³Ê¹« Èûµé°í °ÅâÇÑ °Å´Â ½È½À´Ï´Ù. ³ÃÀå°í¸¦ 'µü' ¿¾úÀ» ¶§, ³²Àº À½½ÄµéÀÌ Á» ÀÖ´Ù°í ÇսôÙ. ¿Àµµµ ÀÖ°í, ¶±µµ ÀÖ°í, °í±âµµ Á» ÀÖ°í... ÀϹÝÀûÀÎ ³ÃÀå°í¿¡ ÀÖ´Â À½½ÄµéÀ» °®°í ¸ÆÁÖ ÇÑÀÜ ½Ã¿øÇÏ°Ô ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Â ¾ÈÁַδ ¹¹°¡ ÀÖÀ» ±î¿ä? Ȥ½Ã Áý¿¡¼ Á÷Á¢ ¾ÈÁÖ¸¦ ¸¸µé¾î ¸ÆÁÖ ¸¶½Ã´Â ¹Ì½Ä°¡ ȤÀº ÁÖ´ç´Ôµé! knowhow Á» °øÀ¯ÇØ ÁÖ¼¼¿ä~
³¯ÀÌ Á¡Á¡ ´õ¿öÁ®, ¸ÆÁÖÀÇ °èÀý·Î °¡°í ÀÖ½À´Ï´Ù
Áú¹®ÀÚ¿¡ ÀÇÇØ Ã¤ÅÃµÇ¾î ¾¾¾Ñ 10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
ÄÜÄ¡Áî, º£ÀÌÄÁ °¨ÀÚººÀ½, °ñ¹ðÀÌ, Âý½ºÅ×ÀÌÅ©
¹¹ ¿©·¯°¡Áö ¸¹Àºµ¥ °£´ÜÇÏ°í ¸¸µå´Â ¹æ¹ý ¾Ë·Áµå·Áº¼²²¿ä.
¸ÕÀú ÄÜÄ¡Á ¸¸µå´Âµ¥ ÇÊ¿äÇÑÀç·á·Î´Â ¿Á¼ö¼öÅëÁ¶¸²,ÇÇÀÚÄ¡Áî,¸À»ì,´ç±Ù,ÇǸÁ, ¸¶¿ä³×Áî,¼³ÅÁ,¼Ò±Ý
¸À»ìÀ̳ª ´ç±Ù,ÇǸÁÀÌ ¾ø¾îµµ ¸ÀÀÖ°Ô ¸¸µé¼ö ÀÖÀ¸´Ï Àç·á´Â Å©°Ô ½Å°æ¾µ ÇÊ¿ä ¾ø¾î¿ä.
¿Á¼ö¼ö±¹¹°À» Á¦´ë·Î »©Áֽñ¸¿ä.
¸À»ì,´ç±Ù,ÇǸÁ,¾çÆĵîÀº ¿Á¼ö¼ö ¾Ë¸ÍÀÌ Å©±â Á¤µµ·Î ½ä¾î µÐ ÈÄ
¿Á¼ö¼ö, ¸À»ì, ´ç±Ù, ÇǸÁ, ¾çÆĸ¦ ¼¯¾î ¸¶¿ä³×Áî, ¼Ò±Ý, ÈòÈÄÃß¿¡ ¾û±æ Á¤µµ·Î ¹¯ÇôµÎ¾îÁÖ¼¼¿ä.
±×¸©¿¡ ¹öÅ͸¦ ¾à°£ µÎ¸£°í ¾Õ¿¡ ¸¸µé¾î ³õÀº °É ±ò¾ÆµÎ°í À§¿¡ ÇÇÀÚÄ¡Á ³Ö¾îÁÖ°í
ÀüÀÚ·»Áö¿¡ µ¹·ÁÁֽŠÈÄ
ºÒ¿¡ Çѹø µ¥¿öÁØ ÈÄ ³²Àº ¿Á¼ö¼ö ¼¯Àº °ÍÀ» ´ã±¸ ±× À§¿¡ ´Ù½ÃÇѹø ÇÇÀÚÄ¡Á ³Ö¾îÁÖ¸é ³¡ÀÌ¿¡¿ä~
º£ÀÌÄÁ °¨ÀÚººÀ½, ÀÌ°Ç ¸ÆÁÖ¾ÈÁÖ·Î °£´ÜÈ÷ ÇÒ¶§ ÁÁÀº ¾ÈÁÖ°°¾Æ¿ä
ÇÊ¿äÇÑ Àç·á´Â º£ÀÌÄÁ,¾çÆÄ,°¨ÀÚ,±¼¼Ò½º,ÈÄÃß,¿Ã¸®ºêÀ¯,Âü±â¸§À̱¸¿ä.
