À̹ø¿¡ ÀåÁ¶¸²À» ÇÑ ¹ø ¸¸µé¾î º¼±î ÇÕ´Ï´Ù.
¹ÝÂù ¾øÀ» ¶§ ÀåÁ¶¸² ¸¸µé¾î ³õÀ¸¸é ÁÁÀݾƿä.
Çѹøµµ ¸¸µé¾î º»ÀûÀÌ ¾ø¾î¼¿ä.
ÀåÁ¶¸²À» ¾î¶»°ÔÇÏ¸é ¸ÀÀÖ°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´ÂÁö ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä~
Áú¹®ÀÚ¿¡ ÀÇÇØ Ã¤ÅÃµÇ¾î ¾¾¾Ñ 10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
| |||
|
ÇÑ¿ì ¼Ò°í±â ÀåÁ¶¸²
http://board.miznet.daum.net/recipeid/9837
¼ÖÁ÷È÷ ¸»ÇÔ Á¤È®È÷ ¾î¶²ºÎÀ§ÀÎÁö Àß ¸ð¸£°Ú³×¿ä ¤¾¤¾ ÇÑ¿ì¶ã¿¡¼ Å×½ºÅÍ·Î »ÌÇô º¸³»ÁֽŠÇÑ¿ìÀε¥~ À̸®½ä¾î¿Â ¸ð¾çÀ» º¸´Ï ÀåÁ¶¸²¿ëÀΰŠ°°´Ù¶ó°í¿ä~ ÇÑ¿ì ¤Ð¤Ð ¾ó¸¶¸¸¿¡ ÇÑ¿ì´ø°¡ ¾Æ~~~~~~~~ °¨µ¿ÀÇ µµ°¡´ÏÅÁÀÌ¿¡¿ä ¤»¤» Ȥ½Ã ÀÌ ºÎÀ§°¡ µµ°¡´Ï? ¤»¤»
ÇѱÙÀº Á¶±Ý ¾ÈµÉ²¨ °°°í ¤»¤» ´ë·« °í±ê°¨À»º¸¸é ±Ù¼ö°¡ ³ª¿À´Âµ¥ ~ ÇÑ500g Á¤µµ µÉ²¨ °°¾Æ¿ä ³Ê¹«µµ ½Å¼±ÇÑÁö¶ó Ç͹°ÀÌ ¸¹ÀÌ º¸ÀÌ³×¿ä ¿À·¡µÈ °í±âÀϼö·Ï Ç͹°ÀÌ ¾Èº¸ÀÌ´øµ¥~ À̳¯ Å×½ºÅͺе鿡°Ô µå¸±·Á°í ¼Ò¸¦ ÇѸ¶¸® Àâ¾Æ¼ ´Ù º¸³»¼Ì´Ù°í ÇÏ´øµ¥ ¤¾¤¾ ´ã¿¡´Â ¤»¤» ´Ù¸®³ª ¤»¤»¤» µî½ÉÁ·À¸·Î ºÎŹµå·Á¿ä ¤»¤» ¤Ñ.¤Ñ;;
Âù¹°¿¡ ÇÑ Çѽ𣿩 ´ã±Å¼ Áß°£Áß°£ ¼öµ¾¹° Ʋ¾î³õ°í~ Ç͹°À» ¹ÛÀ¸·Î »©¼ ´ë·« ÇÑ 1½Ã°£Á¤µµ À§°úÁ¤ ¸î¹ø ¹Ýº¹ÇÏ¸é¼ Ç͹°À» »©ÁÖ¼¼¿ä~
°è¶õ 8°³¿Í ²Ê¸®°íÃßÇѺÀµµ ³Ö¾îÁÙ²«µ¥¿ä~ ÀÏ´Ü »î¾Æ¾ß°ÚÁÒ~ ÷¿¡ »ì¦ ±¼·Á°¡¸é¼ »î¾ÆÁÖ¼Å¾ß ³ë¸¥ÀÚ°¡ °¡¿îµ¥·Î ¿É´Ï´Ù Âù¹°¿¡ »îÀ¸¼Å¾ß °¥¶óÁö°Å³ª ±úÁöÁö°¡ ¾Ê¾Æ¿ä~ ²Ê¸®°íÃß´Â È帣´Â¹°¿¡ µÎ¾î¹ø ²Ä²ÄÈ÷ ¾Ä¾î¼` ¹°±â Á¦°ÅÇÏ°í ²ÀÁöµû¼ Áغñ!
