¾Æ´Â ºÐÀÌ ³ìÂ÷¼Ò±ÝÀ̶ó°í Áá´Âµ¥ ¾óÇÍ º¸±â¿£ ±×³É ³ìÂ÷°°ÀÌ »ý°å´Âµ¥ ¸Ô¾îº¸¸é §¸Àµµ ³ª°í ³ìÂ÷Çâµµ ³ª´õ¶ó±¸¿ä
±×ºÐ ¸»¾¸Àº ±×³É »ý¼±±¸ÀÌ ÇÒ¶§ »Ñ·Á¼ ¸ÔÀ½ ÁÁ´Ù°í Çϴµ¥,,
³ìÂ÷¼Ò±Ý ¾îµð¿¡ È°¿ëÀ» Çϸé ÁÁÀº°¡¿ä?
Áú¹®ÀÚ¿¡ ÀÇÇØ Ã¤ÅÃµÇ¾î ¾¾¾Ñ 10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
³ìÂ÷´Â »ý¼±±¸¿ï ¶§µµ »ç¿ëÇÏÁö¸¸ °í±â ±¸¿ï¶§ »ç¿ëÇصµ ÁÁ´ä´Ï´Ù.
»ï°ã»ìÀ» ±¸¿ö ¸ÔÀ»¶§ °í±âÀ§¿¡ »Ñ·Á Áְųª ¼Ò½º¸¦ ¸¸µé¾î
Âï¾î ¸Ô¾îµµ ÁÁ´ä´Ï´Ù.
µü Á¤ÇØÁ® ÀÖ´Â °ÍÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸ »ý¼±À̳ª °í±â¸¦ ÀÚÁÖ ¸ÔÀ¸¸é »ó°ü¾øÁö¸¸
ÀÚÁÖ ¸ÔÁö ¾ÊÀ¸¸é À¯Åë±âÇÑÀÌ Áö³¯¼öµµ ÀÖ´õ¶ó±¸¿ä.
±×·¡¼ Àú´Â Âî°Ô¿¡µµ ³Ö¾î ¸Ô´Â´ä´Ï´Ù.
Èò»ö ¿ä¸®¿¡ »ç¿ëÇϸé ÁöÀúºÐÇѵ¥ ³ª¹°°°ÀÌ »öÀÌ Â£Àº ¿ä¸®¸¦ ÇÒ¶§
»ç¿ëÇϸé Àß Æ¼°¡ ³ªÁö ¾Ê¾Æ ÁÁ´õ¶ó±¸¿ä.
³¿»õµµ Àâ°í °Ç°¿¡µµ ÁÁÀ¸´Ï±î ±×³É ´Ù¸¥ ¿ä¸®¿¡ »ç¿ëÇصµ ÁÁÀ» °Í
°°¾Æ¿ä.
³ìÂ÷°¡ °Ç°¿¡ ÁÁÀº ÁÖ¿ä ¼ººÐ
- Ä«Å×Ų(Cathchin) > Ç×»êÈ ´É·ÂÀÌ ºñŸ¹ÎCÀÇ 40~ 100¹è
- Â÷ÀÙ °¡°ø¿¡µû¸¥ Á¦Ç°
³ìÂ÷(¸»¸²) - ¿ì·ÕÂ÷(¹ßÈ¿) - È«Â÷ (°ú¼÷¼º ¹ßÈ¿)
ÀÌÁß, ³ìÂ÷ÀÇ Ä«Å×Ų ¼ººÐÀÌ °¡Àå ¸¹À½
¾Ï »ý¼º ´Ü°è
1´Ü°è :¹ß¾Ï´Ü°è > Á¤»ó¼¼Æ÷°¡ À¯ÇØ»ê¼Ò ÀÛ¿ëÀ¸·Î ¾Ï¼¼Æ÷·Î º¯ÇÔ (Â÷´Ü½ÄÇ° ³ìÂ÷)
2´Ü°è :Áõ½Ä´Ü°è > ¾Ï¼¼Æ÷°¡ ¼ö¾ï°³·Î ´Ã¾î³ª´Â ´Ü°è
( ºÐ¿Áõ½Ä Â÷´Ü ½ÄÇ° ¾Æ¸¶¾¾±â¸§ µîǪ¸¥»ý¼± )
3´Ü°è :ÀüÀÌ´Ü°è > ¾Ï¼¼Æ÷°¡ ¶³¾îÁ® ´Ù¸¥Á¶Á÷À¸·Î ÆÛÁü( ÀüÀÌ ¸·´Â ½ÄÇ° ºÓÀºÆ÷µµ )
È¿°ú
1. ¾Ï¿¹¹æ
- À§¾Ï,°£¾Ï,´ëÀå¾Ï,Æó¾ÏÀÇ ¹ßº´À² ÃÖ°í 50% °¨¼Ò (ÇÏ·ç 10ÀÜ)
2. Ç÷°üÀ» ¸¼°ÔÇÔ
- Ç÷°ü¶§¹®¿¡ »ý±â´Â µ¿¸Æ°æȺ´ÀÎ ³úÁ¹Áõ,½ÉÀ庴 ¿¹¹æ