°¨ÀÚ´Â ÃÖ´ëÇÑ ¾ã°Ô ½ä¾î¼ Âù¹°¿¡ 5ºÐÁ¤µµ ³Ö°í ÀüºÐ±â¸¦ »©Áֽñ¸¿ä.
¾çÆĴ ä½ä¾î¼, º£ÀÌÄÁµµ 5µîºÐÀ¸·Î ¸Ô±â ÁÁ°Ô ½ä¾î¼ ÁغñÇÑ ÈÄ
ÀüºÐ±â¸¦ »« °¨Â÷´Â ŰģŸ¿ù·Î »ì¦ ¹°±â¸¦ ´Û¾ÆÁְųª, ä¿¡ ¹ÞÃÄ ¹°±â¸¦ »©ÁÖ°í
ÆÒ¿¡ ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ Àû´ç·® µÎ¸¥ ÈÄ ÆÒÀÌ ´Þ¾Æ¿À¸£¸é °¨ÀÚ¸¦ ³Ö¾î ÀÍÇôÁÖ¼¼¿ä.
°¨ÀÚ°¡ Åõ¸íÇÑ ºûÀÌ µ¹±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ¾çÆÄ¿Í º£ÀÌÄÁÀ» ³Ö¾î ÀÍÈù ÈÄ
±¼¼Ò½º1Å«¼ú, ÈÄÃ߾ణ, Âü±â¸§1/3Å«¼úÁ¤µµ¸¦ ³Ö°í Àß ¼¯¾îÁÖ¸é¼
°¨ÀÚ°¡ ¸ðµÎ ÀÍÀ»¶§±îÁö ÀÍÇôÁÖ½Ã¸é ³¡ÀÌ¿¡¿ä. ¿©±â¼ ÁÖÀÇÇÒÁ¡Àº °¨ÀÚ°¡ Ÿ°Å³ª,
´Ã¾îºÙÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇØÁÖ¼¼¿ä.
°ñ¹ðÀÌ ¸¸µå´Â °Íµµ ½¬¿ö¿ä~
Àç·á´Â °ñ¹ðÀÌ1ĵ,¿ÀÀÌ1°³,¾çÆĹݰ³,²¢ÀÙ10Àå,û¾ç°íÃß1°³,Åë±ú,¼Ò¸é
°íÃßÀå1.5Å«¼ú,°íÃå°¡·ç2Å«¼ú,¸Å½Ç¾×2Å«¼ú,°£Àå1Å«¼ú,½ÄÃÊ1Å«¼ú,¸À¼ú1Å«¼ú,Âü±â¸§1Å«¼ú,¹°¿³1Å«¼ú,
¼³ÅÁ1,Å«¼ú,´ÙÁø¸¶´Ã1Å«¼ú,Åë±ú1Å«¼ú
Å«º¼¿¡ °ñ¹ðÀ̸¦ ³Ö°í Àü±âÆ÷Æ®¿¡ ÆÈÆÈ ²úÀÎ ¶ß°Å¿î¹°À» ºÎ¾î¼ Àú¾îÁÖ¸é ºñ¸´³» Á¦°Å°¡ µÅ±¸¿ä.
´ÙÀ½ Âù¹°¿¡ Çó±Å¼ ¹°±â¸¦ »©ÁØÈÄ ¿ÀÀÌ, ¾çÆÄ, ¾¾»«Ã»¾ç°íÃß, ²¢ÀÙ10ÀåÀ» ¸Ô±â ÁÁ°Ô ½ä¾î ÁÖ¼¼¿ä.