°è¶õ°ú ²Ê¸®°íÃß ¼ÕÁúµµ ´Ù ³¡³µ³×¿ä~ ÀÌÁ¦ Á¶¸²Àå ¸¸µé°í ~ ¾Ñ!~ °í±âºÎÅÍ »î¾Æ¾ß°ÚÁÒ °úÁ¤¼¦ÀÌ ¾Æ·¡·Î °¥²² À§·Î ¿Ã¶ó¿Ô³×¿ä~ ¤»¤» µÑÁß ¹» ¸ÕÀú ÇϽôø ¤»¤» °°ÀÌ Á¶·ÁÁִ°ŴÏ~~~~^^;;
Ç͹°»©°í ¹°5ÄÅÁ¤µµ ºÎ¾î¼ ³¿»õ ¾ø¾Ö´Âµ¥ ÁÁÀº Àç·áµéÀ» ³Ö°í~ Àü ´ëÆÄ°¡ ¾ø¾î¼ ¤»¤» ¾Æ½¬¿î´ë·Î ½ÇÆĸ¦ ÀÌ¿ëÇß°í¿ä~ ÅëÈÄÃß¿Í »ý°´ë½Å ¿ï±ÝÀ» »ç¿ëÇß°í¿ä Âʸ¶´Ã5Åçµµ ³Ö¾îÁá¾î¿ä~ ²À ÀÌ°Ô ¾Æ´Ï¶ó°íÇصµ »ó°ü¾ø¾î¿ä ¾çÆĸ¦ ³Ö¾îÁּŵµ µÇ°í ¿ù°è¼öÀÙÀ» ³Ö¾îÁּŵµ µÇ°í¿ä Áý¿¡ ÀÖ´Â Àç·áµé È°¿ëÇØ º¸¼¼¿ä~
¹°5ÄÅÀ» º×°í ¼¾ºÒ¿¡¼ 30¿©ºÐ ²ú¿©ÁÖ¼Å¾ß Çϴµ¥~ ±×·¡¾ß °í±â»ìÀÌ ¹þ°ÜÁö±â°¡ ½±°í~ Áß°£¿¡ ¹°¾çÀÌ ºÎÁ·ÇØ µÎÄÅÀ» ´õ ºÎ¾îÁá¾î¿ä ±×·¯´Ï ÃÑ7ÄÅÁ¤µµ ºÎ¾î¼ 30¿©ºÐ »îÀ¸½É À°¼ö°¡ 2ÄÅÁ¤µµ ³²°ÔµÇ´Âµ¥¿ä ¿ä À°¼ö¸¦ ü¿¡ °ö°Ô °É·¯~ Àü ¾ÆÁÖ ÀÛÀºÃ¼·Î °É·¯ ±ú²ýÇÏ°Ô À°¼ö¸¦ »Ì¾Ò´Âµ¥ °í¿îü°¡ ¾øÀ¸½ÅºÐµéÀº ¸éº¸¸¦ È°¿ëÇϼŵµ µÇ°í¿ä ~
÷¿¡ °í±â³Ö°í ¼¾ºÒ¿¡ ²úÀ̽Ƕ§~ °ÅÇ°ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿À´Âµ¥ ¼ö½Ã·Î ¼öÀú·Î °È¾î°¡¸é¼ ¸¼°í ±ú²ýÇÏ°Ô ~ »î¾ÆÁÖ¼¼¿ä~
°í±â´Â »î¾Æ¼ ~ °á´ë·Î ¢¾î¼ ÁغñÇØ Áֽðí¿ä~ °í±â°¡ ³Ê¹« ª°Ô Å丷À¸·Î ¿Í¼~ ¸ð¾çÀÌ ¿µ »ìÁö°¡ ¾Ê¾Ò¾î¿ä ¤¾¤¾
Á¶¸²Àå : °í±â»îÀº¹°2ÄÅ(Á¾ÀÌÄűâÁØ).Áø°£Àå¹ÝÄÅ. ±¹°£Àå5¼ù°¥ °á´ë·Î ÂõÀº ~ °í±ê»ì°ú »îÀº°è¶õ°ú Âʸ¶´Ã5ÂÊ ½½¶óÀ̽ºÇÑ°Å ÇÔ²²³Ö°í~ ¼¾ºÒ¿¡¼ Á¹¿©ÁÖ¼¼¿ä~ Á¶¸²ÀåÀÌ ¹ÝÁ¤µµ ÁÙ¾úÀ»¶§ (10ºÐÁ¤µµ)~ Áß°£ºÒ ¾àºÒ Áß°£¿¡ ³Ö°í ²Ê¸®°íÃß¿Í È«°íÃß1°³ ¼ÕÁúÇصаŠ³Ö°í ~ Àº±ÙÈ÷ Á¹¿©ÁÖ½É µË´Ï´Ù.
Á¶¸²ÀåÀÌ ¹ÝÁ¤µµ ÁÙ¾úÀ»¶§ ³ª¸ÓÁö Àç·á³Ö°í ~ Áß°£¾àºÒ Áß°£¿¡ ³Ö°í ÇÑ 15ºÐ°£ Á¹¿©ÁÖ½É µË´Ï´Ù.
Á¹À̽ôٰ¡~ °ÅÀÇ Á¶·ÁÁ³À»¶§Âë ¿Ã¸®°í´ç5¼ù°¥³Ö°í ÈÄÃ߾ణ »Ñ¸®°í~ ¶Ç 3ºÐ¿© Á¹¿©Áֽðí~ °ÅÀÇ Á¶·Á¼ ¿Ï¼ºµÆÀ»¶§~ Åë±ú¿Í Âü±â¸§ ¾à°£ µÎ¸£°í ºÒ ³»·ÁÁÖ½É ³¡!!~~
´Ù Á¶·ÁÁá¾î¿ä~~~~~~~~ Åë±ú. Âü±â¸§À¸·Î »ì¦ ¸¶¹«¸®~ ÀÌÁ¦ µû¶æÇÒ¶§ ¹äÀ§¿¡ ¿Ã·Á¸ÔÀ½` ¾Ó~~~~~~~~~ ³Ê¹« ¸ÀÀÖ´Â ¼Ò°í±â ÀåÁ¶¸² ¿Ï¼ºÀÌ¿ä! ¤»¤»
=========================================== ¸ÀÀÖ°Ô ³È³È!
