저희 남편은 말랐습니다...
입도 짧은데다가
요즘 입맛이 없다고
밥을 거릅니다.
경상도 사람이라
시골음식 같은 걸
좋아라 합니다.
입맛돌고 살찌우는
음식 어디 없을까요????
답변 부탁드립니다.
건강하세요 꾸벅!
마른 남편 살 찌우게 하고 싶은 건 어느 아내나 마찬가지인가 봐요.
울신랑도 첨 만났을 때 185에 65킬로...
지금은 69킬로... 겨우 4킬로 쪘지만 죽어도 안찌는 체질이라 본인도 놀라요 ㅋ
결혼 전에는 도시락 많이 싸다 줬는데 그건 뭐 성에 안찼고
본격적인 프로젝트는 결혼 후 시작됐습니다.
일단 집에 오면 왕대접 해줍니다. 게임 좋아하는 신랑 잔소리 안하고 게임할 때 쉬지 않고 먹을 거 갖다줘요.
제가 좀 부지런하고 요리 좋아하니까 귀찮지는 않아요.
뭐 일단 좋아라하는 만두를 종류별로 사다 놓죠.
초콜릿 발린 과자랑 아이스크림도 잘 먹어요.
신랑이 밑반찬 안먹고 메인만 먹기 때문에 메인에 신경써요.
삼계탕, 곰탕, 고기류, 해산물 요리, 뭐 매일 요리하다 볼 일 다보죠.
부산 남자들 다 그렇지만 게장만 있으면 환장하고 두 그릇 먹어요^^
그리고 밥 먹고 나면 홍삼 먹이고 좀 지나면 대추꿀차 한 잔.
밤에 게임할 땐 자기가 알아서 과자 챙겨먹고 출출하면 라면 끓여달라고 하고.
집에서 바가지 안긁고 투정 부리지 않고 맘 편하게 해 주면서 많이 먹이면 살 쪄요 ㅎㅎ
스트레스가 제일 중요한 것 같아요.
먹이는거야 다른 아내들도 다 그렇게 먹이겠죠...
맘이 편하면 영양분 흡수가 쏙쏙 잘 되서 피가 되고 살이 되는 듯.
자꾸 그렇게 잘 먹이다보니까 위가 커졌는지 이젠 잘 먹어요.
자꾸 챙겨주다 보니까 저는 살이 빠지구요^^
일석이조.
잔소리,, 바가지,, 그거 해보니까 둘다 피만 마르고...
그냥 짧은 인생 너 하고 싶은대로 해라...그러고 살기 시작하니까 자기가 눈치보면서 기든데요 ㅋㅋ
그리고 생각해보면 돼지같은 것보타 마른 게 나은 듯^^
살찌우는데는 고기요리가 좋을것 같아요. 쇠고기국이나 곰탕도 좋구요.
며칠전에 집에서 춘천닭갈비했는데 입맛도 돋궈주고 맛이 좋더라구요.
닭 한마리에 야채 푸짐하게 넣고 만들어보셔도 좋을것 같아요.
샤브샤브도 좋구요.....
바쁜 회사일로 스트레스 때문인지 저희 남편도 살이 너무 빠져서
음식으로 체중 늘리기를 한 적이 있어요
음식 중에 몸보신으로 사골국이 제일 좋은 것 같더라구요
한 달 정도 먹으니까 체중도 늘고 몸도 좋아진 것 같다고 해서
저는 사골국을 추천합니다
매콤하고 얼큰한 음식이 좋을 듯합니다. 경상도분들은 이런 음식이 너무 좋아하십니다. 저도 경상도가 고향이라..ㅋㅋ
낙지, 풋고추, 양파, 대파, 깻잎, 양배추를 넣고 고추장, 고추가루, 간장, 마늫, 물엿을 넣고 맛있게 볶음하면 입맛도 돌고 밥맛도 아주 좋답니다. 당면을 넣고 먹어도 아주 좋아요. 닭볶음도 좋답니다.
살찌우는데는 먹는 것도 중요하지만 운동도 중요하다고 해요.
보통 운동은 살을 뺀다고만 아시는데요.
운동을 하면서 음식을 먹어야 살이 찐다고 합니다.
음식은 단백질 위주로 먹어야 하구요.
그 중에서 닭가슴살을 먹어줘야해요.
닭가슴살은 튀김이든, 조림이든, 샐러드든, 여러가지로 응용해서 먹으시면
질리지도 않고 잘 드실 수 있을 거에요.
