¿Õ»õ¿ìÆ¢±è...
Àç·á: ¿Õ»õ¿ì,¹Ð°¡·ç.Æ¢±è°¡·ç,¹°,¾óÀ½,Æ÷µµ¾¾À¯,°¡½º¿ÀºÎ½ÃÀå,¹«,ºÎÃß,»ý°Áó
¸¶Æ®¿¡¼ ³Ãµ¿ ¿Õ»õ¿ì ÇÑ ÆÑÀ» ±¸ÀÔÇÏ¿©,,,
¿Õ»õ¿ì ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í,,,
À̾¥½Ã°³·Î »õ¿ì µîÂÊ µÎ¹ø° ¸¶µð ÂÊ¿¡ ÀÖ´Â,,,
»õ±î¸¸ ³»ÀåÀ» Á¦°Å ÇØÁÝ´Ï´Ù...
±×·¡¾ß Æ¢±èÀÌ ¾¹¾µÇÏÁö ¾Ê°í,,,
±ò²ûÇÏ¸é¼ °í¼ÒÇÕ´Ï´Ù...
±×´ÙÀ½ ²¿¸®ºÎºÐ¿¡ ÀÖ´Â »ÇÂÊÇÑ »ï°¢Çü ¸ð¾ç,,,
ÀÌ°ÍÀ» À߶ó ÁÖ¾î¾ß Æ¢±èÇÒ ¶§,,,
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¿Õ»õ¿ì¸¦ Áß°£ Áß°£¿¡ Ä®ÁýÀ» ³Ö¾îÁÝ´Ï´Ù...
±×·¡¾ß ¿Õ»õ¿ì¸¦ Æ¢±æ ¶§ ¸»¸®Áö ¾Ê°í,,,
¸ÔÀ½Á÷½º·¯¿î °ðÀº ¸ð¾çÀ» ÇÕ´Ï´Ù...
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¼ÕÁúÇÑ ¿Õ»õ¿ì¸¦ ³Ö°í ¹Ð°¡·ç¸¦ ¹¯ÇôÁÝ´Ï´Ù...
´ÙÀ½Àº Æ¢±è¿ÊÀ» ¸¸µé Â÷·Ê~~~
±×¸©¿¡ Æ¢±è°¡·ç¸¦ º×°í,,,¹°À» ºÎ¾î ¹±Àº Æ¢±è¿ÊÀ» ¸¸µì´Ï´Ù...
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¹Ð°¡·ç ¹¯Èù ¿Õ»õ¿ì¿¡ Æ¢±è¿ÊÀ» ÀÔÇô,,,ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ÀÔ¼ö~~~
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¶Ç ´Ù¸¥ ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ŰģŸ¿ÃÀ» ±ò°í,,,
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¸ÀÀÌ ½Ã¿øÇÑ Æ¢±è¼Ò½º°¡ ¿Ï¼ºµË´Ï´Ù...
¹Ù»èÇÏ°í °í¼ÒÇÑ ¿Õ»õ¿ì Æ¢±èÇϳª,,, ÀԾȿ¡ ³ÖÀ¸¸é,,,
¸ÆÁÖÇÑÀÜ »ý°¢ÀÌ Àý·Î ³³´Ï´Ù...
[»õ¿ìÆ¢±è]
1. ¸Ó¸®¿Í ²¿¸®¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ¸öÅëÀÇ ²®ÁúÀ» Á¦°ÅÇÑ »õ¿ì´Â ¼Ò±Ý, ûÁÖ, ÈÄÃß·Î ¹Ø°£ÇØ 10ºÐÁ¤µµ Àç¿öµÐ´Ù.
2. ´Þ°¿³ë¸¥ÀÚ¿¡ ¾óÀ½¹°À» ºÎ¾î ¼¯°í ¹Ð°¡·ç¸¦ ºÎ¾î Àú¾îÁØ´Ù.