´Ù Á¶¸®°í ³ÈÄ¿¡~ Á¨¾Ø¶ô ¾Ö½½¸®ÂùÅë¿¡ ´ã¾Ò¾î¿ä~ ¤Ð¤Ð Á¨¾Ø¶ô ¼ÒÇǽø®Áî Àü¿¡ ¸î°³ »ò¾ú´Âµ¥ »ç¿ëÇØ º¸´Ï ³Ê¹« ÁÁÀº°Å¿¡¿ä~ À̹ø¿¡ »õ·Î³ª¿Â ¾Ö½½¸® ±×¸²¿¡ È® ²ÈÇô¼~ ¶Ç ¸î°³ Áú·¶³×¿ä~ ÀºÀºÇÑ ¼ö±¹À̶ø´Ï´Ù. ¼ö±¹ÀÌ ¸¹´Â°¡ ¸ð¸£°Ú³×¿ä ¤»¤» ¾ÏÆ° ¼ÒÇÇ¿Í ¾Ö½½¸® °°ÀÌ µÎ´Ï ¤»¤» ³Ñ ±â»µ¿ä ¤»¤» ¿ä¸®µµ ¸· »ç´Â°Å °°°í~ ÃÊ°ÀÚ±â¶ó ¿Àºì¿¡ ³Ö¾î »ç¿ëÇÒ¼öµµ ÀÖ°í ~ ¼ÒÇÇ¿Í ¾Ö½½¸®¼¼Æ®¸»°íµµ ´Ù¸¥Á¦Ç°µµ ¸¹ÀÌ ³ª¿Ô´Âµ¥ ¤Ð¤Ð ´çºÐ°£Àº ½ÎÀÌÆ® ¾Èº¸·Á°í¿ä ÀÚ²Ùº¸´Ï ÀÚ²Ù ´Ù¸¥Á¦Ç°µµ »ç°í½Í¾î¼ ²Ú Âü°í ÀÖ´ÂÁßÀÔ´Ï´Ù. ¼ÒÇÇ´Â ¿©¼º½º·´°í È·ÁÇÑ ¹®¾çÀ̶÷ ¿ä ¾Ö½½¸®´Â ~ ÀºÀºÇÑ ¼Ò³à´À³¦? ¤»¤» ¾Æ´Ô ¾ÆħÀ̽½ ¸Ó±ÝÀº~ ¸¼Àº´À³¦?? ¤»¤» ¾ÏÆ° ¿äÁò Á¦°¡ ºüÁ®ÀÖ´Â ¾Ö½½¸®½Ã¸®Áî¶ø´Ï´ç~
À̸® Á¢½Ã¿¡ °è¶õµµ °¡Áö·±È÷ À߶ó¼ ~ ¤»¤» Á¢½Ã¿¡ ÀÌ»Ú°Ô ´ã¾Æ ¹ä»ó¿¡ ¿Ã·ÁÁÖ´Ï~ ¿ïµþÀÌ ¾ö¸¶ ¿ä¸®°¡ ³Ê¹« À̻ڴç~ ÇÔ¼ ¤»¤» ¸î°³ ÈÄ´Ù´Ú Áý¾î¸Ô´õ¶ó°í¿ä ÀúÀÇ °¡Àå Å« Áö¿ø±ºÀº ¿ï µþÀÌ¿¡¿ä~ ¿½ÉÈ÷ ¸Ô¾îÁÖ´Ï ¤»¤» °í±âµµ Â̱êÇϸ鼵µ~ °£ÀÌ Àû´çÀÌ µü º£¼ ±×·±Áö~ ³Ñ ¸ÀÀÖ´õ¶ó°í¿ä~ ²Ê¸®°íÃß´Â ÁÖ·Î Á¦°¡ ¸ÔÁÒ ³²ÆíÇÏ°í ¾ÆÀÌ´Â ¼Ò°í±â¿Í °è¶õÀ» ÁÖ·Î ¸Ô°í~ °£¸¸¿¡ ¼Ò°í±â ÀåÁ¶¸² ÇØÁá´õ¸¸ ¤»¤» ¿À´Ã µ·Á» ½è³× ÇÏ´õ¶ó°í¿ä ±×·¡¼ ~ ¹Þ¾Ò´Ü ¸»Àº ¾ÈÇÏ°í ~ ±×·³ ³ª°¡¼ °í»ýÇϴµ¥ ÀÌ·±°Íµµ Á» ÇØÁà¾ßÁö ¾Æ~~~~~~ ÀÌ ÀÚ»óÇÑ ¸à¶Ñ ¤»¤» ³»°¡ »ý°¢Çصµ ±¸¶ó9´ÜÀÌ´Ù ¤»¤»
À̸® ¾Ö½½¸®¿Í ¼ÒÇÇ ¶È°°Àº ¿ë·®¿¡ ÂùÅë¿¡ µÎÅë ´ã¾Ò¾î¿ä~ ¾î¶²°Å ºÎÅÍ ¸Ô¾ú³Ä? ¤»¤» ¾Ö½½¸®ÂùÅëºÎÅÍ ÇìÄ¡¿ü´ä´Ï´Ù. ¼ÒÇÇ´Â ±è³Ã¾ÈÂÊ¿¡ ³Ö¾îµÎ°í ´Ù½Ã ¸ÔÀ»¶© Á» µ¥Æì½Ã´Â°Ô ÁÁÁÒ~
