아이들 간식을 어떤거를 주시나요??
아이가 5살인데 항상 같은거 주기도 그렇고 매일매일
고민이 됩니다... 어떤 간식들 주세요?
질문자 인사질문자에 의해 채택되어 씨앗 10개를 드립니다.
라면초코렛...
초코렛,뿌셔뿌셔라면,건망고,땅콩...
뿌셔뿌셔라면은 스프는 제외하고 잘게 부수고,,,
건망고는 가위로 짤게 짜르고,,,
땅콩은 껍질을 까서 준비해 둡니다...
중탕기가 없어 큰냄비에 물을 붓고,,,
작은냄비에 초코렛을 넣고 중탕을 합니다...
중탕이 다 된 냄비에 뿌셔뿌셔라면과 땅콩,건망고를 넣고,,,
나무 젓가락으로 젓어줍니다...
아예 비닐장갑끼고 손으로 뒤 섞여줘도 괜찮습니다...
부족할 것 같아 뿌셔뿌셔라면을 더 넣어주고,,,
저번에 만들었을 때는 중탕한 것을,,,모양틀에 넣고 부어 주었는데,,,
중탕냄비에 초코렛 잔량이 많이 남아 손실이 컷습니다...
이번에는 처음부터 중탕한 냄비에 재료를 넣고 했더니
중탕냄비에 초코렛 잔량이 없고 냄비가 깨끗해 졌어요...
손으로 동그랗게 모양을 낸 다음 냉장고에 넣고 얼러주면,,,
맛있는 짝퉁 페레로로쉐 초코렛이 완성됩니다...
모양은 조금 멋이 없지만,,,
건망고가 들어가 새콤하고,,,
땅콩이 들어가 고소하고,,,
뿌셔뿌셔라면이 들어가 씹히는 맛이 아삭아삭하고,,,
초코렛의 달콤함과 잘 어우러지네요...
맛있게 만들어드세요...
아이들의 아토피는 환경에 따른, 특히 식생활과도 밀접한 관련이 있습니다. 소화기 장애 또는 비만 등 위액이 시간에 맞춰 분비되고 소화되는 위장의 소화, 장의 연동운동들은 모두 식사와 관련이 있는데 이를 방해하는 요인이 바로 간식입니다.
초콜렛에 들어 있는 각종 유화제, 방부제 및 합성 착향, 착색제 등등 기타 과자류에서도 마찬가지입니다. 가능하다면 과일, 우유 위주로 준비하시고 가급적이면 식사 시간 위주로 준비하시면 성인이 되서도 체질적으로 건강하기에 비만, 위장장애 등을 많이 줄일 수 있습니다.
움... 아이들이 먹을 것이라면 인공적인 조미료를 피하고 주는게 좋을것 같아요 ㅎㅎ
얼마전에 티비에서 아이들 간식을 위한 요리강좌를 방학전 특집으로 하던데
그런데 보니까 간단한 떡꼬치라든가, 집에서 맵지 않게 간장으로 만든 떡볶이 라든가
하는 음식들이 나오더라고요 ㅎㅎ
식사전에 먹는 간식이긴 하지만 끼니때와 차이가 크다면
작게 뭉쳐만든 주먹밥 류도 괜찮지 않을까 싶습니다 ㅎㅎ
양상추와 토마토를 넣어서 만든 샌드위치도 좋을것 같고요 ㅎㅎ
중요한 것은. 간식을 먹어서 밥먹기 싫어하는 일이 없도록 양조절을 잘해야 하는 것이겠죵? ㅎㅎ
그게 참 어렵다고 거기서 그러더라고용...ㄷㄷ
아이들 간식 저는 요즘 가래떡 해놓고 냉동실에 알맞은 크기로 잘라서 보관해서
먹을때 꺼내서 해동시켜서 기름 두른팬에 떡을 꼬치에 끼워 튀겨주소
고추장 케잡 설탕 간장 참기름 깨소금 다진 마늘 넣어 양념장 만들어
튀긴 가래떡에 발라 주시면 정말 맛있어요
아이들의 위는 작아서 식사와 식사 사이에 간식이 필요하지만 늘 포만감을 느끼거나 입에 먹을 걸 달고 사는 형국이 되어서는 안 좋다고 합니다. 공복감을 느껴야 제 끼니에 맛있게 제대로 식사를 할 수 있고 달콤하고 기름진 간식은 밥맛을 제치게까지 하니 올바른 간식 선택이 필요하지요.
