한달전 쌍둥이를 낳은 엄마에요
벌써 미역국에 질려가고 있지만 아이들때문에 혼합수유를 하거든요
제가 어떤 음식을 먹어야 하는지좀 알려주실래요
매운것도 안되고 딱딱한것,짠것도 안된다는건 알겠는데 뭘 해 먹어야하는지....
제가 만들어 먹어야 하는 형편이라서 아이들에게 도움이되고 저도 먹을수있는 식단을좀
알려주세요!!!
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2개의 답변이 등록 되었습니다.
re)산모가 먹어야할 음식은??
갈릭블드 | 2007.01.29
꼭 섭취해야 하는 영양소를 골고루 섭취하시고 너무 가려드시는 것도 안 좋은 것 같아요. 과일을 많이 드시는 게 좋다고 하는데요, 파인애플만 피해면 과일은 다 괜찮다고 하더라구요. 파인애플을 피해야 하는 이유가 따로 있는데요 파인애플 안에는 여성호르몬이 과다 함유되어 있어서 임신부에게 위험하다더라구요... 제철과일을 드시는 쪽으로 맛있는 음식 많이 드세요. 과일 말고 야채냐 견과류 위주가 좋다고 들었어요... 두뇌회전에 좋다고 주위에 밤이나 호두 드시는 분들이 많더라구요.
re)산모가 먹어야할 음식은??
갈릭블드 | 2007.01.29
꼭 섭취해야 하는 영양소를 골고루 섭취하시고 너무 가려드시는 것도 안 좋은 것 같아요. 과일을 많이 드시는 게 좋다고 하는데요, 파인애플만 피해면 과일은 다 괜찮다고 하더라구요. 파인애플을 피해야 하는 이유가 따로 있는데요 파인애플 안에는 여성호르몬이 과다 함유되어 있어서 임신부에게 위험하다더라구요... 제철과일을 드시는 쪽으로 맛있는 음식 많이 드세요. 과일 말고 야채냐 견과류 위주가 좋다고 들었어요... 두뇌회전에 좋다고 주위에 밤이나 호두 드시는 분들이 많더라구요.