ÇÑ¿ì¶ã¿¡¼ º¸³»ÁֽŠÁ¤Ã¼¸ð¸¦ ºÎÀ§·Î´Ù°¡ ¤»¤» ÀåÁ¶¸²À» ¸¸µé¾î ºÃ´Âµ¥~ Áö´ë·Î ÀåÁ¶¸² ºÎÀ§°¡ ¸Â´ÂÁö ¸ð¸£°Ú³×¿ä~ ÀÏ´Ü »ìµµ Â̱êÇÏ°í~ ¾ç³äÀåµµ °¨Ä¥¸À³ª¼ ±×·±Áö ¸ô¶óµµ ~ µÅÁö°í±â ÀåÁ¶¸²º¸´Ù ¤»¤» ÈξÀ ¸ÀÀÖ´õ¶ó°í¿ä Á¦ÀÔÀÌ ºñ½Ñ°É ¾Æ³ªºÁ¿ä~ ¤»¤» ¾ü±×Á¦ ´ã¾Æ¼ ~ ¾îÁ¦ ¿ïÁý¿¡ µ¿³× µ¿»ýÀÌ ³î·¯¿Í¼ ÀÌ°Å¿¡ ±ïµÎ±â¿¡ ±èÄ¡¿¡~ ±¹¸¸ ¿Ã·ÁÁá´õ´Ï ~ µ¿»ýÀÌ Çϴ¸»ÀÌ~ °í±â´Â Á¦°¡ »ìÅ×´Ï À̸® Á» Á¶·Á´Þ¶ó°í ÇÏ´õ¶ó°í¿ä ±×·¡¼ ½Ã°£¾ø´Ù ´Ï°¡ Á¶·Á ¸Ô¾î¶ó Çߴµ¥~ °í±â»ç¿È À̸® Á¶·ÁÁÖ·Á°í¿ä~ ÇÑ¿ì¶ã ÇÑ¿ì¶ã ¸î¹øÀ» ºÎ¸£¸é¼ °¡´øµ¥~ ¿øü ¾Ö°¡ ¾î·Á Á¤½Å¾øÀÌ »ç´ÂÁö¶ó ¤»¤» ´Ù¸¥µ¥·Î ³Ñ¾î°¬À»Áöµµ ¸ð¸£°í¿ä ¤»¤» À̸® Çؼ µçµçÇÑ ¹Ø¹ÝÂù ¸¸µé¾î ºÃ¾î¿ä |
¸ÞÃ߸®¾ËÀº »î¾Æ¼ ±îÁֽñ¸¿ä
¼è°í±â´Â »î¾Æ¼ Àß°Ô ½ä°Å³ª ¼ÕÀ¸·Î Âõ¾îÁÖ¼¼¿ä..^^
¹°¿¡ ³Ö°í, °£Àå°ú Àú´Â ¹°¿³À» ¾à°£ ³Ö°Åµç¿ä..
¹°À» Àû´ç·® ³Ö°í ²úÀ̽ôٰ¡ ÆÈÆÈ ²ú±â ½ÃÀÛÇϸé
ºÒÁ¶ÀýÇÏ¸é¼ Àû´çÈ÷ Á¶·ÁÁÖ½Ã¸é µÈ´ä´Ï´Ù..^^
¸ÕÀú ´Ù½Ã¸¶ À°¼ö¸¦ ¸¸µé¾î »ç¿ëÇÏ´Â°Ô ¸Í¹°º¸´Ù ÁÁ½À´Ï´Ù.
´Ù½Ã¸¶ À°¼ö¿¡ °£Àå,¸À¼ú,Èæ¼³ÅÁ, Å븶´Ã,¾à°£ÀÇ »ý° Àú¹Î°Í,¿ù°è¼öÀÙ,ÅëÈÄÃß,À»
³Ö¾î °£Àå ¼Ò½º¸¦ ¸¸µé°í °Å±â¿¡ ²Ê¸®°íÃß,¸ÞÃ߸®¾Ë, µÅÁö°í±â ¾È½É ºÎÀ§³ª ¼Ò°í±â È«µÎ±ú»ìÀ̳ª »çÅ ºÎÀ§¸¦ ³Ö¾î
ÀåÁ¶¸²À» ÇÏ½Ã¸é ¸À³ ÀåÁ¶¸²ÀÌ µË´Ï´Ù.
ÁغñÇÒ Àç·á
´Þ°¿ 5°³, ´ëÆÄ 1´ë, ¸¶´Ã 5ÂÊ, »ý° ¨öÂÊ, °ÇÈ«°íÃß 1°³, °£Àå 3Å«¼ú, ¸êÄ¡±¹¹° ¨ùÄÅ, ûÁÖ 1Å«¼ú, ¹°¿³ 1Å«¼ú, ¼Ò±Ý ¾à°£
¸¸µå´Â ¹ý
1. ´Þ°¿Àº ²ú´Â ¼Ò±Ý¹°¿¡ ¿Ï¼÷À¸·Î »îÀº ´ÙÀ½ Âù¹°¿¡ Çó±Å ²®µ¥±â¸¦ ¹þ±ä´Ù.
µÅÁö°í±â´Â ¾È½ÉºÎÀ§·Î ÁغñÇØÁÖ¼¼¿ä. ¸ÞÃ߸®¾ËÀº »î¾Æ¼ ²®ÁúÀ» ¹þ°ÜÁÖ¼¼¿ä.
³¿ºñ¿¡ ¹°°ú °í±â¸¦ ³Ö°í »ý°°ú ÅëÈÄÃß ³Ö°í »î¾ÆÁÖ¼¼¿ä.
°í±â°¡ ÀÍÀ¸¸é Âù¹°¿¡ »ì¦ ¾Ä¾î¼ °á´ë·Î Âõ¾îÁÖ¼¼¿ä.
³¿ºñ¿¡ Á¶¸²Àå(Áø°£Àå, ûÁÖ, ¹°¿³, ¼³ÅÁ)À» ³Ö°í °í±â¿Í ¸ÞÃ߸®¾Ë ÇÔ²² ³Ö¾î¼ ²ú¿©ÁÖ¼¼¿ä.
