나만의비법
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- [다이어트 레시피] 송쓰의 다이어트 식사 - 이것이 기본~!!
- 2009/09/04
- ...아무리 한다고 해도기본적인 다이어트 식단이 없으면 실패로 돌아간다.지방과 탄수화물 위주의 식단을단백질과 야채 위주의 식단으로 바꾸면서나의 몸에는 많은 변화가 일어났다.일단 살이 빠지는 것을 기본이고피부도...
- 추천 : 1 | 작성자 : 송쓰
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- [다이어트 과일과 야채 이용] 송쓰의 다이어트 과일&야채 - 신 맛은 많이, 단 맛은 적게..
- 2009/09/04
- 과일과 야채에도 살이 찌는 것과 그렇지 않은 것이 있습니다.대부분 단 맛이 많이 나는 것은 살이 찌기 쉬운 것인데요과일과 야채를 먹을 때도 일부러 그런 것은 피했습니다.또 탄수화물이 많은 것들두요...(예를 들면...
- 추천 : 1 | 작성자 : 송쓰
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- [보이차] 다이어트에 좋은 지방분해 보이차 만드는 법
- 2009/10/11
- ...각광을 받고 있다고 하죠.가끔 다이어트를 하신다는 분들 중에탄산음료나 과일쥬스를 마시는 사람들을 보면 걱정이 되요.탄산음료는 엄청난 정백당이 들어간 정크푸드이고,과일쥬스들은 대부분 당도가 높거든요..그런 음료...
- 추천 : 11 | 작성자 : 송쓰
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- 웃음다이어트!
- 2011/08/08
- Step 1 웃음 다이어트 기본 원칙▼ 웃음 다이어트란?웃음 다이어트는 평소에 많이 웃어 칼로리 소모량을 늘리는 다이어트 방법으로, 웃음과 식이요법·운동을 병행하면 다이어트 효과가 더 커진다. 스트레스를 받으면...
- 추천 : 6 | 작성자 : 아지야♡
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- 김 & 김치 다이어트의 식단 공개!
- 2000/12/12
- ...저번 글은 고추 다이어트에 대히서 말씀 드렸죠 이번에는 김과 김치를 이용한 다이어트 식단을 만들어 보았습니다. 여러분 다이어트 걱정하시지 마시고 이 식단을 한번 이용해보세요 그리고 다이어트 할 때는...
- 추천 : 0 | 작성자 : 재치영양사
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- 다이어트 점심 식단...
- 2007/04/18
- ...넣었습니다...딸기주스는 딸기에 요그르트를 넣고 갈았습니다.사실 별거 아니지만..다이어트 시작한 기념으로다가 한번 올립니다.근데 이렇게 많이 먹고 다이어트가 될지 참.... 암튼 엄청 맛있게 먹었습니다...^^:;
- 추천 : 6 | 작성자 : 페르마^^
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- [렌틸콩스프] 다이어트식단으로 너무 좋은 렌틸콩스프!
- 2016/03/25
- ...맛있어 보이나요? 맛있는 다이어트 렌틸콩스프 만들기참 쉬워요전 매콤한거 좋아해서 청양고추를 1개정도 잘게 다져서 넣었어요그랬더니 몸이 후끈후끈 맛도 너무 개운하더라고요다이어트 식품으로는 아주 그만이랍니다....
- 추천 : 10 | 작성자 : 흙애서
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- [영양만점 버섯볶음~] 다이어트 식단~
- 2007/08/14
- 여름이라 다이어트 안 할수가 없어서 힘들게 하고 있는데티비에서 다이어트에 이렇게 먹으면 좋다고 나오길래 바로 따라해 봤어요1.재료준비 새송이 버섯 피망 양파 당근을 적당한 크기로 썰으세요~2.후라이팬에 올리브유를...
- 추천 : 1 | 작성자 : 먹을때가제일행복해
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- [다끼식사] 다이어트 식단은요...
- 2003/05/27
- 하루에 세끼를 꼬박챙겨드시면서 운동량을 늘리시는게 좋습니다.보통 아침과 점심은 제대로 드시구요, 저녁은 과중하게 안드시는것이 최고죠.. 저는 아침과 점심은 잘챙겨 먹었구요, 저녁을 약간 가볍게 먹었습니다. 특히...
- 추천 : 0 | 작성자 : 이동환
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- [건강샐러드] 다이어트식단으로 좋은 병아리콩샐러드
- 2016/02/26
- 흙애서/병아리콩으로 건강샐러드 만들기~~!! 병아리콩이라고 들어보셨지요저도 들어만 보았는데 흙애서 병아리콩을 만나물에 5시간 정도 불렸다가 밥에 넣어먹기도 하고이렇게 살짝 삶아 샐러드로 만들어 보았는데고소하면서...
- 추천 : 5 | 작성자 : 흙애서
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- [다이어트~] 음식다이어트의 기본
- 2008/11/03
- ...등도 피하는 것이 좋다.다이어트 식단으로는 한식이 가장 좋은데, 각종 영양소는 골고루 갖추고 있으면서 기름기가 적어 다이어트에는 안성맞춤이기 때문이다.따라서 가급적 한식으로 먹되 칼로리가 낮은 식재료를...
- 추천 : 3 | 작성자 : 대표훈남
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- 누가 다이어트를 논했던가! (1)
- 2001/01/14
- ...못하니라~~~~ 알져?먼저 식단...다이어트의 식단에는 여러가지가 있쪄..한의학에서 얘기하는 체질별 식단부터.. 계란 다이어트, 포도 다이어트. 사과 다이어트 등등등...아주아주 중요한 것은 원푸드 다이어트는...
- 추천 : 0 | 작성자 : 네라이젤
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- 몸무게별 다이어트 노하우 따로 있다
- 2008/04/26
- ...소비 칼로리를 늘려나가는 것. 식단 체크 한 끼당 300kcal 정도 아침은 한식 위주의 반 공기 식사, 점심은 반 공기 식사를 하거나 다이어트용 간식을 먹는다. 저녁은 칼로리가 거의 없는 곤약무침에 간장...
- 추천 : 0 | 작성자 : 에스라인쪼아
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- [곤약 새송이 장조림] 다이어트 밑반찬 곤약 새송이 장조림
- 2004/08/04
- ...곤약의 말랑말랑 한 어묵 씹는 맛에 짭짜름한 맛이 일품입니다.밑반찬 걱정에 칼로리 걱정을 해결해 드릴 겁니다. 저의 다이어트 식단 중에 하나입니다. 제가 2개월에 10KG감량을 한 식단 중에 하나입니다. ^^
- 추천 : 0 | 작성자 : 신소영
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- ※ 공복에 위를 달래주는 식단
- 2007/02/22
- ...자극적이지 않아 아침에 좋다. 다이어트 식단에 좋은 건강식피를 맑게 해주고 무기질이 풍부한 미역국에 지방이 없는 흰살 생선 찐 것과 비타민이 풍부한 김치가 반찬. 에너지가 풍부한 식단으로 점심때의 활동량에...
- 추천 : 1 | 작성자 : 그날의스팸
