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07/04ÀÏ ~ 07/10ÀÏ
07¿ù 04ÀÏ
¿ù¿äÀÏ
¾Æħ(442kcal) : ¿ìÀ¯, ´ß»ìÅ©¸²¼öÇÁ, ¹Ù³ª³ª½ºÇÁ·¹µåÅ佺Ʈ, ä¼ÒÇÇŬ
Àú³á(1078kcal) : Àå¾î±¸ÀÌ, »ý°­Â÷, °íÃßÀåºÏ¾îÂî°³, ¼÷Áֹ̳ª¸®¹«Ä§, Àâ°î¹ä
07¿ù 05ÀÏ
È­¿äÀÏ
¾Æħ(437kcal) : Èæ¹Ì¹ä, ¾çÆÄÀü, ÃÑ°¢±èÄ¡, °íµî¾î¹«Á¶¸²
Àú³á(456kcal) : ½ºÆä´Ï½¬¿À¹É·¿, ¼ö¹ÚÄ«³ªÆä, µÎºÎµå·¹½Ì°ú ä¼Ò»ø·¯µå
07¿ù 06ÀÏ
¼ö¿äÀÏ
¾Æħ(544kcal) : Å丶Åä, Àڹݰíµî¾î±¸ÀÌ, µÈÀå²¢ÀÙÀå¾ÆÂî, ¿Á¼ö¼öÁ×
Àú³á(393kcal) : ¾ç¹èÃß&È£¹ÚÂò, ½Ã±ÝÄ¡°è¶õ¸»ÀÌ, Çâ½Å¾ç³ä¼è°í±âÀåÁ¶¸², Àâ°î¹ä, ¸¶´ÃÀå¾ÆÂî
07¿ù 07ÀÏ
¸ñ¿äÀÏ
¾Æħ(524kcal) : Â÷°¡¿îÅ丶Åä¼öÇÁ, »ýÅ丶ÅäÁÖ½º, ä¼ÒÇÇŬ, Å©·Î¾Æ»ó»÷µåÀ§Ä¡
Àú³á(621kcal) : ¿ùµµÇÁġŲ»ø·¯µå, ä¼ÒÇÇŬ, ¿À¹É·¿, ¿ÍÀÎ
07¿ù 08ÀÏ
±Ý¿äÀÏ
¾Æħ(997kcal) : ÄÜ»ø·¯µå, ¿ÀÀÌÇÇŬ, ¾ÆÀ̽ºÄ¿ÇÇ, ººÀ½À¯´ÏÀÚÀå
Àú³á(829kcal) : °¨ÀÚ¾çÆı׶óÅÁ, ±èÄ¡ÇÇÀÚ, ä¼ÒÇÇŬ, ³ìÂ÷
07¿ù 09ÀÏ
Åä¿äÀÏ
¾Æħ(1096kcal) : ÄáÀÚ¹Ý, °è¶õ¸»ÀÌÁÖ¸Ô¹ä, ±èÄ¡¾î¹¬, ¿ì¾ûÁ¶¸², ¾ó°¥ÀÌ¿­¹«¹°±èÄ¡
Àú³á(560kcal) : °í´öĦ³Ã¸é, ¿Í»çºñ¿¬¾î»ø·¯µå, ¹è
07¿ù 10ÀÏ
ÀÏ¿äÀÏ
¾Æħ(701kcal) : ¹ä, Ãʱ³ÅÁ, ¹ð¾îÆ÷±¸ÀÌ, ´Þ·¡¿ÀÀ̹«Ä§, ²Ê¸®°íÃ߸¶¸¥»õ¿ìººÀ½
Àú³á(999kcal) : ä¼ÒÇÇŬ, °úÀÏȭä, ÂüÄ¡ÆÄÀÌ, Äá±¹³ÃÆĽºÅ¸
 
 
07/04ÀÏ ~ 07/10ÀÏ
07¿ù 04ÀÏ
¿ù¿äÀÏ
¾Æħ(340kcal) : ²Çº¸¸®¹ä, »ç°ú, ²ÇÄ¡²¢ÀÙ¸»À̱¸ÀÌ, µÈÀå¼Ò½º¿Í ä¼Ò»ø·¯µå
Àú³á(170kcal) : °è¶õÀ¯ºÎÂò, ±×¸°»ø·¯µå
07¿ù 05ÀÏ
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¾Æħ(610kcal) : ¿À·»ÁöÁÖ½º, µÎºÎÄ«³ªÆä, ·¹ÀÌÁðÄÁÃò¸®»ø·¯µå
Àú³á(322kcal) : ¹ßÈ¿Ãʿ䱸¸£Æ®, ¾ç¹èÃ߸»ÀÌÂò
07¿ù 06ÀÏ
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¾Æħ(524kcal) : ÀãÁ×, »ç°ú, ¿Í»çºñ¿¬¾î»ø·¯µå
Àú³á(376kcal) : µÎºÎ¿À¹É·¿, °úÀÏ»ø·¯µå, ¿À°úÂ÷
07¿ù 07ÀÏ
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¾Æħ(643kcal) : ½Ã±ÝÄ¡»ø·¯µå, µ¿Ä¡¹Ì, Ç»ÀüÈ£¹ÚÁ×, Æ÷µµÁÖ½º
Àú³á(188kcal) : ±×¸°»ø·¯µå, °í±¸¸¶, »ýÅ丶ÅäÁÖ½º
07¿ù 08ÀÏ
±Ý¿äÀÏ
¾Æħ(683kcal) : °è¶õµ¤¹ä, °¥Ä¡Ä«·¹±¸ÀÌ, Äá±¹°úÀÏÆÝÄ¡, ÀܸêÄ¡½ÓÀ庺À½
Àú³á(905kcal) : ¿¬¾îÃʹä, ³ìÂ÷, ¸ð¹Ð±¹¼ö
07¿ù 09ÀÏ
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¾Æħ(430kcal) : ³ìÂ÷, °úÀÏ»ø·¯µå, ¿À°î¹ä¿¡±×
Àú³á(275kcal) : ûÆ÷¹¬Àü, ¸¶´ÃÂб¼¼Ò½ºººÀ½, ²Çº¸¸®¹ä, Å°À§
07¿ù 10ÀÏ
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¾Æħ(438kcal) : ±úÂû»§, Ä¿ÇÇ, ·¹ÀÌÁð¼è°í±â»ø·¯µå
Àú³á(156kcal) : ÅÁÆòä, ³ìÂ÷, ¿À·»Áö