¹Ù°ÔÆ® »§ÀÌ ²Ï ¸¹ÀÌ ³²¾Ò´Âµ¥¿ä~
±×³É ¸Ô±â¿¡´Â Áú¸®±âµµ ÇÏ°í ¸Àµµ ±×·¸°í~
³²Àº ¹Ù°ÔÆ® »§À» ÀÀ¿ëÇغ¼¼ö ÀÖÀ»±î¿ä?
³²Àº ¹Ù°ÔÆ®¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ »ö´Ù¸¥ È°¿ë ¾Æ½Ã´Â ºÐ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä~
Áú¹®ÀÚ¿¡ ÀÇÇØ Ã¤ÅÃµÇ¾î ¾¾¾Ñ 10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
ºê·ç½ºÄÉŸ(2ÀκÐ)
Àç·áÁغñ(¹ä¼ù°¡¶ô °è·®ÀÔ´Ï´Ù.)
ÁÖÀç·á: ¹Ù°ÔÆ®»§(6ÂÊ), ¹æ¿ïÅ丶Åä(10°³), ¾çÆÄ(4ºÐÀÇ 1°³)
¾ç³äÀç·á: ¿Ã¸®ºêÀ¯(3), ¼³ÅÁ(0.5), ½ÄÃÊ(0.5), ¼Ò±Ý(0.2), ÆĽ½¸®°¡·ç(0.5), ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£
¸¶´Ã¿ÀÀÏÀç·á: ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ(1), ´ÙÁø ¸¶´Ã(0.3)
Ä¡Áî Áß¿¡¼ ÇϾá°õÆÎÀÌ ¹ßÈ¿·Î ¸¸µå´Â ±î¸Áº£¸£ ¶Ç´Â ºê·ò Ä¡Áî °°ÀÌ ³¿»õ°¡ Á» ³ª´Â Ä¡Á ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ³ìÀÎ ÈÄ ¹Ù°ÔÆ®»§À» ÇÑ ÀÔÅ©±â Á¤µµ·Î ÀÚ¸¥ ÈÄ Ä¡Áî¿¡ °è¶õ¿ÊÀ» ÀÔÈ÷µíÀÌ ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ÀÍÇôÁÖ¼¼¿ä. Ä¡Áî°¡ óÀ½¿¡´Â Àß ½º¸çµé¸é¼ ÃËÃËÇØÁö´Ù°¡ ¹Ù·Î ±»¾î¹ö¸®¸é¼ ¹Ù»èÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥ Á¤¸» ¸ÀÀÖ½À´Ï´Ù.
Åͳλ÷µåÀ§Ä¡¿ä~~ µµ½Ã¶ôÀ¸·Î ½Î±â¿¡ ³Ê¹«³Ê¹« ÁÁ¾Æ¿ä
·¹½ÃÇÇÃâó: http://board.miznet.daum.net/recipeid/27935
+ ¹Ù°Ô¶ß¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ Åͳλ÷µåÀ§Ä¡ +
- Àç ·á -
¹Ù°ÔÆ® 1°³, ´ß¾È½É»ì 3°³ or ´ß°¡½¿»ì 1°³, ¿ÀÀÌ 1/2°³, ¾çÆÄ 1/2°³, Å©·¡¹Ì 2°³
¸¶¿ä³×Áî 1°ú 1/2Å«¼ú, Çã´Ï¸Ó½ºÅ¸µå¼Ò½º 1Å«¼ú, ·¹¸óÁó 1/2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 1/2ÀÛÀº¼ú
- ¼ÓÀç·á Áغñ -
1. ´ß°¡½¿»ìÀº ¼Ò±Ý, ÈÄÃß·Î ¹Ø°£À» ÇÑ ÈÄ ÂòÅë¿¡ Âdz»°Å³ª ²ú´Â ¹°¿¡ »î¾Æ³À´Ï´Ù.
2. ´ß°í±â°¡ ¾î´ÀÁ¤µµ ½ÄÀ¸¸é Àß°Ô Âõ¾î³õ½À´Ï´Ù.
3. ¿ÀÀÌ¿Í ¾çÆÄ´Â °¡´Ã°Ô ä½ä°í Å©·¡¹Ì´Â °¡´Ã°Ô Âõ¾î³õ½À´Ï´Ù.
4. Å« º¼¿¡ ¹Ù°ÔÆ®¸¦ Á¦¿ÜÇÑ ¸ðµç Àç·á¸¦ ³Ö°í Àß ¼¯¾î³õ½À´Ï´Ù.
¼ÓÀç·á´Â ·¹½ÃÇÇ¿¡ ±¸¾Ö¹ÞÁö ¾Ê°í ÁÁ¾ÆÇϽô Àç·á·Î ÁغñÇØÁÖ½Ã¸é µÈ´ä´Ï´Ù.
- ¹Ù°Ô¶ß Áغñ -
1. ¹Ù°ÔÆ®ÀÇ ¾ç³¡ºÎºÐÀ» 15cm ±æÀÌ·Î ÀÚ¸¥ ÈÄ ¼ÓÀ» ÆijÀ´Ï´Ù.
2. ±×¸®°í ±× ¼Ó¿¡ ¸¸µç ´ß°¡½¿»ì»ø·¯µå¸¦ ³Ö½À´Ï´Ù.
¹Ù°Ô¶ß´Â ±×³¯ ±¸¿î °ÍÀ̰ųª ¹Ù·Î Àü³¯ ±¸¿ö¼ ¾ÆÁ÷ ¼ÓÀÌ ÃËÃËÇÑ ¹Ù°Ô¶ß¸¦ ÀÌ¿ëÇϽô °Ô
¼ÓÀÌ ±ú²ýÇÏ°Ô Àß ÆÄÁö±¸¿ä...
¾È±×·¯¸é ÀüÀÚ·»Áö¿¡ 30ÃÊ Á¤µµ¸¸ µ¹·È´Ù°¡ Æij»½Ã¸é µÈ´ä´Ï´Ù.
Â¥ÀÜ~!
µé°í ¸Ô±â¿¡ ¾È¼º¸ÂÃãÀÎ Åͳλ÷µåÀ§Ä¡¶ø´Ï´Ù.
¹ØÀ¸·Î³ª ¿·À¸·Î³ª ÁÙÁÙ »õ´Â ÀÏÀÌ ¾ø´Â »÷µåÀ§Ä¡ÀÎÁö¶ó ¾ÆÀ̵鿡°Ô ¸¸µé¾îÁÖ¸é µü ÁÁÀ»¸¸ÇÑ ¾ÆÀÌÅÛÀÌ¿¡¿ä.
¹Û¿¡ ³ª°¡¼ ¸Ô°Ô µÇ¸é ¸Ô±â ¹ø°Å·Î¿î °Ç Âü óġ°ï¶õÀÌ´Ù ½ÍÀºµ¥...
ÀÌ°Ç ±×·± °ÆÁ¤ÀÌ ¾ø¾î ÁÁ¾Æ¿ä.^^
¹Ù°ÔÆ®»÷µåÀ§Ä¡
½ÃÁß¿¡ ÆÄ´Â ³Êºñ¾Æ´Ï³ª °¥ºñ±¸ÀÌ µîµî ³ÐÀûÇÏ°Ô »ý±ä °í±âÁ¾·ù¸¦ »ç¼ ³Ö¾îº¸¼¼¿ä
°£Àå¾ç³äÀÌ µé¾îÀÖ¾î¼ ºÒ°í±â ¹ö°Å°°Àº ´À³¦µµ µé°í »¡¸® ¸¸µé¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù
1.¹Ù°ÔÆ® »§À» ÆÐƼũ±â¿¡ ¸ÂÃç¼ ÀÚ¸£°í ¹ÝÀ¸·Î °¡¸¥´Ù
2.³Êºñ¾Æ´Ï´Â ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ±Á´Â´Ù.
3.»óÃß(¾ç»óÃß)´Â ¾Ä¾î¼ Å©±â¿¡¸Â°Ô ½ä¾îµÎ°í ¾çÆÄ´Â ´ÙÁø´Ù.
4.¸¶¿ä³×Áî¿¡ ¼³ÅÁ ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ÇÏ°í ÈòÈÄÃ߸¦ ¾à°£ »Ñ¸°µÚ ¾çÆĸ¦ ¼¯¾îµÐ´Ù.
¸¶¿ä³×Áî ½ÈÀ¸¸é ¼Ò½º´Â ÀÚ±âÀÔ¸Àµ¥·ç~~¾çÆijִ°͸¸ ÀØÁö¸¶¼¼¿ä~
5.»§¾È¿¡ ¾ç»óÃß ³Êºñ¾Æ´Ï ¾ç³äÇÑ ¸¶¿ä³×Á ¼ø¼µ¥·Î ¾ñ´Â´Ù.
