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오늘의 식단
기미상궁

2023년 3월 20일 오후 4시 00분 기준

  • 1
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  • 3
  • 4
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07/17일 ~ 07/23일
07월 17일
월요일
아침(334kcal) : 꽁치깻잎말이구이, 달래오이무침, 오징어젓갈, 현미밥
저녁(397kcal) : 잡곡밥, 낙지연포탕, 양파전, 부추김치, 오이지장아찌무침
07월 18일
화요일
아침(516kcal) : 미역냉국, 제육쌈장볶음, 시금치계란말이, 검정콩밥
저녁(723kcal) : 와인, 채소스프, 사천식쇠고기스테이크, 발사믹드레싱양파샐러드
07월 19일
수요일
아침(711kcal) : 바나나스프레드토스트, 카프레제, 레이즌컨츄리샐러드, 우유
저녁(471kcal) : 수정과샤베트, 장어소면, 채소간장장아찌
07월 20일
목요일
아침(532kcal) : 해물김치, 게맛살치즈말이튀김, 김구이, 밥, 호박두부찌개
저녁(513kcal) : 과일샐러드, 채소간장장아찌, 카레떡볶이
07월 21일
금요일
아침(565kcal) : 오징어순대, 도라지오이생채, 해물김치, 녹차
저녁(665kcal) : 부추김치, 무생채, 도토리묵무침, 제육보쌈
07월 22일
토요일
아침(789kcal) : 모닝빵, 채소피클, 돈까스와베이비콘, 옥수수수프
저녁(367kcal) : 비빔만두, 중국식오이김치, 녹차
07월 23일
일요일
아침(885kcal) : 멸치꽈리고추볶음, 생토마토주스, 두부새우젓국찌개, 베이컨마늘조림, 현미초밥
저녁(650kcal) : 파프리카볶음밥, 가지냉국, 두부허브샐러드, 아이스후르츠소다
 
 
07/17일 ~ 07/23일
07월 17일
월요일
아침(368kcal) : 명란젓, 시금치나물, 꽁치구이, 북어국, 사과
저녁(460kcal) : 오렌지주스, 계란, 채소국수
07월 18일
화요일
아침(421kcal) : 부추올리브오일무침, 연어된장찜, 사과주스, 꽁보리밥
저녁(320kcal) : 고구마, 녹차, 쑥갠떡
07월 19일
수요일
아침(356kcal) : 양배추&호박찜, 잡곡밥, 된장찌개, 잔멸치쌈장볶음
저녁(517kcal) : 닭고기유부말이, 녹차, 채소피클
07월 20일
목요일
아침(583kcal) : 토마토주스, 떡치즈크로켓, 고구마
저녁(570kcal) : 오렌지, 중국식연두부, 김치쌈밥
07월 21일
금요일
아침(577kcal) : 김밥계란말이, 김치드레싱오징어말이, 오렌지주스
저녁(467kcal) : 녹차, 콩국냉파스타, 과일화채
07월 22일
토요일
아침(188kcal) : 꽁보리밥, 명란젓, 뱅어포구이, 굴깍두기
저녁(276kcal) : 김구이, 시금치나물, 청국장찌개, 검정콩밥, 멸치꽈리고추볶음
07월 23일
일요일
아침(495kcal) : 장어계란말이, 문어초회, 해물김치, 꽁보리밥
저녁(376kcal) : 녹차, 두부오코노미야키, 두부드레싱과 채소샐러드