나만의비법

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  • [없음] 수험생을 위한 식단
    2009/09/22
    수험생에게는 밥이나 국수, 빵 따위와 같은 탄수화물이 주성분인 식품은 되도록 줄이고, 적은 양으로 칼로리를 높이는 지방질 식품과 비타민, 무기질이 많이 든 식품을 위주로 하는 것이 좋습니다........단백질은...
    추천 : 0 | 작성자 : 성수짱
  • [다이어트 레시피] 송쓰의 다이어트 식사 - 이것이 기본~!!
    2009/09/04
    ...한다고 해도기본적인 다이어트 식단이 없으면 실패로 돌아간다.지방과 탄수화물 위주의 식단을단백질과 야채 위주의 식단으로 바꾸면서나의 몸에는 많은 변화가 일어났다.일단 살이 빠지는 것을 기본이고피부도 좋아지고...
    추천 : 1 | 작성자 : 송쓰
  • [다이어트 과일과 야채 이용] 송쓰의 다이어트 과일&야채 - 신 맛은 많이, 단 맛은 적게..
    2009/09/04
    과일과 야채에도 살이 찌는 것과 그렇지 않은 것이 있습니다.대부분 단 맛이 많이 나는 것은 살이 찌기 쉬운 것인데요과일과 야채를 먹을 때도 일부러 그런 것은 피했습니다.또 탄수화물이 많은 것들두요...(예를 들면...
    추천 : 1 | 작성자 : 송쓰
  • [보이차] 다이어트에 좋은 지방분해 보이차 만드는 법
    2009/10/11
    녹차와 보이차를 수시로 먹으면 좋은데요,특히 보이차는 지방분해효과가 있어서최근 많은 각광을 받고 있다고 하죠.가끔 다이어트를 하신다는 분들 중에탄산음료나 과일쥬스를 마시는 사람들을 보면 걱정이 되요.탄산음료는...
    추천 : 11 | 작성자 : 송쓰
  • [면역력 강화 식단] 면역력강화식단
    2009/10/22
    기사 스크랩입니다.면역력 강화 식단이 있더라구요 아래 (주) 아워홈 회사에서 제공하는 면역력 강화식단으로신종플루를 이겨보아요 ^^ 아래는 기사내용입니다 ^^종합식품기업 아워홈은 최근 신종풀루의 확산에 따라 전국...
    추천 : 30 | 작성자 : 도도리스
  • 채식식단은 이렇게 하면 좋다고 하네요*^^
    2001/04/04
    ...건포도땅콩조림,생과일 -채식식단구성의 요령- 1. 현미 밀까루, 두부, 채소는 매일 들어가게 하였고, 해초류와 견과류는 1일 식단에 자주 사용한다. 2. 모든 어육류와 계란, 우유, 가공식품은 배제하였고,...
    추천 : 0 | 작성자 : 맛난채식
  • <채식식단작성요령과 구성의 예>
    2002/01/16
    ...건포도땅콩조림,생과일 -채식식단구성의 요령- 1. 현미 밀까루, 두부, 채소는 매일 들어가게 하였고, 해초류와 견과류는 1일 식단에 자주 사용한다. 2. 모든 어육류와 계란, 우유, 가공식품은 배제하였고,...
    추천 : 0 | 작성자 : 행복
  • ※ 공복에 위를 달래주는 식단
    2007/02/22
    ...않아 아침에 좋다. 다이어트 식단에 좋은 건강식피를 맑게 해주고 무기질이 풍부한 미역국에 지방이 없는 흰살 생선 찐 것과 비타민이 풍부한 김치가 반찬. 에너지가 풍부한 식단으로 점심때의 활동량에 대비한다....
    추천 : 1 | 작성자 : 그날의스팸
  • 김 & 김치 다이어트의 식단 공개!
    2000/12/12
    ...김과 김치를 이용한 다이어트 식단을 만들어 보았습니다. 여러분 다이어트 걱정하시지 마시고 이 식단을 한번 이용해보세요 그리고 다이어트 할 때는 세깨를 다 먹야 효과가 있답니다. 다이어트를 하고 나면 나중에 다른...
    추천 : 0 | 작성자 : 재치영양사
  • 머리 좋게 만드는 천재 식단
    2007/10/16
    ...Breakfast 담백한 아침 식단시간이 없다고 또는 입맛이 없다고 아침을 먹지 않는 것은 뇌를 피곤하게 하는 지름길이다. 필수 영양소가 골고루 배합되도록 밥과 국, 반찬으로 구성된 아침상을 차려주자. 아침을...
    추천 : 0 | 작성자 : 대박왕박
  • 캠프(또는 수련회등) 때 먹을 수 있는 식단
    2001/07/25
    안녕하세요. 모임에서 수련회를 가는데 제가 식단을 짜게 되었습니다. 제가 생각하지 못한 귀한 아이디어를 찾고자 글을 올렸습니다. 기간은 3일입니다. 간단하면서도 맛있는 식단 알고 계신분은 메일 부탁드립니다.
    추천 : 0 | 작성자 : 원정옥
  • 전통식단으로의 회귀
    2001/05/10
    ...중 "전통식단으로의 회귀"라는 제목의 기사입니다원문 : http://newsmaker.khan.co.kr/economy/n421b16.htm***[편집실에서] 전통식단으로의 회귀맞벌이...
    추천 : 0 | 작성자 : 맛난채식
  • 전통식단으로의 회귀
    2001/05/10
    ...중 "전통식단으로의 회귀"라는 제목의 기사입니다원문 : http://newsmaker.khan.co.kr/economy/n421b16.htm***[편집실에서] 전통식단으로의 회귀맞벌이...
    추천 : 0 | 작성자 : 맛난채식
  • 전통식단으로의 회귀
    2001/05/10
    ...중 "전통식단으로의 회귀"라는 제목의 기사입니다원문 : http://newsmaker.khan.co.kr/economy/n421b16.htm***[편집실에서] 전통식단으로의 회귀맞벌이...
    추천 : 0 | 작성자 : 맛난채식
  • 전통식단으로의 회귀
    2001/05/10
    ...중 "전통식단으로의 회귀"라는 제목의 기사입니다원문 : http://newsmaker.khan.co.kr/economy/n421b16.htm***[편집실에서] 전통식단으로의 회귀맞벌이...
    추천 : 0 | 작성자 : 맛난채식
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