¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
¹ö¼¸Àü°ñ
Àº»çÃ游 | 2012.12.08 | °úÀÏ»óÀÚ :0box | ´äº¯:2 | Á¶È¸:3350
¹ÞÀº Ãßõ¼ö

¿©·¯°¡Áö ¹ö¼¸À¸·Î ¸¸µé¼ö ÀÖ´Â Àü°ñ¿ä¸®¹ýÀ» ¾Ë°í ½Í½À´Ï´Ù.

µû¶æÇÏ°í ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ»¼ö ÀÖ´Â ¹ö¼¸Àü°ñ ¿ä¸®¹ýÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä.

´äº¯ÇÏ½Ã¸é ¾¾¾Ñ 5°³¸¦, ´äº¯ÀÌ Ã¤ÅÃµÇ¸é ¾¾¾Ñ +10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
2°³ÀÇ ´äº¯ÀÌ µî·Ï µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Áú¹®ÀÚäÅÃ, ³×ƼÁðäÅÃ
re:¹ö¼¸Àü°ñ
¼º±º | 2012.12.08
Áú¹®ÀÚ Àλç
ÁÁÀº ´äº¯¿¡ °¨»çµå¸³´Ï´Ù.
Áú¹®ÀÚ¿¡ ÀÇÇØ Ã¤ÅÃµÇ¾î ¾¾¾Ñ 10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.

º¸±Ûº¸±Û ¸ÀÀÖ´Â <ºÒ°í±â ¹ö¼¸Àü°ñ>

»ó °¡¿îµ¥ ³õ°í Áï¼®¿¡¼­ ²ú¿©¸ÔÀ¸¸é ´õ ¸ÀÀÖ°í ǪÁüÇÑ Àü°ñ¿ä¸®¿¡¿ä.

  • ³­À̵µ Áß
  • ¿­·® 133kcal
  • °¡°Ý´ë 3¸¸¿ø ÀÌÇÏ
  • Á¶¸®½Ã°£30ºÐ

Àç·á

¼è°í±â (ºÒ°í±â¿ë) 200g,¾Ö´ÀŸ¸®¹ö¼¸ 200g,¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸ 5°³,Ç¥°í¹ö¼¸ 4°³,ÆØÀ̹ö¼¸ 1ºÀÁö,
´ëÆÄ 1´ë, ºÓÀº °íÃß 1°³, ¸êÄ¡±¹¹° 4~5ÄÅ, ±¹°£Àå 1Å«¼ú, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿ ºÒ°í±â ¾ç³ä Áø°£Àå 2Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 1ÀÛÀº¼ú, Âü±â¸§ 1Å«¼ú, ¼³ÅÁ ¨öÅ«¼ú, ûÁÖ 2ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿

Á¶¸®¹ý

  • 1. ¼è°í±â´Â ºÒ°í±â¿ëÀ¸·Î ÁغñÇØ ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ã´Ù. ÁغñÇÑ ¾ç³äÀ» ³Ö°í Á¶¹°Á¶¹° ¹«ÃĵдÙ.
  • 2. ¾Ö´ÀŸ¸®¹ö¼¸Àº È帣´Â ¹°¿¡ »ì¦ ¾Ä¾î ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î °¡´ÚÀ» ³ª´©°í, ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸Àº ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í µµÅèÇÏ°Ô Àú¸ç ½ã´Ù. Ç¥°í¹ö¼¸Àº ±âµÕÀ» ¶¼°í Àú¸ç ½ä°í, ÆØÀ̹ö¼¸Àº ¹Øµ¿À» ÀÚ¸£°í »ì¦ ¾Ä¾î Çó±º ÈÄ ¸î °¡´ÚÀ¸·Î ³ª´² ÂÊÆÄ ÁÙ±â·Î ¹­´Â´Ù.
  • 3. ´ëÆÄ´Â »Ñ¸®¸¦ ÀÚ¸£°í ¾Ä¾î ¾î½ÁÇÏ°Ô Àú¸ç ½ä°í, ºÓÀº °íÃß´Â ²ÀÁö¸¦ À߶ó ¾ÄÀº ÈÄ ¾î½ÁÇÏ°Ô Àú¸ç ½ã ÈÄ ¾¾¸¦ »«´Ù.
  • 4. ³¿ºñ¿¡ ÁغñÇÑ ¹ö¼¸°ú ä¼Ò¸¦ µ¹·Á°¡¸ç ´ã°í °¡¿îµ¥¿¡ ¾ç³äÇÑ ¼è°í±â¸¦ ´ã´Â´Ù. ¿©±â¿¡ ±¹ °£Àå°ú ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ÇÑ ¸êÄ¡±¹¹°À» º×°í ÆÈÆÈ ²úÀδÙ. ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃå°¡·ç·Î ´Ù½Ã Çѹø °£ÇÑ´Ù.
  • 5. °ÇÁö¸¦ °ÇÁ® ¸ÔÀº ÈÄ ½Ä¼º¿¡ µû¶ó ¶±±¹ ¶±, ¿ìµ¿, ¶ó¸é µîÀ» ³Ö¾î ÇÔ²² ²ú¿©µµ ¸ÀÀÖ°í ¹äÀ» ºº¾Æ ¸Ô¾îµµ ¸ÀÀÖ´Ù.
re:¹ö¼¸Àü°ñ
ÈÄÀÌ | 2012.12.16

¹ö¼¸Àü°ñ

 

ÆØÀ̹ö¼¸.¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸.´ÀŸ¸®¹ö¼¸.Ç¥°í¹ö¼¸.¾çÆÄ1/2°³.´ç±Ù.ÆÄ.¼Ò°í±â100g.µÎºÎ1/2¸ð.¾¦°«.¹èÃß,Å«¸êÄ¡,¼Ò±Ý

 

 

1.¸ðµç ä¼Ò¿Í ¹ö¼¸À» ¸ÕÀú ±ú²ýÀÌ ¾Ä´Â´Ù

 

¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸Àº 4µîºÐÇÏ°í Ç¥°í¹ö¼¸Àº ¸Ô±âÁÁ°Ô Âõ´Â´Ù

 

2.ÆÄ¿Í ´ç±ÙÀº ¾î½Á½ä±âÇÏ°í ¾çÆÄ´Â ¹ÝÀ» ÂÉ°³°í µÎºÎµµ ½ä°í ¹èÃß´Â 1cm±æÀÌ·Î ½ã´Ù

 

3.Àü°ñ³¿ºñ¿¡ ¼Ò°í±â¿Í 1ÀÇ Àç·á¸¦ ¿¹»Ú°Ô ´ã´Â´Ù

 

4.´Ù¸¥ ³¿ºñ¿¡ ¹°5ÄÅÀ» º×°í ¸êÄ¡¿Í ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ²ú¿© À°¼ö¸¦ ³½´Ù

 

5.Àü°ñ³¿ºñ¿¡ ¸êÄ¡À°¼ö¸¦ ³Ö°í ²úÀ̸鼭 ¸Ô´Â´Ù

 

¸ñ·Ï

³»°¡ º» Q&A

¸ÀÁý, ¿ä¸®Àü¹®°¡ ÆÛ½ºÆ®¸ðÁý
½º¸¶Æ®mpos