나만의비법
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- 브로콜리마늘볶음
- 2008/08/30
- 브로콜리마늘볶음위를 튼튼하게 해주는 건강 메뉴요즘 남편이 ‘속이 쓰리다’고 호소하지는 않나요? 맵고 짠 음식과 불규칙한 식사는 위장에 좋지 않아요. 평소 순하고 담백한 음식으로 건강 식탁을 차려보세요. 꾸준히...
- 추천 : 5 | 작성자 : 핑클향
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- 10분 안에 할 수 있는 브로콜리 요리법
- 2009/04/06
- ...매우 좋다. 2. 마늘종과 붙어다니는 마른새우볶음.. 이제 지겨워 마른새우는 보통 마늘종과 같이 볶는 게 일반화 되어있지만 브로콜리와 볶아도 맛있다. 이 때는 양념을 너무 세지 않게 하고 오일과...
- 추천 : 2 | 작성자 : 남양컬렉션
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- [브로콜리 잔멸치 볶음] 브로콜리 잔멸치 볶음
- 2007/07/09
- 브로콜리잔멸치볶음⊙준비할 재료브로콜리 ½개, 잔멸치 1컵, 마늘 3쪽, 마른 홍고추 ½개, 식용유·통깨·소금 약간씩 볶음양념 물·청주·설탕 1큰술씩, 조청 ½큰술, 간장 1작은술 ⊙만드는 방법1 브로콜리는 깨끗이...
- 추천 : 2 | 작성자 : 오렌지18
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- [브로콜리 돼지고기 볶음] 브로콜리 돼지고기 볶음
- 2007/10/01
- 브로콜리돼지고기볶음 열량(1인분 기준) : 165Kcal 활용 : 손님초대상, 술안주 재료(4인분 기준) 돼지고기 200g, 브로콜리 200g, 소금 1큰술, 후추, 생강즙 1큰술, 풋고추 1개, 마늘...
- 추천 : 0 | 작성자 : 한잔생각
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- [브로콜리 돼지고기 볶음] 브로콜리 돼지고기 볶음
- 2007/07/08
- 브로콜리돼지고기볶음 열량(1인분 기준) : 165Kcal 활용 : 손님초대상, 술안주 재료(4인분 기준) 돼지고기 200g, 브로콜리 200g, 소금 1큰술, 후추, 생강즙 1큰술, 풋고추 1개, 마늘...
- 추천 : 2 | 작성자 : 웃는날
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- [브로콜리잔멸치볶음] 브로콜리잔멸치볶음
- 2007/07/05
- ...홍고추를 볶아 향을 낸 후 볶음양념 재료를 넣고 자글자글 끓인다.5 볶음양념에 잔멸치를 넣고 버무린 후 브로콜리를 넣고 소금으로 간을 맞춘 다음 통깨를 뿌린다.⊙TIP 브로콜리를 미리 살짝 데쳐내면 조리시간이...
- 추천 : 0 | 작성자 : 이정주
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- [쇠고기브로콜리볶음] 쇠고기브로콜리볶음
- 2009/05/24
- ...두른 중국냄비에 마늘을 넣고 중불에서 볶는다. 마늘표면이 지글지글 올라오면 파를 넣고 볶는다. 향이 나기 시작하면 마늘을 건져내고, 밑간한 쇠고기를 넣고 풀어가며 볶는다.6.쇠고기가 갈색이 되면...
- 추천 : 0 | 작성자 : 발내미
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- [브로콜리새우볶음] 브로콜리새우볶음
- 2009/06/12
- ...않는다)를 설명해준다. 2 브로콜리는 송이를 떼어 끊는 물에 소금을 넣고 데친 뒤 찬물에 헹군다.→브로콜리의 송이를 아이가 직접 뗄 수 있도록 도와주면 손의 소근욕울 기르는 데 좋다. 브로콜리는 데치기 전과...
- 추천 : 0 | 작성자 : 발내미
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- [닭간 브로콜리볶음] 닭간 브로콜리볶음
- 2009/07/24
- ...속까지 잘 익도록 한다. 3_브로콜리는 먹기 좋은 크기로 송이를 자른다. 끓는 물에 소금을 조금 넣고 살짝 데친 다음, 찬물에 헹궈서 준비한다. 4_팬에 다시 참기름을 두르고 브로콜리, 닭간을 살짝 볶는다....
- 추천 : 0 | 작성자 : 가새
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- [미니새송이 브로콜리볶음] 미니새송이 브로콜리볶음
- 2008/04/16
- 미니새송이, 브로콜리를 끓는물에 살짝데친다 새송이에 소금약간 마늘 약간 생은 넣는둥, 마는둥 넣고 버무린다 홍고추를 송송 썰고 브로콜리 새송이와 같이 센불에 살짝볶는다 이때 굴소스와 참기를을 약간 넣으면...
- 추천 : 0 | 작성자 : 낙지가좋아
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- 브로콜리 잔멸치 볶음
- 2008/01/12
- ...홍고추를 볶아 향을 낸 후 볶음양념 재료를 넣고 자글자글 끓인다.5 볶음양념에 잔멸치를 넣고 버무린 후 브로콜리를 넣고 소금으로 간을 맞춘 다음 통깨를 뿌린다.⊙TIP 브로콜리를 미리 살짝 데쳐내면 조리시간이...
- 추천 : 0 | 작성자 : 차칸앙녀
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- 브로콜리잔멸치볶음
- 2007/08/09
- ...홍고추를 볶아 향을 낸 후 볶음양념 재료를 넣고 자글자글 끓인다.5 볶음양념에 잔멸치를 넣고 버무린 후 브로콜리를 넣고 소금으로 간을 맞춘 다음 통깨를 뿌린다.⊙TIP 브로콜리를 미리 살짝 데쳐내면 조리시간이...
- 추천 : 5 | 작성자 : 변덕쟁이♬
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- 브로콜리잔멸치볶음
- 2008/06/12
- ...마른 홍고추는 송송 썬다.4 식용유를 두른 팬에 저민 마늘과 홍고추를 볶아 향을 낸 후 볶음양념 재료를 넣고 자글자글 끓인다.5 볶음양념에 잔멸치를 넣고 버무린 후 브로콜리를 넣고 소금으로 간을 맞춘 다음 통깨를
- 추천 : 0 | 작성자 : 사리돈에스
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- 브로콜리 데리야끼 치킨볶음~*
- 2007/05/28
- 브로콜리 데리야끼 치킨볶음재료브로콜리 200g, 닭 가슴살 150g, 슬라이스 레몬 1/2개, 소금·후추 약간씩, 조림장 (간장·다시마물·맛술 2큰술씩, 물엿 1큰술, 다진 마늘 1/2작은술, 소금 약간)만드는...
- 추천 : 1 | 작성자 : 키티79
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- 브로콜리 볶음
- 2007/07/30
- 재료:브로콜리 표고버섯 홍고추 다진양파 다진마늘 올리브오일 깨소금 맛소금 약간씩[[ 만들기 ]]1.브로콜리를 먹기좋게 잘라 뜨거운 물에 소금을 넣고 데쳐 물기를 제거한다.2.표고버섯은 채썰고 홍고추는...
- 추천 : 1 | 작성자 : 보라빛앞치마
