저 같은 경우에도 손발이 차서 사계절 내내 고생하고 있습니다 ㅠ_ㅠ

그래서 고민이 많은데요.

가장 좋은 것은 인삼이라 하더라구요.

그런데 그냥 먹기엔 힘드니까 꿀에 재워둬서 인삼차를 해 먹는 것도 좋아요.

그리고 녹차를 제외한 다른 차 종류를 꾸준히 마시는 편이랍니다.

두려운 계절인 겨울이 다가오네요.

같이 힘내요!

체질마다 다를 순 있겠는데요~

손발이 차가울 때 인삼하고 꿀을 재워서 달여 드심 좋다고 하네요~

제 친구도 손발이 무지무 차가왔는데

이렇게 달여먹여서 많이 효과봤다고 합니다^^

요즘같이 쌀쌀할 때에는 감기도 예방되고 좋을 거 같아요~~

음식도  좋은게 따로 있겠지만 우선은 혈액순환 문제이니 몸을 따뜻하게 하고 혈액순환을 돕는 방법을 하신다음 차나 음료로 다스리는게 좋을듯 싶네요.

족욕을 하는데 따뜻한 물을 무릎아래까지 담궜다가 (겨자씨 한수저 첨가하면 좋음) 뜨거운물로 시작 해서 4분 찬물 1분 하시고 끝날땐 찬물로 끝내며 이렇게 3번을 반복하시고 따뜻하게 양말을 신어주면 좋다고합니다. 수치료라고 한방법이구요. 몸을 따스하게 하는건 인삼이 좋은데 이거만 차로 마시면 쓰고 힘드실수도 있으니 대추를 함께 넣고 묽게 끓여서 수시로 마시면 좋아요.

저두 무지 찬편이라서요

겨울이 되면 손발이 먼저 알아서 차가워지더라구요~

녹차보단 쑥차나 익모초같은 게 맛은 없지만 배도 따뜻하게 하고 손발도 좀 따뜻하게 해주는거 같더라구요~

배와 대추 도라지 같은 거 우려내서 물처럼 마셔줘도 속이 따뜻해져서 좋구요~

따뜻한 성분이 있는 차를 드시면 좋을것같아요...녹차는 아무래도 이뇨작용도 하고 그래서 몸을 좀 냉하게 하는거 같아요,,.

그리고 손발이 혈액순환이 잘 안되서 그러시는거 같아요..

저도 손이 너무 차서 일식요리사나 될까 생각했었던 적이 있는데요 ㅎㅎ

요즘엔 많이 따뜻해 졌네요..

물처럼 둥글레나...인삼차...생강을 흑설탕에 달여서 먹기도 하고 그러거든요~

저도 무척이나 손발이 차답니다. 겨울에 방문손잡이만 잡아도 가끔 스파크(정전기)가 일어날정도이니까요..

저도 녹차를 무척이나 좋아하는데 집에서는 인삼차를 많이 먹으라고하더라구여. 아무래도 뜨거운 성분의 차가 인삼, 홍삼이라서

좋음

저도 무척이나 손발이 차답니다. 겨울에 방문손잡이만 잡아도 가끔 스파크(정전기)가 일어날정도이니까요..

저도 녹차를 무척이나 좋아하는데 집에서는 인삼차를 많이 먹으라고하더라구여. 아무래도 뜨거운 성분의 차가 인삼, 홍삼이라서

그런것 같아요.

손발이 차가운 것은 혈액순환이 안되어서 그런것이니

우선은 치료를 받아보시는게 좋을듯합니다

그리고 먹는 음식으로 식이요법은 별로 도움이 안되는 것같고요

다만 혈액순환이 잘되려면 우선 지방등을 좀 적게 드시면 좋을듯

합니다 그러면 더혈액순환에 도움이 될듯합니다

손발이 차가운 것은 혈액순환이 안되어서 그런것이니

우선은 치료를 받아보시는게 좋을듯합니다

그리고 먹는 음식으로 식이요법은 별로 도움이 안되는 것같고요

다만 혈액순환이 잘되려면 우선 지방등을 좀 적게 드시면 좋을듯

합니다 그러면 더혈액순환에 도움이 될듯합니다

인삼차나 홍삼등이 좋을거 같고요.

계피나 생강도 좋습니다.

쓴걸 못드신다면 드실때 꿀을 같이 타서 드시면 좀 괜찮을거예요.

ㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇ

앞에 어떤분이 답변해 주셨는데 캐모마일 허브차가 몸이 찬 여성분들에게 좋은 차랍니다.

