¾çÁö´Â Âù¹°¿¡ 1½Ã°£Á¤µµ ´ã°¡ Ç͹°À»»«´Ù
»ý°Àº Àú¸ç ½ä±¸ ³¿ºñ¿¡ ¾çÁö(150g)¿Í ¹°8ÄÅÀ» ³Ö°í ²úÀδÙ
´ëÆÄ,¸¶´Ã,Àú¹Î »ý°À» ³Ö¾î 30ºÐÁ¤µµ ²úÀδÙ
²úÀÌ´Â µµÁß ¶°¿À¸£´Â °ÅÇ°Àº °È¾î³»±¸...
´ëÆÄ,»ý°,¾çÁö´Â °ÇÁ®³»°í À°¼ö´Â ½ÄÇô ¸éº¸¸¦ ±ñ ü¿¡ °É·¯
±â¸§À» °È¾î³½´Ù
2.¹«´Â »ç¹æ 2cmÁ¤µµ Å©¸®·Î ½ä°í ½ÇÆÄ´Â ¼Û¼Û ½ã´Ù
3.¾çÁö´Â ¼ÕÀ¸·Î ±æ°Ô Âõ¾î ¼è°í±â ¾ç³äÀ» ÇÑ´Ù
¼è°í±â ¾ç³ä:±¹°£Àå,´ÙÁøÆÄ,´ÙÁø¸¶´Ã,Âü±â¸§,±ú¼Ò±Ý,ÈÄÃß
4.³¿ºñ¿¡ À°¼ö¿Í ¹«¸¦ ³Ö°í ²úÀδÙ
¹«°¡ ¶°¿À¸£°í Åõ¸íÇÏ°Ô µÇ¸é ¾ç³äÇÑ ¾çÁö¸¦ ³Ö°í ±¹°£Àå°ú
¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î ²ú¿© °£À» ¸ÂÃá´Ù
5.±¹±×¸©¿¡ ´ã°í ¼Û¼Û ½ã ½ÇÆĸ¦ ³Ö´Â´Ù
¼Ò°í±â±¹À» ²úÀ϶§´Â ¾çÁö¸Ó¸®³ª ±¹°Å¸®¿ëÀ¸·Î ÁغñÇÏ¿© »ç¿ëÀ» ÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù. ¹«´Â ±â¸§¿¡
´Þ´Þ ºº¾Æ ÁÖ°í °í±âµµ °°ÀÌ³Ö¾î ºº¾ÆÁÖ°í ¹° ´ÙÁø¸¶´Ã°ú °°ÀÌ ÆÈÆÈ ²ú¿©ÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù. ´ëÆÄ
¸¦ ³Ö¾îÁÖ¸é ÁÁ±¸¿ä. ±¹Àº ¿À·¡ ²ú¿©ÁÖ¾î¾ß ´Þ´ÞÇÑ ¸ÀÀÌ ³³´Ï´Ù.
1. ¹«¸¦ ¸Ô±âÁÁÀº Å©±â·Î ½ç´Ï´Ù.
2.¼è°í±âµµ ¸Ô±âÁÁÀº Å©±â·Î ½ä¾î¼ Âù¹°¿¡ ´ã°¡µÓ´Ï´Ù.(Ç͹°À» »©±âÀ§Çؼ Àä Ç͹°À» »©µÎ¸é ²úÀ϶§
°ÅÇ°ÀÌ ´ú ³³´Ï´Ù)
3.¼è°í±â¿Í ¹«¸¦ ³²ºñ¿¡ ³Ö°í ½Ä¼º¿¡ µû¶ó °£ÀåÀ̳ª ½Ä¿ëÀ¯·Î ŸÁö¾Ê°Ô ºº½À´Ï´Ù.(°£ÀåÀ¸·Î ººÀ¸½Ã¸é
µÞ¸ÀÀÌ Á» ±ò²ûÇÕ´Ï´Ù.)
4. ¾ó¸¥ ¹°À» º×°í Ç« ²úÀÔ´Ï´Ù.
5.ÆÄ¿Í ¸¶´Ã...±×¸®°í ½Ä¼º¿¡ µû¶ó ÈÄÃßµµ Á¶±Ý ³Ö½À´Ï´Ù.ÇѼҲû ´õ ²ú¿©ÁÝ´Ï´Ù.