³²´Â ¹Ù°ÔÆ® »§À¸·Î ¸¶´Ã»§ µµÀüÇغ¸¼¼¿ä^^
³ìÀÎ ¹öÅÍ¿¡ ´ÙÁø ¸¶´ÃÀ» ³Ö¾î Àß ¼¯Àº ÀÌÈÄ, À߶óµÐ ¹Ù°ÔÆ®»§ÀÇ ¾ÕµÚ¸é¿¡ ¹ß¶ó »ì¦ ±¸¿ì¸é ¸ÀÀÖ´Â ¸¶´Ã»§ÀÌ µË´Ï´Ù. Ȥ½Ã³ª Áý¿¡ ÆĽ½¸® °¡·ç°¡ ÀÖ´Ù¸é ±Á±â Àü¿¡ ÆĽ½¸® °¡·ç¸¦ Á¶±Ý »Ñ·ÁÁÖ¸é ³Ê¹« ÁÁ°í¿ä^^
¹Ù°ÔÆ® »§ÀÌ È¤½Ã ³²´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù¸é ¸¶´Ã»§¿¡ Çѹø µµÀüÇغ¸¼¼¿ä^^
ºê·ç½ºÄÉŸ...
Àç·á: ¹Ù°ÔÆ®»§,¹æ¿ïÅ丶Åä,¿Ã¸®ºêÀ¯,¸¶´Ã,¾çÆÄ,Ȳ¼³ÅÁ,¾çÁ¶½ÄÃÊ,±¸¿î¼Ò±Ý,ÆĽ½¸®°¡·ç,ÈÄÃß°¡·ç
ÀÌÅ»¸®¾Æ ¿ä¸®Áß Çϳª,,,
ºê·ç½ºÄÉŸ~~~
Å丶Åä´öºÐ¿¡ »óÅÇÑ °ÍÀÌ,,,
¿äÁò °°Àº º½Ã¶¿¡ µü ¾î¿ï¸®´Â À½½Ä~~~
°£´ÜÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â,,,
ºê·ç½ºÄÉŸ¸¦ ¸¸µé¾î º¾´Ï´Ù...
ÁÖÀç·á,,,¹Ù°ÔÆ®¹æ°ú ¹æ¿ïÅ丶Åä~~~
¹Ù°ÔÆ®»§Àº ½ä¾î ³õÀº °ÍÀ» ÁغñÇÏ°í,,,
ÀϹÝÅ丶Åä´Â ¹°±â°¡ ¸¹¾Æ,,,
¹°±â°¡ Àû°Ô ³ª¿À´Â,,,
¹æ¿ïÅ丶Å並 ÁغñÇÕ´Ï´Ù...
¸¶´Ã¿ÀÀϸ¸µé±â~~~
Á¢½Ã¿¡ ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ º×°í,,,
°ÆÇ¿¡ ¸¶´ÃÀ» °¥Àº ´ÙÀ½,,,
°ñ°í·ç ¼¯¾îÁÖ¸é,,,
¸¶´Ã¿ÀÀÏ ¿Ï¼º~~~
¹Ù°ÔÆ®»§¿¡,,,
¸¶´Ã¿ÀÀÏÀ» ¹Ù¶óÁÖ°í,,,
Á÷ȱ¸ÀÌ¿¡ ¿Ã·Á,,,
±¸¿öÁÝ´Ï´Ù...
ÀÌ »óÅ¿¡¼ ±¸¿ö³»¸é,,,
¸¶´Ã»§ÀÌ ¿Ï¼º~~~
¸¶´Ã»§ÀÌ ±¸¿öÁö´Â µ¿¾È,,,
Å丶ÅäÇʸµ¸¸µé±â~~~
¹æ¿ïÅ丶Å並 ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ´ÙÀ½,,,
Ä®À» ÀÌ¿ëÇÏ¿©,,,
4µîºÐÀ¸·Î À߶óÁÝ´Ï´Ù...
¾çÆÄ´Â Àß°Ô ´ÙÁ®ÁÖ°í,,,
±×¸©¿¡,,,´ÙÁø ¾çÆĸ¦ ³Ö¾îÁÖ°í,,,
Á¢½Ã¿¡ ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ º×°í,,,
Ȳ¼³ÅÁ°ú ¾çÁ¶½ÄÃʸ¦ ³Ö°í,,,
Å丶Åä¿¡ ¼³ÅÁÀ» ³ÖÀ¸¸é,,,
¿µ¾ç°¡ ¼Õ½ÇÀÌ Á¶±Ý µÇ´Âµ¥,,,
µé¾î°¡´Â ¼³ÅÁ·®À» Àû°Ô ÇÏ¸é ±¦Âú½À´Ï´Ù...
¾Æ´ÔÀº ¼³ÅÁÀº ³ÖÄ¡ ¾Ê¾Æµµ µË´Ï´Ù...
±¸¿î¼Ò±Ý ³Ö¾îÁÖ°í,,,
ÆĽ½¸®°¡·çµµ~~~
ÈÄÃß°¡·çµµ ³ÖÀº ´ÙÀ½,,,
¼³ÅÁÀÌ Àß ³ìÁö´Â ¾ÊÁö¸¸,,,
¼ù°¡¶ôÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿©,,,°ñ°í·ç ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù...
±×·± ´ÙÀ½,,,
±×¸©¿¡ ºÎ¾î¼ °ñ°í·ç ¼¯¾îÁÖ¸é,,,
Å丶ÅäÇʸµ ¿Ï¼º~~~
Á÷ȱ¸ÀÌ¿¡¼,,,
¸¶´Ã»§ÀÌ Àß ±¸¿öÁ³³×¿ä...
±×¸®°í ±¸¿öÁø ¸¶´Ã»§À»,,,
ÇÑ ±è ½ÄÇôÁÝ´Ï´Ù...
ÇÑ ±è ½ÄÈù ¸¶´Ã»§ À§¿¡,,,
Å丶ÅäÇʸµÀ» »ìÆ÷½Ã ¾ñÁ® ³»¸é,,,
ºê·ç½ºÄÉŸ ¿Ï¼º~~~
»óÅÇÑ ºê·ç½ºÄÉŸ ¿Ï¼º~~~
Å丶Åä ÇʸµÀº ¸Ô±âÁ÷Àü¿¡,,,
¿Ã·Á ¸Ô¾î¾ß,,,»§ÀÌ ¹Ù»èÇÕ´Ï´Ù~~~
¾ß¿Ü ³ª°¥½Ç ¶§´Â,,,
Å丶ÅäÇʸµÀ» µû·Î ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ,,,
µå½Ã±â Á÷Àü¿¡ ¾ñÁ®¾ß ¹Ù»èÇÑ »§¸¸À» ´À³¥ ¼ö ÀÖ°í,,,
¹Ì¸® ¸¸µé¾î ³õÀ¸¸é,,,
¹Ù°ÔÆ®»§ÀÌ ´ª´ªÇØ Áý´Ï´Ù...
°ÑÀº ¹Ù»èÇÏ°í,,,
»óÅÇÑ Å丶Åä¿¡ ÀÔ¸ÀÀ» µ¸±¸´Â,,,
ºê·ç½ºÄÉŸ¸¦ ¸¸µé¾î º¸¼¼¿ä...
¸ÀÀÖ°Ô ¸¸µé¾î µå¼¼¿ä~~~
¦¡ ¹Ù°ÔÆ®ÇÇÀÚ»§ ¦¡
°£µýÇÑ °£½Ä, ÈÄ´Ù´Ú ¸¸µé¼öÀÖ´Â ¹Ù°ÔÆ®ÇÇÀÚ»§~~
°¡Á·¸ðµÎ°¡ ¸ÀÀÖ°Ô Áñ±æ¼öÀÖ´Â °£½Ä !!
¹Ù°ÔÆ®»§ ³²ÀºÀç·á·Î ¸¸µé¾îº¸¼Å¿ë^^*
Àç·á : ¹Ù°ÔÆ®, ÇÇÀÚÄ¡Áî, ÇǸÁ1°³, ¾çÆÄ1°³, °í±¸¸¶¹Ý°³, ¼Ò±Ý¾à°£, ÄÉÂý¾à°£,¿Ã¸®ºêÀ¯¾à°£
Àç·á´Â ¿ä·¯ÄÉ ÁغñÇØÁÖ¼¼¿ä~*
(¹Ù°ÔÆ®»§Àº ±¸ÀԽà »ç¼±À¸·Î À߶ó´Þ¶ó°íÇϽøéµË´Ï´Ù^^)
(Áý¿¡ÀÖ´Â ¾ßä ¾î¶²°É³Ö¾îµµ ÁÁ½À´Ï´Ù~~)
¾çÆÄ´Â ¼Û¼Û ½ä¾î ´ÙÁ®ÁÖ¼¼¿ä^^ (¾à°£ÀǾÃÈ÷´Â ¸ÀÀÌ ÀÖµµ·Ï ¿äÁ¤µµ¸¸¡è )
ÇǸÁ1°³¿Í °í±¸¸¶¹Ý°³µµ ¿äÁ¤µµ¸¸ ´ÙÁ®ÁÖ¼¼¿ä^^
ÆÒ¿¡ ¿Ã¸®ºêÀ¯µÎ¸£°í ¾çÆÄ, ÇǸÁ, °í±¸¸¶¸¦ ¼¾ºÒ¿¡ ºº¾ÆÁÝ´Ï´Ù!!
