¡ 30ºÐ~1½Ã°£ ³Ö¾î Á» ´Ü´ÜÇÏ°Ô ÇØÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù

 

5.´Ü´ÜÇØÁø(4)¸¦ ²¨³»¾î ¹Ð°¡·ç-°è¶õ-»§°¡·ç ¼øÀ¸·Î ºÙÇô Æ¢°Ü³»½Ã¸é ¿Ï¼º¿ä.....

 À̶§ ±â¸§¿Âµµ´Â »§°¡·ç¸¦ ³Ö¾úÀ»¶§ 1~2ÃÊµÚ º¸±Ûº¸±Û ÇÏ´Â Á¤µµ¸é µÉ°Í °°³×¿ä...

 Áý¿¡ Ưº°È÷ ¿Âµµ°è¸¦ µÎ°í ¿ä¸®¸¦ ÇÏÁö´Â ¾Ê´ÂÅͶó~~~^^;;;

 

 

 

 

 

¿Ï¼ºµÈ Å©·ÎÄÏÀº ÄÉÂý°ú ¿ìÀ¯µµ´Â °úÀÏÁ꽺¿Í °°ÀÌÁÖ½Ã¸é µçµçÇÏ°í ÁÁ¾Æ¿ä~~

 

Ãâó: http://blog.daum.net/mizfood/99

re:°¨ÀÚÅ©·ÎÄÏ
¶Ñ¶Ñ·ç | 2010.01.29

°¨ÀÚ È£¹Ú ´ç±Ù ˆÇ°¿µî ¿©·¯°¡Áö ÁÁ¾ÆÇÏ´Â Àç·áµéÀ» ³Ö¾î ¸¸µé¾î ÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù. °¨ÀÚ¿Í ˆÇ°¿Àº »î¾ÆµÎ°í

¶ß°Å¿ï¶§ ²®ÁúÀ» ¹þ°ÜµÎ¸é µË´Ï´Ù. ¾ßäµéÀº ¼Û¼Û ½ä¾î ±â¸§¿¡ ºº¾ÆÁּŵΠµÇ°í, »î¾ÆÁּŵΠµË´Ï´Ù. ´À

³¢ÇÑ°ÍÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ¸é ºº¾ÆÁÖ¼¼¿ä. ±ò²ûÇÑ ¸ÀÀ» ¿øÇÏ½Ã¸é »î¾ÆÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù. ¸ðµç Àç·áµéÀ» ¼¯¾îÁÖ°í µ¿±×

¶þ°Ô ¸ð¾çÀ» ¸¸µé¾î ±â¸§¿¡ Æ¢°ÜÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù.

¸ñ·Ï

³»°¡ º» Q&A

¸ÀÁý, ¿ä¸®Àü¹®°¡ ÆÛ½ºÆ®¸ðÁý
cj´ëÇÑÅë¿î