저도 정말 고민인 부분을 올려주셧네요
저희 신랑은 그냥 보면 마른걸 잘 못느낄수도 있는데
키가 우선 큰편인데
허리는 30인치가 크답니다
어깨는 있는 편이에요 운동을 오래했거든요
그리고 다리가 엄청 늘씬해서 부러움과 질투의 대상이에요
그런데 상대적으로 제가 살이찌게되니깐
옆에서 여름에 걸어가면 더 쪄보이고 저도 키가 큰데도 짧아보이게 만들어서 살을 찌우게 하려고 노력을 많이 했어요
그결과 조금은 쪘는데 도로 힘들게 일하고 스트레스 받다보면 빠지더군요
저는 일단 밤에 간식을 많이 챙겨주고 마음을 편하게 해서 스트레스를 안받도록 노력했어요
밤에는 군만두를 튀겨주거나 라면을 종류별로 끓여서 주고 가급적 소화가 된듯보이면 바로 재웠는데...
건강즙을 한포씩 매일 먹이니까 효과가 있더라고요
홍삼을 매일주다가 가격이 좀 부담되서 포도즙 사과즙 배즙 이렇게 꼬박꼬박 챙겨주니
피로도 덜 느끼고 밥맛도 더 좋아져서 그당시에는 살이 잘 찌더라고요
그리고 보쌈이나 삼계탕 육개장을 번갈아가며 만들어주고
인삼을 달인 물도 자주 주었죠
체질을 바꾸려면 하루정도 단식을 해주는 날을 한달에 두세번 만들어주면 좋다고 합니다.
그런데 건강한 사람들을 보면 찐사람보다는 마른사람이 많으니까 너무 걱정하지 마세요
밥심은국력 | 2009.12.03살찌는 음식은 기름진 음식이 살이 잘 찌고, 육류를 드시는 게
살이 잘 찝니다.
언젠가 텔레비젼을 봤는데, 두분다 야윈 부부가 살을 찌우기 위해
밤마다 삼겹살을 구워 먹는 걸 본 적이 있답니다.
특히 야식은 바로 드시고 잠을 자면 살이 잘 찝니다. 기타 튀김류도
살이 잘 찌구요.
기름진음식,인스턴트,과자류 이런게 잘찌죠..
먹고자고먹고자고 ..
참고로 잠은 많이자면 살이빠진다는소릴 들었어요
실제로도 그런것같구요
3끼다챙겨먹고 (보통보다는 양많이)
야식까지 든든하게 챙겨드시고 자고
많이 움직이시지마시고..
이렇게 적고보니까....딱..저의 생활습관이네요 --?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
요새살이 쫌졋답니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하하...
살찔방법을 찾으시다니..
그렇게간단한걸..
부러워요..쩝..ㅠ;
암튼..기름진음식,과자,인스턴트,탄산음료등등
다이어트때 먹지말아야할것을 왕창드시고
운동하시지마시고 놀고먹으면되요
살찌는 음식이야 많죠..
일단 뭐 튀긴음식은 거의다 살찌구요.
면류..뭐 짜장면 짬뽕 우동 이런거 다 살쪄요.
김밥, 비빕밥도 그냥 밥이랑 반찬먹는거보다 살 찌구요.
빵종류 살 정말 잘찝니다.
고기는 말할것도 없죠..
뭐 이렇게 말하면 모든음식이 살찌는거네요..
나이가 들어서도 살이 안붙고 마르신 분들은 신경이 날카롭거나 예민하신 분들이 많다고 알고 있습니다.
혹시 바깥분도 그런 성격이신가요? ㅎㅎ
그런 분이시라면 음식도 문제이지만 우선은 마음을 편하게 하여 스트레스를 덜받게 하고 안정감을 느끼도록
하는 것이 더욱 중요하다고 하네요 ㅎㅎ
또 하나, 살이 안찌는 사람 들의 특징 중 하나가 생활리듬이 불규칙하고 잠이 많으며 움직임이 적어
신진대사가 제대로 이루어지지 않는다는 것인데..
우선 일정한 생활리듬을 갖도록 하는 것이 중요하고요. 되도록 몸을 움직여서 신진대사를 활발히 해주는 것이
좋답니다. 많이 움직이다 보면 아무래도 에너지소모가 많이 되기 때문에
음식섭취도 잦아지고 양도 많아지면서 살이 찌게 되거든요 ㅎㅎ
부부가 같이 운동을 즐기거나 산보를 하시거나 하는 등 다양한 방법들을 궁리해보시는 것이 좋을듯 하네요 ㅎㅎ
시골음식을 좋아하신다고 하니 패스트푸드나 고열량 식품 보다는
생선찜, 탕 등을 끓여주셔서 음식간때문에 밥먹는 양을 조금더 늘이도록 하는게 좋을듯 하네요 ㅎㅎ
살찌우시고 운동도 꾸준히 해주셔야됩니다.살만찌우면 보기안좋구요 살을 다시 빼는것이 아닙니다.
