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¿À·£¸¸¿¡ ¸ðÄ«»§À̸԰í½ÍÀºµ¥ ¸ðÄ«»§¸¸µé¶§ ¾î¶»°ÔÇؾßÇÏ´ÂÁö
ÀÚ¼¼ÇÑ ·¹½ÃÇǹæ¹ýÁ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä~~
Áú¹®ÀÚ¿¡ ÀÇÇØ Ã¤ÅÃµÇ¾î ¾¾¾Ñ 10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
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À§¿¡ ºñ½ÁÄÏÀÌ Áú¾î¼ ¾ã°Ô ¹Ð¾îÁÖÁö¸¦ ¸øÇß´õ´Ï ¿ä·¸°Ô ´öÁö´öÁö~¤»¤»
±×·¡µµ ¸ÀÀº ¸ðÄ«»§ ±×´ë·Î³×¿ä~
[Àç·áÁغñ]
ÀÛÀº¸ðÄ«»§ 2°³ºÐ·®ÀÔ´Ï´Ù~
»§¹ÝÁ×-°·ÂºÐ250g, ÀνºÅÏÆ® À̽ºÆ® 5g, ¼Ò±Ý5g, ¼³ÅÁ17g, ¹°110g
¸ðÄ«¿¢±â½º 2ÀÛÀº¼ú(¶Ç´Â ÀνºÅÏƮĿÇÇ3g),°è¶õ¹Ý°³,°ÇÆ÷µµ35g
ºñ½ºÄÏ-¹Ú·ÂºÐ 125g, º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ2g, ¹öÅÍ 25g, ¼Ò±ÝÇѲ¿Áý
¼³ÅÁ50g, °è¶õ¹Ý°³, ¿ìÀ¯ 10g
[¸¸µé±â]
1.¸ÕÀú ºñ½ºÄÏÀ» ¸¸µé¾îÁִµ¥~
¹öÅÍ¿¡ ¼³ÅÁ 2~3ȸ ³ª´² ³Ö¾î°¡¸ç Å©¸²Ã³·³ ¸¸µé¾îÁÖ¼¼¿ä~
°è¶õ¹Ý°³ ³Ö°í ¹Ú·ÂºÐ°ú º£ÀÌÅ·ÆÄ¿ì´õ,¼Ò±Ý ä¿¡ ³»·Á ÁÖ°í~
¸¶±¸ ¼¯¾î ¹ÝÁ×Çؼ À§»ýÆÑ¿¡ ´ã¾Æ ³ÃÀå½Ç¿¡ 1½Ã°£ ÀÌ»ó ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä~
2. ±×´ÙÀ½Àº »§¹ÝÁ×~
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Çѵ¢¾î¸®°¡ µÇ¸é ¹öÅÍ ³Ö°í ¾ãÀº ¸·ÀÌ »ý±æ¶§±îÁö ¹ÝÁ×À» ÇØÁֽðí~
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3. ¹ßÈ¿°¡ ³¡³ª¸é °¡½ºÁ¦°ÅÇÏ°í~2µ¢¾î¸®·Î ³ª´² ¹Ð¾î¼ µ¹µ¹ ¸»¾Æ
¿ÀºìÆÒ¿¡ ³Ö¾î ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾îµÐ ºñ½ºÄÏ ¹ÝÁ×µµ ¹ÝÀ¸·Î ³ª´©¾î
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(¿Àºì¸¶´Ù ´Ù¸£¹Ç·Î È®ÀÎ~~~)
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±×·¡µµ ¸ÀÀº ¸ðÄ«»§ ±×´ë·Î³×¿ä~
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¹Ú·ÂºÐ 40±×¶÷( Á¾ÀÌÄÅ ÇÑÄÅÀÌ 100±×¶÷), ³ì¸»°¡·ç 1/4ÄÅ( 30±×¶÷), Ä¿ÇÇ°¡·ç 1Å«¼ú
´Þ°¿ ÈòÀÚ 3°³ºÐ, ¼³ÅÁ 70±×¶÷
¹Ú·ÂºÐ ¾øÀ¸¸é Á߷ºР»ç¿ëÇϼ¼¿ä.
Àü Ä¿ÇǸ¦ ±×¸® ÁÁ¾ÆÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼ Á¶±Ý ³Ö¾ú¾î¿ä.
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°·ÂºÐ 2000
¹° 300
¼³ÅÁ 300
¹öÅÍ 300
°è¶õ 4
À̽ºÆ® 100
¿ìÀ¯ 500
Ä¿ÇÇ 20
¼Ò±Ý 10
È£µÎ 50
°ÇÆ÷µµ 50
** ¸¸µå´Â ¹ý **
¹ÝÁ×ÇÏ´Â ¹æ¹ý°ú 1Â÷ ¹ßÈ¿ÇÏ´Â °úÁ¤±îÁö´Â °úÀÚ»§°ú µ¿ÀÏÇÕ´Ï´Ù.