¸¶´Ã¸À¼ÖÆ®·Î ¼Ò±Ý°£ Çß´ä´Ï´Ù~~
(°í±¸¸¶°¡ ´ÙÀÍÀ¸¸é °¡½ººÒÀ» ²¨ÁÖ¼¼¿ä)
¹Ù°ÔÆ®»§ ÇÑÂʸ鿡´Â ¼ù°¡¶ôÀ» ÀÌ¿ëÇؼ ÄÉÂýÀ» ¹ß¶óÁÝ´Ï´Ù~*
ºº¾ÆµÐ ¾ßä¿Í ÇÇÀÚÄ¡Á ¼¯¾î ¹Ù°ÔÆ®»§À§¿¡ ¿Ã·Á¿Ã·ÁÁÝ´Ï´Ù^^
±×À§¿¡ ÄÉÂýÀ¸·Î ½½Â½ SÀÚ¸¦ ±×·ÁÁÖ¾ú¾î¿ä!!
¿Àºì¿¡ µé¾î°¡±â ÀüÀε¥µµ ¸ÔÀ½Á÷½º·¯¿ö¿ë!!ļ~~
200µµ ¿¹¿¿Àºì¿¡ 15ºÐ µü ¸ÂÃç ±ÅÁÝ´Ï´Ù~~
Ä¡Áî°¡ »ç¸£¸£ ³ìÀ»¶§±îÁö¿ä^^*
¿Àºì¿¡¼ ¹Ù°ÔÆ®ÇÇÀÚÄ¡Áî°¡ ³ì´Âµ¿¾È~~ Á¢½Ã¿¡ ¿Ã¸±Áغñ¸¦ ÇÕ´Ï´Ù^-^
Å©¸®½º¸¶½º¿ë 2õ¿øÂ¥¸® Ƽ½´°¡ ³²¾Ò±æ·¡, ¿¹»Ú°Ô ±ò¾ÆÁÖ¾ú¾î¿ä^^
Å©~~ ¿Àºì¿¡¼ ±¸¾îÁ®³ª¿Â ¹Ù°ÔÆ®ÇÇÀÚ»§~~ °ÑÀº ¹Ù»è¹Ù»è~~ ¼ÓÀº ºÎµå·´´ä´Ï´Ù!!
5ºÐ¾È¿¡ »þ»þ¼¡ ¾ø¾îÁ³¶² ¹Ù°ÔÆ®ÇÇÀÚ»§~~
ÀÌÁ¦²¯ »§Áý¿¡¼ ÇÇÀÚ»§ »ç¸ÔÀº°É ÈÄȸÇϸç,
¾ÕÀ¸·Î´Â ¸¸µé¾î¼ ¸Ô°Ú´Ù´Â !!! ¤»¤»;;;(¹°·Ð, ¹Ù°ÔÆ®´Â »ê°ÅÁö¸¸¿ä^^;)
¿ìÀ¯´Â ¸Þ´ºÆÇÄÅ¿¡ ´ã¾Æ¾ß ¸ÅÀϸÅÀÏ ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ»¼öÀÖµûÁÒ??
¿ìÀ¯¿Í µü ¾î¿ï¸®´Â ¹Ù°ÔÆ® ÇÇÀÚ»§~*
°£´ÜÇÑ °£½ÄÀ¸·Î µüÀ̶ø´Ï´Ù^^)/
,
,
¸ðµÎ¸ðµÎ ½±°í ¸ÀÀÖ´Â °£½Ä ¸¸µé°í »ý»ö³»¼¼¿ë!! ¤»¤» ¢½
¹Ù°ÔÆ® »§ ¼Ó¿¡ ´ã±ä »©»©·Î »ç¶û
¹Ù°ÔÆ® »§À» ¹ÝÀ¸·Î ÀÚ¸¥´Ù.
¹Ù°ÔÆ® »§ ¼ÓÀ» Æij½´Ù.
»©»©·Î¸¦ ±× ¼Ó¿¡ Çϳª¾¿ Áý¾î ³Ö´Â´Ù.
Åõ¸íÇÑ ºñ´Ò Æ÷ÀåÁö¿Í ¸®º»À¸·Î ¿¹»Ú°Ô Æ÷ÀåÇÏ¸é ¿Ï¼º.
¾î·ÆÁö ¾Ê°Ô ¸¸µå½Ç¼ö ÀÖÀ»²¨¿¡¿ä.
Çѹø Çغ¸¼¼¿ä.....
¢ºÀç·á
½Ä»§ 3ÂÊ(ȤÀº ¹Ù°ÔÆ® »§ ³³Â¦ÇÏ°Ô ½äÀº °Í), °è¶õ 1°³, ¿ìÀ¯, ¼Ò±Ý,¼³ÅÁ, ÈÄÃß(¶Ç´Â °èÇÍ°¡·ç)
¢º¸¸µå´Â ¹ý
¨ç ¸»¶û¸»¶ûÇÑ »§ÀÌ ÀÖ´Ù¸é ÁÁ°ÚÁö¸¸, »çÁ¤ÀÌ ¿©ÀÇÄ¡ ¾ÊÀ» ¶© ¿À·¡µÈ »§ÀÌ¶óµµ »óÇÏÁö ¾Ê¾Ò°í ¸ÔÀ» Á¤µµ¸¸ µÈ´Ù¸é ±¦Âú½À´Ï´Ù. ½Ä»§ 3ÂÊÀ̳ª Àü³¯ ¸ÔÀº ¹Ù°ÔÆ® »§ ³²Àº °Å ½ä¾îµÓ´Ï´Ù.
¨è °è¶õÀ» Àß Ç®¾î ¼Ò±Ý¿Í ÈÄÃß°¡·ç ¾à°£ ¼¯¾î¼ Àß Ç®°í, ¿ìÀ¯¸¦ ¾à°£ Ÿ¼ Ç®¾îÁÝ´Ï´Ù.
¡ØÀúÈñ ÁýÀº °è¶õ Å« °Å ¾²±â ¶§¹®¿¡ °è¶õ Çϳª¿¡ ¿ìÀ¯ 3Å«¼ú(¶Ç´Â 4Å«¼ú)Á¤µµ ³ÖÀ¸¸é ½Ä»§ 3°³ Á¤µµ´Â ÃæºÐÈ÷ ±¸¿ö³À´Ï´Ù. ÈÄÃå°¡·ç ½áµµ µÇ°í °èÇÍ°¡·çµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¨é Ç®¾îµÐ °è¶õ¹°¿¡ »§À» Ç« ´ã±Å ¿ÏÀüÈ÷ Àû¼ÅÁÝ´Ï´Ù.
¨ê ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ¹öÅͳª ¸¶¾Æ°¡¸°À» ³ìÀÌ°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡ »§ÀÌ ¾È±îÁö ¿ÏÀüÈ÷ À͵µ·Ï ÀÍÇôÁÝ´Ï´Ù.
¡Ø°è¶õ¿¡ ¿ìÀ¯ ¶Ç´Â ¼³ÅÁÀ» ¼¯Àº °æ¿ì ¿À» °¡ÇÏ¸é ±Ý¹æ ź µíÀÌ ´¾î¹ö¸®°ï Çϴϱî ÁÖÀÇÇÏ¼Å¾ß ÇØ¿ä.
¨ë Àß ÀÍÀº ½Ä»§¿¡ ¼³ÅÁÀ» ¼Ö¼Ö »Ñ·ÁµÎ¸é ½Ä»§ ¿±â¿Í ½À±â¿¡ ¼³ÅÁÀÌ ³ì½À´Ï´Ù. ¿ìÀ¯ ÇÑÀÜ°ú ¸Ô¾îÁÖ¸é ¸ÀÀÖ´ä´Ï´Ù. ±×³É ´ãÁö ¸»°í ¿¹»Ú°Ô »ï°¢ÇüÀ̳ª »ç°¢ÇüÀ¸·Î ¸Ô±â ÁÁ°Ô ½ä¾îÁÖ¸é º¸±â ÁÁÀº ¶±ÀÌ..¾Æ´Ï »§ÀÌ ¸Ô±âµµ ÁÁ°ÚÁÒ.
¹Ù°ÔÆ®»÷µåÀ§Ä¡
¹Ù°ÔÆ®·Î »÷µåÀ§Ä¡ ¸¸µå´Â¹æ¹ý °£´ÜÇØ¿ä
Á¶¸®½Ã°£ 30 ºÐ
Ä® ·Î ¸® 1011 kcal
ºÐ ·® 2 ÀκÐ
Àç ·á
ÁÖÀç·á
¹Ù°ÔÆ® 1Åë, Å丶Åä 1/2°³, ¾çÆÄ 1°³¾¿, »óÃß 5Àå, ºñŸ¹ÎÀÙ 50g, ²¿Ä¡ 5°³, °ÜÀÚ 1Å«¼ú, ¼è°í±â(¼Ò) ÀÌÇÏ, ¼è°í±â(´ÙÁø°Í) 160g, ¾çÆÄ(´ÙÁø°Í) 70g, °£Àå 1¨öÅ«¼ú, ¼³ÅÁ ¨öÅ«¼ú, ÆÄ(´ÙÁø°Í) 1Å«¼ú, ¸¶´Ã(´ÙÁø°Í) ¨öÅ«¼ú, ±ú¼Ò±Ý 1ÀÛÀº¼ú, Âü±â¸§ ¨öÅ«¼ú
1. ¹Ù°ÔÆ®´Â ¾î½ÁÇÏ°Ô ÀÚ¸¥´ÙÀ½ °ÜÀÚ¸¦ ¾à°£ ¹ß¶ó ÁغñÇÑ´Ù.