하루에도 몇잔씩 허브차를 마시는데 캐모마일은 사과향도 나고 맛도 좋더군요.

그리고 인삼차나 국화차와 같은 전통차도 몸에 좋답니다.

따뜻한 차를 마시면 몸의 기운도 따뜻해 지지요..

저도 몸이 찬편인데 홍삼엑기스 먹고있어요. 몸을 따뜻하게 해준다고 하던데요.

홍삼이나 인삼도 몸을 따뜻하게 하구요.

녹차는 몸을 차게하는 성질이 있으니 대추차나 생강차로 바꿔서 드셔보세요.

오미자 꿀차도 달콤하니 맛이 좋아요..

손발이 냉할때는 쑥이 좋대요. 쑥 가루를 내서 차를 타 먹으면 좋아요.

배가 한창이 요즘엔 배/생강/대추를 넣어서 끓여서 차로 자주 드시면 아주 좋습니다.

저도 손발이 차서 자주 해먹어요.혈액 순환을 원활하게 해주는것이 가장 좋다고 합니다.

인삼이나 쑥, 계피등 일단 따뜻한 성분의 차가 손발 차가운데 좋다고 하더라구요...

근데 사실 챙겨 먹자니 꼬옥 한약 같고 먹기도 부담스러운 부분도 없지않아 있구요...^^

대추 잘 씻어 몇알 넣고 그냥 대추만 끓여 드셔도 달작지근하니 맛 좋아요...

거기도 감초 조금 더 넣으면 더 달작지근하구요...

캐모마일 허브차를 권합니다.

캐모마일은 몸이 차가운 사람이 먹으면 따뜻하게 해주는 성질을 가지고 있고 발한작용을 해서 감기에 좋고 불면증이나 스트레스를 많이 받는 사람에게도 좋다고 합니다.

한방차로는 계피차가 손발을 따뜻하게 해주고 당귀차가 몸이 찬 사람에게 좋다고 합니다.

날씨 쌀쌀한데 귤 많이 드시죠?

귤 껍질 말린것은 한방에서 진피라고 분리며 중요하게 여기죠~

요즘 귤 많이 먹을텐데.. 그냥 버리지 마시구용~

20개정도 분량의 귤 껍질을 바짝 말려서 수건으로 만든 주머니에 넣고 욕탕에 띄우세요

그러면 피부가 미끈미끈해져서 피부 미용에도 도움이 되구요,

몸속까지 따뜻해져요~ 감기 예방에도 효과가 있는건 당근이죵^^

홍삼이 찬손이나 찬몸에 좋다고 들었습니다. 시중에 보면 엑기스가 많이 나와있어요

자주 드시면 좋다고 합니다. 생강을 깨끗하게 씻어 계피와 대추를 넣고 팔팔 끓여

자주 마시면 좋아요. 한꺼번에 많이 끓여 가지고 다니면서 드시면 더욱 좋아요.

저도 손, 발이 항상차가와서 겨울이 오면 더 추웠는데 엄마가 홍삼이 좋다고해서 엑기스를 물에 차처럼 타서 꿀과같이 마시곤했는데 언젠가부터 차가운기운이 없어진것같아요...

홍삼엑기스를 뜨거운물에 타서 드셔보세요!!!

몸도 따뜻해지고, 손발도 따뜻해져서 좋아요.. 기운도 나고!!!

생강차가 좋습니다. 계피까지 넣으면 향이 더 좋아지는데요, 그대신

진하게 마시면 위장에 자극을 줄수 있으니 연하게 끓여 자주 마시세요.

대추차는 위장 장애가 없으니 드시기엔 더 좋습니다. 달게 먹고 싶으면 생강차나

대추차에 꿀을 넣으시고요

인삼이나 쑥, 계피등 일단 따뜻한 성분의 차가 손발 차가운데 좋다고 하더라구요...

근데 사실 챙겨 먹자니 꼬옥 한약 같고 먹기도 부담스러운 부분도 없지않아 있구요...^^

대추 잘 씻어 몇알 넣고 그냥 대추만 끓여 드셔도 달작지근하니 맛 좋아요...

거기도 감초 조금 더 넣으면 더 달작지근하구요...

열많은 당신, 몸이찬 당신에게 좋은 음식

몸에 열이 많은 당신에게

차 (茶)

몸에 열이 많고, 성격이 급한 체질은 대체로 시원한 성질의 음료수가 좋다.