1. ¹ÝÁ׺ÐÇÒ 300g
2. ºñ½ºÅ¶ºÐÇÒ 150g
ºñ½ºÅ¶
Àç·á¹èÇÕ(g)
¼³ÅÁ 450,
¹öÅÍ 250,
°è¶õ 4°³,
b.p 30,
¼Ò´Ù 5,
¹Ú·ÂºÐ 1000,
Ä¿ÇǺи» 5,
¿ìÀ¯ ¼Ò·® --- Ä¿ÇÇ¿¡ ³Ö¾î ³ìÀÌ´Â ¿ë
ºñ½ºÅ¶ ¸¸µå´Â ¹ý
- ¹öÅ͸¦ Ç®¾î¼ ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ¼¯¾îÁØ´Ù.
- °è¶õÀ» ³ª´©¾î ÇÑ°³¾¿ ³Ö°í °ÅÇ°À» ³½´Ù.
- ¿ìÀ¯¿¡ Ç®Àº Ä¿ÇǸ¦ ³Ö°í ¼¯´Â´Ù.
- b.p , ¼Ò´Ù, ¹Ú·ÂºÐÀ» ³Ö°í °¡º±°Ô ¼¯´Â´Ù.
- ³ÃÀå°í¿¡ ¾à 30ºÐÁ¤µµ ÈÞÁö¸¦ ½ÃÅ°°í ¼ºÇüÇϱâÀü¿¡ ¾à°£ Ä¡´íÈÄ¿¡ ¼ºÇüÀ» ÇÑ´Ù.
»§¹ÝÁ×°ú ºñ½ºÅ¶À» ¼ºÇüÇÏ´Â ¹æ¹ý
- ¹ÝÁ×À» 300gÀ¸·Î ºÐÇÒÇÏ¿© µÕ±Û°Ô ·°ºñ°øó·³ ¼ºÇüÀ» ÇÑ´ÙÀ½ ºñ½ºÅ¶ 150gÀ» ¾ã°Ô µÕ±Û°Ô Æì¼ »§¹ÝÁ× À§¿¡ ¿Ã·Á Àß °¨¾Æ½Ñ´Ù.
- 2Â÷¹ßÈ¿¸¦ 30ºÐÁ¤µµ ½ÃŲ´ÙÀ½, ½Ç¿Â¿¡¼ ¾à°£ À§¸¦ ¸»¸°´Ù
- ¿Àºì¿Âµµ »ó 180µµ ÇÏ 160µµ¿¡¼ ¾à 30ºÐÁ¤µµ ±Á´Â´Ù.
Àç·á ¹èÇÕ (g)
°·ÂºÐ 2000
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¼³ÅÁ 300
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** ¸¸µå´Â ¹ý **
¹ÝÁ×ÇÏ´Â ¹æ¹ý°ú 1Â÷ ¹ßÈ¿ÇÏ´Â °úÁ¤±îÁö´Â °úÀÚ»§°ú µ¿ÀÏÇÕ´Ï´Ù.
1. ¹ÝÁ׺ÐÇÒ 300g
2. ºñ½ºÅ¶ºÐÇÒ 150g
ºñ½ºÅ¶
Àç·á¹èÇÕ(g)
¼³ÅÁ 450,
¹öÅÍ 250,
°è¶õ 4°³,
b.p 30,
¼Ò´Ù 5,
¹Ú·ÂºÐ 1000,
Ä¿ÇǺи» 5,
¿ìÀ¯ ¼Ò·® --- Ä¿ÇÇ¿¡ ³Ö¾î ³ìÀÌ´Â ¿ë
ºñ½ºÅ¶ ¸¸µå´Â ¹ý
- ¹öÅ͸¦ Ç®¾î¼ ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í ¼¯¾îÁØ´Ù.
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- ¿ìÀ¯¿¡ Ç®Àº Ä¿ÇǸ¦ ³Ö°í ¼¯´Â´Ù.
- b.p , ¼Ò´Ù, ¹Ú·ÂºÐÀ» ³Ö°í °¡º±°Ô ¼¯´Â´Ù.
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»§¹ÝÁ×°ú ºñ½ºÅ¶À» ¼ºÇüÇÏ´Â ¹æ¹ý
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- 2Â÷¹ßÈ¿¸¦ 30ºÐÁ¤µµ ½ÃŲ´ÙÀ½, ½Ç¿Â¿¡¼ ¾à°£ À§¸¦ ¸»¸°´Ù
- ¿Àºì¿Âµµ »ó 180µµ ÇÏ 160µµ¿¡¼ ¾à 30ºÐÁ¤µµ ±Á´Â´Ù.
http://www.ezday.co.kr/bbs/view_board.html?q_id_info=385&q_sq_board=914765
[¸ðÄ«»§]
* Ä¿ÇÇ´Â ¹°¿¡ Èñ¼®½ÃÄÑ ±âŸ ¹ÝÁ×¹°°ú È¥ÇÕÇÑ´Ù.