´ã¹è¶§¹®¿¡ »ý±â´Â oxidized-LDL(»êÈµÈ Àú¹Ðµµ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ),sp-slectin(¼¼Æ÷ºÎÂø¹°Áú) ÀÌ
ÇöÀúÈ÷ °¨¼ÒÇØ µ¿¸Æ°æÈ ¿¹¹æ
- Ç÷°üÀÇ ³ëÈ ¾ïÁ¦
3 »ì±ÕÈ¿°ú
- ½ÄÁßµ¶ °¨¼Ò ,»ì¸ð³Ú¶ó±Õ,ÀåÃâÇ÷¼º ´ëÀå±ÕÀÇ ¼¼Æ÷¸¦ Á×ÀÓ
4.À§¿Í °£¿¡ µµ¿ò
- À§À庴 ¿¹¹æÈ¿°ú ³ôÀ½
- ¼ú·ÎÀÎÇÑ °£Áúȯ °¨¼Ò
5. ºñ¸¸ ¿¹¹æ
- ü³» ¿¡³ÊÁö ¼Òºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÅ°´Â È¿°ú
º¹¿ë¹ý
1. ´Ùµµ¿¡ ÀÇÇÑ ¹æ½Ä(½Å¼±, ¹ø°Å·Î¿ò)
2. Ƽ¹éÀº ³ÖÀº ³ìÂ÷(½Å¼±µµ¶³¾îÁü, °£Æí)
3. ºÐ¸»°¡·ç (¸ÀÀÌ ¶³¾îÁü, ºñ½Ó)
- 70µµÀÇ ¹°¿¡ ¾à 10ÃÊ À̳»·Î ´ã°¬´Ù ¿ì·Á³»´Â°ÍÀÌ ÁÁÀ½ ,¿¬ÇÑ ³ë¶õ ºû
- ÇÏ·ç¿¡ 5ÀÜ~10ÀÜÀÌ ÁÁÀ½ , Ç÷¾×Áß¿¡ Ä«Å×ŲÀ» ÀÏÁ¤ÇÑ ³óµµ·Î À¯Áö
- Tip,ÀÚÁÖŸ¸Ô´Â °ÍÀÌ ¹ø°Å·Ó´Ù¸é °í³óµµ·Î ¿ì·Á³½µÚ ¹°¿¡Å¸¼ Èñ¼®ÇÏ¿© ÈÞ´ëÇÏ¿© ¼ö½Ã·Î
À½¿ë
³ìÂ÷À½½Ä
- ³ìÂ÷¼Ò±Ý : ¼Ò±Ý 3½ºÇ¬¿¡ ³ìÂ÷¶ó·ç ÇÑ ½ºÇ¬
- ³ìÂ÷³ª¹° : ³ìÂ÷¿ì·Á³½ Â±â·Î ³ª¹°À» ¹«ÃÄ ¸ÔÀ½
- ³ìÂ÷±è¹ä : ½Ã±ÝÄ¡ ´ë½Å ³ìÂ÷·Î ½±°Ô »óÇÏÁö ¾ÊÀ½
ÁÖÀÇ»çÇ×
- ¼Ò·®ÀÇ Ä«ÆäÀÎ ¼ººÐÀ¸·Î Àú³á½Ä»çÀÌÈÄ¿¡´Â ¼÷¸éÀ» ÇØÄ¥¼ö ÀÖÀ½
- ¼Òº¯ÀÌ ÀÚÁÖ ¸¶·Á¿öÁú ¼ö ÀÖÀ½
- Àӽźδ 5ÀÜÀ̳»
- ½ÅÀå¿°µî ÄáÆÏÁúȯÀº Ä«ÆäÀÎ ÀüÇØÁú ±³¶õÀÛ¿ëÀÇ ¿°·Á·Î ÀÇ»ç¿Í »óÀÇ
- ¶µÀº¸ÀÀÌ À§Àå Á¡¸·ÀÚ±ØÇØ ¼Ó ¾²¸±¶§´Â ³óµµ¸¦ ¹±°Ô ÇÔ
- ¾à¸ÔÀ»¶§ ³ìÂ÷¸¦ °°ÀÌ ¸¶½Ã¸é ¾à¹°ÀÇ ´ë»ç¸¦ ¹æÇØÇؼ Ç÷Áß³óµµ°¡ ¿Ã¶ó°¨À¸·Î °ú·® º¹¿ë
È¿°ú°¡ »ý±â¹Ç·Î ,Àý´ë±ÝÁö
´ã¹èÇǽô ºÐµéÀº ±Ý¿¬ÀÌ ¾î·Á¿ì¸é Â÷¼±À¸·Î ²À ³ìÂ÷¸¦ ¸¶¼Å¾ß ¾Ï¹ß»ýÀ» È¿°úÀûÀ¸·Î ¶³¾î¶ß¸²
³ìÂ÷¼Ò±ÝÀº »ý¼±±¸ÀÌ, »ï°ã»ì±¸ÀÌ, ´ß°¡½¿»ì ±¸ÀÌµî ¹Ø°£ÇÒ¶§ »ç¿ëÇصµ ÁÁ±¸¿ä.
