µµ¼°ü°¬´Ù°¡ º£ÀÌÅ· Ã¥À» ºô·Á¿Ô´Âµ¥¿ä.
Àç·á¿¡ Àü¸³ºÐÀÌ µé¾î°¡ À־ä.... Àü¸³ºÐÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä~
Áú¹®ÀÚ¿¡ ÀÇÇØ Ã¤ÅÃµÇ¾î ¾¾¾Ñ 10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
¢É Àü¸³ºÐ
Àü¸³ºÐÀ̶õ ½¬¿î ¸»·Î ¡®Åë¹Ð°¡·ç¡¯¸¦ ¶æÇÑ´Ù. ¿¹Àü¿¡ µµÁ¤ÇÏÁö ¾ÊÀº ¹ÐÀ» ±×´ë·Î Á¦ºÐÇؼ Àü¸³ºÐÀ» ¸¸µé¾ú´Ù¸é, ¿äÁòÀº Á¤Á¦ ¹Ð°¡·ç¿Í ¹Ð°Ü¸¦ ¾Ë¸ÂÀº ºñÀ²·Î ¼¯¾î ¾²´Â °ÍÀÌ ÀϹÝÀûÀÌ´Ù.
Àü¸³ºÐÀº Áö±Ý±îÁö °Å¹«Æ¢Æ¢ÇÑ »ö±ò°ú °ÅÄ£ ½Ä°¨ ¶§¹®¿¡ ÇÏ¾á ¹Ð°¡·ç¿¡ ¹Ð·Á µµ¿Ü½ÃµÅ¿ÔÁö¸¸ ¹Ð ²®Áú°ú ¹Ð°Ü µî¿¡ ºñŸ¹Î°ú ´Ü¹éÁúÀÌ ¸ô·ÁÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ¹àÇôÁö¸é¼ Áö±ÝÀº °Ç°½ÄÀ¸·Î °¢±¤¹Þ°í ÀÖ´Ù. Àü¸³ºÐÀ» ³ÖÀº »§ ¹ÝÁ×À» ¸¸µé·Á¸é Àü¸³ºÐÀÇ ¾ç¿¡ µû¶ó ¹°ÀÇ ¾çÀ» ´Ã·ÁÁà¾ß ºÎµå·¯¿î ½Ä°¨À» À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¢º Àç·á ¹èÇÕºñ(%)
¹Ð°¡·ç 100 ¹° 60 ¼³ÅÁ 5 À̽ºÆ® 3 ¼îÆ®´× 5 ¼Ò±Ý 2 À̽ºÆ® Ǫµå 0.26
¢º Á¦»§ Ư¼º
¹èÇÕ·®ÀÌ ´Ã¾î³¯¼ö·Ï ¹ÝÁ×ÀÇ Èí¼öÀ²Àº Áõ°¡ÇÑ´Ù.
¹°ÀÇ ¾çÀÌ °°À» ¶§ ¹èÇÕ·®ÀÌ ´Ã¾î³¯¼ö·Ï ¹ÝÁ×ÀÌ ´Ü´ÜÇØÁø´Ù.
¹ßÈ¿½Ã°£ 90ºÐ±îÁö´Â ¹ßÈ¿ ½Ã °¡½º ¹ß»ý·®ÀÇ Å« Â÷ÀÌ°¡ ¾ø´Ù.
25~50% ¹èÇÕ·®¿¡¼ ¹°ÀÇ ¾çÀ» 63~66%·Î Á¶ÀýÇØÁÖ¸é »§ÀÇ º¼·ýÀÌ ÁÁ´Ù.
koreadclub@yahoo.co.kr
Àü¸³ºÐÀº ¹ÐÀ» Åë°·Î °¥¾Æ ¸¸µç ¹Ð°¡·ç¸¦ ÀǹÌÇÑ´ä´Ï´Ù. ¸ÀÀÌ °ÅÄ¥±ä ÇÏÁö¸¸, ¹ÐÀÇ ²®ÁúºÎºÐ¿¡´Â ¼¶À¯¼Ò°¡ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ º¯ºñ¿¡µµ ÁÁ°í, GI Áö¼ö°¡ ³·¾Æ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ È¿°úÀûÀ̶ø´Ï´Ù.
