얼굴이 많이 붓습니다. 요즘 아침에 일어나면 오랫동안 붓기빼는ㄷ데 좋은음식 있나요?
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질문자 인사질문자에 의해 채택되어 씨앗 10개를 드립니다.
호박즙은 붓기 빼는데 효과적이라고 하네요.
그리고 호박즙은 소량의 식사와 운동을 같이 하셔서 하는 것이 좋습니다.
호박즙만으로는 살을 빼시기는 어렵습니다. 원푸드 다이어트로 착각은 하지 마세요.
저도 네이버에서 찾아 보면서 했는데 호박즙이나 양파즙이 낳다고 하더라고요.
그래서 좋은 곳이 없을까 찾아보니 속리바이오텍에서 만든 참스벨티 식품이라고 있습니다.
또 양파즙도 있더라고요. 이 제품을 사서 먹으며 소량의 식사와 운동으로 살을 빼고 있는데 효과가 좋더라고요. 두달만에 5~6kg 뺐어요.
그리고 참스벨티는 호박만 즙을 내서 많든 것이 아니라 보은대추와 울금을 첨가해서 그런지 몸에 더 좋더라구요. 그래서 질문자님께 제가 먹으며 살 빼고 있는 제품을 추천해 드리고 싶어서 글을 올려봅니다
저도 아침에 일어나면 퉁퉁 부워서 힘들어 죽겠습니다 ㅎㅎ
붓기라는것은 신체 장기의 배설을 억제하기 때문에 불필요한 수분이 쌓여서 붓는것이지요.
이게 가장중요한것이 수면입니다 잠들기전에 과다 수분을 흡수하면 않되고 업드려서 자거나 높은 베게를 비고 잔다면
고처야 하실꺼에요. 그리고 짠 음식을 즐기는 식습관 한 쪽으로만 턱 괴기, 음식 씹기
이런것이 있찌만 주변에서는 늙어서 그렇다고 하네요 ㅡㅡ; 죽여버리고 싶은 충동이........
얼굴 붓기빼는 방법 가장 빠르면서 쉬운것입니다.
찬물과 따뜻한물 세안 찬물과 따뜻한 물로 번갈아 가면서 세안해주시고 옥수수 수염차 1리터 정도 계속 마셔요.
가장빠릅니다.ㅋㅋ
그리고 좋은 음식을 찾으시니 설명해드리지요 , 일단 감자요리(칼로리 낮고 배출촉진),
다시마요리(불필요한 수분을 빼주는 역활), 호박요리(아래다른분이 잘 올려주셨네요 ㅎㅎ)
오이(한방에서 붓기빼는용으로 사용합니다) 옥수수는 이뇨작용에 좋으니 수염차 많이 드시면 됩니다.ㅎㅎ
1. 옥수수
옥수수는 다른 곡류에 비해 영양이 많은 곡류라고는 할수 없지만 씨눈과 수염에는 몸에 이로운 영양소가 많은편이에요~
씨눈에 들어있는 풀포화지방산이 콜레스트롤수치를 낮춰주고 옥수수수염에는 이뇨작용이 뛰어나 한방에서는 약재로 사용할정
도 랍니다. 옥수수수염차로 해서 나오는 음료는 주변에서 보셨을꺼에요~
옥수수수염을 꾸준히 달여먹으면 붓기 빼는데도 효과가 있을뿐만 아니라 신장병을 낮게도 한답니다^^
2. 오이
오이는 90%이상이 수분이며 칼륨의 함량이 높은 알칼리성 식품으로 흔희 오이하면 피부미용에 좋은것만 생각하시는데
붓기를 빼주는데도 정말 좋은 식품입니다. 오이를 많이 먹으면 칼륨에 작용으로 체내에 노폐물과 염분을 빠져나가게해 몸을 맑
게 해줍니다. 옥수수와 마찬가지로 이뇨작용이 있어 껍질이나 덩굴을 달여서 마시면 붓기빼는데는 그만입니다.^^
3. 콩
붓기빼는데 효과가 좋은 콩형제들가 있으니 그것이 바로 강낭콩과 검은콩 ,녹두이다. 콩이 좋은건 익히 다들 알고 계시겠지만 살
짝 말씀드리자면 붓기를 빼주는것 뿐만 아니라 콜레스트롤수치를 낮춰주고 암,에이즈,노인성치매등에도 효과를 보이고 다이어
트에도 많이 업급되는 식품으로
6대건강식품중 제일첫손가락에 뽑을 정도 입니다. 그럼 붓기에 좋은 강남콩과 검은콩 녹두에 대해 얘기해 드릴께요~
3년 이상 건조시킨 강낭콩에는 부기를 가라앉히고 혈압을 떨어트리는 효과가 있어 신장병에 아주 좋은 식품으로 사용되어 왔어
요. 음식으로 드실려면 콩을 잘 삶아서 갈아드시면 식사대용으로도 좋아 다이어트에도 도움이 되며 약으로 먹으려면 강낭콩 5g
에 물 3컵을 붓고 물이 반으로 줄어 들 때까지 달여 그 물을 하루 3회 공복에 나누어 마시면 됩니다^^
그럼 검은콩으로 넘어가 볼까요?? 검은콩은 영양가가 높고 리신이나 아스파라긴산 등의 필수 아미노산이 들어 있어요.