²ú±â½ÃÀÛÇϸé ÀÛÀººÒ·Î Á¶·ÁÁÖ¼¼¿ä.
±ñ ¸ÞÃ߸®¾Ë 30°³ (270g)
Á¶¸²¿ë ¾î¹¬ 300g
ä¼Ò 150g(ÆÄÇÁ¸®Ä«¿Í ÇǸÁ,¾çÆÄ µî)
¹° 300ml
Áø°£Àå 100ml
´ÙÁø¸¶´Ã 1¼ù°¡¶ô
¼³ÅÁ 2¼ù°¡¶ô
½Ä¿ëÀ¯ 1¼ù°¡¶ô
(*¸ðµÎ Áý¿¡¼ ¾²½Ã´Â ¾î¸¥ ¹ä¼ù°¡¶ôÀ¸·Î ÆíÇÏ°Ô °è·®Çؼ ¸¸µì´Ï´Ù)
¸ÕÀú ¾î¹¬ ÀåÁ¶¸²ÀÇ ¾ç³ä±¹¹°À» ÁغñÇØ¿ä.
°£´ÜÇÏ°Ô ºÐ·®ÀÇ ¹°°ú °£Àå, ´ÙÁø¸¶´Ã, ¼³ÅÁ, ½Ä¿ëÀ¯¸¦ ¾î¹¬ÀåÁ¶¸² ¸¸µé ³¿ºñ¿¡ ¸ðµÎ ÇÔ²² ³Ö±â¸¸ ÇÏ¸é µË´Ï´Ù.
±¦È÷ ´Ù¸¥ ¿ë±â¿¡ ¸¸µé¾î¼ ¼³°ÅÁö Çϳª ´õ ´ÃÀÏ ÇÊ¿ä¾øÀÌ
¹Ù·Î ³Ë³ËÇÏ°Ô ÀåÁ¶¸² ²ú¿© ³¾ ³¿ºñ¿¡´Ù ÀÌ·¸°Ô ºÎ¾î¼ ¼ù°¡¶ôÀ¸·Î Àß ¼¯¾î ÁÖ¼¼¿ä.
±×¸®°í´Â ¹Ù·Î ÀÌ ³¿ºñ¸¦ °¡½º·»Áö À§¿¡ ¿Ã·Á¼ ¾àÁßºÒ Á¤µµ·Î ºÒÀ» ÄÑ ÁÝ´Ï´Ù.
ÀÌ·± °£Àå¾ç³ä±¹¹°À» ²úÀ϶§¿¡´Â ¼¾ ºÒ·Î ÇÏ´Ù°¡´Â ½ºÅÙ³¿ºñ ¾ÈÂÊÀ» ½ÃÄ¿¸Ý°Ô ±×À»¸®±â ½¬¿ì´Ï
ºÒÀÇ ¼¼±â´Â Á» ¾àÇÏ´Ù ½Í°Ô ½ÃÀÛÇÏ´Â°Ô ÁÁ¾Æ¿ä.
³¿ºñ°¡ ²ú¾î¿À¸£±â¸¦ ±â´Ù¸®´Â µ¿¾È¿¡
¾îÂ÷ÇÇ ´Ù¸¥ ºÎÀç·á ¼ÕÁúÇÏ´Ùº¸¸é ½Ã°£µµ ¾óÃß ³¶ºñµÇ´Â°Í ¾øÀÌ Àß ¸Â¾Æ ¶³¾îÁö´Ï
¼µÎ¸¦ ÀÌÀ¯°¡ ¾øÁö¿ä.
±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î¼ ¹°±â »© ³õÀº ¾çÆÄ¿Í ÆÄÇÁ¸®Ä«, ÇǸÁÀº
ÇÑ ÀÔ¿¡ ºÎ´ã¾øÀÌ µé¾î°¥ Á¤µµ·Î Á» ÀÛ°Ô ±ï¶Ò½ä±â ¸ð¾ç ºñ½ÁÇÏ°Ô À߶ó¼ ÁغñÇÕ´Ï´Ù.
º¸Åë ¾ÆÀ̵éÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¹ÝÂùÀ̶ó
¿©±â µé¾î°¡´Â Àç·áµµ ¾ÆÀ̵é ÀÔÅ©±â¿¡ ¸Â°Ô Á» ÀÛ°Ô ÁغñÇÏ´Â°Ô ´©±¸³ª ¸Ô±â ÁÁ°Åµç¿ä.
ä¼Ò´Â ÀÌ·¸°Ô ÆÄÇÁ¸®Ä«¿Í ÇǸÁ, ¾çÆĸ¦ ³Ö¾îº¸´Ï °¡Àå ¾ÆÀ̵éÀÌ Àß ¸Ô°í ¸Àµµ ÁÁ¾Æ¿ä.
ÀÌ·¸°Ô ¼¼°¡Áö¸¦ Á¶±Ý¾¿ ³ÖÀ¸¸é »öµµ ¸ÔÀ½Á÷½º·¯¿ö º¸±â¿¡µµ ÁÁ±¸¿ä.
ºÐ·®À¸·Î ÀûÈù 150g¸¸Å ³ÃÀå°í¿¡ ÀÖ´Â Àç·á·Î ¾î¶² °ÍÀÌµç ¾ç¸¸ ¸ÂÃç ³Ö¾îÁÖ¸é µË´Ï´Ù.
¾î¹¬°ú ¸ÞÃ߸®¾Ëµµ ÀÌ ¶§ ÁغñÇØ µÎ¾î¿ä.