* °ÇÆ÷µµ´Â ¹°¿¡ ´ã°¡ ³õ´Â´Ù.
- ¹ÝÁ׿¡ Àß ºÙ°ÔÇϱâ À§ÇØ
[ÅäÇι°]
* ¹°¿¡ ¼Ò´Ù¸¦ ³Ö¾î Èñ¼® ½ÃÄÑ ³õ´Â´Ù.
-- <Á¦Á¶°úÁ¤> ----------------------------------------------------------------
1. [¸ðÄ«»§] ¹ÝÁ× (½ºÆ®·¹ÀÌÆ®¹ý)
2. ¹ÝÁ× ÃÖÁ¾´Ü°è ½Ã °ÇÆ÷µµ¸¦ ³Ö°í ¹ÝÁ×°ú ¼¯À̵µ ´Ù½Ã Çѹø ¹ÝÁױ⠽ÃÄÑÁØ´Ù.
3. 1Â÷ ¹ßÈ¿ ¿Âµµ : 27 ¡É
½Àµµ : 75 %
4. [ÅäÇι°] ¹ÝÁ×
1) ½ºÅÛº¼¿¡ ¸¶°¡¸°À» ³Ö°í À¸±úÁØ´Ù.
2) ¼³ÅÁ - °è¶õ ¼øÀ¸·Î ³Ö¾î ¼¯¾îÁØ´Ù.
3) B.P¿Í ¹Ú·ÂºÐÀ» ³Ö°í ¹ÝÁ×ÇÑ´Ù.
4) ¼Ò´Ù°¡ Èñ¼® µÈ ¹°À» ´Ù ³ÖÁö ¸»°í ¼ÕÀ¸·Î ¹ÝÁ×ÇØ°¡¸ç Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾îÁØ´Ù.
* µÇ°Ô ¹ÝÁ× ÇÒ °Í~!!
5. ºÐÈ° [¸ðÄ«»§] 250g - µÕ±Û¸®±â
* µÕ±Û¸®±â ½Ã °ÇÆ÷µµ°¡ ¹ÛÀ¸·Î ¾È ³ª¿À°Ô ÇÑ´Ù.
[ÅäÇι°] 90g
6. ¼ºÇü [¸ðÄ«»§] °í±¸¸¶Çü
[ÅäÇι°] ¹Ð´ë¸¦ ÀÌ¿ë ¼ºÇüµÈ »§ À¸éÀ» µ¤¾î ÁØ´Ù.
7. 2Â÷ ¹ßÈ¿ ¿Âµµ 35 ¡É
½Àµµ 85 %
8. ±Á±â (ÀºÒ) 180 ¡É (¾Æ·§ºÒ) 160 ¡É 25ºÐ
1.»ç¿ëÇÑ ¹° ÀϺο¡ Ä¿ÇǸ¦³ìÀδÙ
2.¸¶°¡¸°À»Á¦¿ÜÇÑ ¸ðµçÀç·á¸¦ ¹Í½Ìº¼¿¡ ³Ö°í¹Í½ÌÇÑ´Ù
3. Ŭ¸°¾÷´Ü°è¿¡¼ ¸¶°¡¸°À»³Ö°í ÃÖÁ¾´Ü°è ±îÁö¹Í½ÌÇÑÈÄ
°ÇÆ÷µµ¸¦ ³Ö´Â´Ù
4.¹ßÈ¿½Ç¿¡¼ 45ºÐÁ¤µµ 1Â÷¹ßÈ¿¸¦ÇÑ´Ù
5.250g¾¿ ºÐÇÒÇؼ µÕ±Û¸®±âÇÑÈÄ 10ºÐÁ¤µµ Áß°£¹ßÈ¿ÇÑ´Ù
6.¹Ð´ë·Î ¹ÝÁ×À»¹Ð¾î Ÿ¿øÇüÀ»·Î¸¸µç´Ù
7.ÅäÇι°À» 0.4cm µÎ²²·Î¹Ð¾îÆí´Ù
8.»§¹ÝÁ×°ú ÅäÇι°À» ½ÎÁØÈÄ ÀÌÀ½¸Å¸¦ 1ÀÚ·Î Àß¿©¸çÁØ´Ù
9.2Â÷¹ßÈ¿¸¦ 30ºÐÁ¤µµÇÑ´Ù
10.200'c ¿Àºì¿¡¼ 30ºÐÁ¤µµ±Á´Â´Ù