±ïµÎ±â ¸¸µé ¶§ ½Å¼±ÇÑ ´À³¦ÀÌ µé¸é¼µµ ´Þ¦Áö±ÙÇÑ, ÀþÀº¾Öµé ÀÔ¸À¿¡ ¸Â°Ô ¸¸µå´Â Ưº°ÇÑ ¹æ¹ýÀÌ ÀÖÀ»±î¿ä?
ÀúÈñ ¾î¸Ó´Ï´Â ¹º°¡¸¦ °¥¾Æ¼ ³ÖÀ¸½Ã´øµ¥¿ä.
Áú¹®ÀÚ¿¡ ÀÇÇØ Ã¤ÅÃµÇ¾î ¾¾¾Ñ 10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
| ||
|
Å«¹«1°³ (2kg) °íÃå°¡·ç 1ÄÅ~1ÄŹÝ, ´ëÆijª Dz¸¶´Ã 3~4´ë, Âý½ÒÇ® 2ÄÅ, ¸¶´Ã 1/3ÄÅ, »ý° Á¶±Ý, °¨¹Ì´ç 1ÀÛÀº¼ú
õÀÏ¿° 3/4ÄÅ, °í¿î¼Ò±Ý Á¶±Ý
1/±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ¹«¸¦ ÀڱⰡ ¿øÇÏ´Â(¸ÀÀÖÀ» °Í °°Àº)¸ð¾ç»õ·Î ÀÚ¸¥´Ù.
(³ª¹Ú½ä±â ¹Ý´Þ½ä±â ±ïµÏ½ä±â µîµî....)
2/±½Àº¼Ò±Ý Àû´ç·®°ú °¨¹Ì´ç(¼³ÅÁÀ» ´ë½ÅÇÒ) ¾à°£À» »Ñ·ÁµÓ´Ï´Ù.
3/Âý½ÒÇ®À» ²ú¿©µÓ´Ï´Ù.
4/Àý´ë ¿À·¡ ÀýÀÌÁö ¸¶½Ã°í 10~20ºÐ µÚ ¼ÒÄí¸®¿¡ ¹ÞÇô ¹°À» µû·ï³À´Ï´Ù.
5/°íÃå°¡·ç ¹ÝÄÅ Á¤µµ¸¦ ¹°ºüÁø ¹«¿¡ ³Ö°í Ä¡´ë¾îµÓ´Ï´Ù. (¹«¿¡ °íÃå°¡·ç¹°ÀÌ °ö°Ô µì´Ï´Ù)
6 /Âý½ÒÇ®ÀÌ ÁغñµÇ¾úÀ¸¸é ³ª¸ÓÁö °íÃå°¡·ç¿Í ¸¶´Ã°ú »ý°À» Á¶±Ý ³Ö¾î Ä¡´ë¾î ³õ½À´Ï´Ù.
7/¨ë¿Í¨ìÀ» ³Ö¾î Ä¡´ë¸é¼ Æijª Dz¸¶´Ã ½ä¾î³õÀº °Íµµ ÇÔ²² ³Ö½À´Ï´Ù.
(º½¿¡´Â ÆÄ´ë½Å ¿äÁòÀº Dz¸¶´ÃÀ» ½ä¾î¼ ¹«Ãĵµ ÁÁ½À´Ï´Ù.)
8/¸¶Áö¸· °í¿î¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃä´Ï´Ù.
¨ç¹ø¿¡¼ °£ÀÌ ½ê¾ú´Ù¸é »ý¹«¸¦ ¹Ù·Î À߶ó¼ Á¶±Ý ³Ö¾îÁÖ¸é ³ªÁß¿¡ ±ÕµîÇÏ°Ô °£ÀÌ ¹í´Ï´Ù.
9/ÇϷ糪 ÀÌƲÈĸé ÀÍ¾î¼ ¹°ÀÌ Àß¹ÚÇÏ°Ô ³ª¿Í¼ ¾î¿ì·¯Áö´Â ¸ÀÀÌ ³³´Ï´Ù.
