나만의비법
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- [다이어트 레시피] 송쓰의 다이어트 식사 - 이것이 기본~!!
- 2009/09/04
- ...아무리 한다고 해도기본적인 다이어트 식단이 없으면 실패로 돌아간다.지방과 탄수화물 위주의 식단을단백질과 야채 위주의 식단으로 바꾸면서나의 몸에는 많은 변화가 일어났다.일단 살이 빠지는 것을 기본이고피부도...
- 추천 : 1 | 작성자 : 송쓰
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- [다이어트 과일과 야채 이용] 송쓰의 다이어트 과일&야채 - 신 맛은 많이, 단 맛은 적게..
- 2009/09/04
- 과일과 야채에도 살이 찌는 것과 그렇지 않은 것이 있습니다.대부분 단 맛이 많이 나는 것은 살이 찌기 쉬운 것인데요과일과 야채를 먹을 때도 일부러 그런 것은 피했습니다.또 탄수화물이 많은 것들두요...(예를 들면...
- 추천 : 1 | 작성자 : 송쓰
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- 다이어트에 도움 되는 음식
- 2009/05/02
- 다이어트에 도움이되는 음식 상추와 고추 요리는 맛이 담백하고 매일 먹어도 질리지 않아 일상 반찬으로 제격이다. 칼로리가 낮아 다이어트 음식으로도 좋은 상추 & 고추 요리.담백한 매일 반찬 따끈한 밥에 얹어 먹으면...
- 추천 : 0 | 작성자 : kikero99
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- [뱃살에 독이 되는 음식 vs 뱃살 빼는 데 도움 주는 음식] 뱃살에 독이 되는 음식 vs 뱃살 빼는 데 도움 주는 음식
- 2010/10/16
- ...지방 1%로 고단백 저지방의 다이어트 식품이다. 특히 생태를 말리면 수분이 빠지면서 단백질과 무기질의 양은 더욱 늘어나기 때문에 바람으로 건조시킨 황태는 다이어트와 건강에 좋은 식품.해조류 미역이나 다시마에...
- 추천 : 15 | 작성자 : 헬스케어
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- [다이어트 볶음밥 만든는 비법] 다이어트에 좋은 볶음밥 하려면...
- 2010/03/24
- 볶음밥이 보통은 칼로리가 높아서 다이어트 할때에 많이 기피하는 음식입니다.하지만 이렇게 만들면 다이어트에도 좋고 포만감을 느낄수 있습니다.먼저 두부 한 모를 으깨어서 각테일 새우랑 볶아 줍니다,그리고 밥을 조금만...
- 추천 : 8 | 작성자 : 땅꾼자리
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- [다이어트요리] 다이어트 요리법
- 2012/11/24
- ...건더기 위주로먹도록 한다. 짠 음식은 식욕을 상승시키는것도 기억하자당면이 들어갸야할 요리에는 당면 대신 실곤약을 사용하자고등어나 꽁치와 같은 등 푸른 생선보다는 칼로리가 낮은 흰살생선을 이용하자고추장,된장,간장은...
- 추천 : 18 | 작성자 : 맛과향기
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- 웃음다이어트!
- 2011/08/08
- Step 1 웃음 다이어트 기본 원칙▼ 웃음 다이어트란?웃음 다이어트는 평소에 많이 웃어 칼로리 소모량을 늘리는 다이어트 방법으로, 웃음과 식이요법·운동을 병행하면 다이어트 효과가 더 커진다. 스트레스를 받으면...
- 추천 : 6 | 작성자 : 아지야♡
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- 음식 칼로리 줄이는 조리법
- 2009/04/30
- ...시킨다. 특히 사먹는 음식에선 저염 섭취가 중요한데 오랫동안 끓여 맵고 짠 찌개류보다는 맑은 국물 음식이나 콩을 이용한 요리를 선택한다. 또 튀김 대신 담백한 구이를, 파스타도 크림소스보다는 올리브유...
- 추천 : 1 | 작성자 : ruadlaka
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- 계절에 따른 봄 다이어트
- 2009/05/01
- ...해주면 됩니다.봄을 즐기는 다이어트 음식미나리 : 비타민이 풍부한 알칼리성 식품이며, 다양한 조리법이 가능한 다이어트에 적합한 식품이다. 미나리 무침 / 미나리 강화미나리 무침* 재료...
- 추천 : 0 | 작성자 : kikero99
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- [국따밥따] 다이어트 요령껏 하는 비법
- 2009/03/27
- 다이어트...살은 빼야되겠고 음식은 먹고싶고하는사람에겐 엄청난 고문이죠ㅜ.ㅜ하지만 국따밥따로 다이어트하시면 훨씬 덜 힘들게 하면서살 빼실 수 있을 거예여^^국따 밥따 란 말 그대로 국이랑 밥은 따로! 즉, 물과...
- 추천 : 0 | 작성자 : 익힘요리
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- [곤약콩국수] 다이어트하시는 분들은
- 2011/07/28
- 다이어트 때문에 면먹는게 두려우신 분들은콩국수 면으로 칼국수 등의 밀가루 면을 사용하는 것 대신에 대신에실곤약을 넣으면칼로리가 뚝! 떨어집니다^^곤약은 100g - 12kcal의 저칼로리 음식이거든요단 면은 꼭...
- 추천 : 9 | 작성자 : 호빵잇
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- [감묵 만들기] 칼로리 낮아 다이어트에 좋은 감묵 만들기
- 2009/07/23
- ...크기로 깍뚝 썰어 젤리 상태가 된 청포묵에 넣어 살짝 끓여 줍니다.그리고 틀에 부어 상온이나 냉장실에 굳힌뒤 먹기 좋게 썰어 드시면 됩니다.*칼로리가 낮아 먹어도 살찔 걱정이 없어 다이어트 음식으로 좋습니다.
- 추천 : 2 | 작성자 : 땅꾼자리
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- [다이어트 음식] 다이어트 음식 같지만 아닌 음식을 쫘악~~
- 1999/09/22
- ...음식으로 변할 수 있잖아요.다이어트 음식 같지만 아닌 음식을 쫘악~~모아놓은 것이랍니다~~미역생으로 먹는 미역은 100g당 9칼로리의 훌륭한 다이어트 음식. 그러나 식초와 설탕을가미한 초장에 찍어 먹거나 무쳐...
- 추천 : 1 | 작성자 : 박성은
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- [다이어트~] 음식다이어트의 기본
- 2008/11/03
- ...한식으로 먹어라먹거리는 다이어트에 도움이 되는 것으로 대체해야 한다.우선 인스턴트 음식, 패스트푸드, 가공식품, 기름진 음식, 밀가루 음식 등은 삼가야 하며, 술과 커피, 청량음료 등도 피하는 것이...
- 추천 : 3 | 작성자 : 대표훈남
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- [다이어트 비빔밥] 다이어트 음식
- 2011/06/05
- ...아니라 점점 더 성공하는 다이어트와 멀어질 수 있다. 각종 영양소는 풍부하지만, 칼로리는 높지 않은 음식 중 한국의 대표적인 자랑거리인 ‘비빔밥’은 다이어트 음식으로도 훌륭하다. 비빔밥을 먹을 때는...
- 추천 : 19 | 작성자 : 산호초
