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오늘의 식단
스마트mpos

2023년 3월 20일 오후 4시 00분 기준

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  • 3
  • 4
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07/28일 ~ 08/03일
07월 28일
월요일
아침(982kcal) : 과일샐러드, 마늘빵, 사과주스, 버섯파스타
저녁(522kcal) : 고추잡채와꽃빵, 라조육, 녹차
07월 29일
화요일
아침(1067kcal) : 참치샐러리스틱, 닭고기명란튀김, 김밥계란말이, 미소된장국
저녁(689kcal) : 콩국냉파스타, 롱아일랜드아이스티, 콘샐러드
07월 30일
수요일
아침(699kcal) : 건포도새우XO소스볶음밥, 미역냉국, 당근채 견과류샐러드, 배주스
저녁(351kcal) : 고구마줄기볶음, 감자베이컨볶음, 꽁보리밥, 달래장김치, 도라지생채
07월 31일
목요일
아침(795kcal) : 미소된장국, 김밥계란말이, 매실장아찌, 쌈장떡볶이
저녁(654kcal) : 와인, 채소피클, 라자니아, 그린샐러드
08월 01일
금요일
아침(462kcal) : 꽁치깻잎말이구이, 오징어젓갈, 고사리볶음, 달래된장찌개, 흑미밥
저녁(814kcal) : 시금치계란말이, 감자탕, 밥, 고추장아찌, 해물김치, 아이스커피
08월 02일
토요일
아침(431kcal) : 오징어젓갈, 총각김치, 알감자조림, 고등어무조림, 흑미밥
저녁(839kcal) : 키위, 그린샐러드, 양파쌈파이, 칠리소스참치볼, 롱아일랜드아이스티
08월 03일
일요일
아침(342kcal) : 흑미밥, 제육파말이, 총각김치, 오징어젓갈, 파래무침
저녁(1020kcal) : 채소피클, 젤리팥빙수, 카프레제, 피자
 
 
07/28일 ~ 08/03일
07월 28일
월요일
아침(540kcal) : 오렌지, 달래오이무침, 버섯덮밥
저녁(212kcal) : 냉이초무침, 녹차, 꽁보리밥, 개조개쌈장볶음
07월 29일
화요일
아침(522kcal) : 중국식오이김치, 간장떡볶이, 오렌지주스
저녁(488kcal) : 녹차, 채소피클, 이탈리안오믈렛, 토마토치즈구이
07월 30일
수요일
아침(473kcal) : 월도프치킨샐러드, 식빵, 우유, 사과
저녁(513kcal) : 녹차, 채소무침, 레이즌 연어 스테이크
07월 31일
목요일
아침(640kcal) : 김치주먹밥, 닭가슴살샐러드, 딸기
저녁(540kcal) : 녹차, 채소무침, 김치두부쌈
08월 01일
금요일
아침(478kcal) : 꽁치깻잎말이구이, 된장소스와 채소샐러드, 사과, 꽁보리밥, 어묵볶음
저녁(232kcal) : 고구마, 계란, 그린샐러드, 발효초요구르트
08월 02일
토요일
아침(595kcal) : 모듬나물계란찜, 갈치조림, 잡곡밥, 멸치꽈리고추볶음
저녁(kcal) : 녹차, 계란, 감자, 토마토
08월 03일
일요일
아침(307kcal) : 잡곡밥, 달래오이무침, 김구이, 김치찌개
저녁(280kcal) : 수박화채, 탕평채