¸ÞÃ߸®¾ËÀº ÆíÇÏ°Ô ¾²½Ã·Á¸é ½ÃÆÇ Æ÷ÀåµÈ ¸ÞÃ߸®¾Ë Å« °Í°ú ÀÛÀº °Í Áß ÀÛÀºÆ÷Àå(270g)Â¥¸® ÇѺÀÁö¸¦ »çº¸¸é
±× ¾È¿¡ µé¾îÀÖ´Â ¸ÞÃ߸®°¡ ¾Æ¸¶ ¾óÃß 30°³ Á¤µµ°¡ ³ª¿Ã²¨¿¹¿ä.
ºÀÁö °³ºÀÇؼ ä¹Ý¿¡ ¹ÞÃÄ ¹°Àº ½ñ¾Æ ¹ö¸®°í È帣´Â ¼öµ¾¹°¿¡ Çѹø ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ÁØ ÈÄ¿¡ ¹°±â Á» »©¼ ¹Ù·Î ¾²½Ã¸é µÇÁö¿ä.
½Ã°£ÀÌ ³Ë³ËÇÏ°í Áý¿¡ ¸ÞÃ߸®¾ËÀÌ ÁغñµÇ¾î ÀÖ´Ù¸é
³¿ºñ¿¡´Ù »î¾Æ¼ ¾ÆÀ̵é°ú µÑ·¯ ¾É¾Æ Çϳª¾¿ µÑ ¾¿ ±î¼ ÁغñÇß´Ù°¡ ¾²½Ã¸é ´õ¿í ÁÁÀ»Å×Áö¿ä.
¾ÆÀ̵é°ú µµ¶õµµ¶õ ±×µ¿¾È ÀÖ¾ú´ø »ç¼ÒÇÑ À̾߱âµéµµ ³ª´©¸é¼¿ä.^^
ÀÌ·¸°Ô ¿©À¯·Ó°Ô ÇÔ²² ÇÏ´Â ½Ã°£¿¡...»ç¶ûÇѴٴ ǥÇöµµ ¾Æ³¦¾øÀÌ ¼±¹°ÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
ÇÒ ¼ö Àִµ¥µµ ±¦½Ã¸® ¹Ì·ç´Ù º¸¸é... µ¹ÀÌų ¼ö ¾øÀÌ ´Ê¾îÁö´Ï±î¿ä.
Á¶±Ý ÈÄ¿¡, ºÒ À§¿¡ ¿Ã·Á ³õÀº °£Àå¾ç³äÀÌ ÀÌ·¸°Ô ºÎ¸£¸£ ²ú¾î ¿À¸£¸é
¸ÕÀú ÁغñÇØ µÐ ±ï¶Ò½ã ä¼Ò¿Í ¸ÞÃ߸®¾ËÀ» ³Ö¾î ÁÖ¼¼¿ä.
²ú´ø ¾ç³äÀÌ Âù Àç·á°¡ µé¾î°¡¸é ¼ø°£ ´Ù½Ã °¡¶ó¾É¾Æ ÀáÀáÇØ ÁöÁö¿ä.
°°Àº ¼¼±âÀÇ ºÒ ±×´ë·Î µÎ°í´Â ÀÌ Àç·áµéÀÌ ÅõÀÔµÈ ÀÌÈÄ
´Ù½Ã Çѹø ²ú¾î ¿À¸£±â¸¦ Àá½Ã ±â´Ù¸³´Ï´Ù.
Á¶±Ý ÀÖ´Ù°¡ ´Ù½Ã ³¿ºñ¾ÈÀÇ Àç·áµé°ú ±¹¹°ÀÌ ÇÔ²² ºÎ¸£¸£ ²ú¾î ¿À¸£¸é,
ÀÌÁ¦ ÁغñÇØ ³õÀº Á¶¸²¿ë ¾î¹¬À» ³Ö¾î ÁÖ¼¼¿ä.
Á¶¸²¿ë ¾î¹¬À̶õ°Ô...
¿ø·¡ ÅÁ÷ÇÑ ¾î¹¬À̶ó¸é ¹Ì¸® ÇÑ ÀÔ Å©±â ¹ÝÂù²¨¸®·Î ¼ÕÁúÇØ µÎ¾ú°Å³ª
ÀÌ·¸°Ô óÀ½ºÎÅÍ ÀÛ°Ô ¸¸µé¾îÁ®¼ ¹Ù·Î Á¶¸²¿ëÀ¸·Î ¾µ ¼ö ÀÖ´Â ¾î¹¬À» ¸»¾¸ µå¸°°Å¿¹¿ä.
¾ÆÀ̵éÀÌ ¹Ô¹ÔÇÑ °Í º¸´Ù´Â Àç¹ÌÀÖ°Ô »ý±ä ¾î¹¬À» ƯÈ÷³ª ´õ ÁÁ¾ÆÇϱ¸¿ä.
Áò ¾ÆÀ̵é¿ë ¾î¹¬Àº ´Ù¸¥ ÀϹݾµé º¸´Ù ¼ººÐÀ̳ª Àç·á¿¡ ¸¹ÀÌµé ½Å°æ½á¼ ¸¸µå´Â Ãß¼¼À̱⠶§¹®¿¡,
¿À´ÃÀº ¾ÆÀÌ¿ëÀ¸·Î ³ª¿À´Â Å°Áî¾î¹¬À̶ó´Â °ÍÀ» ½á¼ ¸¸µé¾î º»°ÅÁö¿ä.
