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03월 30일 아침식단 (434 kcal)

무맑은국

꽈리고추밀가루찜

콩나물버섯덮밥

매실장아찌
   
 
03월 30일 저녁식단 (710 kcal)

유부만두탕

견과류 영양솥밥

개조개쌈장볶음
     
 
 
03월 30일 아침식단 (867 kcal)

두릅된장무침

느타리버섯볶음

카레라이스
     
 
03월 30일 저녁식단 (1023 kcal)

양장피냉채

참치회무침비빔국수

다시마튀각