³ÃÀ庸°úÇÕ´Ï´Ù. (¾×Á£ÀÌ »ý·«µÆÀ¸´Ï À;î¾ß ¸ÀÀÌ ÁÁ¾ÆÁ®¿ä)
¹°··ÇØÁöÁö ¾Ê°í ¿À·¡ µå½Ç·Á¸é
±ïµÎ±â¸¦ Àß ÀýÀÌ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ÀýÀÓÀÌ Àß ¾ÈµÇ¸é ¹°ÀÌ ¸¹ÀÌ »ý±â°í ±Ý¹æ ¹«¸§´Ï´Ù.
¼Ò±Ý¿¡ ÀýÀ϶§ ´º½´°¡ Á» ³Ê¾î Áֽðí
¹«Áß·®ÀÌ 1000À϶§ ¼Ò±Ý100 ´º½´°¡10 ÀÌ·¸°Ô ³ÖÀºÈÄ
1½Ã°£~1½Ã°£30ºÐ Á¤µµ Àý¿© ÁÖ¼¼¿ä ÃÊ¹Ý 10ºÐ°£ Àß ¼¯¾î Áֽðí
¼Ò±Ý¾çÀ» ³ôÀÌ½Ã¸é ºü¸¥½Ã°£¿¡ Àú·ÁÁö³ª ½Ã°£ Á¶Àý À߸ø ÇϽøé
Â¥Á®¿ä^^&
Àý¿©Áø ±ïµÎ±â¿¡ »õ¿ìÁ¥À̳ª À°Á¥À»(»ý»õ¿ì¸¦ °¥¾Æ ³Ö¾îÁÖ½Ã¸é ±¹¹°¸À ¾öû ½Ã¿øÇØÁ®¿ä)
³Ö¾î ¾çÆÄ °¥¾Æ³Ö°í ´ÙÁøÆĸ¶´Ã³Ö°í »ý°µµ ³Ö´Â°Å ÀØÁö¸¶½Ã±¸¿ä
*È«°íÃ߸¦ Àû´ç·® ¹Í¼±â¿¡ °ö°Ô °¥¾ÆÁÖ¼¼¿ä*(°íÃß°¡·ç ¾çÀº ±×´ë·Î ÇϽðí Ãß°¡ÀûÀ¸·Î ÷°¡)
¹ö¹«¸®½Ã¸é ¾Æ»è,½Ã¿ø,»¡°£ ¸ÀÀÖ´Â ±ï¶Ñ±â°¡ µË´Ï´Ù.
1.¹« 1°³(6ÁÜ)´Â ±½Àº ¼Ò±Ý(3)³Ö¾î ¹°ÀÌ »ý±æ ¶§±îÁö 1½Ã°£ Á¤µµ Àý
ÀÎ ÈÄ ¹°À» ¹ö¸®°í ¹°¿¡ Çó±ÅÁÖ¼¼¿ä.
2.¹°3ÄÅ,Âý½Ò°¡·ç(4)³Ö¾î¼ Àß ¼¯¾î¼ ²ú¿©¼ Âý½ÒÇ®À» ¸¸µé¾î¿ä.
3.Âý½ÒÇ®¿¡ °íÃß°¡·ç(2)³ÖÀº ÈÄ ÀýÀÎ ¹«¿¡ ³Ö¾î ¹ö¹«·ÁÁÖ¼¼¿ä.
4.¾çÆÄ 1°³,¹è ¹Ý°³ °¥¾Æ¼ ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä.±î³ª¸®¾×Á£(1~1.5),¼³ÅÁ(1),
´ÙÁø¸¶´Ã(1),´ÙÁø »ý°(0.3),ÂÊÆÄ 3´ë ³Ö¾î ¹ö¹«¸®¸é ³¡
ÇÊ¿äÇÑ Àç·á
¹« 2°³(¼Ò±Ý ¨÷ÄÅ, ±×¸°½ºÀ§Æ® ½Å«¼ú), ±¼¡¤°í¿î °íÃå°¡·ç¡¤°£ °íÃß ½Äž¿, »õ¿ìÁ£ 3Å«¼ú, ¹èÃåÀÙ 300g, ÂÊÆÄ¡¤¹«Ã» 200g¾¿, °« 100g, ±½Àº °íÃå°¡·ç¡¤¼³ÅÁ 1Äž¿, ´ÙÁø ¸¶´Ã ¼ÄÅ, ´ÙÁø »ý° 2ÄÅ
ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä
1. ¹«´Â ²®Áú° ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°±â¸¦ »©³½´Ù. ÀÜÅÐÀ» ¶¼¾î³»°í 2cm µÎ²²·Î ½ä¾î ´Ù½Ã »ç¹æ 2cm Å©±âÀÇ ÁÖ»çÀ§ ¸ð¾çÀ¸·Î ÀÚ¸¥ ´ÙÀ½ ¼Ò±Ý ¨÷ÄÅ°ú ¼³ÅÁÀ» »Ñ·Á °ñ°í·ç ¼¯À̵µ·Ï ÇÏ¿© Àý¿©³õ´Â´Ù.
