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07/30 아침식단 (1125 kcal)

알감자조림

멸치꽈리고추볶음

돌솥비빔밥

07/30 저녁식단 (710 kcal)

쇠고기가지찜

양배추&호박찜

시금치나물

된장깻잎장아찌

07/30 아침식단 (541 kcal)

꽁치김치찌개

07/30 저녁식단 (419 kcal)

마늘장아찌

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