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  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
½º¸¶Æ®mpos
02/11ÀÏ ~ 02/17ÀÏ
02¿ù 11ÀÏ
¿ù¿äÀÏ
¾Æħ(472kcal) : ¿ì¾ûÁ¶¸², ¸¼Àº´ë±¸ÅÁ, ¾Ë°¨ÀÚÁ¶¸², ¸êÄ¡²Ê¸®°íÃߺºÀ½
Àú³á(812kcal) : Çع°Ã¤¼ÒººÀ½, ±èÄ¡ ÆĽºÅ¸, ±ÖÁÖ½º
02¿ù 12ÀÏ
È­¿äÀÏ
¾Æħ(1007kcal) : ½Ã±ÝÄ¡¹«Ä§, °ß°ú·ù ¿µ¾ç¼Ü¹ä, °¢»öµÎºÎÀü°ñ, »êÀûÄ¡ÁÀÌ, Á×¼øÇ¥°í¹ö¼¸ººÀ½³ª¹°
Àú³á(1289kcal) : ¸ð½ÃÁ¶°³ÅÁ, °íÃߴߺºÀ½, ·ÑijºñÁö¶óÀ̽º, º£ÀÌÄÁ¸¶´ÃÁ¶¸², ½Ã±ÝÄ¡»ø·¯µå
02¿ù 13ÀÏ
¼ö¿äÀÏ
¾Æħ(995kcal) : º£ÀÌÄÁ¸¶´ÃÁ¶¸², È­ÀÌÆ®¿ÍÀÎÁ©¸®, ¸ð´×»§, Á¶°³Å丶Å佺ÆÄ°ÔƼ
Àú³á(736kcal) : ±¼¼Ò½º Á×¼ø¹ö¼¸ººÀ½, ¸ðÂ¥·¼¶ó Ä«ÇÁ·¹Á¦, Áß±¹½Ä¿ÀÀ̱èÄ¡, ´ß°í±â¸í¶õÆ¢±è
02¿ù 14ÀÏ
¸ñ¿äÀÏ
¾Æħ(531kcal) : ¿Í»çºñ¿¬¾î»ø·¯µå, ¿ìÀ¯½Ä»§, µþ±âÀë
Àú³á(669kcal) : ´Þ·¡Àå±èÄ¡, Á¦À°ºÒ°í±â, ÀϽİè¶õÂò, Çع°Âî°³, ½ºÀ§Æ®ÄÜÂüÄ¡Àü
02¿ù 15ÀÏ
±Ý¿äÀÏ
¾Æħ(1152kcal) : Á×¼øȸ¿Í¹Ì³ª¸®°­È¸, īǪġ³ë, ¿À¹É·¿µµ½Ã¶ô, °¢»öµÎºÎÀü°ñ
Àú³á(1040kcal) : ¾¦ºê¸®¿À½´, ²É¸¸µÎÇÇÄÅÂüÄ¡»ø·¯µå, ¿ÀÀÌÇÇŬ, º£ÀÌÄÁ¸¶´ÃÁ¶¸²
02¿ù 16ÀÏ
Åä¿äÀÏ
¾Æħ(573kcal) : »ç°ñÅÁ, ºÎÃß±èÄ¡, ²Ê¸®°íÃ߸¶¸¥»õ¿ìººÀ½
Àú³á(1067kcal) : ¸ðµëÆ¢±è, ´ÜÈ£¹Ú±¸ÀÌ, ±èÄ¡¿ìµ¿
02¿ù 17ÀÏ
ÀÏ¿äÀÏ
¾Æħ(538kcal) : ¹Ì¼ÒµÈÀå±¹, ÇÏÆ®¿À¹É·¿, ±×¸°»ø·¯µå, ÃÊÄÚÇÁ·çÃ÷
Àú³á(1022kcal) : ¹Ù³ª³ªÃÊÄÚÄ«½ºÅÚ¶ó·Ñ, Å丶Åä¹ÌÆ®¼Ò½ºÆĽºÅ¸, º£À̺ñÄÜä¼Ò½ºÇÁ, Ç»ÀüÂý½ºÅ×ÀÌÅ©
 
 
02/11ÀÏ ~ 02/17ÀÏ
02¿ù 11ÀÏ
¿ù¿äÀÏ
¾Æħ(442kcal) : ¿ä±¸¸£Æ®µÎºÎÁÖ½º, °¨ÀÚ»ø·¯µå, ¿¬¾î±î¸£ÆÄÄ¡¿À
Àú³á(515kcal) : ´ÜÈ£¹ÚĿƲ¸´, µÎºÎÄ«³ªÆä
02¿ù 12ÀÏ
È­¿äÀÏ
¾Æħ(1333kcal) : ºÏ¾î°íÃßÀ屸ÀÌ, ³ª¹°ºñºö¹ä, ´ß°¡½¿»ì»ø·¯µå, ¸í¶õÁ£Âî°³
Àú³á(858kcal) : Áß±¹½Ä¿¬µÎºÎ, ´Ù½Ã¸¶Ã¤¼Ò¸»ÀÌ, °®Àº³ª¹°, Äᳪ¹°ºñºö¹ä
02¿ù 13ÀÏ
¼ö¿äÀÏ
¾Æħ(402kcal) : ¹ð¾îÆ÷±¸ÀÌ, ±¼±ïµÎ±â, °¢»öµÎºÎÀü°ñ
Àú³á(259kcal) : û±¹ÀåÂî°³, ¸êÄ¡²Ê¸®°íÃߺºÀ½, ½Ã±ÝÄ¡³ª¹°
02¿ù 14ÀÏ
¸ñ¿äÀÏ
¾Æħ(509kcal) : Â÷°¡¿îÅ丶Åä¼öÇÁ, ¾¦°µ¶±
Àú³á(322kcal) : ¿ä±¸¸£Æ®µÎºÎÁÖ½º, °Ç°­½Ä°úÀÏÇػ깰»ø·¯µå
02¿ù 15ÀÏ
±Ý¿äÀÏ
¾Æħ(577kcal) : µÎºÎ¾ËÂò, ´ß°¡½¿»ì»ø·¯µå, ±èÄ¡¸Þ¹Ð¹¬Àå±¹
Àú³á(533kcal) : Áß±¹½Ä¿¬µÎºÎ, ´Ù½Ã¸¶Ã¤¼Ò¸»ÀÌ, ¾ç¹èÃ߸»ÀÌÂò
02¿ù 16ÀÏ
Åä¿äÀÏ
¾Æħ(380kcal) : ±×¸°»ø·¯µå, ½ºÅ©·¥ºíµå¿¡±×, ±îÆä¶ó¶¼
Àú³á(470kcal) : ¹ö¼¸È£ÀÏÂò, ¿Àºì°í±¸¸¶±¸ÀÌ, °¨ÀÚ°ï¾àÁ¶¸²
02¿ù 17ÀÏ
ÀÏ¿äÀÏ
¾Æħ(869kcal) : ¾ÖÈ£¹ÚµÈÀåÂî°³, »óÃß°ÑÀýÀ̺ñºö¹ä, ±èÄ¡Á¦À°º¸½Ó
Àú³á(582kcal) : Â÷°¡¿îÅ丶Åä¼öÇÁ, ÃÊÄÚ¹ã¹ü¹÷, ¹Ì´Ï¶Ç¶ì¾ÆġŲ·Ñ