3. »õ¿ìÀÇ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑÈÄ Æ¢±è¿ÊÀ» ÀÔÈùÈÄ 160µµ ±â¸§¿¡ ³Ö°í Æ¢°Ü³½´Ù.
2. °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ 1°³¿¡ ¾óÀ½¹°°ú ¸ÆÁÖ¸¦ ºÎ¾î Àß ¼¯¾î ÁØ ´ÙÀ½, ü¿¡ ³»¸° ¹Ð°¡·ç¸¦ ºÎ¾î Á£°¡¶ôÀ¸·Î »ì¦¸¸ Àú¾î ÁغñÇÑ´Ù.
3. Àç¿öµÐ »õ¿ìÀÇ ¹°±â¸¦ ¿Ïº¯ÀÌ Á¦°ÅÇÑ ÈÄ, ¸¸µç Æ¢±è¿ÊÀ» ÀÔÈù´Ù.
4. 160µµ·Î ¿ÀÌ ¿À¸¥ ±â¸§¿¡ Æ¢°Ü³½´Ù.
ÀÌ¹Ì Æ¢±è¿ÊÀÌ ÀÔÇôÁ® ÀÖ´Â ³Ãµ¿»õ¿ì´Â Çص¿¸¸ Á» ÇÑä ±×´ë·Î Æ¢°ÜÁÖ¸é µÇÁö¸¸ ÀÏ¹Ý »ý»õ¿ìÀÇ °æ¿ì Çص¿À» ¿ÏÀüÈ÷ ÇÏ°í Àß ¼¼Ã´Çؼ ÁغñÇÑ ´ÙÀ½
¸Ó¸®¿Í ²¿¸®¸¸ ³²°ÜµÎ°í »õ¿ì²®ÁúÀ» ¹þ°ÜÁÖ¼¼¿ä.
¹Ù»èÇÏ°Ô »õ¿ì²®Áú±îÁö Æ¢°Ü¼ ¸Ô´Â ºÐµéÀÌ ¸¹Áö¸¸ ¼ÒÈ¿¡µµ ÁÁÀ» °Ô ¾ø°í ƯÈ÷ ³²Àڵ鿡°Ô´Â ¿äµµ°á¼®ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÇ°ïÇÕ´Ï´Ù. Å°Åä»ê ¿î¿îÇÏ´Â ºÐµéµµ ÀÖÁö¸¸ »ç½Ç Å°Åä»êÀÌ ¿ì¸®¸ö¿¡ Èí¼öµÇ´Â È¿À²µµ °ÅÁø ¾ø±â¿¡ »õ¿ì ²®ÁúÀº ¹þ°Ü³»ÁÖ¼¼¿ä.
»õ¿ì¿¡ Çãºê¼ÖÆ®, ·¹¸óÁó, ÈæÈÄÃß µîÀ¸·Î ¹Ø°£Àº ÇØ ³õÀº µÚ¿¡
¹Ð°¡·ç´Â »ç¿ëÇÏÁö ¸¶½Ã°í ±×³É Æ¢±è°¡·ç¸¸ »ç¿ëÇغ¸¼¼¿ä. ÈξÀ ´õ ¹Ù»èÇÏ°Ô ¾ãÀº Æ¢±è¿ÊÀ¸·Î Æ¢±æ ¼ö°¡ ÀÖ¾î¿ä.
Æ¢±è°¡·ç¸¦ ºñ´Ï·ç ¶Ç´Â ÁöÆ۹鿡 ³Ö°í »õ¿ì µÎ¾î¸¶¸®¾¿¸¸ ³Ö¾î¼ Èçµé¾îÁÖ¸ç °ñ°í·ç Æ¢±è¿ÊÀÌ ¹¯°Ô²û¸¸ Çϸé ok.
¿©±â¿¡ ³ì¸»°¡·ç¸¦ ÇÔ²² ³Ö¾îÁÖ¸é Â̱êÇÑ ¸À±îÁö ´õÇØÁý´Ï´Ù.
