¾ó¸¶Àü¿¡ 100%ÄáÀ¸·Î ¸¸µç ÀüÅëxÁ¶ºê·£µåÀÇ ±¹°£ÀåÀ» ±¸ÀÔÇؼ ±¹À̳ª ³ª¹°µî...ÇÒ¶§ »ç¿ëÇߴµ¥
Á» »öÀÌ ÁøÇÏ°í Â¥´õ¶ó±¸¿ä.¾î¶»ÇØ¾ß ÇÒ±î¿ä?¹ö¸®±ä ¾Æ±õ°í..
µµ¶óÁö³ª¹° ÁÁ¾ÆÇϴµ¥ ±¹°£ÀåÀÌ µé¾î°¡¼ ³Ö¾ú´õ´Ï »öÀÌ °¥»öÀÌµÇ¾î¼ Á» ±×·¨¾î¿ä.
Â÷·Ê»óÀ̳ª Á¦»ç»ó¿¡ ¿Ã¸®´Â µµ¶óÁö³ª¹°Àº »öÀÌ ÇϾᵥ ²À ±¹°£Àå ³Ö¾î¾ßÇϳª¿ä?
µµ¿ÍÁÖ¼¼¿ä..¤Ð¤Ð
*±¹°£Àå ¾î¶² Á¦Ç°ÀÌ ¸À³ª³ª¿ä?
Áú¹®ÀÚ¿¡ ÀÇÇØ Ã¤ÅÃµÇ¾î ¾¾¾Ñ 10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
Àç·á: µµ¶óÁö 400g. ±½Àº¼Ò±Ý. ´ÙÁø¸¶´Ã1T. ´ÙÁøÆÄ2T. µé±â¸§1T¹Ý. ½Ä¿ëÀ¯1T. ¸êÄ¡´Ù½Ã¸¶À°¼ö1/2ÄÅ.
°í¿î¼Ò±Ý1/2~2/3TÁß°£Á¤µµ. ±ú1T.
=> ÀúÀÇ °è·®Àº ¹ä¼ù°¡¶ô ÇÑ ¼úÀÌ 1T°í¿ä..Á¾ÀÌÄÅ 1ÄÅÀÌ 1ÄÅÀÔ´Ï´Ù.
1. µµ¶óÁö¸¦ ²®Áú Á¦°ÅÈÄ ¸Ô±âÁÁ°Ô ½ä¾îÁØÈÄ....±×¸©¿¡ ´ã¾Æ... ±½Àº¼Ò±Ý ÇÑÁÜÀ» ³Ö°í ¼ÕÀ¸·Î ºýºý ¹®Áú·¯ÁÝ´Ï´Ù..
Âù¹°·Î Çó±Å ÁØÈÄ.....µµ¶óÁö°¡ Àá±æÁ¤µµÀÇ ¹°¿¡ ±½Àº¼Ò±Ý3T¸¦ ³Ö°í ¾´¸À Á¦°Å¸¦ À§ÇØ 1½Ã°£Á¤µµ
´ã±Å³õ½À´Ï´Ù.
2. ¾´¸À Á¦°ÅÇÑ µµ¶óÁö¸¦.... ²ú´Â¹°¿¡ ±½Àº¼Ò±Ý1T¸¦ ³Ö°í ¹°ÀÌ ²úÀ»¶§ µµ¶óÁö¸¦ ³Ö¾î 1ºÐÁ¤µµ µ¥Ä£ÈÄ ¹Ù·Î
Âù¹°¿¡ Çó±Å ¼ÒÄí¸®¿¡ ¹ÞÃÄ ¹°±â¸¦ »©ÁÝ´Ï´Ù.
==> µµ¶óÁö ³ª¹°Àº »ì¦ µ¥Ä£ÈÄ ºº¾ÆÁÖ¾î¾ß °£ÀÌ Àß º£ÀÔ´Ï´Ù.