¸¶À½ ¾ç³äÀç·á´ë·Î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µé¾î Àß ¼¯¾î ÁØ ÈÄ
¾ßäºÎÅÍ ³Ö°í ¼¯Àº ´ÙÀ½ °ñ¹ðÀ̸¦ ³Ö¾îÁÖ°í, °ñ¹ðÀ̹«Ä§ ÁغñÇϸé¼
¹°À» ²úÀÌ´Ù°¡ ¼Ò¸éÀ» ³Ö°í ¸éÀ» »î´Ù°¡ À;î´Ù ½ÍÀ»¶§ °ÇÁ®¼ Âù¹°¿¡ Çó±Å ¹°±â¸¦ »©ÁØ ´ÙÀ½
±×¸©¿¡ Àß ´ã¾Æ ±ú¸¦ ¾Ë¸Â°Ô »Ñ·ÁÁÖ½Ã¸é ³¡ÀÌ¿¡¿ä~
¸¶Áö¸·À¸·Î Âý½ºÅ×ÀÌÅ©, ¾î·Æ´Ù°í »ý°¢ÇϽǼöµµ Àִµ¥
ÀÇ¿Ü·Î Àç·á¸¸ ÀÖÀ¸¸é ´Ù¸¥ ¼ú¾ÈÁÖ ¿ä¸®º¸´Ù ÈξÀ ´õ °£ÆíÇÏ°í ¸ÀÀÖ´Â ¾ÈÁÖ¿¡¿ä.
Àç·á Áß¿¡ ¼Ò°í±â°¡ ÇÊ¿äÇѵ¥ ¼Ò°í±â´Â ' ¿ì¸®¼Ò°í±â ' ¶ó´Â °÷¿¡¼ ÁÖ¹®ÇϽøé ÁÁÀ»°Å¿¡¿ä.
±¹³»»ê ¼Ò°í±â¸¸ ÆÄ´Â °÷Àε¥ Á¦°¡ °í±â¸¦ ¾öû ÁÁ¾ÆÇϴµ¥,
¸¶Æ®³ª Á¤À°Á¡ ¼Ò°í±â´Â ³Ê¹« ºñ½Î¼ ã¾Æº¸´Ù°¡ ¾Ë°ÔµÈ °÷ÀÌ¿¡¿ä.
¿©·¯¹ø ÁÖ¹®ÇØ ¸Ô¾îºÃ´Âµ¥ ¸¶Æ®, Á¤À°Á¡º¸´Ù ÈξÀ Àú·ÅÇÏ°í , °í±âµµ ½Ì½ÌÇØ Ç°ÁúÀÌ Âü ÁÁ´õ¶ó±¸¿ä.
°³Ã¼½Äº°¹øÈ£µµ °°ÀÌ º¸³»Á༠¾È½ÉÇÏ°í ¸ÔÀ»¼öµµ ÀÖ±¸¿ä.
Á¦°¡ ¿©·¯°¡Áö ¼ú¾ÈÁֿ丮¸¦ ¾Ë·Áµå·ÈÁö¸¸,
Á¤¸» ±ÍÂúÀ»¶§´Â º°´Ù¸¥ ¿ä¸®¾øÀÌ ¼Ò°í±â¸¸ ±¸¿ö ¸Ô¾îµµ ¼ú¾ÈÁַδ ÃÖ°í°Åµç¿ä.
ºÎÀ§º°·Î ¸¹ÀÌ ÁÖ¹®ÇØ ¸Ô¾îºÃ´Âµ¥ ¼Ò°í±â ´©¸°³»µµ ¾ø°í
ºÎµå·¯¿ö¼ ÁÖÀ§ »ç¶÷µéÇÑÅ×µµ ¸¹ÀÌ ÃßõÇØÁá´Âµ¥ ´Ùµé ÁÁ¾ÆÇÏ´õ¶ó±¸¿ä.