ÀÌ·¸°Ô Çؼ ÇÑ Â÷·Ê Æ¢±â°í ´Ù½Ã ºñ´Ò¿¡ ³Ö°í Æ¢±è°¡·ç ¿ÊÀ» ÇѹøÅÍ ÀÔÇô¼ µÎÂ÷·Ê¸¸ Æ¢°Üº¸¼¼¿ä.
Æ¢±è¿Ê °ÆÁ¤¾øÀÌ Á¤¸» ÆíÇÏ°í ¾ãÀº Æ¢±è¿ÊÀ¸·Î ¹Ù»èÇÏ°Ô Æ¢°Ü³¾ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
1 ´ëÇÏ´Â ³»ÀåÀ» »©°í ¼Ò±Ý¹°¿¡ Èçµé¾î ¾ÄÀº ´ÙÀ½ ¹°±â¸¦ »©°í ·¹¸óÁóÀ» »Ñ¸°´Ù.
2 °¨ÀÚ´Â ²®ÁúÀ» ¹þ±ä µÚ °¡´Ã°Ô ä½ä¾î Âù¹°¿¡ Çó±º ´ÙÀ½ ²ú´Â ¹°¿¡ »ì¦ µ¥ÃÄ ¹°±â¸¦ »«´Ù.
3 Æ¢±è°¡·ç, Âý½Ò°¡·ç, ¸ÆÁÖ, ¾óÀ½À» ³Ö¾î °í·ç ¼¯¾î Æ¢±è¹ÝÁ×À» ¸¸µç ÈÄ, ³ì¸»°¡·ç¸¦ ¹¯Èù ´ëÇÏ¿¡ Æ¢±è¹ÝÁ×À» ÀÔÈù´Ù.
4 ´ëÇÏ¿¡ ³ì¸»°¡·ç¸¦ ¹¯Èù °¨ÀÚ並 µ¹µ¹ ¸»¾Æ °¨ÀÚä°¡ ¹þ°ÜÁöÁö ¾Êµµ·Ï °íÁ¤½ÃŲ´Ù. ³²Àº °¨ÀÚä¿¡ Æ¢±è¹ÝÁ×À» ¹¯Èù´Ù.
5 ÆÒ¿¡ ³ÖÀº Æ¢±è±â¸§ÀÌ ´Þ±ÅÁö¸é ´ëÇÏ¿Í °¨ÀÚ並 ³Ö°í ³ë¸©ÇÏ°Ô Æ¢±ä´Ù.
1.º¸Åë ÀϽÄÁý¿¡¼´Â Ä®ÁýÀ» ³½ÈÄ¿¡ µµ¸¶¿¡ ³õ°í µîÀ§¿¡¼ ¾ö Áö °ËÁö·Î ´·¯¼ Á» ±æ°Ô ´Ã·ÁÁØ´ä´Ï´Ù (1.5¹è ±æ¾îÁ®¿ä)
2.¿Âµµ´Â 170µµ ³»¿ÜÀÌÁö¸¸ ¾Ë¼ö°¡ ¾øÀ¸´Ï±î Æ¢±è¹°À» ³Ö¾î¼ ¹Ù·Î ¶° ¿À¸£¸é µË´Ï´Ù.
3.¼ÕÀ¸·Î ²¿¸®¸¦ Àâ°í Æ¢±è¿ÊÀ» ÀÔÈùÈÄ ±â¸§¼Ó¿¡¼ ÇÑ2ÃÊÁ¤µµ ¾ÕµÚ·Î ¿òÁ÷¿©ÁÖ¸é »õ¿ì°¡ ÈÖÁö¾Ê°í ±æ°Ô ¸ð¾çÀÌ ³³´Ï´Ù.