3. ººÀ½ÆÒ¿¡ ´ÙÁø¸¶´Ã1T. µé±â¸§1T¹Ý. ½Ä¿ëÀ¯1T¸¦ ³Ö°í Áߺҿ¡¼ ¸¶´ÃÇâÀÌ ³ª±â ½ÃÀÛÇÒ¶§ µµ¶óÁö¸¦ ³Ö°í
1~2ºÐ ºº¾ÆÁÝ´Ï´Ù. ¿©±â¿¡ °í¿î¼Ò±Ý1/2T~2/3TÁß°£Á¤µµÀÇ ¾ç. ¸êÄ¡´Ù½Ã¸¶À°¼ö1/2ÄÅÀ» ³Ö°í Áߺҿ¡¼
±¹¹°ÀÌ °ÅÀÇ Á¹¸é ´ÙÁøÆÄ2T. ±ú1T¸¦ ³ÖÀºÈÄ Çѹø µÚÀûÀÌ¸é ¿Ï¼ºÀÔ´Ï´Ù.
==> ¼Ò±ÝÀÇ ¾çÀº ±âÈ£¿¡ ¸Â°Ô Á¶ÀýÇϼ¼¿ä.
Ãâó: ±èÁø¿Á ¿ä¸®°¡ ÁÁ´Ù
µµ¶óÁö ³ª¹°ÇÒ ¶§ ±¹°£Àå°ú ¼Ò±ÝÀ» ¼¯¾î¼ »ç¿ëÇÏ½Ã¸é »öÀÌ ´ú °Ë°Ô ³ª¿À±¸¿ä.
µµ¶óÁö¸¦ ¼Ò±Ý¿¡ »ì¦ Àý¿´´Ù°¡ ¹°±â ²À Â¥°í ¼Ò±Ý°£À̳ª ±¹°£ÀåÀ» ¾È ³Ö°í ÇÏ´Â
¹æ¹ýµµ ÀÖ¾î¿ä. ¶Ç´Â ¼Ò±Ý¸¸ ³Ö°í ¸¸µå´Â ¹æ¹ýµµ ÀÖ±¸¿ä.
¾îÂîµÆµç ±¹°£ÀåÀ» ¾à°£¸¸ ³Ö°Å³ª ³ÖÁö ¾Ê´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ¸¸µå´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
±×¸®°í ÀÌ¹Ì Â¥°Ô µÈ µµ¶óÁö ³ª¹°Àº ´Ù¸¥ ³ª¹°°ú ¼¯¾î¼ ºñºö¹äÀ» ¸¸µé¾î µå½Ã°Å³ª
Àß°Ô ½ä¾î¼ ¹ä°ú ¹Ð°¡·ç ¾à°£ ³Ö°í °è¶õ ³ÖÀº µÚ ³ª¹° ³Ö¾î¼ ³ª¹°¹äÀüÀ» ¸¸µé¾î µå¼Åµµ
ÁÁ½À´Ï´Ù.
µµ¶óÁö »ýä~~
µµ¶óÁö¸¦ ²®Áú±î¼ ±½Àº°ÍÀº ±æ°Ô 4µîºÐÇÏ°í °¡´Â°ÍÀº 2µîºÐ ÇÕ´Ï´Ù.
