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±â¹Ì»ó±Ã
02/11ÀÏ ~ 02/17ÀÏ
02¿ù 11ÀÏ
¿ù¿äÀÏ
¾ÆÄ§(472kcal) : ¿ì¾ûÁ¶¸², ¾Ë°¨ÀÚÁ¶¸², ¸¼Àº´ë±¸ÅÁ, ¸êÄ¡²Ê¸®°íÃߺºÀ½
Àú³á(812kcal) : ÇØ¹°Ã¤¼ÒººÀ½, ±ÖÁÖ½º, ±èÄ¡ ÆÄ½ºÅ¸
02¿ù 12ÀÏ
È­¿äÀÏ
¾ÆÄ§(1007kcal) : Á×¼øÇ¥°í¹ö¼¸ººÀ½³ª¹°, °¢»öµÎºÎÀü°ñ, »êÀûÄ¡ÁÀÌ, ½Ã±ÝÄ¡¹«Ä§, °ß°ú·ù ¿µ¾ç¼Ü¹ä
Àú³á(1289kcal) : ½Ã±ÝÄ¡»ø·¯µå, ¸ð½ÃÁ¶°³ÅÁ, º£ÀÌÄÁ¸¶´ÃÁ¶¸², ·ÑijºñÁö¶óÀ̽º, °íÃߴߺºÀ½
02¿ù 13ÀÏ
¼ö¿äÀÏ
¾ÆÄ§(995kcal) : º£ÀÌÄÁ¸¶´ÃÁ¶¸², ¸ð´×»§, È­ÀÌÆ®¿ÍÀÎÁ©¸®, Á¶°³Å丶Å佺ÆÄ°ÔƼ
Àú³á(736kcal) : ±¼¼Ò½º Á×¼ø¹ö¼¸ººÀ½, ¸ðÂ¥·¼¶ó Ä«ÇÁ·¹Á¦, Áß±¹½Ä¿ÀÀ̱èÄ¡, ´ß°í±â¸í¶õÆ¢±è
02¿ù 14ÀÏ
¸ñ¿äÀÏ
¾ÆÄ§(531kcal) : ¿ìÀ¯½Ä»§, ¿Í»çºñ¿¬¾î»ø·¯µå, µþ±âÀë
Àú³á(669kcal) : ÀϽİè¶õÂò, ÇØ¹°Âî°³, ½ºÀ§Æ®ÄÜÂüÄ¡Àü, Á¦À°ºÒ°í±â, ´Þ·¡Àå±èÄ¡
02¿ù 15ÀÏ
±Ý¿äÀÏ
¾ÆÄ§(1152kcal) : ¿À¹É·¿µµ½Ã¶ô, °¢»öµÎºÎÀü°ñ, Á×¼øÈ¸¿Í¹Ì³ª¸®°­È¸, īǪġ³ë
Àú³á(1040kcal) : ²É¸¸µÎÇÇÄÅÂüÄ¡»ø·¯µå, ¾¦ºê¸®¿À½´, º£ÀÌÄÁ¸¶´ÃÁ¶¸², ¿ÀÀÌÇÇŬ
02¿ù 16ÀÏ
Åä¿äÀÏ
¾ÆÄ§(573kcal) : ºÎÃß±èÄ¡, »ç°ñÅÁ, ²Ê¸®°íÃ߸¶¸¥»õ¿ìººÀ½
Àú³á(1067kcal) : ±èÄ¡¿ìµ¿, ´ÜÈ£¹Ú±¸ÀÌ, ¸ðµëÆ¢±è
02¿ù 17ÀÏ
ÀÏ¿äÀÏ
¾ÆÄ§(538kcal) : ±×¸°»ø·¯µå, ÃÊÄÚÇÁ·çÃ÷, ÇÏÆ®¿À¹É·¿, ¹Ì¼ÒµÈÀå±¹
Àú³á(1022kcal) : Å丶Åä¹ÌÆ®¼Ò½ºÆÄ½ºÅ¸, º£À̺ñÄÜä¼Ò½ºÇÁ, ¹Ù³ª³ªÃÊÄÚÄ«½ºÅÚ¶ó·Ñ, Ç»ÀüÂý½ºÅ×ÀÌÅ©
 
 
02/11ÀÏ ~ 02/17ÀÏ
02¿ù 11ÀÏ
¿ù¿äÀÏ
¾ÆÄ§(442kcal) : °¨ÀÚ»ø·¯µå, ¿ä±¸¸£Æ®µÎºÎÁÖ½º, ¿¬¾î±î¸£ÆÄÄ¡¿À
Àú³á(515kcal) : µÎºÎÄ«³ªÆä, ´ÜÈ£¹ÚĿƲ¸´
02¿ù 12ÀÏ
È­¿äÀÏ
¾ÆÄ§(1333kcal) : ¸í¶õÁ£Âî°³, ºÏ¾î°íÃßÀ屸ÀÌ, ³ª¹°ºñºö¹ä, ´ß°¡½¿»ì»ø·¯µå
Àú³á(858kcal) : ´Ù½Ã¸¶Ã¤¼Ò¸»ÀÌ, °®Àº³ª¹°, Äᳪ¹°ºñºö¹ä, Áß±¹½Ä¿¬µÎºÎ
02¿ù 13ÀÏ
¼ö¿äÀÏ
¾ÆÄ§(402kcal) : °¢»öµÎºÎÀü°ñ, ±¼±ïµÎ±â, ¹ð¾îÆ÷±¸ÀÌ
Àú³á(259kcal) : û±¹ÀåÂî°³, ¸êÄ¡²Ê¸®°íÃߺºÀ½, ½Ã±ÝÄ¡³ª¹°
02¿ù 14ÀÏ
¸ñ¿äÀÏ
¾ÆÄ§(509kcal) : ¾¦°µ¶±, Â÷°¡¿îÅ丶Åä¼öÇÁ
Àú³á(322kcal) : ¿ä±¸¸£Æ®µÎºÎÁÖ½º, °Ç°­½Ä°úÀÏÇØ»ê¹°»ø·¯µå
02¿ù 15ÀÏ
±Ý¿äÀÏ
¾ÆÄ§(577kcal) : ´ß°¡½¿»ì»ø·¯µå, ±èÄ¡¸Þ¹Ð¹¬Àå±¹, µÎºÎ¾ËÂò
Àú³á(533kcal) : ´Ù½Ã¸¶Ã¤¼Ò¸»ÀÌ, Áß±¹½Ä¿¬µÎºÎ, ¾ç¹èÃ߸»ÀÌÂò
02¿ù 16ÀÏ
Åä¿äÀÏ
¾ÆÄ§(380kcal) : ±×¸°»ø·¯µå, ½ºÅ©·¥ºíµå¿¡±×, ±îÆä¶ó¶¼
Àú³á(470kcal) : ¿Àºì°í±¸¸¶±¸ÀÌ, °¨ÀÚ°ï¾àÁ¶¸², ¹ö¼¸È£ÀÏÂò
02¿ù 17ÀÏ
ÀÏ¿äÀÏ
¾ÆÄ§(869kcal) : ¾ÖÈ£¹ÚµÈÀåÂî°³, »óÃß°ÑÀýÀ̺ñºö¹ä, ±èÄ¡Á¦À°º¸½Ó
Àú³á(582kcal) : Â÷°¡¿îÅ丶Åä¼öÇÁ, ÃÊÄÚ¹ã¹ü¹÷, ¹Ì´Ï¶Ç¶ì¾ÆÄ¡Å²·Ñ