2. ÂÊÆÄ¿Í °«, ¹«Ã»Àº 7¡8cm ±æÀÌ·Î À߶ó³õ°í ÀýÀÎ ¹èÃåÀÙÀº ±æ°Ô Ä®ÁýÀ» ³Ö´Â´Ù. »õ¿ìÁ£Àº °ö°Ô ´ÙÁø´Ù.
3. ±¼Àº ¼Ò±Ý¹°¿¡ Èçµé¾î ¾Ä¾î¼ ²®ÁúÀ» °ñ¶ó³½ ´ÙÀ½ ¼ÒÄí¸®¿¡ °ÇÁ® ¹°±â¸¦ »«´Ù.
4. ¨çÀÇ ÀýÀÎ ¹«´Â ¼ÒÄí¸®¿¡ °ÇÁ® ¹°±â¸¦ »« ÈÄ °íÃå°¡·ç¿¡ ¼¯¾î »¡°²°Ô »öÀÌ ³ªµµ·Ï ¹°À» µé¿© ¹ö¹«¸° µÚ Àá½Ã µÐ´Ù.
5. ¨ê¿¡ ´ÙÁø »õ¿ì, ¾ç³ä°ú ¹èÃåÀÙ, ¹«Ã»À» ¸ðµÎ ³Ö¾î ¹ö¹«¸° ´ÙÀ½ ¸¶Áö¸·¿¡ ±¼À» ³Ö¾î »ì»ì ¹ö¹«·Á ¸¶¹«¸®ÇÑ µÚ °£Àº ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¸ÂÃá´Ù.
6. Ç׾Ƹ®³ª ¿ë±â¿¡ ²Ú²Ú ´·¯ ´ã¾Æ ÀºÎºÐ¿¡ ¿ì°ÅÁö³ª ºñ´ÒÀ» µ¤°í ¶Ñ²±À» ´Ý¾Æ Àú¿Â¿¡¼ ¼÷¼º½ÃŲ´Ù. ¿À·¡ µÎ°í ¸ÔÀ» ¶§´Â ±¼À» ³ÖÁö ¾Ê´Â´Ù.
¹« 2 - 3°³(4kg), ½Ò°¡·çÁ× 1ÄÅ(1cup), »õ¿ìÁ£ 1/2ÄÅ(1/2cup), »ý±¼ 1ÄÅ(1cup), ±èÄ¡¿ë °íÃå°¡·ç 1ÄÅ(1cup)
°í¿î °íÃå°¡·ç 1/2ÄÅ(1/2cup), ´ÙÁø ¸¶´Ã 2/3ÄÅ(2/3cup), ´ÙÁø »ý° 1/3ÄÅ(1/3cup), ±½Àº ÆÄ 2ÄÅ(2cup)
¢Æ ¸¸µå´Â ¹ý
¨ç Å丷À¸·Î ÀÚ¸¥ ¹«¸¦ ¼Ò±Ý¹°(³óµµ 3%)¿¡ ´ã°¡ ¼ûÁ×ÀÎ ´ÙÀ½ ¼ÒÄí¸®¿¡ °ÇÁø´Ù. ½Ì½ÌÇÑ ¹«ÀÙ°ú Áٱ⠺κÐÀº ¹ö¸®Áö ¸»°í Àß¶ó¼ ±ú²ýÀÌ ´Ùµë¾îµÐ´Ù
¨è ³ÐÀº ±×¸©¿¡ ½Ò°¡·çÁ× »õ¿ìÁ£ °íÃå°¡·ç ¸¶´Ã »ý°À» ³Ö°í, Àß ¼¯¾î ¾ç³äÀ» ¸¸µç´Ù
¨é ÀýÀÎ ¹«¸¦ ¾ç³ä¿¡ ½ñ¾Æ º×°í, ¹«¿Í ¾ç³äÀÌ °°Àº »öÀÌ µÉ Á¤µµ·Î ¹ö¹«¸°´Ù
¨ê Ç׾Ƹ®¿¡ °í¸£°Ô ´ã°í, À§¸¦ ´ÙÁø ´ÙÀ½ Àý¿©µÐ ¹«Ã»(ÁÖ2)À̳ª ¹èÃß ¿ì°ÅÁö·Î µ¤´Â´Ù
¨ë °¡º¿î ´¸²À» Çؼ Âù °÷¿¡¼ ÀÍÈù´Ù
¹°··ÇØÁöÁö ¾Ê°í ¿À·¡ µå½Ç·Á¸é
±ïµÎ±â¸¦ Àß ÀýÀÌ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
ÀýÀÓÀÌ Àß ¾ÈµÇ¸é ¹°ÀÌ ¸¹ÀÌ »ý±â°í ±Ý¹æ ¹«¸§´Ï´Ù.