제 경우에는 점심과 저녁 사이에 제 끼니의 3분의1~ 2분의1 가량의 밥을 주었어요. 멸치주먹밥,우엉김밥,야채오믈렛,국밥,비빔밥,김치알밥 등을 주었고
변화를 줄 때는 각종 과일과 고구마,단호박,감자,옥수수,연근전,마부침개,야채샐러드,떡,찹쌀부꾸미,궁중떡볶이,팬케잌,(기름과 간 없이 볶은)멸치,닭봉구이,샌드위치,부리또,파스타,각종 국수류 등을 주었습니다. 빵이나 과자,사탕,초컬릿,쥬스류는 유치원이나 친구집,불가피한 경우에 먹는 것만 해도 적지 않았습니다.
그렇게 큰 저희 아이들,부모 키로 보는 예상 키보다 크고 날씬하고 식성은 중간에 잠시 피자,치킨 등에 휩쓸릴 때도 있었지만 언제나 거의 어릴 때 먹던 대로의 식성을 유지하고 있습니다.
조카가 4살-5살무렵인데, 쿠키를 직접만들어준답니다^-^
요즘 사먹는과자가 믿을만한게 못되구,,, 여러므로 만든 수제가 몸에도 좀더좋기에~~
쿠키믹스 사다가 간편하게 만들기도하고, 밀가루계량으로 대량으로만들기도 해서 준답니다.
감자나 단호박, 고구마를 쪄서 으깨서 단호박샐러드나 고구마,감자샐러드를 만들어주어도 아주 좋아하더라구요~
아이들이 좋아하는 콘샐러드를 함께넣어 달콤하고 맛있는 쌜러드 만드셔도 좋습니다^^
계란을 그릇에 풀어 소금간을 한 후에, 지단을 부쳐 아이와함께 쿠키틀로 찍어서 예쁜모양만들기 놀이를 하며,
직접 쿠키틀로 찍어 만든 예쁜 계란지단을 모닝빵안에 야채와 함께넣어 주어도 좋구요~~
감자고구마당근브로콜리버섯소고기갈은거등등을 잘게썰어서 부침을부쳐주어도 잘먹더라구요,
우리조카만그런진 몰라도~~ 골고루 먹이는게 좋을듯해요^-^ 이것저것주었더니 김치국도잘먹는다는..4살이;;ㅋㅋ
저는 6살 7살 여자아이가 있거든요.....
저는 아이들한테 호떡을 자주 해주는 편이에요....
해주면 잘 먹는 편이에요..
자주는 아니구여.. 가끔 해주는 편이에요..
그리구 전 감자나 고구마를 쪄놓으면
아이들이 놀면서 하나둘씩 오고가며
먹더라구요..
그리고 가끔 감자로 감자전을 해주는 편이에요..
색다르게 변형한 치즈 핫케익이요..
핫케익가루 250g, 달걀 2개, 우유 140ml, 버터조금, 체다치즈 적당히 호두도요..
볼에 계란을 풀고 우유를 고루 섞은 다음 핫케익가루를 넣고 반죽을 먼저 하세요..
팬에 버터를 녹이고 반죽은 부은 다음 치즈랑 다지듯이한 호두를 가운데 고루 뿌려 주시고 반쯤 익은 듯하면 3등분으로 접어서 살짝더 익혀서 마무리 하시면 된답니다...
요즘엔 고구마와 감자를 이용한 요리를 많이 하는데요.
고구마 채썰어서 튀겨도 간식으로 좋아요. 만들기도 간단하구요.
감자 샐러드 만들어서 샌드위치 만드셔도 좋을것같아요.
삶은 감자 으깬후에 파프리카, 사과, 양파 다져서 넣고 마요네즈뿌려 섞어주세요.
그냥 먹어도 좋고 빵속에 넣어도 좋아요.
밥심은국력 | 2009.11.30간단한 간식으로는 과일이나 우유, 치즈 같은 것이 좋구요.
멸치도 너무 크지 않은 멸치를 간식으로 몇 개씩 주어도 좋아요.
그리고 직접 만들어 주시려면 아이와 같이 요리해서 주면 편식을
막을 수 있어 좋은데, 샌드위치나 주먹밥을 만들어 주면 좋을 거
같아요.( 재료를 간단하게 하면 번거롭지 않아요.)
고구마나 감자를 삶고, 맛탕하고 으깨서 샐러드를 만들어 먹으면 좋지요.
근데 그걸로만도 한계가 있을거 같더군요.
작은 오븐 마련하셔서 아이들과 함께 쿠키를 만들거나
카스테라나 스펀지케익에 생크림을 만들어 케익만들기를 한번 해보세요.
집에서 엄마가 해주는 간식은 다 좋은거 같아요,
요새 고구마 맛있더라구요, 고구마를 삶아서 피자치즈 넣고 고구마 그라탕을 해줘도 좋구요
고구마 튀겨서 맛탕등을 해줘도 좋구요..
삶은 고구마에 우유 넣어서 믹서기에 갈아서 줘도 좋구요,
