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오늘의 식단
스마트mpos

2023년 3월 20일 오후 4시 00분 기준

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07/16일 ~ 07/22일
07월 16일
월요일
아침(517kcal) : 채소피클, 새우라이스버거, 키위
저녁(700kcal) : 현미밥, 두유빙수, 냉이된장찌개, 고추장아찌, 해물김치, 돼지고기고추장구이
07월 17일
화요일
아침(334kcal) : 달래오이무침, 꽁치깻잎말이구이, 오징어젓갈, 현미밥
저녁(397kcal) : 낙지연포탕, 양파전, 잡곡밥, 부추김치, 오이지장아찌무침
07월 18일
수요일
아침(516kcal) : 미역냉국, 제육쌈장볶음, 시금치계란말이, 검정콩밥
저녁(723kcal) : 와인, 채소스프, 사천식쇠고기스테이크, 발사믹드레싱양파샐러드
07월 19일
목요일
아침(711kcal) : 바나나스프레드토스트, 카프레제, 레이즌컨츄리샐러드, 우유
저녁(471kcal) : 수정과샤베트, 장어소면, 채소간장장아찌
07월 20일
금요일
아침(532kcal) : 호박두부찌개, 해물김치, 게맛살치즈말이튀김, 김구이, 밥
저녁(513kcal) : 과일샐러드, 채소간장장아찌, 카레떡볶이
07월 21일
토요일
아침(565kcal) : 오징어순대, 도라지오이생채, 해물김치, 녹차
저녁(665kcal) : 부추김치, 도토리묵무침, 제육보쌈, 무생채
07월 22일
일요일
아침(789kcal) : 채소피클, 모닝빵, 옥수수수프, 돈까스와베이비콘
저녁(367kcal) : 비빔만두, 중국식오이김치, 녹차
 
 
07/16일 ~ 07/22일
07월 16일
월요일
아침(544kcal) : 현미초밥, 가지냉국, 우엉조림, 멸치꽈리고추볶음
저녁(156kcal) : 녹차, 토마토, 탕평채
07월 17일
화요일
아침(368kcal) : 명란젓, 시금치나물, 꽁치구이, 북어국, 사과
저녁(460kcal) : 계란, 오렌지주스, 채소국수
07월 18일
수요일
아침(421kcal) : 부추올리브오일무침, 연어된장찜, 사과주스, 꽁보리밥
저녁(320kcal) : 고구마, 녹차, 쑥갠떡
07월 19일
목요일
아침(356kcal) : 양배추&호박찜, 잡곡밥, 된장찌개, 잔멸치쌈장볶음
저녁(517kcal) : 닭고기유부말이, 녹차, 채소피클
07월 20일
금요일
아침(583kcal) : 토마토주스, 떡치즈크로켓, 고구마
저녁(570kcal) : 오렌지, 중국식연두부, 김치쌈밥
07월 21일
토요일
아침(577kcal) : 김치드레싱오징어말이, 김밥계란말이, 오렌지주스
저녁(467kcal) : 녹차, 콩국냉파스타, 과일화채
07월 22일
일요일
아침(188kcal) : 꽁보리밥, 명란젓, 뱅어포구이, 굴깍두기
저녁(276kcal) : 김구이, 시금치나물, 청국장찌개, 검정콩밥, 멸치꽈리고추볶음