산수유차, 구기자차는 정장 기능이 있고,

보리차는 열을 내리고 이뇨 작용을 도와 몸에 열이 많은 사람에게 효과적이다.

눈이 자주 충혈되기 때문에 결명자차를 지속적으로 마시면 눈이 맑아진다.

평소에 갈증을 자주 느끼는 사람이라면 갈근차가 좋고(단, 많이 먹으면 위장에 손상이 갈 수 있으므로 적당량만 마시는 것이 좋다),

감기에 걸렸을 땐 모과차를 마시는 것이 좋다.

그외에도 당근즙, 녹즙, 참외, 수박, 포도, 토마토 등의 과일즙도 열을 내리는 데 도움이 된다.

음식 (飮食)

메밀을 이용한 것이 좋다. 메밀은 기운을 아래로 끌어내리는 작용을 하기 때문에 몸에 열과 습기가 많은 사람이 먹으면 몸 속에 쌓여 있던 열과 습기를 배출해준다.

또 육류보다는 회가 더 맞고, 수분이 많은 과일이나 야채 등도 열을 내리는 데 도움이 된다.

몸이 찬 당신에게

차 (茶)

몸이 찬 사람에게는 기를 보해주고, 소화 기능도 도우면서 혈액 순환을 돕는 차가 적당하다.

유자차, 레몬차 등은 소화를 돕고 기를 보해주며,

대추차는 위를 보해주고 진액을 보충해준다.

꿀차는 폐와 장의 진액을 보충해주고,

당귀차, 천궁차는 피를 공급해준다.

계피차는 내장과 손발을 따뜻하게 해주고,

두충차는 뼈를 강하게 해준다.

몸을 따뜻하게 만들어주는 당귀차도 도움이 된다.

음식 (飮食)

달거나 매운 맛을 지닌 음식들은 따뜻한 성질을 가진다. 생식보다는 가열한 음식이 좋다. 속이 냉한 사람에게 좋은 밤을 이용한 닭고기 조림, 소고기를 이용한 음식, 인삼을 넣어 달인 국물 등이 좋다.

검색해서 담아왔어여 도움 되셧음 해여~

보리차요! ^^

보리차가 몸에 좋지요.

그리고 현미와 율무를 사다가 집에서 기름없이 팬에 볶아서

끓여드세요.

구수하니 맛있어요. 율무는 볶아서 가루로 내서

요거트나 코코아 같은 거에 타 드셔도 맛있어요.

여자몸에 좋다고 하고 손발 따뜻하게 하는데도 도움이 된다고 해서

제 조카가 한의원 선생님께서 먹으라고 했다고 챙겨먹더라구요.

참고하세요~~

손발이 차가우시다구요? 그럼 대추차를 추천해드리고 싶은데요..

거북하지도 않고 물처럼 부담없이 드실 수 있어서 챙겨드시기 편하시라 생각되는데요..

대추차는 손발 몸을 따뜻하게 해주고 잠도 잘오구 소화불량에도 좋다고 합니다..

대추차 좋습니다..

저번주 내장산을 갔는데, 국내산 대추가 참 싸고 좋아서 많이 사왔습니다..

대추를 말려 차로 끓여 꿀을 조금 넣어 시간 날때마다 마시면

손, 발 찬데도 좋고 소화도 잘 됩니다..

카페인이 들어있지 않은 대추차를 마시세요..

손발이 차가우신분은  잎차를 드시면 아좋으시답니다.

뿌리차 모든 차 중에 뿌리로 만들어지는 차를 드셔보세요.

녹차가 많이 드시고 싶으시면, 둥굴레와 함께 드시면 좋을것같은데요.

저도 섞어서 먹는편입니다..그리고 족욕을 많이하세요.

저도 그런편인데, 게을러서 족욕을 안하면,또손발이 시렵더라구요..

저도 거진 30여년을 수족냉증으로 고생했었습니다. 그러던중 작은어머니께서 알려주신 방법인데요...약재상에가셔서 약쑥을 구입하신후 먼지만 제겨하세요. 냄비에 약쑥이 잠길만큼만 물을붙고 센불에서 한소끔 끊인후 불을줄여 약불에서 약 30분~1시간정도 달려준후 체에 걸러내고 그 물만 마십니다. 물론 매번 마실때마다 데워서 마시면 좋구요...약쑥을 물대신 드셔보세요..훨씬 좋아진답니다^^*

저도 손발,배가 차가워서 걱정인대요..