4. ³ë¸¥ÀÚµµ ÁÁÁö¹Ý Ä¡ÀÚ·Î »öÀ» ³»¸é ±ú²ýÇÏ°Ô ³ª¿Í¿ä
* Ä¡ÀÚ´Â ºÓÀº ¸¶¸¥¿¸ÅÀε¥ °ÇÆ÷»ó¿¡¼ ÆȾƿä.µÎµé°Ü ±ü´ÙÀ½ ¹°¿¡ ÇÑ30ºÐ ´ã±ÅµÎ¸é ³ë¶õ¸¼Àº ¹°ÀÌ ³ª¿Í¿ä.
5. µ§»Ñ¶óÀÇ µ§ÀÌ ÇÑÀÚ"Çϴà õ" ÀÇ ÀϺ» ¹ßÀ½ ÀÌ¿¹¿ä.
²¿¸®¿¡´Â µÉ¼ö Àմ´ë·Î ¿ÊÀ» ÀÔÈ÷Áö ¸»°í Æ¢±â°í, ²¿¸®°¡ Çϴ÷Π°¡°Ô ¼¼¿öÁÖ¾î¾ß ¸ð¾çÀÌ ³´ä´Ï´Ù.
6. Á¦ÀÏ Áß¿äÇÑ°Í : ²¿¸®ºÎºÐÀÇ ³¯Ä«·Î¿î °¡½Ã´Â ²À ¶¼ÁÖ¼¼¿ä.
¸Ô´Ù°¡ Âñ¸®±âµµ ÇÏÁö¸¸ Æ¢±æ¶§ ÅÍÁ®¼ ³¯¶ó°¡±âµµ ÇÕ´Ï´Ù
* ±²ÀåÈ÷ À§Çè - ½Ç¸íÇÑ »ç¶÷µµ ÀÕ¾î¿ä.
¶ÇÇϳª : Ä«·¹°¡·ç¸¦ »ì¦ ½âÀ¸¸é »öµµ ³ª°í µ¶Æ¯ÇÑ ¸ÀÀ» º¼¼ö ÀÕ¾î¿ä.
< ÀÏ½Ä »õ¿ì Æ¢±è >
ÀÏ½Ä Æ¢±èÀº Æ¢±è¿ÊÀÌ ²Éó·³ º¸½½º¸½½ÇÑ °ÍÀÌ Æ¯Â¡Àä.
¹Ù»è¹Ù»èÇÏ°í ¿¹»Û Æ¢±è¿Ê ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀ» ¾Ë·Áµå¸±°Ô¿ä.
¿ì¼± Æ¢±è°¡·ç 1ÄÅÀ» ü¿¡ ÃÄÁÝ´Ï´Ù. Æ¢±è°¡·ç¿¡ °ø±â°¡ µé¾î°¡¼ ÈξÀ ¹Ù»èÇØÁö´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
°è¶õ ³ë¸¥ÀÚ¸¸ 1°³¸¦ ³Ö¾îÁÝ´Ï´Ù.
¹°°ú ¾óÀ½À» ³Ö¾îÁÖ¾î¾ß ´õ¿í ¹Ù»èÇØÁö´Âµ¥, ¾óÀ½°ú ¹°ÀÌ ÇÕÃÄÁ®¼ ÇÑ ÄÅÀÌ µÇµµ·Ï ÇÕ´Ï´Ù.
Á£°¡¶ôÀ¸·Î ¼³··¼³·· ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù. Æ¢±è°¡·ç µ¢¾î¸®°¡ À־ µÇ°í ¾óÀ½ÀÌ ´ú ³ì¾Æµµ µË´Ï´Ù.
°¡´ÉÇÑ ÇÑ ¸¹ÀÌ Á£Áö ¸¶¼¼¿ä. ±×·¡¾ß ±Û·çÅÙ Çü¼ºÀÌ Àû¾îÁ®¼ ¹Ù»èÇØÁø´ä´Ï´Ù.
