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  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
½º¸¶Æ®mpos
08/12ÀÏ ~ 08/18ÀÏ
08¿ù 12ÀÏ
¿ù¿äÀÏ
¾Æħ(1354kcal) : ¹Ì´Ï±è¹ä, ÄÜ»ø·¯µå, ¿ÀÀÌÇÇŬ, ¾ÆÀ̽ºÄ¿ÇÇ, ººÀ½À¯´ÏÀÚÀå
Àú³á(914kcal) : °¨ÀÚ¾çÆı׶óÅÁ, ±èÄ¡ÇÇÀÚ, ä¼ÒÇÇŬ, Ä¡ÁîÄ«³ªÆä
08¿ù 13ÀÏ
È­¿äÀÏ
¾Æħ(274kcal) : ¿ì¾ûÁ¶¸², ¿À¡¾îÁ£°¥, µµ¶óÁö¿ÀÀÌ»ýä, ¹«¸¼Àº±¹, ¹ä
Àú³á(461kcal) : Èæ¹Ì¹ä, ´Ù½Ã¸¶³Ã±¹, º£ÀÌÄÁ¶±¸»ÀÌÁ¶¸², ½Ã±ÝÄ¡³ª¹°
08¿ù 14ÀÏ
¼ö¿äÀÏ
¾Æħ(428kcal) : ´Þ·¡¿ÀÀ̹«Ä§, ¹ð¾îÆ÷±¸ÀÌ, ²Ê¸®°íÃ߸¶¸¥»õ¿ìººÀ½, µ¿ÅÂÂî°³, ¹ä
Àú³á(889kcal) : ¿À·»ÁöÁÖ½º, ¿À·»Áö°ÇÆ÷µµ»§, ·¹ÀÌÁðÄÁÃò¸®»ø·¯µå, µ§¸¶Å©½Ä´ç±Ù½ºÇÁ
08¿ù 15ÀÏ
¸ñ¿äÀÏ
¾Æħ(399kcal) : °¥Ä¡Ä«·¹±¸ÀÌ, ¹«¸¼Àº±¹, ¸¶´ÃÂб¼¼Ò½ºººÀ½, ½Ã±ÝÄ¡°è¶õ¸»ÀÌ, Èæ¹Ì¹ä
Àú³á(589kcal) : ¸Þ´ºÆÇÇÇÀÚ, ¹«´ç±ÙÇÇŬ, ¸Å½ÇÀå¾ÆÂî, ¾ç¹èÃߺ£ÀÌÄÁ¸»ÀÌ
08¿ù 16ÀÏ
±Ý¿äÀÏ
¾Æħ(715kcal) : Çâ½Å¾ç³ä¼è°í±âÀåÁ¶¸², ´Þ·¡»õ¿ìÂî°³, ´ÀŸ¸®¹ö¼¸ººÀ½, ¿À¡¾î¶±ººÀ½
Àú³á(1092kcal) : ¿À·»ÁöÁÖ½º, Â÷°¡¿îÅ丶Åä¼öÇÁ, Ä¡Áîµ·±î½º, ä¼ÒÇÇŬ, ¸¶´Ã»§
08¿ù 17ÀÏ
Åä¿äÀÏ
¾Æħ(1295kcal) : Ä«·¹¶óÀ̽º, Àڹݰíµî¾î±¸ÀÌ, ä¼Ò¹«Ä§, °íÃßÀå¾ÆÂî, ¿ÀÀ̼ҹÚÀÌ
Àú³á(1084kcal) : ¸¶´ÃÀå¾ÆÂî, ½Ò±¹¼ö³Ãä, ÄܼҽºÅÁ¼öÀ°, ¹ÙÁúÅ丶ÅäµÎºÎ»ø·¯µå
08¿ù 18ÀÏ
ÀÏ¿äÀÏ
¾Æħ(1041kcal) : Çع°±èÄ¡, »ï»öµ¤¹ä, ¿¬±ÙÀü, ¿ì°ÅÁöµÈÀåÂî°³, ¸êÄ¡²Ê¸®°íÃߺºÀ½
Àú³á(968kcal) : ¶Ò¹è±â«»Í¶ó¸é, ±º¸¸µÎ, ´ß¾È½É»ï»öÆ¢±è, ´ç±Ùä °ß°ú·ù»ø·¯µå
 
 
08/12ÀÏ ~ 08/18ÀÏ
08¿ù 12ÀÏ
¿ù¿äÀÏ
¾Æħ(438kcal) : Äá±¹°úÀÏÆÝÄ¡, Å븶´ÃÀå¾ÆÂî, °¥Ä¡Ä«·¹±¸ÀÌ, ½Ã±ÝÄ¡°è¶õ¸»ÀÌ, Çö¹Ì¹ä
Àú³á(197kcal) : ³ìÂ÷, µÎºÎ¿À¹É·¿, ä¼ÒÇÇŬ
08¿ù 13ÀÏ
È­¿äÀÏ
¾Æħ(546kcal) : ¿¬¾îä¼Ò主ÀÌ, »õ¿ìÁ×, ¹è, Å°À§
Àú³á(487kcal) : Å°À§, °è¶õ½ÇÆı¹, ¿À°î¹ä½Ó¹äÁ¤½Ä, ¹Ì³ª¸®°­È¸
08¿ù 14ÀÏ
¼ö¿äÀÏ
¾Æħ(380kcal) : È£¹ÚÁ×, ºÒ°í±â»ø·¯µå, Ä¿ÇÇ
Àú³á(306kcal) : ³ìÂ÷, ¿À·»Áö, ÅÁÆòä, ¿À¡¾î°­È¸
08¿ù 15ÀÏ
¸ñ¿äÀÏ
¾Æħ(457kcal) : ä¼ÒÇÇŬ, µÈÀå¼Ò½º¿Í ä¼Ò»ø·¯µå, Çö¹ÌÃʹä, »ç°ú, ³ìÂ÷
Àú³á(232kcal) : °è¶õ, ¹ßÈ¿Ãʿ䱸¸£Æ®, ±×¸°»ø·¯µå
08¿ù 16ÀÏ
±Ý¿äÀÏ
¾Æħ(354kcal) : ¸í¶õÁ£, ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸Á×, ³ìÂ÷, ¸êÄ¡²Ê¸®°íÃߺºÀ½
Àú³á(507kcal) : ¹è, °¨ÀÚ°ï¾àÁ¶¸², °è¶õ½ÇÆı¹, ±èÄ¡½Ó¹ä
08¿ù 17ÀÏ
Åä¿äÀÏ
¾Æħ(425kcal) : ´ß°¡½¿»ì»ø·¯µå, ¿ìÀ¯, ³ìÂ÷, ¾çÆÄÀü
Àú³á(367kcal) : ºñºö½Ò±¹¼ö, ³ìÂ÷, µ¿Ä¡¹Ì, ä¼Ò°£ÀåÀå¾ÆÂî
08¿ù 18ÀÏ
ÀÏ¿äÀÏ
¾Æħ(530kcal) : È«Â÷°è¶õÀåÁ¶¸², ¸í¶õÁ£, ¿¬¾îÃʹä, ³ìÂ÷
Àú³á(294kcal) : ³ìÂ÷, Ç»Àü¿ÀÀýÆÇ°úÄáºñÁö¶¥Äá¹öÅͼҽº, °ï¾à¹«Ä§