´Ù¸¸ Åë¹Ð°¡·çÀÇ °æ¿ì ¹ßÈ¿»§À» ¸¸µé±â°¡ ½±Áö ¾ÊÀºµ¥, ´Ù¸§¾Æ´Ñ °°ÀÌ °¥¸° ²®ÁúÀÌ ºÒ¼ø¹°ÀÌ µÇ±â ¶§¹®ÀÌÁö¿ä.
Àü¸³ºÐ...
Åë¹ÐÀ̶ó°íµµ Çϴµ¥,,,
¹ÐÀ» Åë°·Î °¥¾Æ¼ ¸¸µç °¡·ç¸¦ ¸»ÇÕ´Ï´Ù...
¼Ò·®À» ¼¯¾î¼ »ç¿ëÇÏ¸é ¹Ù»èÇÏ°í ±¸¼öÇÑ ¸À~~~
ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀÌ ¸¹¾Æ¼ °Ç°¿¡µµ ÁÁ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù...
»§À¸·Î ¸¸µé ¶§´Â,,,
¹Ð²®¶¼±â°¡ ±Û·çÅÙÁ¶Á÷ ¸¸µå´Â °ÍÀ» ¹æÇØÇϱ⠶§¹®¿¡,,,
°·ÂºÐÇÏ°í ¼¯¾î¼ ¾²¸é Àß ºÎÇ®¾îÁý´Ï´Ù...
Åë¹Ð°¡·çÀä.. ¹ÐÀ» ²®Áú±îÁö Åë°·Î »¨Àº°É ¸»ÇØ¿ä. "Àü¸³ºÐ"À̶ó´Â°Ç ÀϺ»½Ä Ç¥ÇöÀÌÁÒ.
<- ¿ä±â îïØ£ÝÏ À̶ó°í ½áÁø°Å º¸À̽ÃÁÒ?
²®µ¥±â±îÁö °°ÀÌ °¥¾Æ¼ ¼¶À¯ÁúÀ̳ª ¹Ì³×¶ö, ºñŸ¹Î µîÀÌ Ç³ºÎÇÏ´ÙÁö¿ä..
¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼ Àç·á ±¸ÇϽ÷Á¸é ¿ì¸®¹Ð Åë¹Ð°¡·ç(?) ÀÌ·±°Å ¾²½Ã¸é µÉ²¨¿¡¿ä.
Àü¸³ºÐÀº ¹ÐÀÇ ²®µ¥±â¸¦ Æ÷ÇÔÇÑ ¹ÐÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù.
²®ÁúÀÌ Æ÷ÇÔµÈ ¸¸Å ¿µ¾ç°¡µµ ³ôÁö¿ä.
ÀÏ¹Ý ¹Ð°¡·ç º¸´Ù µµÁ¤À²ÀÌ ³·¾Æ °¡·ç´Â °ÅÄ¥Áö¸¸ ÁÁÀº ½Ä¹°¼¶À¯¸¦ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´ä´Ï´Ù.
±×·¡¼ Àü¸³ºÐÀº ¿äÁò ´ëµÎµÇ´Â °Ç°»§ÀÇ Àç·á·Î ¾²ÀÌ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸»¾¸µå·ÇµíÀÌ, °¡·ç°¡ ¸¹ÀÌ °ÅÄ¥±â ¶§¹®¿¡ º¸Åë »§ ¹ÝÁ׽à ¹Ð°¡·ç·®ÀÇ 30~50%¸¸ ³Ö¾î ¹ÝÁ×ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
http://cafe.naver.com/superecipe.cafe?iframe_url=/ArticleRead.nhn%3Farticleid=13591