수삼달인 물을 그냥 물처럼 먹으면 좋다구 하더라구요..

수삼하고, 대추,생강넣고 끓여서 물처럼 드세요..

조금쓰면 꿀좀 넣구요..

저는 아얘 건강원에서 호박하고 수삼하고 섞어서 약처럼 먹는데 먹을만해요..

저도 쌍화탕 이런거 진짜 못먹거든요~

녹차는 찬성분 있으니깐 피하시고 차라리 둥글레차를 드시구요..^^

손발이 차가울때는 대추차를 드시는게 좋다고 해요~

대추차는 손,발,몸을 따뜻하게 해주고

마셨을때 잠도 잘 오게 해주고, 위 경련,소화불량에도 좋다고 해요~

글구~ 규칙적인 운동이 필요할꺼 같아요, 혈액순환이 잘 되지 않으면 손 발이 차가워지는 경우가 많아요~

격한 운동이 아니고 하루에 스트레칭 같이 몸을 풀어주는 운동을 20-30분 정도하면 좋을꺼같아요~

생강 계피차가 몸을 따뜻하게 만들어 준다고 합니다.

생강은 감기에도 좋으니 수시로 마시면 좋을 것 같아요.

생강을 얇팍하게 썰어서 넣고 물을 부은 후 대추 몇알과

계피 넣어서 은근하게 끓이면 더 맛있게 드실 수 있어요.

아니면 아예 생강을 다져서 설탕을 넣고 재워둔 후 익으면

차처럼 뜨거운 물 부어 드시면 됩니다.

호박, 밤, 호두, 땅콩 등은 열량이 높아서 체온 유지 및 찬 손발을 따뜻하게 하는데 도움을 주지만 음료수로 쉽게 음용할 수 있는 재료는 바로 '계피'입니다.

손발이 차고 속옷을 껴 입어도 주체할 수 없을 정도로 얼어있는 손발에는 계피만한 것이 없습니다. 몸에 뭉쳐있는 냉기를 제대로 풀어주고 아랫배, 손, 발 등 냉증을 풀어주는 가장 확실한 재료가 계피입니다. 경동시장에 가면 쉽게 구매할 수 있는데 수정과를 만들어 드셔도 좋고 편하게 계피물로 평상시 음용하셔도 상당히 도움이 됩니다.

인삼차나 홍삼차는 어떠세요?

생강차도 몸을 따뜻하게 해 줍니다.

삼계탕으로 몸보신을 하시는 것은 어떠하신지..

저도 몸이 찬 편인데, 겨울이면 생강차를 먹곤합니다.

손 발이 차면 숙면을 취하기가 매우 어렵지요.

집에서도 양말이나 덧신을 신어 말초를 따뜻하게 해 주세요^-^

적당한 운동을 통해서 혈액순환을 돕는다

온냉욕을 생활하한다

체질과 증상에 때라서 적절한 처방으로 도움을 받는다

과도한 신체적 스트레스나 무리를 피한다

항상 일정한 시간에 식사를 하고 식사량을 지키며 더운 음식을 먹는 것이 좋다

에너지 대사율이 높은 단백질 섭취를 충분히 하고 신경을 조절하고 열조정을 해주는 비타민과 무기질 섭취가 좋은

식품을 취하는 식이요법도 권한다

철분과 비타민 콩 종류 마늘 우유 찹쌀등이 도움이 됩니다......

몸을 따뜻하게 하는 차를 마셔주는게 좋아요^^  생강과 대추를 깨끗이 씻은 후 약한 불에 1시간쯤 끓여서 꿀을 타서 오래동안

복용하면 몸도 따뜻하게 만들어 주며 추운 겨울에 감기예방에도 좋아요 진하게 마시는게 부담스러우시면 대추생강의 양을 조절

하시면 되요

인삼차가 좋은데요, 쓴걸 못드신다니 어쩔까 모르겠네요..

저도 결혼전에 손발이 차고 아랫배도 차서, 인삼과 대추를 달여 냉장고에 넣어두고 물처럼 마셨답니다...

시원하면 쓴맛이 좀 덜해지거든요...인삼이 잘 받는 체질엔 인삼만한 보약이 없지요...

그외 유자차도 있습니다...몸이 냉한 사람에게 좋고, 또 맛도 좋아서 드시기 좋으리라 생각됩니다..

유자차는 뜨겁게 먹는줄로만 아시는데, 시원하게 먹어도 좋아요....취향껏 드시면 된답니다~