¼Ò±Ý¿¡ ÀýÀ϶§ ´º½´°¡ Á» ³Ê¾î Áֽðí
¹«Áß·®ÀÌ 1000À϶§ ¼Ò±Ý100 ´º½´°¡10 ÀÌ·¸°Ô ³ÖÀºÈÄ
1½Ã°£~1½Ã°£30ºÐ Á¤µµ Àý¿© ÁÖ¼¼¿ä ÃÊ¹Ý 10ºÐ°£ Àß ¼¯¾î Áֽðí
¼Ò±Ý¾çÀ» ³ôÀÌ½Ã¸é ºü¸¥½Ã°£¿¡ Àú·ÁÁö³ª ½Ã°£ Á¶Àý À߸ø ÇϽøé
Â¥Á®¿ä^^&
Àý¿©Áø ±ïµÎ±â¿¡ »õ¿ìÁ¥À̳ª À°Á¥À»(»ý»õ¿ì¸¦ °¥¾Æ ³Ö¾îÁÖ½Ã¸é ±¹¹°¸À ¾öû ½Ã¿øÇØÁ®¿ä)
³Ö¾î ¾çÆÄ °¥¾Æ³Ö°í ´ÙÁøÆĸ¶´Ã³Ö°í »ý°µµ ³Ö´Â°Å ÀØÁö¸¶½Ã±¸¿ä
*È«°íÃ߸¦ Àû´ç·® ¹Í¼±â¿¡ °ö°Ô °¥¾ÆÁÖ¼¼¿ä*(°íÃß°¡·ç ¾çÀº ±×´ë·Î ÇϽðí Ãß°¡ÀûÀ¸·Î ÷°¡)
¹ö¹«¸®½Ã¸é ¾Æ»è,½Ã¿ø,»¡°£ ¸ÀÀÖ´Â ±ï¶Ñ±â°¡ µË´Ï´Ù.
¡Û ¾ç³äÀå
°íÃß°¡·ç, Âý½ÒÁ×, ¾×Á£ , »õ¿ìÁ£, ´ÙÁø ¸¶´Ã, ´ÙÁø »ý° , ¼Ò±Ý, ¼³ÅÁ
¹«´Â ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü³½µÚ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¸Ô±âÁÁÀº Å©±â·Î ±ïµÏ½ä±â ÇÑ´Ù.
¹«¿¡ ±½Àº ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í Àý±º´Ù.
40ºÐ Á¤µµ ÀýÀÎ ¹«°¡ ¼ûÀÌ Á×À¸¸é ¹°¿¡ Çó±Å ü¿¡ ¹ÞÃÄ ¹°±â¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ »©ÁØ´Ù.
±î³ª¸® ¾×Á£À» ³Ö´Â´Ù
Âý½ÒÁ×À» ¾¥¾î ½ÄÇô¼ °íÃß°¡·ç¸¦ ³Ö°í ºÒ¸°´Ù.
ÂÊÆÄ´Â 2cm±æÀÌ·Î ½ã´Ù.
³ª¸ÓÁö ¾ç³äÀ» ³Ö°í ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µç´Ù.
°íÃß°¡·ç¸¦ ³Ö°í ¹ö¹«·Á »öÀ» ³½´Ù.
¾ç³äÀå°ú ÂÊÆÄ ½ã °ÍÀ» ³Ö°í ¹ö¹«·Á ±ïµÎ±â¸¦ ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.