±½Àº ¼Ò±ÝÀ» 1Å«¼ú Á¤µµ »Ñ·Á¼ ¼ÕÀ¸·Î ¹Ù¶ô¹Ù¶ô ÁÖ¹°·¯ÁØÈÄ
¿©·¯¹ø Çó±¸¾î¼ ¾´¸ÀÀ» »«ÈÄ ¹°±â¸¦ ²À Â¥¼ µÓ´Ï´Ù
¿ÀÀÌ´Â ¹Ý°¡¸¥µÚ ¾î½Á½ä±âÇÏ¿© ¼Ò±ÝÀ» »ì¦ »Ñ·Á¼ Àý¿©¿ä
¹°±âÁ¦°ÅÇÑ µµ¶óÁö, ¿ÀÀÌ, ä½äÀº ¾çÆĸ¦ ÁغñÇÏ°í
¾ç³ä(°íÃå°¡·ç2Å«¼ú, °íÃßÀå2Å«¼ú, ¼³ÅÁ ¹ÝÀÛÀº¼ú, 3¹è½ÄÃÊ2Å«¼ú, ´ÙÁøÆÄ, ´ÙÁø¸¶´Ã, Åë±ú)À» ³Ö¾î¼ ¹ö¹«·Á¿ä
¹°ÀÌ »ý±âÁö ¾Ê°Ô Çϱâ À§ÇØ 3¹è½ÄÃʸ¦ »ç¿ëÇÏ¿´´Âµ¥... 2¹è½ÄÃʳª ÀϹݽÄÃʵµ °¡´ÉÇϱ¸¿ä..(ºùÃÊ»êÀº ÇÇÇØÁÖ¼¼¿ä)
½Ä¼º¿¡ µû¶ó¼ ¾ç³äÀç·á¸¦ Á¶ÀýÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù....
µµ¶óÁö°¡ ¿©¸°°ÍÀÌ¶ó ¾´¸ÀÀº ¾ø°í ¾Æ»èÇÑ ¸ÀÀ̾ú¾î¿ä~ ±½À»¼ö·Ï ¾´¸ÀÀÌ ¸¹´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù
µµ¶óÁö³ª¹°·Î ¹«Ä§À̳ª ººÀ½¿ä¸®¸¦ ÇÏ½Ç °æ¿ì¿¡´Â ±¹°£ÀåÀ» ³ÖÁö¾Ê°í ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃçÁÖ¼¼¿ä.
±¹°£ÀåÀº ±¹À̳ª Âî°³ ²úÀ϶§ ÁÖ·Î ÀÌ¿ëµÇ±¸¿ä.
µµ¶óÁö¹«Ä§¿£ ´ÙÁø¸¶´Ã, ´ëÆÄ, ¼Ò±Ý, Âü±â¸§À» ³Ö°í ¹«ÃÄÁÖ½Ã¸é ¸ÀÀÖ°Ô ÇϽǼö ÀÖ¾î¿ä..
±¹°£ÀåÀ¸·Î ÀÎÇØ »öÀÌ °¥»ö µÇ¾î¹ö¸° µµ¶óÁö³ª¹°Àº ±×³É ¹ä ºñº¸ÔÀ»¶§ ¸Ô´Â°Ô ÁÁÀ»°Í °°±¸¿ä.
µµ¶óÁö³ª¹°À» ÇÒ¶§¿¡´Â ±¹°£Àå º¸´Ù´Â ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾îÁÖ´Â°Ô »öµµ ÀÌ»Ú°í ´õ ÁÁ´õ¶ó±¸¿ä.
±×¸®°í ±¹°£ÀåÀº ÁýÁý¸¶´Ù °³ÀÎÂ÷°¡ Àִµ¥, Àú´Â °³ÀÎÀûÀ¸·Î ÇÞ»ìxx°£ÀåÀÌ ÁÁ´õ¶ó±¸¿ä.
Á¶¸²¿ë, ±¹°£Àå¿ë µû·Î ÀÖ¾î¼ ÁÁ±¸¿ä.
µµ¶óÁö³ª¹°...
Àç·á: µµ¶óÁö 200g, ±½Àº ¼Ò±Ý 1Å«¼ú, °í¿î ¼Ò±Ý ¨öÀÛÀº¼ú
ººÀ½ ¾ç³ä: ½Ä¿ëÀ¯ 2Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã ¨öÅ«¼ú
ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä
¢º »î±â
1. ²ú´Â ¹°¿¡ ±½Àº ¼Ò±Ý 1Å«¼úÀ» ³Ö°í µµ¶óÁö¸¦ 3ºÐÂë »î´Â´Ù.