2. ¾çÆÄ´Â 0.7cmµÎ²²·Î µÕ±Û°Ô À߶ó ÆÒ¿¡ °¥»öÀÌ ³ªµµ·Ï ¾ÕµÚ·Î ±Á´Â´Ù.
3. Å丶Åä´Â ½½¶óÀ̽º Çؼ ÁغñÇØ µÐ´Ù.
4. ¼è°í±â ¼Ò´Â ÁغñµÈ Àç·á(Àç·áÇ¥ ÂüÁ¶)¸¦ ¸ðµÎ ³Ö¾î ¾ç³äÇؼ Áö¸§ 10cm·Î µÕ±Û³³ÀÛÇÏ°Ô ¸¸µç µÚ ÆÒ¿¡ ÁöÁø´Ù.
5. 1ÀÇ ÀÚ¸¥ ¹Ù°ÔÆ®¿¡ »óÃåÀÙÀ» 1Àå ³õ°í ºñŸ¹ÎÀÙÀ» ³õÀºµÚ Ä¡Á ¾ñ°í ÁöÁø ¼è°í±â -> ±¸¿î ¾çÆÄ -> ½½¶óÀ̽ºÇÑ Å丶Å並 ¾ñ°í °ÜÀÚ¸¦ ¹Ù¸¥ ´ÙÀ½ 1ÀÇ ³²Àº »§À» ¾ñ´Â´Ù.
¹Ù°ÔÆ® »§À» ÀÌ¿ëÇÒ°æ¿ì »÷µåÀ§Ä¡ÀÇ ¸ð¾çÀº ¾ó¸¶µçÁö ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù.
¹Ù°ÔÆ® »§¼ÓÀ» Æij»°í °¢Á¾ Àç·á¸¦ ä¿ö¼ ±æÂßÇÑ ¸ð¾çÀ¸·Îµµ ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù.
Àç·á : ¹Ù°ÔÆ®, ÇÇÀÚÄ¡Áî
ÅäÇÎ Àç·á : Å©·¡¹Ì, ÇÜ, û.È«ÇǸÁ, ºí·¢¿Ã¸®ºê, ½ºÀ§Æ®ÄÜ
¼Ò½º : ´ÙÁø¸¶´Ã 1Å«¼ú, ´ÙÁø¾çÆÄ(¼Ò) 1°³, Ȧ Å丶Åä 1ĵ, ÄÉÂý 2Å«¼ú, ¿À·¹°¡³ë 1~2Å«¼ú,
¼Ò±Ý, ÈÄÃß, ¹ÙÁú 1Å«¼ú, ¿ù°è¼öÀÙ 1~2Àå (-³ÖÀ¸¸é ÁÁÁö¸¸ »ý·«°¡´É)
1) ¼Ò½º ¸¸µé±â
- ´Þ±º ÆÒ¿¡ ¿Ã¸®ºêÀ¯ ¾à°£ µÎ¸¥ ÈÄ ´ÙÁø¸¶´Ã°ú ´ÙÁø¾çÆĸ¦ ºº¾ÆÁÖ¼¼¿ä. (ŸÁö ¾Ê°Ô ¾àºÒ¿¡¼ ºº¾Æ¿ä)
- ÃæºÐÈ÷ ºº¾ÆÁØ ÈÄ È¦ Å丶Åä(ÅëÁ¶¸²)À» ³Ö°í ÁÖ°ÆÀ¸·Î À¸±úÁÖ¸ç ²úÀÌ´Ù°¡ ÄÉÂý, ¹ÙÁú, ¿À·¹°¡³ë, ¿ù°è¼öÀÙÀ»
³Ö¾î ²ú¿©ÁÖ¼¼¿ä.
- ŸÁö ¾Ê°Ô Áߺҿ¡¼ Àú¾îÁÖ´Ù°¡ ¾àºÒ·Î Á¹¿©ÁÖ¼¼¿ä.
¼Ò½º°¡ ³Ê¹« ¹±À¸¸é µµ¿ì°¡ ÁúôÇØ Áú ¼ö ÀÖ¾î ¸ÀÀÌ ¶³¾îÁ®¿ä ~*
- ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃß·Î °£À» ¸ÂÃßÁÖ¼¼¿ä.
(´Ü¸ÀÀ» ¿øÇÏ½Ã¸é ¼³ÅÁ ¾à°£ ÷°¡Çصµ µÇÁö¸¸, ÄÉÂýÀ» ³Ö¾î¼ ´Ü¸ÀÀÌ º¸ÃæµÇ¹Ç·Î Àü »ý·« ~*)
* Ȧ Å丶Åä´Â ´ëÇü¸¶Æ® ÅëÁ¶¸² Äڳʿ¡¼ ½±°Ô ãÀ» ¼ö ÀÖ¾î¿ä.
¿Ï¼÷ Å丶Åä ²®Áú ¹þ°Ü ´ÙÁ®³Ö¾îµµ µÇ°ÚÁö¿ä ~*
À̵µ Àúµµ ¾øÀ¸¸é ÄÉÂýÀ» »ç¿ëÇϼŵµ µÇÁö¸¸ »õÄÞ´ÞÄÞ, Á¶¹Ì·á ¸ÀÀÌ °Çؼ ¸ÀÀº Á» ´Ù¿îµÇ°Ú³×¿ä ~*
* ¿À·¹°¡³ë¸¦ ³Ö¾îÁÖ¾î¾ß ¿ì¸®°¡ ¹Û¿¡¼ »ç¸Ô´ø ±× ÇÇÀÚÇâÀÌ ³´ä´Ï´Ù ~*
´Ù¸¥ Çâ½ÅÁ¦´Â »ý·«Çصµ µÇÁö¸¸ ¿À·¹°¡³ë´Â ³Ö¾îÁÖ¸é ¸ÀÀÌ È®~* »ì¾Æ¿ä.
¿äÁòÀº ¼Ò·®¾¿ ´ã¾Æ¼ 1000¿ø´ë¿¡ ÆĴϱî ÇѺÀÁö À常Çϼż ½ºÆÄ°ÔƼ¿¡µµ »ç¿ëÇÏ½Ã°í ¿À·¡¿À·¡ µÎ°í µå¼¼¿ä ~8
* Á» ´õ ºÎµå´õ¿î ¸ÀÀ» ¿øÇÏ¸é ¿©±â¿¡ ¾à°£ÀÇ ¿ìÀ¯¸¦ ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä.
* °¢±â °³¼º¿¡ µû¶ó ¿©±â¿¡ »ì»ç³ª Ä¥¸®¼Ò½º¸¦ ¼¯¾îÁ־ »ö´Ù¸¥ ¼Ò½º°¡ ź»ýµÈ´ä´Ï´Ù ~*
2) Àç·á ¹× ÅäÇÎ ÁغñÇϱâ
- ¼Ò½º°¡ ½Ä´Â µ¿¾È ¹Ù°ÔÆ®´Â ¹ÝÀ» À߶ó ³õ¾Æ¿ä.
- ÇǸÁÀº Àß°Ô »ç¹æ 1~1.5cmÅ©±â·Î ÀÚ¸£°í, Å©·¡¹Ìµµ Àß°Ô À߶ó¿ä.
- ºí·¢ ¿Ã¸®ºìµµ ¾ã°Ô ½½¶óÀ̽º, ÇÇÀÚÄ¡Áîµµ ¾ã°Ô ½ä¾î³õ¾Æ¿ä.
- »ø·¯µå ¸Ô°í ³²Àº ½ºÀ§Æ®Äܵµ ÇÔ²² ÁغñÇß¾î¿ä.
* °¢ÀÚ ¿øÇÏ´Â ÅäÇÎÀç·á ÁغñÇϼ¼¿ä ~* (Çع°, ÇÜ, °í±â, ¹ö¼¸ µî)
3) ÅäÇÎÇÏ¿© ±Á±â
- ¹Ù°ÔÆ® ÀÚ¸¥ ¸é¿¡ ¼Ò½º¸¦ ¹ß¶óÁÖ°í Ä¡Á ¾à°£ ¾ñ¾îÁØ ÈÄ ÁغñÇÑ ÅäÇεéÀ» °í·ç ¿Ã·ÁÁÖ¼¼¿ä.
- ´Ù½Ã Ä¡Á ¾ñ¾î ¿ÀºìÀ̳ª ±×¸±, ·»Áö¿¡ Ä¡Áî°¡ ³ìÀ» Á¤µµ·Î¸¸ ±¸¿ö¼ µû¶æÇÒ ¶§ ¾ó¸¥ µå¼¼¿ä ~*
Å丶Åä ºê·ç½º°ÔŸ ¸¸µé¾îº¸¼¼¿ä.