특히 검은콩의 표피인 껍질에서는 황색 콩의 껍질에서는 발견되지 않는 글리시테인 이라는 항암물질이 500ug/g이상 검출됨으
로써 검은콩은 껍질 채 섭취하는 것이 붓기와 건강에 효과적인 방법이랍니다^^
그럼 마지막으로 녹두!! 녹두는 몸속에 노폐물을 해독해서 오줌이 잘 나오게 하는 작용도 있어 해독과 더불어 그 해독이 오줌을
통하여 급속히 몸 밖으로 배설하는 것을 돕는다고 합니다. 그러니 붓기가 안빠질리 없겠죠?? 거기다 찬성질로 인해 열을 내려줘
서 예전부터 감기가 걸리면 녹두를 쑤어서 먹였다고 하네요^^ 녹두는 피부미용에도 으뜸이죠!!!
녹두를 곱게 갈아서 따뜻한 물에 이겨 크림처럼 만들어 잠들기 전에 얼굴에 바르면 피부 지방이 제거되어 살결이 고와지고 여드
름과 주근깨에도 좋다고 하네요^^ 여기서 중요한tip한가지!! 녹두는 찬성질이 강하기 때문에 때문에 해열, 고혈압, 숙취에는 좋
지만 혈압이 낮은 사람이나 냉증이 있는 사람은 피하는 것이 좋다고 합니다 꼭 알아두세요!!
4. 호박
붓기빼는데 이식품을 빠지면 안되겠죠?? 바로바로 호박!! 호박이 붓기빼는데 좋다는건 익히다들 알고 계실꺼에요~
호박은 위와 비를 보하는 효과가 있으며 역시나 이뇨작용을 도와주고 몸을 따뜻하게 해서 혈액순환을 원활하게 해줍니다.
거기다 염증,통증 등을 치유 하며,해독.살충 작용을 하고,
산후 허약증과 팔.다리.얼굴의 부종을 빼며,중풍.변비등을 예방하는데 좋은 식품입니다.
여기서 한가지더 tip 호박 구별하는 방법 도 가르켜 드릴께요~
선 껍질의 빛깔이 좋고 노랗게 잘익은것을 선택하세요!!
2번째 벌레를 먹었거나 상처가 없는것으로 !!
3번째 겉이 딱딱하게 좋은거에요!!! 아주 간단하죠~
신장에 좋은 옥수수·강낭콩·검은콩·녹두·우엉·오이를 선택!
늘 먹는 음식이지만 재료마다 맛도 다르고 영양도 다르다. 특히 음식을 만드는 재료 중에서는 몸에 좋은 것들이 많기 때문에 자신의 건강에 맞는 재료를 선택하면 따로 약을 먹는 것보다 더 효과적일 수 있다. 아침마다 늘 붓는 사람이라면 신장이 좋지 않은 탓. 신장에 좋은 재료 6가지를 소개한다.
<>옥수수
다른 곡류에 비해 그다지 영양이 많은 곡류라고 할 수 없지만 씨눈과 수염에는 몸에 이로운 영양소가 많은 편. 씨눈에 들어 있는 불포화지방산은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 옥수수 수염은 이뇨 효과가 뛰어나 한방에선 약재로 사용할 정도. 옥수수 수염을 꾸준히 달여 마시면 신장병을 낮게 한다.
<>강낭콩
3년 이상 건조시킨 강낭콩에는 부기를 가라앉히고 혈압을 떨어트리는 효과가 있어 신장병에 아주 좋은 식품으로 사용되어 왔다. 약으로 먹으려면 강낭콩 5g에 물 3컵을 붓고 물이 반으로 줄어 들 때까지 달여 그 물을 하루 3회 공복에 나누어 마시면 된다.