»çÀÌ´Ù¸¦ Á¶±Ý ³Ö¾îº¸¼¼¿ä. ´Þ¦Áö±ÙÇØÁ®¿ä
ÁغñÇÒ Àç·á
¹« 2°³, ±½Àº¼Ò±Ý 1ÄÅ, ½ÇÆÄ 50g, ¹Ì³ª¸® 30g, ¸¶´Ã 2Åë, »ý° 1ÂÊ, »õ¿ìÁ£ ¼ÄÅ, °íÃå°¡·ç ¨øÄÅ, ¼³ÅÁ ½ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£
¸¸µå´Â ¹æ¹ý
1 ¹«´Â ¹«Ã»À» ÀÚ¸£°í ²®Áú° ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ±ïµÏ½ä±âÇÑ´Ù. ±½Àº¼Ò±ÝÀ» »Ñ¸° ´ÙÀ½ ¹°À» ¾à°£ »Ñ·Á 30~40ºÐ Á¤µµ ÀýÀδÙ.
2 ½ÇÆÄ, ¹Ì³ª¸®´Â 3cm ±æÀÌ·Î ½ä°í ¸¶´Ã°ú »ý°Àº ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü °ö°Ô ´ÙÁø´Ù. »õ¿ìÁ£Àº ü¿¡ °Ç´õ±â¸¦ °Å¸¥ ÈÄ °ö°Ô ´ÙÁ® »õ¿ìÁ£±¹¹°°ú ¼¯´Â´Ù.
3 ÀýÀÎ ¹«¸¦ È帣´Â ¹°¿¡ »ì¦ ¾Ä¾î ü¿¡ ¹ÞÃÄ ¹°±â¸¦ »«´Ù.
4 ¹«¸¦ Å« º¼¿¡ ´ã°í °íÃå°¡·ç·Î ¹ö¹«·Á ºÓÀº»öÀÌ ³ª¸é ¸¶´Ã, »ý°, »õ¿ìÁ£À» ³Ö¾î ¹ö¹«¸°´Ù.
5 ¨ê¿¡ ½ÇÆÄ, ¹Ì³ª¸®¸¦ ³Ö¾î °ñ°í·ç ¹ö¹«¸° ´ÙÀ½ ¼Ò±Ý°ú ¼³ÅÁÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃá´Ù.
Àú´Â... ¸Å½Ç¾×°ú »ç°úÁóÀ» ÇÔ²² ³Ö¾î¿ä
±ïµÎ±âÀÇ ¸¶Áö¸· °£À» º¼¶§ ¸Å½Ç¾×±â½º ÇѽºÇÂÁ¤µµ¿Í
»ç°ú ÇÑ°³¸¦ °ÆÇ¿¡ ¾³¾³ °¥¾Æ¼ ´Ü¸ÀÀ» ¸ÂÃä´Ï´Ù
±×¸®°í ´ëÆÄ´ë½Å ÂÊÆĸ¦ ³ÖÀ¸¸é ±ïµÎ±â°¡ ±ò²ûÇϱ¸¿ä
»ç°ú³ª ¸Å½Ç¾×±â½º°¡ ´Ü¸À°ú ¸ÇѸÀÀ» ³»Áִ°Š°°¾Æ¿ä
±ïµÎ±â
¹«¿ì´Â ½ä¾î¼ ¼Ò±Ý. ¼³ÅÁÀº Á¶±Ý¸¸ ³Ö¾î¼ Àý¿© ÁÖ¼¼¿ä.
30ºÐ Á¤µµ Àý¿©ÁØ ÈÄ ¸î¹ø ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾îÁØ ÈÄ ¹°¸®¸¦ ä¹Ý¿¡ »©ÁÖ¼¼¿ä,
¾ç³äÀåÀº ´ÙÁø¸¶´Ã. °íÃå°¡·ç, ´ÙÁø´ëÆÄ,´ÙÁø»ý° Á¶±Ý,»õ¿ìÁ¥À» ³Ö¾î¼ ¹ö¹«·Á ÁÖ¼¼¿ä,
½Ç¿Â¿¡¼ 2ÀÏ Á¤µµ ³öµÎ°í ³ª¼ ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î¼ µå½Ã¸é ÁÁ½À´Ï´Ù.