´ÙÁø¸¶´Ã°ú ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ ³Ö°í ¼¯¾î ¹Ù°Ô¶ß»§ À§¿¡¸¶´Ù ¿Ã·ÁÁØÈÄ ¿Àºì¿¡ ³Ö¾î 180µµ¿¡¼ 10ºÐÁ¤µµ ¹Ù»èÇÏ°Ô ±¸¿öÁÖ¼¼¿ä.
¿Ã¸®ºêÀ¯, ½ÄÃÊ, ÆĽ½¸®°¡·ç, ¼³ÅÁ, ´ÙÁø Å丶Åä¿Í ´ÙÁø¾çÆĸ¦ ³Ö°í ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä.
±¸¿î ¹Ù°Ô¶ßÀ§¿¡ ¼¯Àº Å丶Å並 ¿Ã·Á¼ µå¼¼¿ä.
Àü Áý¿¡ ½Ä»§ÀÌ ÀÖ¾î¼ ½Ä»§À¸·Î ¸¸µé¾ú´Âµ¥~~~
½Ä»§ ´ë½Å ¹Ù°ÔÆ®»§À» »ç¿ëÇϼż ¸¶´Ã»§ ¸¸µå½É ÁÁÀ» °Í °°¾Æ¿ä~
Àç·á´Â ³²Àº ½Ä»§ 4Á¶°¢, ¹öÅÍ ¹ÝÄÅ, ¸¶´Ã 1/2Å«¼ú, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç, ¼³ÅÁÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
¿ì¼± ³ìÀÎ ¹öÅÍ¿¡ ¸¶´ÃÀ» ³Ö°í, ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃß·Î °£À» ÇØÁÖ¼¼¿ä~~
Àú°°Àº °æ¿ì ¹öÅÍ°¡ ÀÌ¹Ì Â§°Í °°¾Æ ¼Ò±ÝÀº ¾È³Ö¾îÁᱸ¿ä~~
ÈÄÃß ³Ö´Â°Ç ±î¸Ô¾î¹ö·È¾î¿ä.¤Ð¤ÐÈÄÃß ³Ö¾úÀ½ ´õ ¸ÀÀÖ¾úÀ»ÅÙµ¥ ¸»ÀÌÁÒ...;;;
¾Æ. ±×¸®°í »ç½Ç ¸¶´ÃÀº 2Åç Á¤µµ ³ÖÀ¸¶ó°í Á¦°¡ º» ·¹½ÃÇÇ¿¡ ±ÛÄÉ ³ª¿ÔÁö¸¸...
°ÇÑ ¸¶´Ã¸Àº¸´Ù´Â ÀºÀºÇÑ ¸¶´ÃÇâÀÌ ³ª´Â°Ô ÁÁ¾Æ °Á ¹Ý Á¤µµ¸¸ ³Ö¾ú½À´Ï´Ù.^^
½Ä»§Àº Àû´çÇÑ Å©±â·Î À߶óÁֽðí¿ä~
¾Æ...µåµð¾î ÀüÀÚ·¹ÀÎÁö·Î¸¸ »ç¿ëÇß´ø º¹ÇÕ¿ÀºìÀ» ¿ÀºìÀ¸·Î¼ °³½Ã!
¿¹¿À» ÇؾßÇѴٱ⿡ 170µµ·Î ¿¹¿ÇصӴϴÙ~
¿¹¿ÀÌ µÇ°í ÀÖ´Â µ¿¾È¿¡ ½Ä»§¿¡´Ù ¾ÕµÚ °ñ°í·ç ¸¶´Ã¹öÅ͸¦ ¹ß¶óÁÖ¼¼¿ä~
¹öÅÍÀÇ ³ë¶õ»öÀÌ Âü °ö³×¿ä~~
»§ÀÌ °« ±¸¿öÁø °Å¶ó¸é ¿ä·¸°Ô ¹öÅ͸¸ ¹ß¶óµµ ¸À³ª°Ú³×¿è.¤»
µåµð¾î ¿¹¿ÀÌ ³¡³ª¼ ¿ÀºìÀ» 170µµ¿¡¼ 8ºÐ°£ µ¹·Áº¾´Ï´Ù.
¾Ñ...±Ùµ¥ ±×·¯°í ³ª´Ï ¾à°£ ±¸¿öÁö±ä Çߴµ¥ ¹º°¡ ºÎÁ·ÇÑ °Í °°¾Æ¼...
180µµ¿¡¼ 5ºÐ°£ ´õ µ¹¸³´Ï´Ù!¤»
±×·¯´Ï ÃÑ 13ºÐÀ» µ¹·È³×¿è.^^;;;
²¥¾Æ¾Ç~~~~~
¿ÀºìÀ» óÀ½ °¡µ¿Çغ¸´Â°Å¶ó ¼³·¹ÀÓ ¹Ý, µÎ·Á¿ò ¹ÝÀ̾ú´Âµ¥~~~
¿ä·¸°Ô ³ë¸©³ë¸©ÇÏ°Ô ±¸¿öÁø °ÍÀ» º¸´Ï Èå¹ËÇϳ׿ä~~¤»¤»¤»
°Á ¿ä·¸°Ô ¸Ô¾îµµ ¸À³ªÁö¸¸~~½Ä±âÀü¿¡ ¼³ÅÁÀ» Á¶±Ý¾¿¸¸ »Ñ·ÁÁֽøé~~
¹Ý¦¹Ý¦ ºû³ª¸é¼ Á¶±ÝÀº ´ÞÄÞÇÑ ¸¶´Ã»§ÀÌ ¿Ï¼º!!!
¾Æ....¿ìÀ¯¿Í ÇÔ²² °£½ÄÀ¸·Î ¸Ô¾ú´Âµ¥...
Á¤¸» ¹Ù»èÇÏ´Ï ¸À³ª´õ¶ó±¸¿è.¤Ð¤Ð»ö°¨µµ ³Ñ ÁÁ°í¸»ÀÌÁÒ~
ÀºÀºÈ÷ ¸¶´ÃÇâÀÌ ÆÛÁö¸é¼ ¹öÅ͸ÀÀÌ °ÇÑ ¸¶´Ã»§! °£½ÄÀ¸·Î ¿ÏÀü °Ãß!!!¤»
Âü°í·Î ±¸Áö ¿ÀºìÀ» »ç¿ëÇÏÁö ¾ÊÀ¸¼Åµµ µÈ´ä´Ï´Ù~~
ÈĶóÀÌÆÒÀ» »ì¦ ´Þ±º ÈÄ ¸¶´Ã¹öÅ͸¦ ¹Ù¸¥ ½Ä»§À» ±¸¿ì¸é
Á¶±Ý Ÿ±â´Â ÇÏÁö¸¸ ±×·¡µµ ¸À³ ¸¶´Ã»§ÀÌ ¿Ï¼ºµÇÁö¿ä~
°¡Àå½±°Ô È°¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ¸¶´Ã»§ÀÌÁö¿ä~
¸¶´ÃÀ» ´ÙÁö°í ¹öÅ͸¦ ½Ç¿Â¿¡¼ ³ìÀÌ°í ÆĽ½¸®°¡·ç¸¦ ¼¯¾î¼
¹Ù°ÔÆ®¿¡ ¹ß¶ó¼ ¿Àºì¿¡ ±¸¿ì¸é ¸À³ ¹Ù°ÔÆ®¸¶´Ã»§~
»§¿¡ ¾ÕµÚ·Î ¹ß¶óµµ µÇ°í~ ÇÑÂÊ ¸é¸¸ ¹ß¶óµµ µÇ°í~
ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ¶Ñ²±µ¤°í ±¸¿öµµ µÇÁö¿ä~
´ÞÄÞÇÑ °É ¿øÇϸé ~ ²ÜÀ» ¼¯¾î¼ ¹ß¶óÁÖ¸é µÇ±¸¿ä~
¸¶´Ã»§ ¸¸µé±â
<Àç·á>
¹Ù°ÔÆ® À߸¥°Í..
¹öÅÍ
ÈòÈÄÃß
¸¶´Ã ´ÙÁø°Í
ÆĽ½¸®°¡·ç
1.¹öÅ͸¦ ³¿ºñ¿¡´Ù ÁßÅÁÇϼ¼¿ä..
2.¹öÅÍ¿¡´Ù°¡ ÈòÈÄÃß, ¸¶´Ã ´ÙÁø°Í.,ÆĽ½¸®°¡·ç¸¦ ³Ö°í Àß ¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä..
3.±×°É ¹Ù°ÔÆ®¿¡Àß ¹ß¶óÁÖ¼¼¿ä..
4.³ë¸©³ë¸©ÇÏ°Ô ±¸¿öÁÖ¼¼¿ä..