³¯¹Ð°¡·ç³ª ³¯Æ¢±è°¡·ç¸¦ ¹¯ÇôÁÝ´Ï´Ù.
»õ¿ì¸¦ Æ¢±è ¹ÝÁ׿¡ ¹¯ÇôÁÝ´Ï´Ù.
±â¸§¿¡ ³ÖÀº ÈÄ¿¡ ¼Õ¿¡ Æ¢±è¹ÝÁ׿ÊÀ» ¹¯Çô »õ¿ì¿¡ ÁÖ¸£¸£ »Ñ·ÁÁÝ´Ï´Ù. Æ¢±è¿ÊÀÌ »õ¿ì¿¡ °è¼Ó ºÙ°Ô µÇ´Â °ÍÀÌÁÒ.
¸¹ÀÌ ºÙÀϼö·Ï »õ¿ì°¡ Ä¿º¸ÀÌ´Â È¿°úµµ ÀÖ´ä´Ï´Ù.
Á¦ ¼ÕÀÌ Àß ¾È º¸À̽ðÚÁö¸¸ ¼Õ¿¡¼ Æ¢±è¹ÝÁ×ÀÌ ÁÖ¸£¸£ ¶³¾îÁö°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
1ºÐ Á¤µµ ´õ Æ¢±ä ÈÄ ²¨³»ÁÝ´Ï´Ù.
¹Ù»èÇÑ »õ¿ì Æ¢±èÀÌ ¿Ï¼ºµÇ¾ú½À´Ï´Ù. º°·Î ¾î·ÆÁö ¾ÊÁÒ? ²À Çغ¸¼¼¿ä.~
Æ¢±èÀ» ¹Ù»èÇÏ°Ô Æ¢±â·Á¸é ¹ÝÁ×°¡·ç´Â ¹Ð°¡·ç¿Í Æ¢±è°¡·ç¸¦ 1:1ºñÀ²·Î ³Ö°í Âù¹°°ú ¹ÝÁ×°¡·ç¸¦ 1:1ÀÇ ºñÀ²·Î
¹ÝÁ×À» ÇØ ÁÝ´Ï´Ù. ¹ÝÁ×Àº Æ¢±â±â Àü±îÁö ³ÃÀ庸°üÇؼ Â÷°©°Ô º¸°üÇØ ÁÝ´Ï´Ù
¹°¿¡ ¾ÄÀº Àç·á´Â ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇØ ÁØ ÈÄ ¹ÝÁ׿¡ ³Ö¾îÁÝ´Ï´Ù
°í±â·ù´Â 180µµ ¾ßä·ù´Â 170µµ ±¼°°Àº ¼öºÐÀÌ ¸¹Àº Àç·á´Â 200µµ Á¤µµ°¡ Æ¢±æ ¶§ ÀûÁ¤¿Âµµ¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
±â¸§ÀÌ Æ¢±èÀ» ¸¹ÀÌ ÇÒ ¶§¿¡µµ ÀûÁ¤¿Âµµ¸¦ À¯Áö½ÃÅ°µµ·Ï ½Å°æÀ» ½á ÁּžßÇÕ´Ï´Ù.
¿¹¸¦ µéÀÚ¸é Æ¢±èÀ» Æ¢±â±â ½ÃÀÛÇÒ ¶§µµ ¹ÝÁױ׸©À» ¾óÀ½À» ³ÖÀº º¼¿¡ ³Ö¾î ¹ÝÁ×À» Â÷°©°Ô À¯ÁöÇØÁÖ°í
Æ¢±â´Â °Í µÎÂ÷·Ê¿¡ °ÉÃÄ Æ¢±â°Ô µÇ¸é ´õ ¹Ù»èÇÑ Æ¢±èÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
´Ù¸¸ »õ¿ìÆ¢±èÇÒ ¶§ »õ¿ì´Â ¹ØÀÇ »çÁøó·³ ³ë¹Ù½Ã»õ¿ì¸¦ »ç¿ëÇÏ¸é ¾ÆÀ̵éÀÌ Àß ¸Ô½À´Ï´Ù
²®Áú±î´Â °ÍÀÌ ±ÍÂúÀº ºÐµé¿¡°Ôµµ ¾ÆÁÖ ÁÁ½À´Ï´Ù.