Áý¿¡ ÀÖ´Â ¾î¶² ¾î¹¬ÀÌ¶óµµ ÁÁÀ¸´Ï
¾ÆÀÌ ÀÔ¿¡ ÆíÇÏ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï ÀÛ°Ô ¹Ì¸® À߶ó¼ ÁغñÇß´Ù°¡ ³ÖÀ¸½Ã¸é µË´Ï´Ù.
¾î¹¬ÀÚüÀÇ ¾ÈÁÁÀº ¼ººÐÀÌ °ÆÁ¤µÇ½Ã¸é
¹Ì¸® ²ú´Â¹°¿¡ Çѹø µ¥Ãļ ä¹Ý¿¡ °ÇÁ® µÎ¾ú´Ù°¡ ¾²¼Åµµ ÁÁ±¸¿ä.
¾Õ¼¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ÀÌ·¸°Ô ¾î¹¬À» ³ÖÀ¸¸é ²ú´ø ³¿ºñ°¡ Á¶±Ý ÀáÀáÇØÁö´Âµ¥
´Ù½Ã ¿ø·¡´ë·Î ²ú¾î ¿À¸¦¶§±îÁö ¿·¿¡¼ ÁöÄѺ¸¸é¼ Á¶±Ý ±â´Ù·Á ÁÖ¼¼¿ä.
¾î¹¬Àº ²ú´Â¹°¿¡ µé¾î°¡¼ Á¡Á¡ ÀÍÇôÁö¸é¼ °ÅÁ× ºÎÇÇ°¡ ÆØâÇØÁ®¼ ³¿ºñ°¡ ½±°Ô ³ÑÄ¡°Ô µÇ´Ï,
¾î¹¬À» ²úÀ϶§¿¡´Â °¡½º·»ÁöÀ§ÀÇ ³¿ºñ ¾ÈÀÇ »óȲÀ» Çѹø¾¿ È®ÀÎÇØ Áִ°ÍÀÌ ÁÁÁö¿ä.
¾î¹¬±îÁö ¸ðµç Àç·á°¡ ÅõÀÔµÈ »óÅ¿¡¼ ´Ù½Ã ºÎ¸£¸£ ³¿ºñ°¡ ²ú±â ½ÃÀÛÇϸé,
¼ù°¡¶ôÀ¸·Î °ñ°í·ç µÚÀû¿© ÁÖ¸é¼
ÀÌ·¸°Ô ³ÑÄ¡Áö ¾Êµµ·Ï ¾àºÒ·Î Á¶ÀýµÈ »óÅ¿¡¼ 2~3ºÐ Á¤µµ¸¸ ´õ ²úµµ·Ï µÎ¾ú´Ù°¡ ºÒÀ» ²ô½Ã¸é µË´Ï´Ù.
ÀÌ Á¤µµ¸é ¹Ù·Î ¹ÝÂùÀ¸·Î »óÀ§¿¡ ¿Ã·Á ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï
ÃæºÐÈ÷ ¸ðµç Àç·á°¡ Àß ÀÍÇôÁö°í ¾ç³ä¹°µµ Á¦´ë·Î º£¾îµéÁö¿ä.
¹°·Ð ÀåÁ¶¸²À¸·Î µÎ°íµÎ°í ¸ÔÀ» ¹ÝÂùÀÎÁö¶ó
¾ÕÀ¸·Î ³ÃÀ庸°ü ÇÏ¸é¼ ¿©±â¿¡¼ Á¡Á¡ ´õ ¼¼ÀÌ »öÀÌ ÁøÇÏ°Ô º£¾îµé²®´Ï´Ù.
1. µÅÁö°í±â´Â Â÷°¡¿î ¹°¿¡ 30ºÐ Á¤µµ ´ã°¡ Ç͹°À» »©±¸¿ä.
2. ¹° 3ÄÅ¿¡ °¢Á¾ Çâ½Å Àç·á ³Ö°í µÅÁö°í±â¸¦ Çѹø »î¾Æ ÁØ ´ÙÀ½ Â÷°¡¿î ¹°¿¡ Çѹø Ç󱸰í
3. ¹° 1ÄÅ¿¡ Á¶¸²¿ë ¸À°£Àå, ¸À¼ú ³Ö°í ¹Ù±Û¹Ù±Û ²úÀÌ´Ù°¡
4. ±¹¹°ÀÌ ÀÚÀÛÇØÁö¸é ¹°¿³À̶û ±ú¼Ò±Ý »ì¦ ³Ö°í ¸¶¹«¸®ÇÏ½É µÈ´ä´Ï´Ù.
¾Æ·¡ »çŸ¦ 1½Ã°£Á¤µµ ¹°¿¡ ´ã±ÅµÎ°í Ç͹°À» »®´Ï´Ù.
¾Æ·¡ ÁÂÃø) ºÎÀç·áÀÎ Å븶´Ã 7°³,»ý° 1°³,²Ê¸®°íÃß 9°³¸¦ ¼ÕÁúÇؼ ÁغñÇÕ´Ï´Ù.
¾Æ·¡) Ç͹°ÀÌ ºüÁø »çŸ¦ 30ºÐÁ¤µµ ²úÀÎ ÈÄ ÀÜ°ÅÇ°À» °É·¯³»¸é º»°ÝÀûÀÎ ¿ä¸®¿¡ µé¾î°©´Ï´Ù.
°£Àå 4Å«¼ú,¼³ÅÁ 2Å«¼ú,¹° 1ÄÅ,ÈÄÃß,¸¶´ÃÂÐ 2°³,¸¶¸£»ì¶óñÐ 3Å«¼ú(¸À¼úÀÇ ´ë¿ë)....