¢Ý°í±â¶û ¾ßä¶û »§! µçµçÇÑ °£½Ä ¹Ù°ÔÆ®¹ö°Å~
¿À´ÃÀÇ °£½ÄÀ» ¹«¾ùÀ¸·Î Áغñ¸¦ ÇÒ±î Çϴµ¥.. µü!ÇÏ°í ¶° ¿À¸¥°ÍÀÌ ÀÖ¾ú¾î¿ä.
±×°ÍÀº.. Àϸí '¹Ù°ÔÆ® ¹ö°Å'¿¹¿ä. ¹Ù°ÔÆ®¹ö°Å´Â Áö³¹ø ÅÚ·¹ºñÁ¯¿¡ ¾î´À ÇÁ·Î±×·¥¿¡ ³ª¿À´õ±º¿ä.
¾î´ÀÁö¹æ ´ëÇа¡ ¾Õ¿¡ ¸ÔÀ»°Å¸®¿¡ ¸í¹°À̶ó°í ÇÏ´õ±º¿ä.
¾ÆÀÌ¿Í ÇÔ²² º¸¾Ò´Âµ¥.. ¸ÀÀÖ°Ô »ý°å´Ù¸ç ..
¾ðÁ¦ »ý°¢³ª¸é ¸¸µé¾î ´Þ¶ó´Â ºÎŹÀÌ ÀÖ¾ú¾î¿ä.
±× »ý°¢¿¡ ±ÙóÁ¦°úÁ¡¿¡ ³ª°¡ ¹Ù·Î ¸¸µç ¹Ù°ÔÆ®»§À» »ç °¡Áö°í ¿Ô´ä´Ï´Ù.
½Ã°£¿¡ ¸ÂÃß¾î ºÎÁö·±È÷ ¸¸µé¾î º¸¾Ò¾î¿ä.
±×¸²¸¸ º¸°í ¸¸µé¾îº» ¹Ù°ÔÆ® ¹ö°ÅÁö¸¸,
¾ðÁ¦°í ±× Áö¹æ¿¡ ³»·Á°¡ ±âȸ°¡ µÇ¸é ¸Ô¾îº¸°í ½Í³×¿ä~^^
¢Â °í±â¶û ¾ßä¶û »§! µçµçÇÑ °£½Ä ¹Ù°ÔÆ®¹ö°Å ¢Â
[Àç·á] ¹Ù°ÔÆ®»§ 1°³,
µÅÁö°í±â 280±×·¥(°£Àå 1¼ù°¡¶ô¹Ý, ½ºÅ×ÀÌÅ©¼Ò½º 3¼ù°¡¶ô, ´ÙÁø¸¶´Ã 3ºÐÀÇ1¼ù°¡¶ô, »ý°¸À¼ú(»ý°Áó) 3¼ù°¡¶ô,
¼³ÅÁ 2ºÐÀÇ1¼ù°¡¶ô, ÈÄÃß°¡·ç )
¾ç¹èÃß, ¾çÆÄ, ÆÄÇÁ¸®Ä« ¾à°£¾¿(¸ðµÎ ÇÕÇÏ¿© 1´ëÁ¢ Á¤µµÀÇ ¾ç), ¸¶¿ä³×Áî, ¸Ó½ºÅ͵å
°í±â´Â ±½Àº 並 ½ä¾î ¾ç³äÀ» ÇÏ¿© µÐ´Ù.
ä¼Ò´Â ¼ÕÁúÇÏ¿© ¾Ä°í ¸ðµÎ ºñ½ÁÇÑ Å©±â·Î 並 ½ã´Ù.
¾çÆÄÀÇ ¸Å¿î¸ÀÀÌ ½ÈÀ¸¸é ¹°¿¡ Àá½Ã ´ã±¸¾ú´Ù ´Ù¸¥ ä¼Òµé°ú ¼¯¾îÁØ´Ù.
°í±â¿¡ °£ÀÌ ¹è¸é ÆÒ¿¡ ±¹¹°ÀÌ ¾ø°Ô ºº¾Æ¼ ½ÄÈ÷°í,
¹Ù°ÔÆ®»§Àº ¹ÝÀ¸·Î À߶ó ¼ÓÀ» µ¹·Á¼ »«´Ù.
ä¼Ò¿Í µÅÁö°í±â¿¡ ¼Ò½º¸¦ ³Ö¾î ¼¯¾îÁØ´Ù.
¼Ò½ºÀÇ ¾çÀ» Àû¾î ³õÁö ¾Ê¾Ò¾î¿ä.. °³ÀÎÀÇ ±âÈ£¿¡ ¸Â°Ô Àû´çÈ÷~¤¾¤¾¤¾
¿ä°ÅÀÌ °í±â¿Í ³Ë³ËÇÑ ¾ß並 ÇÔ²² ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ¾î °Ç°¿¡µµ ÁÁ¾Æ¿ä.
½Ì°Å¿ì¸é.. ½ºÅ×ÀÌÅ© ¼Ò½º¸¦ Á¶±Ý ³Ö¾î Á־ ±¦Âú½À´Ï´Ù.
¹Ù°ÔÆ®»§ °¡¿îµ¥ ´·¯°¡¸ç ³Ö¾îÁØ´Ù.
¿ä·¸°Ô ³Ö¾î¼ Åëä·Î º£¾î ¸ÔÀ¸¸é µÈ´ä´Ï´Ù.
µå½Ç¶§´Â °úÀÏÀ̳ª À½·á¼ö¸¦ °çµé¿© µå¼¼¿ä.
¸À¯Àº 3¼¾Ä¡Á¤µµÀÇ ÆøÀ¸·Î ..¸Ô±âÁÁ°Ô Àß¶ó º¸¾Ò¾î¿ä.
¼ÓÀ» ¸¸µå´À¶ó »§À» ½Ç¿Â¿¡ ²¨³» ³õ¾Ò´õ´Ï.. ¹Ù°ÔÆ®»§ÀÇ °ÑÀÌ ¸»¶ú¾î¿ä..
¾Æ¿õ~ »§ÀÌ Áú°ÜÁö¸é ¾ÈµÇ´Âµ¥...°ÆÁ¤À» ÇÏ¿´´ä´Ï´Ù.
¹Ù°ÔÆ®¹ö°Å¸¦ ¸¸µé¶§ Áß¿äÇÑ °ÍÀº..
»§ÀÌ Áú°ÜÁöÁö ¾Ê°Ô ¹Ù·Î ¸¸µå´Â°ÍÀÌ¿¹¿ä.
¹Ù°ÔÆ®»§ÀÌ Áú°ÜÁö¸é ¸Ô±â°¡ Á».. ¾î·Æ´ä´Ï´Ù..
¤¾¤¾ ¾Æ½ÃÁÒ?
¹Ù°ÔÆ®¹ö°Å¸¦ ÀÚ¸¥ ¸ð¾çÀ̶ø´Ï´Ù.
Çϳª¾¿ Áý¾î ¸Ô±â ÁÁ´ä´Ï´Ù.
¿ä·¸°Ô~¤¾¤¾
¸¸µé°í º¸´Ï ¹Ù°ÔÆ®»§ÀÇ ¼ÓÀ» Á¶±Ý ´õ ÆÄ°í..
¼ÓÀ» ´õ ³Ö¾îµµ ÁÁÀ» µí ½Í´õ±º¿ä.
´ÙÀ½¿¡´Â ¼ÓÀ» Á»´õ ³Ë³ËÈ÷ ³Ö¾î º¸·Á°í ÇØ¿ä~^^*
¹Ù°ÔÆ®»§ÀÇ °¡¿îµ¥Àε¥.. ±è¹ä ²¿´Ù¸® ¸ÍÅ°·Ò.. ºñ½ÁÇÑ ¸ð¾çÀÌ ³ª¿À³×¿ä.
¾ÆÀÌ°¡ º¸°í´Â '¿Í~ ÁøÂ¥ ¸¸µé¾ú³× ' ÇÕ´Ï´Ù.
¾ðÁ¦´Â ¸Ô°í½ÍÀº°ÍÀº ¸¸µé¾î ÁÖÁö ¾ÊÀº°Í ó·³~¤»
¹Ì¼ÒÁöÀ¸¸é¼ ¸Ô´Â ¾ó±¼À» º¸´Ï.. ¸¶À½ÀÌ Èå¹Ë!
ÆÄÇÁ¸®Ä«¸¦ »ö»öÀ¸·Î ³Ö¾ú´õ´Ï ¾Ë·Ï´Þ·Ï ¸ð¾çµµ »öµµ À̻ڳ׿ä.
µçµçÇÑ °£½ÄÀ¸·Î ¯ÀÔ´Ï´Ù.
http://board.miznet.daum.net/recipeid/12550
¡ÚÁøÇÑ~ ¸¶´ÃÇâ °¡µæ °¥¸¯ ºê·¹µå¡Ú
tip
¸¸µé¾î³õÀº ¸¶´Ã ¹öÅÍ´Â Á¶±Ý¾¿ ¶¼¾î¼ ¾ó·ÁµÎ¾ú´Ù°¡
»÷µåÀ§Ä¡¸¦ ¸¸µå½Ç¶§ »§¿¡ ¹ß¶ó ±¸¿öµµ ¸ÀÀÖ´ä´Ï´Ù.