¸»°£ »öÀÌ µ¹°í Á¶±Ý Åõ¸íÇØÁú Á¤µµ¸é ¾Ë¸Â´Ù.
¢º ¹°±â »©±â
2. »îÀº µµ¶óÁö´Â ¹Ù·Î Âù¹°¿¡ °ÇÁ® ½ÄÈù ´ÙÀ½, ü¿¡ ¹çÃÄ ¹°±â¸¦ »«´Ù.
±½Àº °ÍÀº °¡´Ã°Ô Âõ°í, ±ä °ÍÀº ¹ÝÀ¸·Î ÀÚ¸¥´Ù.
¢º ¸¶´Ã ºº±â
3. ´Þ±¸Áö ¾ÊÀº ÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸£°í
´ÙÁø ¸¶´ÃÀ» ¾àÇÑ ºÒ¿¡ ŸÁö ¾Ê°Ô ºº¾Æ ÇâÀ» ³½´Ù.
¢º µµ¶óÁö ºº±â
4. ¸¶´Ã ÇâÀÌ µ¹¸é µµ¶óÁö¸¦ ³Ö°í °í¿î ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ÇØ 5ºÐÂë, °£ÀÌ ¹ë Á¤µµ·Î ºº´Â´Ù.
³Ê¹« ¹«¸£Áö ¾Ê°Ô ºº´Â °ÍÀÌ Æ÷ÀÎÆ®.
Cooking Point
µµ¶óÁö´Â ¼ÕÁúÇØ Âõ¾î³õÀº »ýµµ¶óÁö·Î »ê´Ù.
1 ±½Àº µµ¶óÁö´Â ÇѵΠ¹ø °¡¸£°í, ±ä °ÍÀº ¹ÝÀ¸·Î À߶ó ÁغñÇÑ´Ù.
2 ½Ä¿ëÀ¯¿¡ ´ÙÁø ¸¶´Ã°ú ÆÄ Èò ´ë ºÎºÐ ´ÙÁø °ÍÀ» ³Ö°í ºº¾Æ ÇâÀ» ³½ µÚ
µµ¶óÁö¸¦ ºº¾Æ Àï¹Ý¿¡ ÆîÃÄ ½ÄÈù ´ÙÀ½
±×¸©¿¡ ´ã´Â´Ù. ¹«¸£Áö ¾Ê°Ô, »ìIJÇÒ Á¤µµ·Î¸¸ ºº¾Æ ¾Ã´Â ¸ÀÀ» »ì¸°´Ù.
3 ¸ÅÀå¿¡ Áø¿ÇÒ ¶§´Â ¼Û¼Û ½ã ½ÇÆÄ¿Í ºÓÀº °íÃß並 »Ñ·ÁÁÖ¸é ¸ÔÀ½Á÷½º·¯¿ö º¸ÀδÙ.
µµ¶óÁö³ª ¹«³ª¹°°°ÀÌ ÇÏ¾á ³ª¹°À» ÇÒ¶©... º¸Åë ±¹°£À庸´Ü ¼Ò±ÝÀ¸·Î¸¸ °£À» ¸ÂÃä´Ï´Ù.
°í»ç¸®³ª ´Ù¸¥ ³ª¹°µéÀº ±¹°£ÀåÀ» Á¶±Ý ³Ö¾îÁÖ¸é... ±íÀº ¸ÀÀÌ ³ª´Ï ´õ ÁÁ±¸¿ä
±¹À» ²úÀ϶§µµ °í±ê±¹µîÀº ÇÏ¾á ±¹¹°Àε¥.. ±¹°£ÀåÀ¸·Î¸¸ Çϸé... »öÀÌ Á» ÁøÇØÁöÁÒ
ÀÌ·²¶© ±¹°£ÀåÀ» Á» ³Ö°í ²úÀÌ´Ù°¡ ¸¶Áö¸· °£Àº ¼Ò±ÝÀ¸·Î ÇØÁֽøé ÁÁ´ä´Ï´Ù.