근육양을 늘리는것이고 몸무게변화는 없을거예요
한꺼번에 살이 찌면 늘어지고 피부가 이상해지는(저희오빠경험담ㅋ)
살찌는음식 패스트푸드아시죠? 뭐 그런거 먹으면 살찌는거 아시겠죠?
제일 살 잘 찌는 방법- 야식
야식먹으면 살 정말 잘찝니다.저녁밥먹고나서도 좀있다 약간 출출하다 하실때
초콜렛이든 뭐 치킨시켜드시든 야식 먹으시면되요
그리고 한끼먹을때 배가 막 부르게 드세요 많이드시는게 좋은방법입니다.
다른사람 다이어트할때 살찌우시니 좋으시겠어요ㅜ
저는 병원가서 상담을 받았는데 의사가 하는 말이.
왜 살이 찌는 이유를 당신은 알고 있다고 하면서 지금처럼 하는 행동을 안하면 되는 것이라고 하셨어요
제가 살이 찌는 이유는 음식은 그다지 많이 먹는 편이 아닌데, 한번 먹을 때 제대로 갖추어서 먹는 편이죠
폭식을 하는 거죠. 예를 들어 아침,점심 안먹었으면 저녁에 폭식하고 그러니 살이 찌더라구요
그리고 탄수화물 종류 많이 먹어도 살이 찌는 것 같아요.
그리고 가장 결정적인거 술 드시면서 안주 안드시는 편인가요.
저는 소주 먹을때 안주없으면 술 안먹습니다.
술을 먹을때는 항상 안주를 먹어야 살이 찝니다.
안주도 마른안주나 과일 안주 그런거 말고, 치킨이나 기름에 튀긴안주나, 제육볶음처럼 양념이 들어간 안주
일반적으로 느끼한 안주가 살이 많이 찌죠
그리고 라면을 끓여 먹더라도 제대로 갖추어서
냄비에 물하고 라면하고 스프만 넣어 먹지 마시고, 거기에 만두도 넣고, 햄도 있으면 넣고,
오징어도 넣고, 냉장고 열어봐서 넣을만하거 다 넣으세요, 그리고 마지막으로 쌀밥에 말아 먹는거,
또 중화요리 대부분이 살이 많이 찌죠.
밀가루음식이고, 전분이 많이 들어갔고, 기름을 많이 들어간 음식이니까요.
아마 님께서는 음식을 드실때 상큼한 음식을 주로 많이 드실 것같아요.
느끼한쪽으로 한번 돌려보세요.
살이 찐다는것은 지방이 늘어나는 것입니다.
그리고 공부를 해야하는게 기초대사량.
님께서 하루에 소모하는 칼로리가 2500칼로리라고 하면
2500칼로리 이상을 섭취하면 살은 찝니다.
[레시피] 살찌는 맛이 조아~ 바삭 납작만두
출처 : http://www.cyworld.com/keaishushu
왜 야식은 맛있는 걸까?
그리고 왜 살찌는 그 맛이 땡기는 걸까? 
요며칠 납작만두가 먹고 싶은데, 파는 곳은 없고...
아침부터 아들내미랑 둘이서 열심히 반죽밀고 만들었다.
반죽만 있으면 생각보다 간단한 납작만두.
재료 : 만두피 10장, 집에 있는 야채들(양배추, 깻잎, 당근, 오이, 무순, 양파), 다진 돼지고기, 다진 파 약간
초고추장 - 고추장5, 설탕1.5, 식초3, 다진마늘 0.5, 통깨1, 참기름1
(만두피가 없으면?
반죽 - 밀가루6, 녹말6, 부침가루6, 계란1개, 물 1컵, 소금 약간)
만들기
1. 만두피는 얇고 조금 크게 밀어준다.
예전에 만두만들고 보관했던 게 남아서 그걸 이용.
시판 만두피를 이용할 경우 찹쌀왕만두피로 만들면 더 간편하다.
2. 돼지고기는 청주 약간, 소금, 후추로 밑간하고, 다진파를 넣어서 버무린다. 없으면 생략 가능.
얇게 민 만두피에 아주 소량만 잼 바르듯이 다진 돼지고기를 넣어 반을 접는다.