ÆĽ½¸®´Â Á÷Á¢ ´ÙÁ®¼ ³Ö´Â°ÍÀÌ ÇâÀÌ ´õ ÁÁÁö¸¸ ±¸ÇÏ½Ç ¼ö ¾ø´Ù¸é ¸¶¸¥ ÆĽ½¸®°¡·ç¸¦ »ç¿ëÇϼ¼¿ä.
·¹½ÃÇÇ¿¡¼´Â Å©¸²Ä¡Á »ç¿ëÇßÀ¸³ª ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ¾²½Ã´Â Æĸ¶»êÄ¡Áî°¡·ç¸¦ ³ÖÀ¸½Ã¸é µÈ´ä´Ï´Ù.
³ÃÀ庸°üÇصξú´ø ¹öÅÍ´Â ¸¸µé ºÐ·®¸¸Å¸¸ À߶ó ½Ç¿Â¿¡ ³öµÎ¸é ¹Í½ÌÇϱâ ÁÁÀ»Á¤µµ·Î ³ì´Âµ¥
¹Ù·Î ¸¸µå½Ã·Á¸é ÀüÀÚ·»Áö¿¡¼ »ì¦ µ¹·ÁÁÖ¼¼¿ä.
Çѹø ¸¸µé¶§ Á¶±Ý ³Ë³ËÈ÷ ¸¸µé¾î ºñ´ÒÆ÷ÀåÇؼ ³Ãµ¿º¸°üÇϽøé
ÇÊ¿äÇϽǶ§ ²¨³» ¿Àºì¿¡ ±¸¿öµå½Ã¸é ¸ÀÀÖ°Ô µå½Ç ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù.
¼¼»ó¿¡´Â Á¤¸» ¸ÀÀÖ´Â ÇâÀÌ ¸¹Áö¸¸
»§ÀÌ ±¸¿öÁ®°¡´Â Ç⸸Š¸Å·ÂÀûÀΰÍÀÌ ¶Ç ÀÖ³ª½ÍÀ»¶§°¡ ÀÖ¾î¿ä ^**^
À̸¥ »õº®¿¡ ¿îµ¿À» ´Ù³à¿Ã¶§¸é~
ƯÀ¯ÀÇ ¾Æħ³¿»õ¿Í ¼¯¿© ´õ °í¼ÒÇÏ°Ô Ç³±â´Â »§³¿»õÀÇ À¯È¤¿¡
µ¿³×»§ÁýÀ¸·Î ³ªµµ ¸ð¸£°Ô µé¾î°¡°í ¤»¤»
¿ä¸®¸¦ ÁÖ¹®ÇÏ°í ±â´Ù¸®´Â µ¿¾È ³ª¿À´Â µû±ÙÇÑ »§¸îÂÊÀº
Æí¾ÈÇÑ ¼ö´Ù¿Í ÇÔ²² ±âºÐÁÁÀº ½Ä»ç¸¦ ½ÃÀÛÇÏ°Ô ÇØÁÖ°ïÇÑ´ä´Ï´Ù~~
¸¶´Ã¹öÅ͸¦ µë»Ò ¹ß¶ó ±¸¿ö³½ ¸¶´Ã»§Àº ƯÈ÷³ª ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »§Àε¥ ^^
Áý¿¡¼ ¸¸µé±âµµ ±×´ÙÁö ¾î·ÆÁö¾Ê°í
¿©·¯ ¿ä¸®¿¡ °çµé¿© µå¼Åµµ Âü Àß¾î¿ï¸®´Â ³à¼®À̶ø´Ï´Ù~
¾î¼³ÇÁ°Ô »ì¦ ¹ß¶ó ±¸¿ö³½ ³à¼®ÀÌ ¾Æ´Ñ
µë»Ò ¹ß¶ó Çâ ÁøÇÑ °¥¸¯ºê·¹µå... Á÷Á¢ ¸¸µé¾î Áñ°Üº¸¼¼¿ä ^**^
½Å¼±ÇÑ Å丶Å並 ¿Ã¸®ºêÀ¯³ª ¹ß»ç¹Í µå·¹½Ì¿¡ ¹ö¹«·Á ¿Ã·Áµå½Ã°Å³ª
¿©¸° ¾ßä»ø·¯µå¸¦ ¾ñ¾î µå¼Åµµ ³Ê¹« ¸ÀÀÖ´Â~~
°£´ÜÇÑ ÆÄƼ¿¡µµ À¯¿ëÇÑ °¥¸¯ºê·¹µå ·¹½ÃÇǸ¦ ¿Ã·Áµå¸±²²¿ä
* Àç ·á *
¹Ù°ÔÆ® 3°³
¹«¿°¹öÅÍ100g, Å©¸²Ä¡Áî100g, ´ÙÁøÆĽ½¸®2~3½ºÇ¬,´ÙÁø¸¶´Ã2½ºÇ¬
Ä¡Áî´Â Æĸ¶»êÄ¡Áî°¡·ç¸¦ ¾²¼Åµµ ÇâÀÌ ÁÁ°í °£µµ ¸Â¾Æ ¸ÀÀÖ´ä´Ï´Ù.
2~3½ºÇ¬ Á¤µµ ³Ë³ËÈ÷ ³Ö¾îÁֽðí ÆĽ½¸®´Â »ýÆĽ½¸®°¡ ¾ø´Ù¸é ¸¶¸¥°É·Î ÁغñÇϼ¼¿ä.
³²Àº ¸¶´Ã¹öÅÍ´Â Á¶±Ý¾¿ ·¦¿¡ ½Î¼ ³Ãµ¿º¸°üÇϽðí
ġŲÀ» ±Á°Å³ª »§À» Å佺ƮÇϽǶ§ ¹ß¶ó ±¸¿ì½Ã¸é ÁÁ´ä´Ï´Ù.
1. ¹Í½Ìº¼¿¡ ºÎµå·´°Ô ³ìÀº ¹öÅÍ¿Í Ä¡Áî, ´ÙÁø ÆĽ½¸®, ¸¶´ÃÀ» ³Ö°í °ñ°í·ç ¼¯¾îÁØ´Ù.
(³ÃÀ庸°üÇؼ µüµüÇÑ ¹öÅÍ´Â ½Ç¿Â¿¡ ³öµÎ¾î ºÎµå·´°Ô ³ìÀº ÈÄ »ç¿ëÇÑ´Ù.
½Ã°£ÀÌ ¾øÀ»¶§´Â ÀüÀÚ·»Áö¿¡¼ »ì¦¸¸ µ¹·ÁÁØ´Ù)
2. ¹Ù°ÔÆ®´Â »ç¼±À¸·Î ½ä¾îÁְųª µ¿±×¶þ°Ô, ȤÀº ¼¼·Î·Î ¹ÝÀ» À߶ó
ÅÁ÷ÇÏ°Ô ½ä¾î¼ ÁغñÇسõ´Â´Ù.
3. ¹Í½ÌÇØ ³õÀº ¸¶´Ã¹öÅÍ´Â ¹Ù°ÔÆ®ÀÇ ¾ÈÂÊ¿¡ ³ªÀÌÇÁ¸¦ ÀÌ¿ëÇØ °ñ°í·ç µë»Ò ¹ß¶óÁØ´Ù.
¿Ï¼ºÇÑ ¸¶´Ã»§Àº ³ÃÀå¿¡¼ ÀÏÁÖÀÏÁ¤µµ º¸°üÀÌ °¡´ÉÇϸç
±× ÀÌ»ó º¸°üÇØ ¸ÔÀ» °æ¿ì¿£ ºñ´ÒÆÑ¿¡ °¡Áö·±È÷ ´ã¾Æ ³Ãµ¿½ÃÅ°°í
¸ÔÀ»¶§ ²¨³»¼ »ì¦ Çص¿ÇÑ ÈÄ ¿Àºì¿¡ ±¸¿öÁØ´Ù.
4. 200µµ ¿¹¿ÇÑ ¿Àºì¿¡ ¸¶´Ã¹öÅ͸¦ ¹Ù¸¥ ÂÊÀ» À§·Î ¿À°ÔÇؼ
2~4ºÐÁ¤µµ ³ë¸£½º¸§ ÇÒ Á¤µµ·Î ±¸¿ö³»ÁØ´Ù.
(¿ÀºìÀÌ ¾øÀ»¶§´Â »§À» Á»´õ ¾ã°Ô À߶ó ÆÒ¿¡¼ ŸÁö¾Êµµ·Ï ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ Å佺ƮÇØÁØ´Ù)
¸ÀÀÖ°Ô ±¸¿öÁø °¥¸¯ºê·¹µå´Â ¹Ù±¸´Ï³ª º¼ÀÌ ¿ÈÆøÇÑ ±×¸©¿¡ ´ã¾ÆÁÖ¼¼¿ä.
