나만의비법
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- [실곤약 냉채] 몸이 가벼워지는 다이어트 요리
- 2009/05/13
- 칼로리가 적은 실곤약을 이용한 요리 입니다.실곤약1팩,다시마채 1/2컵,오이 1/2개,비트약간소스 :식초 2큰술,물2큰술,다진마늘 1/2큰술,설탕 1작은술,간장 1작은술,참기름 1작은술,소금 약간 레몬즙1작은술...
- 추천 : 0 | 작성자 : 땅꾼자리
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- [돼지껍데기 샐러드] 다이어트에도 좋은 <돼지껍데기 샐러드>
- 2011/09/30
- 다이어트 중에도 칼로리 걱정없이 안심하고 먹을 수 있는 요리 소개합니다.다이어트 중에 고기가 먹고싶다면 ...그냥 참는다? 안됩니다..돼지껍데기로 안전한 요리를~ 콜라겐도 풍부하여 피부미용에도 좋으니...
- 추천 : 8 | 작성자 : 프로방스의오후
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- 다이어트 감자요리...
- 2001/06/05
- 다이어트 감자조림은 감자를 깍뚝썰어 물에 헹군다음 냄비에 물 반컵을 넣고 익히는데요.물이 반 남았을대 물 1/3컵,설탕 1/3Ts,간장1TS,소금 약간을 넣고 익을때까지 끓이세요.담백하니 감자의 기름을 넣고...
- 추천 : 0 | 작성자 : 정지영
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- [호박 요리] 다이어트에 좋은 호박 요리
- 2009/06/07
- ...피부 미용까지 생각할 수 있고 다이어트에는 무엇보다 효과적이다. 대신 소스 선택에 주의해야 한다. 키위 드레싱이나 오리엔탈 드레싱 등으로 고를 것. 마요네즈가 들어간 드레싱은 칼로리가 훨씬 높다.살짝 찐...
- 추천 : 3 | 작성자 : 알로에여사
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- [요리] 얼린요구르트
- 2011/06/18
- ...분들은 요구르트를 가지고 다이어트 하셔요 요플레 처럼 ,,달지 않은 요구르트를 얼려서 드시면은 식욕을 억제 시키는 작용이 잇다 잘못된 식품을 구해서 드시다가 몸을 버리지 마시고 좋은 것으로 다이어트에 도전...
- 추천 : 1 | 작성자 : 비너스여신
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- [다이어트 요리] 저 칼로리 요리 방법
- 2011/06/13
- ...상태로 만들기도하다 못해 다이어트로 죽음을 맞는 사람들도 종종 잇어요 그러지 말고 차라리 요리 하실때에 다이어트가 되도록 요리를 하시면은 도움이 됩니다 저칼뢰 요리법으론 ,,기름대신에 물로뽁아서 사용하시면...
- 추천 : 3 | 작성자 : 비너스여신
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- [다이어트요리] 다이어트 요리법
- 2012/11/24
- ...대신 실곤약을 사용하자고등어나 꽁치와 같은 등 푸른 생선보다는 칼로리가 낮은 흰살생선을 이용하자고추장,된장,간장은 최대한 절제해서 요리하도록 한다.다이어트 요리의 가장 중요한 점은 양념류를 절제하라는 것이다!
- 추천 : 18 | 작성자 : 맛과향기
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- [견과류] 견과류 요구르트
- 2011/06/01
- 우리가 집에서도 다이어트를 하시는 분들이 아주 많긴 하지만 너무 굶다 보니 영양이 불균형이 와서 우리 여자들의 몸에도 나쁜 영향으로 몸이 상하시는 경우가 아주 많다 그래서 간단 한 ,,영양식을 소개 하고자 한다...
- 추천 : 10 | 작성자 : 비너스여신
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- 다이어트에 도움 되는 음식
- 2009/05/02
- 다이어트에 도움이되는 음식 상추와 고추 요리는 맛이 담백하고 매일 먹어도 질리지 않아 일상 반찬으로 제격이다. 칼로리가 낮아 다이어트 음식으로도 좋은 상추 & 고추 요리.담백한 매일 반찬 따끈한 밥에 얹어 먹으면...
- 추천 : 0 | 작성자 : kikero99
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- <말린 양파껍질차>- 뱃살 쏙 배고 요리에 활용해요
- 2011/08/13
- ...막아주는 작용을 하므로 껍질을 달여 마시면다이어트, 고혈압, 동맥경화 예방에 좋아요.양파껍질차 요리에 활용하기1. 피클 만들때 조금 넣어주면 색감이 좋아져요.2. 냉채나 샐러드 요리에 넣어주면 깊은맛이 납니다.
- 추천 : 26 | 작성자 : 프로방스의오후
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- [닭가슴살 냉채] 다이어트에 좋은 잣소스 닭가슴살
- 2009/04/21
- ...15g,잣 1큰술을 이용해 다이어트에 제격인 닭가슴살 요리를 만들어 보았어요.닭가슴살을 삶아 식혀 잘게 찟고 육수는 체에 밭쳐 따로 담아두고,오이와 배는 채썰고 양파도 채썰어 찬물에 담갔다 물기를...
- 추천 : 0 | 작성자 : 땅꾼자리
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- [된장찌개] 다이어트와 우울증에 고추가 좋아요
- 2009/05/31
- 고추가 다이어트와 우울증 해소에 좋다는 사실 아세요 ^^매운맛을 내는 캡사이신 덕분에 그렇다네요...니코틴 제거에도 최고구요비타민 A, C도 많아 매일 밥상에 올려 1~2개씩 먹으면 감기도 잘 안걸린다고 합니다저는...
- 추천 : 1 | 작성자 : 소영'맘
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- [다이어트요리 다시마말이쌈] 다이어트요리 다시마말이쌈
- 2007/12/10
- 다이어트요리 다시마말이쌈 다시마 말이쌈밥&죽영양식으로로 넘 좋은 다시마는 예로부터 피를 맑게 하고 혈압을 내리는 식품으로 손꼽혔다. <동의보감>에 다시마를 오랫동안 먹으면 살이 빠진다는 구절이 있을 만큼 다이어트...
- 추천 : 0 | 작성자 : 김칫국물
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- [닭가슴살 구이] 다이어트용 닭가슴살 요리
- 2009/04/20
- 사진이 없어 아쉽군요얼마전부터 다이어트를 하고 있어서닭가슴살로 끼니를 때우고 있지요훈제된닭가슴슬안 먹기는 쉬운데 질리기도 하고왠지 짭짤한것이 몸에 좋아보이지도 않고그래서 생닭가슴살을 사다가...
- 추천 : 0 | 작성자 : cosmic-d
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- [닭가슴살&백김치~!] 상큼하고 맛있는 다이어트 요리~
- 2007/11/05
- ...맛있고 먹은뒤엔 든든한 다이어트 요리!저도 친구네서 한번 먹고선 백김치 뿐만 아니라 그냥 신김치를 물어씼어서도 만들어 먹는답니다..우선 닭 가슴살은 깨끗이 손질한 후 길게 잘라 볼에 넣고 화이트와인,...
- 추천 : 0 | 작성자 : 찰랑소녀