3. 기름에 노릇하게 구워주기.
만두피가 얇으니 금방 구워진다.
4. 접시에 가지런히 담아 옆에 준비해 주시고~
5. 집에 있는 야채들은 곱게 채썰기.
위의 분량대로 초고추장 준비.
6. 바삭하게 구운 납작만두에 입맛따라 야채올리고 소스찍으면 끝~~.
파는건 납작만두가 부드럽던데...
난 너무 바삭하게 구웠나보다. 그 정도의 식감이라면 암튼 엄청난 기름이 투하되는게 틀림없다.
아~ 들린다. 이 살찌는 맛. ㅋㅋㅋ
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http://board.miznet.daum.net/recipeid/7305
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요즘 눈물의 다이어트 중입니다.
드레스 입은 앞모습이 이뻐보이면 뭘 해용~ 뒷모습의 팔뚝이 쓰나미보다 더한 안습인데 ㅠ-ㅠ
울 예비신랑도 저 드레스 입은 모습 이쁘다 이쁘다 하더니~뒷태 보고~ 팔뚝살만 어케 정리하자 하는데~ 이 정리가 쉬우면 제가 요러고 있겠습니까~
ㅎㅎ 하지만 제가 누굽니까~ 끈기 하나는 끝내주지 않습니까~그 끈기가 오래 가지 않아서 문제지만 -ㅁ- 그래도 독한 맘 먹고 해내고 있는 중입니다~
하루 세끼 꼬박 챙겨먹으면서 야채위주와 콩을 많이 섭취하려 하고~ 운동도 스트레칭과 걷기, 자전거등 하루에 1시간 이상은 무조건 하고~ 물은 틈틈히 많이 마셔주면서~팔은 항상 스트레칭 우선 수위로 하고 있어요.
노력이 결실을 맺을 수 있겠죵?! ㅎㅎㅎ
근데 요리를 하니까 이넘의 간보는 것도 살찌는 요인이 될 수 있더라구요 ㅎㅎ 그래서 요즘에는 오후타임 일할때 틈틈히 오전에 요리해서 포스팅해야해용~~ 좀 늦어져도 이해해주세요~
오늘은 중국집에서 비싼돈 주고 안 사먹어도 되는 깐풍기를 집에서 맛있게 만드는 방법 소개해드릴께요 ㅎㅎㅎ 진짜진짜 맛있어용~~~ (전 비록 한조각만 먹었지만 -ㅁ-)
-오늘의 요리법- 닭다리살 500g, 홍고추 2개, 풋고추 2개, 양파 반개, 샐러리반개(선택사항), 다진마늘 1스푼, 포도씨유 적당량 밑간 : 소금+후추+참기름+미림 소스 : 진간장 1스푼, 굴소스 1스푼, 설탕 1스푼, 식초 1, 맛술 1스푼반, 닭육수 1스푼(없으면 물 1스푼) 튀김옷 : 계란1개+녹말앙금 2스푼
-미리 준비하기- 1. 물과 녹말가루를 1:1로 섞어서 물 가라앉히고 앙금 만들기
고기는 돼지고기, 소고기 어떤것을 사용해도 좋으나~ 닭다리살이 가장 좋아요.
다른 고기들은 식으면 퍽퍽하고 조리해놓은 과정에서 그 부드러운 맛이 없지만~ 닭다리살은 굉장히 부드럽고 고기맛이 좋아요^^
닭다리살을 다듬어서 먹기좋은 크기로 다듬어준뒤에 밑간을 해주세요~ 밑간은 항상 해야하지만~너무 소스맛을 해치지 않을 정도로만 해주세요. 밑간이 너무 쎄면 그 본연의 맛을 해칠 수 있어용^^
밑간해서 토닥토닥 30분정도 재워주세용~~~
홍고추, 풋고추, 양파등은 쫑쫑 다지듯이 썰어놓아주세요.
양파는 반개를 썰어서 엎은 다음에 칼집을 내서 썰면 좀더 쉽게 다질 수 있어요^^ 고추들은 반으로 갈라서 씨를 뺀뒤에 다져주세요. 씨 들어가면 지저분해져요^^
샐러리 넣어도 맛이 좋은데 저희동네는 너무 비싸서 못 넣었어요 -ㅁ- 샐러디 있는 분들은 다져서 같이 넣어주세요 ㅎㅎ
이제 잘 재워진 닭다리살에 튀김옷을 입혀줄까요?