<>검은콩
영양가가 높고 리신이나 아스파라긴산 등의 필수 아미노산이 들어 있다. 사포닌의 작용에 의해 혈중 콜레스테롤의 산화 방지에 효력을 발휘하고 이뇨 효과가 있어 체내의 독을 완전히 밖으로 내 보내는 해독 작용을 한다.
<>녹두
소화성이 좋고 이뇨 효과가 좋다. 그밖에 해열이나 고혈압, 숙취해소에 좋다. 곱게 갈아 녹두전을 부치거나 밥에 넣어 먹으면 효과를 볼 수 있다.
<>우엉
우엉의 주성분인 당질에는 다른 것과는 달리 녹말이 적고 이눌린이라는 성분으로 구성되어 있는데 이 성분이 신장의 기능을 높이고 이뇨 효과가 있으며 당뇨병 환자에게도 좋은 식품. 또한 셀룰로오스나 리그닌 등의 식물성 섬유는 변통을 촉진하고 장내 유익한 세균이 번식하는 데 도움을 주기도 한다.
<>오이
90% 이상이 수분이며 칼륨의 함량이 높은 알칼리성 식품. 오이를 많이 먹으면 칼륨의 작용으로 체내의 노폐물과 염분이 빠져 몸이 맑아진다. 또 이뇨 작용이 있어 껍질이나 덩굴을 달여서 마시면 부기에 효과적이다.
감자 - 감자는 칼로리가 낮아서 다이어트에 좋으며 인체에 있는 나트륨의 배출을 도와주기 때문에
붓기빼는데 탁월합니다.
오이 - 오이는 과거부터 한방에서 붓기제거에 쓰였습니다.
오이는 성분이 대부분 물이라서 몸이 부었을때 달여서 즙을내서 먹으면 붓기빼는데 탁월합니다.
옥수수 - 옥수수는 이뇨작용이 뛰어나서 붓기제거에 탁월합니다.
그래서 요즘 시중에 옥수수 수염차가 판매되고 있습니다.
옥수수 수염차는 맛도 좋고 붓기제거에도 좋기 때문입니다.
다시마 - 다시마의 요오드 성분은 인체의 불필요한 수분을 배출시켜서 붓기빼는데 탁월합니다.
수박덩굴 - 수박덩굴은 이뇨작용 효과가 탁월하여 붓기빼는데 탁월한 효과가 있습니다.
호박 - 호박에 함유된 펙틴성분은 인체의 이뇨작용을 향상 시켜서 붓기 제거에 좋습니다.
호박은 과거부터 임산부가 출산한후 몸이 부어있을때 붓기제거를 위해 쓰여져 왔습니다.
그래서 호박즙과 같은 경우는 붓기제거에 탁월합니다.
호박을 오븐에 구워서 먹으면 좋습니다.
단호박을 반으로 잘라서 씨를 긁어요.
오븐그릇에 껍질쪽이 위로 가게 해서 오븐에 40분 정도 굽습니다.
구운 호박을 꺼내서 황설탕 1큰술, 버터 1큰술, 소금, 후추를 약간씩 넣어서
다시 오븐에 넣어 10분 정도 굽습니다.
붓기를 때는 데는 호박이 좋아요. 그래서 임산부들이 출산하고 나서 호박을 먹거든요.
호박찜도 좋지만, 호박죽으로 많이 해놓으시면 필요할 때마다 데펴서 먹기 좋거든요.
일단 호박은 씨를 바르고 껍질을 벗겨서 토막내 주세요.
찹쌀은 불려서 가루로 빻아주세요.
냄비에 호박을 넣고 물, 설탕을 넣고 푹 끓여주세요.
어느정도 익게 되면 찹쌀가루를 넣어서 끓여주세요. 마지막으로 설탕, 소금으로 간해주시면 됩니다.
붓기 빼는데 좋은 음식은 호박이 제일 인것 같은데요... 제가 아시는 분도 자고 일어나면 손 발도 잘 붓고, 얼굴도 잘 붓더라구요...그래서 꾸준히 호박죽 해서 간식으로도 먹고, 밥 대용으로도 먹는데, 좀 나아진 것 같다고 하더라구요...그리고 잘 때 엎드려서 주문시면 얼굴이 더 많이 붓는다고 해요..