±×¸®°í ÀÏ½Ä »õ¿ìÆ¢±èÀ» ¯˜ÀÌ ¸¸µé ¼ö ½ÍÀ¸½Ã¸é ¹æ¹ýÀÌ ¹ÝÁ×À» ÀÔÈù »õ¿ì¸¦ ÀûÁ¤¿Âµµ·Î ²úÀº±â¸§¿¡
²¿¸®ºÎºÐÀ» Àâ°í ³ª¸ÓÁöºÎºÐÀº ±â¸§¿¡ ³Ö°í ¸éÀÇ Æ¢±è¿ÊÀÌ ³ë¶û°Ô º¯ÇÒ ¶§±îÁö ºùºù µ¹¸®´Ù°¡ ±â¸§¿¡ ¿ÏÀüÈ÷
³ÖÀ¸½Ã¸é µË´Ï´Ù ÀϽĻõ¿ìÆ¢±è °Ñ¸ð¾ç Èä³» ³»±â´Â °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ¸ÀÀº º¸Àå ¸øÇÕ´Ï´Ù..¤¾¤¾
ÀÏ½Ä »õ¿ìÆ¢±è
Àç·á
»õ¿ì(ÁßÇÏ) 5¸¶¸®, ´ÜÈ£¹Ú 50g, ²¢ÀÙ 3Àå, ¹Ð°¡·ç ¾à°£, Æ¢±è±â¸§ Àû´ç·® Æ¢±è¿Ê(¹Ð°¡·ç ¨öÄÅ, ´Þ°¿ ¹Ý°³, ³Ã¼ö ¨öÄź¸´Ù ¾à°£ Àû°Ô)
¸¸µé±â
1. »õ¿ì´Â ¸Ó¸®¿Í ²®µ¥±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ²¿¸® ºÎºÐÀº ³²°ÜµÐ´Ù. µî¿¡ Ä®ÁýÀ» ³»¾î ³»ÀåÀ» »©³»°í ¹è ºÎºÐ¿¡ 4~5°³ Á¤µµÀÇ Ä®ÁýÀ» ³»¾î ¶È¹Ù·Î ÆìÁØ´Ù.
2. ´ÜÈ£¹ÚÀº ³³ÀÛÇÏ°Ô ½ä°í, ²¢ÀÙÀº È帣´Â ¹°¿¡ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ´Ù.
3. Á¦½ÃµÈ Àç·á¸¦ ³Ö¾î Æ¢±è¿ÊÀ» ¸¸µç´Ù. À̶§ ¹°Àº ¹Ýµå½Ã ³Ã¼ö¸¦ ½á¾ß Çϸç, ¹Ð°¡·ç°¡ ¿ÏÀüÈ÷ ¼¯ÀÌÁö ¾Ê¾Æµµ µÇ´Ï ³Ê¹« ¿©·¯ ¹ø Á£Áö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.
4. 170~180¡É(Æ¢±è¿ÊÀ» ¶³¾î¶ß·ÁºÁ¼ Áß°£ Á¤µµ±îÁö ³»·Á°¬´Ù°¡ ¶°¿À¸£¸é ¾Ë¸ÂÀº ¿Âµµ)°¡ µÉ ¶§±îÁö Æ¢±è ±â¸§À» °¡¿ÇÑ´Ù.
5. Àç·á¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ »ì¦ ¹¯È÷°í Æ¢±è¿ÊÀ» ÀÔÇô Æ¢°Ü³½´Ù.