ÀÛÀº º¼¿¡ ¹ß»ç¹Í½ÄÃʸ¦ ´ã°í ´ÙÁø¸¶´Ã°ú ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ ¾à°£ ³Ö¾î
Àß ±¸¿öÁø »§À» Âï¾îµå½Ã¸é ´õ ¸ÀÀÖ´ä´Ï´Ù~
ÇâÀ» ÀüÇص帱 ¼ö ¾ø¾î Á¶±ÝÀº ¾ÈŸ±î¿î ^**^ °¥¸¯ºê·¹µå¶ø´Ï´Ù~
°í¼ÒÇÑ »§¿¡ Çâ±ßÇÑ ¸¶´Ã°ú Ä¡Áî, ÆĽ½¸®°¡ ¸Å·ÂÀûÀÎ...+.+
Àß ±¸¿öÁø ¸¶´Ã»§°ú ¼öÇÁ´Â Àý´ë ±ÃÇÕÀ̶ø´Ï´Ù~~
Å©¸² ¼öÇÁ¿¡ Æþ´ç ¶³¾î¶ß·Á µå¼ÅµÎ ÁÁ°í
Å丶Åä Çع°¼öÇÁ±¹¹°¿¡ ÆøÆø Âï¾î µå¼Åµµ~~À½ +.+
½ºÆÄ°ÔƼ¿¡ ¸¶´Ã»§ ºüÁö¸é ÇãÀüÇÏÁÒ? ¤¾¤¾
µ¹µ¹¸»¾Æ ¸ÀÀÖ°Ô ½ºÆÄ°ÔƼ µå½Ã°í ±×¸©¿¡ ³²Àº ¼Ò½º´Â
¸¶´Ã»§À¸·Î ½»½» ¹·Çô¼~~ +.+
½ºÅ×ÀÌÅ©¿¡ °çµé¿©Áø ¸¶´Ã»§À̶ø´Ï´Ù^**^
Àß ±¸¿öÁø °í±â¸¦ Á¶±Ý À߶ó »ø·¯µå¿Í ÇÔ²² »§¿¡ ¾ñ¾î µå¼Åº¸¼¼¿ä~
ȯ»óÀûÀÎ ¸ÀÀ̶ø´Ï´Ù +.+
¢¾ºê·ç½¬°ÔŸ¸¸µé±â¢¾ http://board.miznet.daum.net/recipeid/10255
Àß ±¸¿öÁø ¸¶´Ã»§À§¿¡ ½Å¼±ÇÑ Å丶Å䳪 ±¸¿î Çع°, Ä¡Áî, ¼Ò¼¼ÁöµîÀ» ¿Ã·Áº¸¼¼¿ä~
ÀÌÅ»¸®¾È ºê·ç½¬°Ôµû°¡ ¶Òµü ¸¸µé¾îÁø´ä´Ï´Ù~
¿ÍÀÎÆÄƼ³ª ¼Õ´ÔÃÊ´ë¿¡ ±×¸¸À̶ø´Ï´Ù^**^
http://board.miznet.daum.net/recipeid/11910
³²Àº ¹Ù°Ô¶ß´Â ¸ð¾ÆµÎ¾ú´Ù°¡ ¸¶´Ã»§À¸·Î µå¼¼¿ä
¸¶´ÃÀ» »¨Àº´ÙÀ½ °Å±â¿¡ ¹öÅÍ¿Í ¼Ò±Ý, ÆĽ½¸® °¡·ç¸¦ ³Ö¾î Àß ¼¯¾îÁÝ´Ï´Ù.
±×·±´ÙÀ½ ¹Ù°Ô¶ß¿¡ ¹ß¶óÁÖ¼¼¿ä... ¿¹¿µÈ ¿Àºì¿¡ 15ºÐ Á¤µµ Àß ±¸¿öÁÖ¸é...
¹Ù»è¹Ù»èÇÏ°í °³¿îÇÑ ¸ÀÀÇ ¸¶´Ã»§ÀÌ µÈ´ä´Ï´Ù.
½ºÆÄ°ÔƼ ÇÒ¶§³ª ÇÇÀÚ¸¦ ¸ÔÀ»¶§... ¿·¿¡ ³öµÎ¸é.. ¾ÆÀÌµé ¾î¸¥ ¸ðµÎ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â »çÀ̵å¸Þ´º°¡ µÈ´ä´Ï´Ù.
¹Ù°ÔÆ®·Î ÇÒ¼öÀÖ´Â ¿ä¸®¶ó¸é °¡Àå °£´ÜÇÏ°Ô
CF¿¡µµ ³ª¿Ô¾úÁÒ ^^ ¹Ù°ÔÆ® »÷µåÀ§Ä¡~~ ±×... ±â~~~´Ù¶õ ¹Ù°ÔÆ®¸é Á» ºÎÀûÀýÇϱ⵵ Çϳª ..
ÀÚ¸£¸é ±×¸® Å«»ó°üµµ ¾ø½À´Ï´Ù. »÷µåÀ§Ä¡ ¸¸µå´Â¹ý¾Æ½ÃÁÒ? ±×³É ½Ä»§´ë½Å ¹Ù°ÔÆ® ¸¦ »ç¿ëÇÏ½Å´Ù°í »ý°¢ÇϽøé
µÇ´Âµ¥¿ä. ¹Ù°ÔÆ®°¡ ½Ä»§°ú´Â ´Ù¸¥ ½Ä°¨À̱⶧¹®¿¡ »ö´Ù¸¥ ¸ÀÀÌÀÖ±¸¿ä
Çб³±Þ½Ä¿¡¼ °¡²û ³ª¿Â´Ù´Â ... ÇÇÀÚ ¹Ù°ÔÆ®»§ ~~ À½ .. ÀÏ´Ü ¹Ù°ÔÆ® ÀüÇüÀûÀÎ ½á´Â¹æ¹ýÀÖÁÒ?
¿·¿¡¼ º¸¸é ¾à°£ ÆòÇà»çº¯Çü¸ð¾çÀÌ°í À§¿¡¼º¸¸é Ÿ¿øÇüÀÎ ¸ð¾ç
¹Ù°ÔÆ®°¡ ±æ°Ô ================== ÀÖÀ¸¸é =/=/=/=/=/=/=/=/=/=/= ÀÌ·¸°Ô ºñ½ºµëÇÏ°Ô ÀÚ¸£°í
ÆòÆòÇѸ鿡 ÇÇÀÚ¼Ò½º(¾øÀ¸¸é ijÂýµµ ±¦Âú¾Æ¿ä) ¹Ù¸£°í³ª¼ ¾çÆÄ,¹ö¼¸,Çǹæ,ÇÜ,¿Á¼ö¼öÄÜ(ÅëÁ¶¸²¿¡ µéÀº°Å)
Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾îÁÖ°í À§¿¡ ÇÇÀÚÄ¡Á ¸¹ÀÌ~~ »Ñ·ÁÁÝ´Ï´Ù . ´ëÃæ ¹Ù´ÚÀÌ ¾Èº¸À̰ųª Á¶±Ýº¸ÀϵíÇÑ Á¤µµ·Î.
»Ñ·ÁÁÖ°í ¿Àºì¿¡¼ 180µµ Âë¿¡¼ Ä¡Áî °¡ Á¶±Ý ´©·±»öÀ¸·Î ÀÍÀ»¶§±îÁö (ºÎºÐºÎºÐ °¥»öµË´Ï´Ù) ±×Á¤µµ°¡
µü¸ÀÀִµ¥¿ä ±×¶§ ²¨³»Áּż ¸ÔÀ¸½Ã¸é ¾ÆÁÖ¸ÀÀÖ´ä´Ï´Ù
ÅͳιٰÔÆ® »÷µåÀ§Ä¡
»îÀº °¨ÀÚ´Â ¸¶¸¥ ÆÒ¿¡¼ °Ñ¸¸ »ì¦ ±¸¿öÁØ´Ù.
±¸¿î °¨ÀÚ´Â ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü µû¶æÇÒ ¶§ °ö°Ô À¸±úÁØ´Ù.
¹Ù°ÔÆ® »§ÀÇ ¿·¸é¿¡ Ä®ÁýÀ» ³»¼ »§ ¼ÓÀ» ¶â¾î³»°í
¶â¾î³½ »§ ¼ÓÀ» Àß°Ô Âõ¾î À¸±ü °¨ÀÚ¿¡ ³Ö´Â´Ù.
¸¶¸¥ ÆÒ¿¡ 並 ½ã º£ÀÌÄÁÀ» ºº´Ù°¡ ´ÙÁø ¾çÆÄ, ´ç±Ù, ÇÇŬÀ» ³Ö´Â´Ù.
ä¼Ò°¡ ÀÍÀ¸¸é ³Ð°Ô ÆîÃļ ½ÄÈù´Ù.
À¸±ü °¨ÀÚ¿¡ ºº¾Æ¼ ½ÄÈù ä¼Ò, ¸¶¿ä³×Áî, ¼Ò±Ý, ÈÄÃ߸¦ ³Ö°í ¼¯´Â´Ù.
¼ÓÀ» ºñ¿öµÐ ¹Ù°ÔÆ®¿¡ °¨ÀÚ »ø·¯µå¸¦ ä¿ö¼ ¾Ë¸ÂÀº Å©±â·Î ½ä¾îÁØ´Ù.