우선 미리 물과 녹말가루를 1:1로 섞어서 그래도 놔둔채 다른 재료들 다듬고 밑간해서 재우면~ 아마도 맑은 물이 위에 보이고..아래 녹말앙금이 가라앉은 것이 보일거에요.
그 맑은 물을 따라내고 가라앉은 녹말앙금만 쓸겁니다^^
재워진 닭다리살에 계란 1개 넣고 녹말앙금은 밥스푼으로 2스푼 가득 떠서 넣어주세요. 그리고 서로 잘 섞이도록 주물럭 주물럭~~
녹말가루를 쓰는것보다 녹말앙금을 쓰는 것이 훨씬 맛이 좋아요^^
튀김옷을 잘 입혀준 닭다리살은 약 180도온도의 기름온도에서 튀기는데~
달구어진 기름에 튀김옷 한방울을 떨어트렸을때 바로 거품을 뽀글뽀글 내며 올라오면 적당온도에요. 이때 가스불이 너무 세도 타니까~ 적당 온도가 되면 불은 강에서 중으로 살짝 줄이는게 좋아요^^
처음 튀길때는 살짝 색만 약간 나고 속이 익도록 애벌튀김 하고~ 두번째 높은 온도에서 노릿노릿 구워질 수 있도록 재빨리 단번에 튀겨서~
두번 튀겨주세요~ 그래야 좀더 바삭한 맛이 좋아요^^
남는 기름은 아까워하지 마시고 버리세요. 아깝다고 계속 기름 재탕하면 여기서 나쁜 성분이 나온다고 하네요. 전 가족 먹일거라서 기름도 옥수수식용유가 아닌 올리브유를 사용했어요^^;;
자아~이제 본격적으로 깐풍기를 만들까용^^
우선 달구어진 넓직한 팬에 포도씨유를 두르고~다진마늘 넣고 달달 볶아주세요. 중국요리에는 이 작업을 거의 필수적으로 해주는거 같아요. 일명 향내기^^
그 후에 다진 야채들 죄다 투입해서 높은 온도에서 재빠르게 볶는 것이 관건이죵 ㅎㅎㅎ
야채들이 어느정도 볶아지면 튀겨놓았던 닭고기와 소스를 부어 넣고~ 재빠르게 섞어주세요.
이때 불은 살짝 강에서 중으로!!
중국요리 중에 국물이 없이 소스를 묻히듯 하는 요리를 "깐풍" 또는 "깜풍"이라고 하는데요.
지금 사진에는 물기가 있어보이지만~ 뒤적거리다 보면~국물이 없어져요^^
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마른남편 어떻게 하면 살찌게 할수 있을까?
남편이나 아내모두 너무 여윈경우 어떻게 하면 살찔수 없을까도 다이어트만큼이나 고민인것 같습니다.
동의보감의 내용을 통해 살찌는 음식으로 도전해 보시기 바랍니다.
몸이 허하거나 혈기가 부족하여 임신도 잘안되는 경우에 도움되는 음식(약)에 대한 동의보감의 내용을 소개합니다.
♣ 잣은 죽을 쑤어 늘 먹으면 매우 살찌는데 좋습니다.
♣ 붕어는 국을 끓여 먹거나 쪄서 먹으면 좋습니다.
♣ 우유는 죽을 쑤어 늘 먹으면 쌀지는데 좋습니다.
♣ 누런 암탉은 잘 풀어지도록 국을 끓여 먹으면 좋습니다.
♣ 양고기를 삶거나 구워 먹으면 좋습니다.
♣ 검정소의 골수는 지황즙과 꿀을 같은 양으로 섞어 달여 먹으면 좋습니다.
♣ 자라는 살을 발라 국을 끓여 늘 먹으면 좋다고 전합니다.
♣ 오가피는 술을 빚어 먹거나 달여 먹으면 좋습니다.
▣ 민간요법
♣ 토란은 국을 끓여 먹으면 좋습니다.
♣ 참깨는 쪄서 햇볕에 말려 오랫동안 복용하면 좋습니다.
♣ 보리밥을 지어 먹거나, 죽을 쑤어 오래 먹으면 좋습니다.
♣ 부추와 염교는 나물로 무쳐 먹으면 좋습니다.
원래 살이찌지않는 체질이신가요?? 티비에서 봤는데 음식과 운동을 병행해야한다고 들었어요
근력운동을 하면서 음식물을 섭취하면 훨씬 효과가 좋다고해요
살이찌려면 영양도 골고루 섭취해야하니까 영양있는 식단을 짜고 밤에도 주전부리를
많이 드셔보세요~
