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오늘의 식단
스마트mpos

2023년 3월 20일 오후 4시 00분 기준

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  • 3
  • 4
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03/08일 ~ 03/14일
03월 08일
월요일
아침(668kcal) : 미니김밥, 카푸치노, 미소된장국, 매실장아찌, 멸치꽈리고추볶음
저녁(789kcal) : 모닝빵, 야채피클, 시금치크림소스푸질리, 두부허브샐러드, 와인
03월 09일
화요일
아침(856kcal) : 잡곡밥, 꽁치김치찌개, 제육불고기, 달래오이무침, 감자조림, 콩자반
저녁(1099kcal) : 리조토, 모닝빵, 와인소스미트볼, 레모네이드
03월 10일
수요일
아침(427kcal) : 쑥버섯볶음, 스크램블드에그, 그린샐러드, 유자차, 사과
저녁(848kcal) : 멸치꽈리고추볶음, 김치우동, 고추장아찌, 단호박구이
03월 11일
목요일
아침(514kcal) : 하트오믈렛, 미소된장국, 오징어젓갈, 그린샐러드, 뱅어포구이, 야채피클
저녁(1103kcal) : 녹차티라미수, 퓨전찹스테이크, 토마토미트소스파스타, 베이비콘야채스프, 카푸치노
03월 12일
금요일
아침(728kcal) : 우유식빵, 감자프라이팬구이, 닭가슴살구이와야채샐러드, 오렌지주스
저녁(850kcal) : 밥, 달래된장찌개, 갈비구이, 부추무침, 야채무침, 보쌈김치
03월 13일
토요일
아침(858kcal) : 해물김치, 모듬쌈밥, 쇠고기전골, 햄&베이컨야채쌈, 봄동겉절이
저녁(1265kcal) : 베이컨떡말이, 카푸치노, 고추장스파게티, 야채피클, 오렌지소스탕수육
03월 14일
일요일
아침(933kcal) : 딸기팬케이크, 해물팟타이, 참치샐러리스틱, 홍합국, 커피
저녁(228kcal) : 넛트핫케이크, 햄버거스테이크, 야채피클, 게살소스스파게티
 
 
03/08일 ~ 03/14일
03월 08일
월요일
아침(579kcal) : 김치메밀묵장국, 알찜, 닭가슴살샐러드, 커피
저녁(533kcal) : 양배추말이찜, 다시마야채말이, 중국식연두부, 녹차
03월 09일
화요일
아침(694kcal) : 시금치된장국, 유부쌈밥, 멸치꽈리고추볶음, 오이피클
저녁(405kcal) : 인절미, 녹차, 중국식연두부, 오렌지
03월 10일
수요일
아침(591kcal) : 사골탕, 꽁보리밥, 명란젓, 부추무침, 마른새우볶음
저녁(470kcal) : 녹차, 쑥갠떡, 버섯호일찜, 찐고구마
03월 11일
목요일
아침(731kcal) : 제육보쌈, 된장찌개, 상추야채무침, 멸치볶음, 잡곡밥
저녁(506kcal) : 치킨롤, 차가운토마토수프, 야채피클, 녹차
03월 12일
금요일
아침(475kcal) : 홍합탕, 밥샌드위치, 곤약무침, 오렌지
저녁(53kcal) : 삶은계란, 감자, 키위, 생강차
03월 13일
토요일
아침(614kcal) : 두부토마토샐러드, 야채피클, 대추차, 마르게리따피자
저녁(475kcal) : 치즈까나페, 모듬콩스프, 레모네이드, 고구마
03월 14일
일요일
아침(875kcal) : 간장떡볶이, 녹차, 중국식오이김치, 냉이초무침
저녁(391kcal) : 녹차, 이탈리안오믈렛, 토마토치즈구이, 야채피클