¿ø·¡ ¸ÞÃ߸®¾ËÀ̳ª ´Þ°¿µµ ³ÖÁö¸¸ ±× ´ë½Å ¾Ë°¨ÀÚ 8°³¸¦ ³Ö¾ú´ä´Ï´Ù.
¹°¿³´ë½Å À¯ÀÚû 3Å«¼úÀÌ µé¾î°¬½À´Ï´Ù. °í±âÀÇ ´©¸°³»¸¦ ¾ø¾Ö°í Çâ±ßÇÔÀ» ÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Á¶¸®°¡ ³¡³ª¸é °í±â¸¦ °ÇÁ®³»¾î ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î Âõ¾î ±×¸©¿¡ ¿Å°Ü´ã¾Æ ½ÄÇôÁÖ¸é µË´Ï´Ù..^^*
¿À´Ã 7¿ù 24ÀÏÀº ÀϺ»ÀÇ º¹³¯ÀÌ´õ±º¿ä.
ÀϺ»ÀεéÀº ¿ì³ª±â(Àå¾î)¸¦ Áñ±â´Âµ¥ Å« ¸ÅÀå»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó µ¿³×ÀÇ Á¶±×¸¶ÇÑ µµ½Ã¶ôÁý¿¡¼µµ Æ÷½ºÅ͸¦ ºÙ¿©³õ°í ÆÈ°í ÀÖ´ä´Ï´Ù.
¾Æ·¡)Àú´Â ±×´ë½Å »ï°èÅÁÀ» ÇظԾú½À´Ï´Ù..³È³È~! ¸ÀÀº ±×³É ±×·°Àú·°..^^*
ÀåÁ¶¸²°í±â´Â ¾îÂ÷ÇÇ ¼öÀÔ»êÀ» ¾²½Ç °ÍÀ̹ǷΠ¾È½Éº¸´Ù´Â È«µÎ±ú»ìÀÌ ½Î°í ¸ÀÀÖ½À´Ï´Ù.
°¡°ÝÀº ´ë·« 100g¿¡ 1000¿ø¿¡¼ 1,500¿ø ÇÕ´Ï´Ù.
¿À·¡µÎ°í µå½Å´Ù°í Çϼ̴µ¥ ³ÃÀå°í¿¡¼´Â ÇÑ º¸¸§ Á¤µµ °©´Ï´Ù¸¸,
´Ü¹éÁú ½ÄÇ°Àº ¾à°£¸¸ »óÇصµ Å»ÀÌ ³ª¹Ç·Î ÀÏÁÖÀÏ Á¤µµ Áö³ª¸é ´Ù½Ã Çѹø Ç« ²úÀ̽ô °Í
ÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
²úÀÏ ¶§ °ÅÇ°Àº »ì»ì °È¾î³»½Ã±¸¿ä. ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ²úÀÏ °ÍÀ̹ǷΠ²Ê¸® °íÃß´Â ³ÖÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ
ÁÁ°í ¾ËÀº ³ÖÀ¸¼Åµµ µË´Ï´Ù.
Àú´Â ÀåÁ¶¸² ÇÒ ¶§ °í±â¸¦ 5X10¼¾Æ¼·Î À߶ó¼ Ç« »îÀº ´ÙÀ½ (Ç͹°À» ¾à°£ »©½Ã¸é ±¹¹°ÀÌ
±ò²ûÇÔ)°í±â¸¦ °ÇÁ®¼ °á´ë·Î ÂßÂß Âõ¾î¼ ¾Ëµµ ÇÔ²² ³Ö°í Á¶¸®´Âµ¥(°í±â°¡ Âõ¾îÁö´Â ÂÊ
ÀÌ °áÀÔ´Ï´Ù) °£ÀåÀÇ ¾çÀº °í±â »îÀº ¹°°ú µ¿·®ÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. ±×·¯¹Ç·Î °í±â »îÀ» ¶§
¹°À» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ³ÖÁö ¸¶½Ã±¸¿ä, ¿À·¡µÎ°í ¸Ô°í ½Í´Ù°í ³Ê¹« °£À» ¼¼°Ô ÇÏ¸é ¸ÀÀÌ ¾ø°í
°í±â°¡ µüµüÇØÁý´Ï´Ù. ±×·¯´Ï±î °í±â »îÀº ¹°¿¡ °£Àå ³Ö°í °í±â ÂõÀº °Å ³Ö°í,
¾Ë ³Ö°í Çѹø ÆÅ ²ú¾î¼ ±¹¹°ÀÌ 1/3Á¤µµ ÁÙ¾îµé¸é(¾à°£ °í±â¿¡ »öÀÌ µé¾ú´Ù ½ÍÀº Á¤µµ)
±ñ¸¶´ÃÀ» (³¹°³·Î ¶³¾îÁø °Í) ³Ö°í ¶Ñ²±À» ´Ý°í ºÒÀ» ¹Ù·Î ²ü´Ï´Ù. ¸¶´ÃÀ» ³Ö°í ¸· ²úÀ̸é
Çüü°¡ ¾ø¾îÁö°í ÁöÀúºÐÇÏ°Ô ºÎ¼Áý´Ï´Ù. ±×¸®°í ³ªÁß¿¡ ´Ù½Ã ÇÑ ¹ø ²úÀÏ ¶§´Â ¸¶´ÃÀ»
°ÇÁ®³õ°í ²úÀ̼¼¿ä. ´Ù ²úÀ¸¸é ¶Ç ³Ö°í ºÒ²ô°í ¶Ñ²± ´Ý°í... ¾Æ¼ÌÁÒ?