나만의비법

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  • 3대를 위해 지금 당장 실천해야 할 7가지 식습관
    2010/04/27
    1. 오염된 식재료의 독소를 빼는 손질법을 익혀라방법1 물에 씻거나 담근다 ㅣ 쌀은 깨끗한 물에 헹군 다음 1시간 동안 담가 잔류 농약을 제거한다.밥을 지을 때 새 물을 받아 쓴다.살코기는 정수한 물에 30분간...
    추천 : 1 | 작성자 : 금빛깔
  • 손영기 한의사님의 글 소개해요~만병의 근원은?
    2001/04/06
    ...'무거운' 식습관 때문이라고 진단하는 광화문 한의원 손영기 원장. 그가 내리는 처방은 간단하다. 바로 채식으로 모든 식단을 바꾸라는 것. 이에 환자들은 되묻는다. "그럼, 뭘 먹고살아요?"...
    추천 : 0 | 작성자 : 노태복
  • [혈압 조절에 도움되는 생활법] 혈압 조절에 도움되는 생활법
    2007/06/08
    ...한꺼번에 많이 먹거나 불규칙한 식습관, 잘못된 식습관은 비만을 부르고 각종 성인병의 원인이 된다. 고혈압의 경우 소식하는 것이 기본이고 정해진 열량을 초과하지 않게 식단을 짠다. 2_저염, 저칼로리 위주의 식단을...
    추천 : 1 | 작성자 : 천사의노래
  • [고구마 피자] 초절정간단 고구마 피자...
    2009/09/08
    ...큰다는 생각을 심어주어 올바른 식습관 형성을 통해 편식 습관이 없어지도록 합니다.또한 적당량을 개량하면서 양의 균등 분배에 대한 수학적 개념도 알 수 있습니다. 3. 마지막으로 치즈가루도 솔솔 뿌려서 오븐에 넣어...
    추천 : 0 | 작성자 : 가새
  • [오이 요구르트 딥소스 & 오이리본 피시 케이크] 아삭아삭 오이로 차린 초여름 식탁
    2008/05/27
    ...알칼리성 식품으로 서구화된 식습관 때문에 점점 산성으로 변하는 체질을 개선하는 데도 효과적이다. 먹으면 예뻐진다! 오이는 칼로리가 적어 다이어트에 아주 좋은 식품. 갈증을 없애고 입 안을 상큼하게 해 식욕...
    추천 : 0 | 작성자 : 막돼먹은
  • 와인과 프렌치패러독스, 폴리페놀과 생로병사
    2011/03/07
    ...타 마시더라도 꾸준히 마시는 식습관. 나이가 많은 프랑스인의 경우에 스프를 죄다 먹지 않고 스프 접시의 온기가 남아있는 접시에 스프 접시를 싹싹 다 비우지 않은 상태에서 포도주를 접시에 따라서 약간의 온기가...
    추천 : 5 | 작성자 : 오스틴03
  • 이것만 먹으면 건강걱정 끝
    2007/06/02
    ...것이 적포도주를 즐겨 마시는 식습관 때문이라고 말한다. 이런 역설적인 상황을 일컬어 세계의 의학자들이 붙인 신조어가 바로 ‘프렌치 패러독스’. 포도주에는 알코올과 항산화제가 함유돼 있는데, 이 덕분에 적포도주가...
    추천 : 1 | 작성자 : 옌아
  • [어려지고 싶다면 매일 먹어야 할 식품] 어려지고 싶다면 매일 먹어야 할 식품
    2007/07/31
    ...것이 적포도주를 즐겨 마시는 식습관 때문이라고 말한다. 이런 역설적인 상황을 일컬어 세계의 의학자들이 붙인 신조어가 바로 ‘프렌치 패러독스’. 포도주에는 알코올과 항산화제가 함유돼 있는데, 이 덕분에 적포도주가...
    추천 : 1 | 작성자 : 발레천사
  • [노화방지] 음식으로 노화방지하세요
    2011/06/15
    ...것이 적포도주를 즐겨 마시는 식습관 때문이라고 보고 있다. 이런 역설적인 상황을 일컬어 세계의 의학자들이 붙인 신조어가 바로 ‘프렌치 패러독스’.왜 적포도주인가?포도즙, 포도주스, 백포도주도 아니고 왜 유독...
    추천 : 10 | 작성자 : 단게좋아
  • [노화방지] 음식을 통해 노화방지 하는 방법
    2011/08/17
    ...것이 적포도주를 즐겨 마시는 식습관 때문이라고 보고 있다. 이런 역설적인 상황을 일컬어 세계의 의학자들이 붙인 신조어가 바로 ‘프렌치 패러독스’.왜 적포도주인가?포도즙, 포도주스, 백포도주도 아니고 왜 유독...
    추천 : 8 | 작성자 : 단게좋아
  • 변비는요...
    2001/06/04
    뭐니해도 식습관이 중요하죠저도 불청객 변비때문에 고생아닌 고생을 하는데요야채나 과일등 섬유소 섭취를 많이 하구요과일은 바나나,사과,키위가 좋고채소는 뭐 다 좋죠(양배추,시금치,케일,청경채 등등......) 생으로...
    추천 : 0 | 작성자 : ggoma
  • 다들 놀래요~ 출산 후 에스라인
    2007/11/10
    ...찐 체질은 아니었는데잘못된 식습관과 음주로인해서 10kg정도 불어났어요.더 우울한건 모든 살이 배랑 허벅지에만 집중된거에요ㅠㅠ굶어도보고 운동도 해보고 했지만다 의지가 부족해서인지 제대로 되지...
    추천 : 0 | 작성자 : 별리야기
  • [궁중떡볶이] 엄마표 겨울방학 간식 퍼레이드
    2008/01/10
    ...바쁘다는 핑계로 아이들의 식습관이 나빠지지 않았는지 체크해보자. 건강을 위해, 성장을 위해 엄마가 직접 만들어 주는 영양 간식을 소개한다. 아이들 간식, 이것만은 꼭 알아두자!● 약이 되기도, 독이 되기도...
    추천 : 0 | 작성자 : 깡순양
  • 엄마표 겨울방학 간식 퍼레이드
    2008/01/16
    ...바쁘다는 핑계로 아이들의 식습관이 나빠지지 않았는지 체크해보자. 건강을 위해, 성장을 위해 엄마가 직접 만들어 주는 영양 간식을 소개한다. 아이들 간식, 이것만은 꼭 알아두자!● 약이 되기도, 독이 되기도...
    추천 : 1 | 작성자 : HERMES
  • [장이 건강해지는 해독요리] 장이 건강해지는 해독요리
    2008/02/08
    ...건강해지려면 무엇보다 올바른 식습관이 중요하다. 그중에서도 소식은 건강한 장을 만드는 필수조건. 소식을 하면 장 운동이 활발해지고 소화흡수 능력이 향상된다. 또 배변 능력이 좋아져 변비와 숙변도 해소된다. 하루...
    추천 : 0 | 작성자 : 발레천사
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