6. °£À» º¸½Ã°í ½Ì°Å¿ì¸é ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃçÁÝ´Ï´Ù(¸À°í±ÝÀº Á¶¹Ì·á¸¦ ¾µµ¥¾øÀÌ ¸¹ÀÌ ¸Ô°Ô µÇ¹Ç·Î
°í¿î¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ÇÕ´Ï´Ù)
7.²ú°í³ÈÄ Á¶¹Ì·á¸¦ ¾à°£¸¸ ³Ö¾îÁÖ¸é º¸´Ù °¨Ä¥¸ÀÀÌ ³³´Ï´Ù(±×·¯³ª ¸¹ÀÌ ³ÖÀ¸½Ã¸é ´×´×ÇÕ´Ï´Ù)
»ç°ñ±¹...
¼è »À¸¦ (º¸Åë »ç°ñÀº µÞ´Ù¸®³ª ¾Õ´Ù¸®¸¦ »ç´Âµ¥ ¾Õ´Ù¸®»À°¡ °ªµµ Á» ºñ½Î°í ±¹¹°ÀÇ Áúµµ Ʋ·ÁÁý´Ï´Ù)
ÇÏ·í¹ãÁ¤µµ Âù¹°¿¡ ´ã°¡ ¹°À» °¥¾ÆÁÖ¸ç ´ã±×¾î ³õ½À´Ï´Ù.
Ç͹°ÀÌ ´Ù ºüÁ³´Ù ½ÍÀ¸¸é Å« ±¹¼ÜÀ̳ª µéÅë¿¡ ¹°À» ³Ë³ËÈ÷ º×°í ²ú¿© ÁÝ´Ï´Ù.
ÃÖ¼ÒÇÑ 24½Ã°£ÀÌ»ó ¿ì·Á¾ß ¿ìÀµºûÀÌ µ¹¸é¼ ¸ÔÀ»¼ö ÀְԵǴµ¥¿ä
À̶§ ¼è°í±â¸¦ »î¾Æ¼ °íÃå°¡·ç¿¡ ¹«Ä£ ¾ç³ä°í±â¸¦ ¾ñ¾îµå½Ã´øÁö ´ç¸éÀ» ºÒ·Á¼ ³Ö¾îµå½Ã´øÁö Çϼ¼¿ä.
ÆÄ´Â ±âº»À̱¸¿ä »ç°ñ±¹¿¡ ¸¶´ÃÀº ³ÖÁö ¾Ê½À´Ï´Ù
¼è°í±â´Â ±¹°Å¸®¿ëÀ¸·Î ±¸ÀÔÇØ¿ä, ¾çÁö¸Ó¸®·Î Çصµ ÁÁ±äÇѵ¥,
±×³É °£´ÜÇÏ°Ô ²ú¿©¸ÔÀ»¶§ ,,±×¸®°í ¹«´Â ³ª¹Ú³ª¹ÚÇÏ°Ô ½ä¾îÁÖ±¸¿ä
ÆÒ¿¡ Âü±â¸§À» µÎ¸£°í ¼è°í±â¿Í ¹«¸¦ ºº´Ù°¡ ¹°À» ³Ö¾îÁà¿ä
¹«°¡ Åõ¸íÇØÁö¸é ¼Ò±Ý°£À» ÇØÁÖ°í, Æĸ¦ ³Ö¾îÁà¿ä
¼è°í±â Ç͹°À» »©Áà¾ß ¸¼Àº ¼è°í±â ¹«±¹À̵ǿä
¼Ò°í±â¿¡ Âü±â¸§³Ö°í ¸ÕÀú ºº¾ÆÁÝ´Ï´Ù.
¹«´Â ³ª¹Ú ³ª¹Ú ½ä¾î¼ ¼Ò°í±â°¡ ¾î´ÀÁ¤µµ ºº¾ÆÁö¸é ÇÔ²² ³Ö°í Á¶±Ý ´õ ºº¾ÆÁÝ´Ï´Ù..
¹°À» º×°í óÀ½¿¡´Â ¼¾ºÒ¿¡¼ ²úÀÌ´Ù°¡,,,
¾î´ÀÁ¤µµ ¹«°¡ ÀÍÀ¸¸é ÁߺҷΠÀº±ÙÈ÷ ²ú¿©ÁÖ¸é¼,,,
´ÙÁø¸¶´Ã°ú °£Àå, ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ÇÕ´Ï´Ù...
´Ù ²úÀ¸¸é ´ëÆĸ¦ ³Ö¾î ÇѼҲû ²÷¿©³»¸é ´ã¹éÇÑ ¼Ò°í±â¹«±¹ÀÌ ¿Ï¼ºµË´Ï´Ù...