±è±¸ÀÌ ÇÒ¶§µµ ÁÁ½À´Ï´Ù. º×À¸·Î ±èÀ§¿¡ ±â¸§À» ¹Ù¸£°í ³ìÂ÷¼Ò±ÝÀ» °ñ°í·ç »Ñ·ÁÁÖ¼¼¿ä.
ÆÒÀ» ´Þ±ºÈÄ ±èÀ» ³Ö°í ¾çÂʸðµÎ °ñ°í·ç ±¸¿öÁÖ¼¼¿ä~ ¹Ù»èÇÏ°í °í¼ÒÇѸÀÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä
¿îµ¿ÇÑ µÚ¿¡ ¸¶½Ã´Â ½Ã¿øÇÑ ¸ÆÁÖ ÇÑ ÀÜ! ÇÏÁö¸¸ ÀÌ ¸ÆÁÖ´Â ÅëdzÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÅëdzÀº Ç÷¾× ¼ÓÀÇ ¿ä»êÀÇ ¼öÄ¡°¡ ³ôÀ» ¶§ °áÁ¤ÈµÈ ¿ä»êÀÌ ¿°ÁõÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â °ÍÀÌ ¿øÀÎÀÌ´Ù.
¿îµ¿À» ÇÏ°Ô µÇ¸é ¿îµ¿ÇÒ ¶§ÀÇ ÀÚ±ØÀ¸·Î ¿ä»êÀÇ °áÁ¤ÀÌ ¶³¾îÁ®³ª¿À±â ½¬¿îµ¥ ÀÌ »óÅ¿¡¼ ¸ÆÁÖ¸¦
¸¶½Ã¸é ¿ä»êÀÇ ¼öÄ¡¸¦ ´õ¿í ³ôÀÌ°Ô µÈ´Ù.
¿îµ¿ µÚ¿¡´Â ³ìÂ÷¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ¾à°£ ³Ö¾î ¸¶½Å´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÇÏ¸é °¥ÁõÀº ¾ÄÀºµíÀÌ »ç¶óÁø´Ù.
¿©ÀÇÄ¡ ¾Ê´Ù¸é ³ìÂ÷°¡ ¾Æ´Ñ ¹°À» ¸¶¼Åµµ ÁÁÁö¸¸ ¿îµ¿ µÚ¿¡ ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀ» ÇÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
³Ê¹« ÁÁÁÒ~
³ìÂ÷¼ººÐÀÌ Àâ³»µµ Àâ¾ÆÁÖ´Ï Á¤¸» »ý¼±±¸À̳ª »ï°ã»ì ±¸¿ï¶§µµ ÁÁÀ»°Í °°¾Æ¿ä
´Ù¸¸ ±¹À̳ª Âî°³µî °£À» ¸ÂÃⶩ º°·ÎÀÏ°Í °°±¸¿ä
Á÷Á¢ »Ñ·Á¼ ±Á´Â ¼Ò±Ý±¸ÀÌ¿¡ ÁÁÀ»°Í °°³×¿ä
³ìÂ÷¼Ò±Ý ±¸Çϱ⵵ ¾î·Á¿ïÅÙµ¥... ¸ÀÀÖ°Ô µå¼¼¿ä *^^*
»ý¼±±¸ÀÌ, »ý¼± Á¶¸² ´Ù »ç¿ëÇϼŵµ µÇ±¸¿ä.
»ý¼± Á¶¸²ÀÇ °æ¿ì ´Ù¸¥ °íÃßÀå, °£Àå µîÀÇ ¾ç³ä
°ú ¼¯¾î¼ ¸¸µå½Ã¸é ³ìÂ÷°¡ ºñ¸°³»µµ Àâ¾ÆÁÖ°í Çؼ
ÁÁ½À´Ï´Ù.
±×¸®°í »ï°ã»ìÀ» ±¸¿ö¼ Âï¾î ¸Ô´Â ¼Ò±ÝÀ¸·Î »ç¿ëÇصµ
ÁÁ½À´Ï´Ù.
½ÃÆÇ ÁßÀÎ ³ìÂ÷¼Ò±Ýµµ ÀÖÁö¸¸, º¸Åë Áý¿¡¼ õÀÏ¿°À» ººÀº
´ÙÀ½ ³ìÂ÷ÀÙÀ̳ª ³ìÂ÷°¡·ç¸¦ ¼¯¾î¼ ¹Í¼¿¡ ³Ö°í °¥¾Æ¼
¸¸µé¸é Áý¿¡¼µµ ¾ó¸¶µçÁö ¸¸µé¾î µå½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
Áý¿¡¼ ¸¸µé¸é °æÁ¦ÀûÀ̶ó¼ ÁÁ±¸¿ä.