³×À̹ö¿¡ ' ¿ì¸®¼Ò°í±â ' ¶ó°í °Ë»öÇغ¸¸é »çÀÌÆ® ³ª¿Ã°Å¿¡¿ä^^
¾Æ¸¶ ¿ÍÀÌÇÁºÐµµ ÁÁ¾ÆÇϽǰŶó°í »ý°¢µÇ³×¿ä^^
¿ä¸®¸¦ Àß ¸øÇϽŴٰí Çߴµ¥ ¿äû¸¸ÇÏ¸é °í±â¼ÕÁúµµ ´Ù ¾Ë¸Â°Ô Çؼ º¸³»Áֽññ
À½½Ä¸¸µé°Å³ª ÇÒ¶§µµ ¾öû Æí¸®ÇϽǰſ¡¿ä~
Âý½ºÅ×ÀÌÅ© Àç·á·Î´Â ¼Ò°í±â, ¾ç¼ÛÀÌ4°³, ÆÄÇÁ¸®Ä«1°³, ¾çÆÄ1°³
¼Ò½º´Â ÄÉÂý3Å«¼ú, °£Àå1Å«¼ú, ¸Å¿î±¼¼Ò½º1Å«¼ú, ÇÖ¼Ò½º1/3Å«¼ú,¹°¿³1Å«¼ú,¸À¼ú1Å«¼ú,
·¹µå¿ÍÀÎ1/3ÄÅ,ÈÄÃ߾ణ
¾ßä, ¼Ò°í±â´Â ¸ðµÎ ÇÑÀÔÅ©±â·Î À߶ó µÎ½Ã±¸¿ä.
¼Ò°í±â´Â ¼Ò±Ý, ÈÄÃß·Î ¹Ø°£À» ÇØµÎ½Ã¸é ´õ ÁÁ¾Æ¿ä.
ºÐ·®ÀÇ ¼Ò½º¾ç³äÀ» ¼¯¾î ÇѼҲû ²úÀÎ ´ÙÀ½ ÆÒ¿¡ ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ µÎ¸£°í °í±â¸¦ »ì¦ ÀÍÇôÁÖ¼¼¿ä.
³Ê¹« ¸¹ÀÌ ÀÍÈ÷½Ã¸é ¾ÈµÇ±¸¿ä °í±â°¡ ¹ÝÂë ÀÍÀ¸¸é ¾ß並 ³Ö°í Çѹø ´õ ººÀº ´ÙÀ½ ¼Ò½º¸¦ ³Ö°í
30ÃÊ Á¤µµ ºº¾Æ³»¸é ³¡ÀÌ¿¡¿ä.
Á¤¸» ¸»±×´ë·Î Àç·á¸¸ ÀÖÀ¸¸é Á¦ÀÏ °£´ÜÇÏ°Ô ¸¸µé¼ö ÀÖ´Â ¼ú¾ÈÁÖ ¿ä¸®¿¡¿ä^^
¿äÁò ¿©¸§À̶ó °úÀÏÀÌ Ç³ºÎÇÏÁö¿ä. ¸ÆÁÖ¿¡´Â °úÀÏÀÌ Á¦ÀÏ Àß ¾î¿ï¸®´Â ¾ÈÁÖ°°¾Æ¿ä. Âü¿Ü ¼ö¹Ú ÀÚÁÖ Ã¼¸®
ÆÄÀξÖÇÃµî °úÀÏÀ» °ñ°í·ç ¸ÔÀ»¼ö ÀÖ¾î ÁÁ¾Æ¿ä. ¸ðµç °úÀÏÀ» ¸Ô±âÁÁÀº Å©±â·Î ½ä¾î ÀÌ»Û Á¢½Ã¿¡ ´ã¾Æ ÁÖ
½Ã¸é µË´Ï´Ù. ¿©±â¿¡ Ä¡Á ³ªÃݸ¦ °°ÀÌ °çµéÀ̸é ÁÁ¾Æ¿ä.
¸Æ½ÃÄ ³´Ãݱ¸ÀÌ |
¿ä¸® Àç·á |
Àç·á: ³´ÃÝ, ¸ðÂ¥·¼¶óÄ¡Áî, ü´ÙÄ¡Áî, û/È«ÇǸÁ, ÇÒ¶óÇÇ´¢, ºí·¢¿Ã¸®ºê, »ì»ç¼Ò½º ¸ðÂ¥·¼¶óÄ¡Áî - ÇÇÀÚÄ¡Áî·Î ä·Î½ä¾îÁø°ÍÀ» ±¸ÀÔ Ã¼´ÙÄ¡Áî - ³ë¶õ ½½¶óÀ̽º Ä¡Áî ÇÒ¶óÇÇ´¢, ºí·¢¿Ã¸®ºê : ¼öÀÔÀç·á·Î ÅëÁ¶¸²À¸·Î ÆÊ »ì»ç¼Ò½º : ´ëÇü¸¶Æ®³ª ¼öÀÔÀç·á»ó¿¡ °¡¸é ÆÊ |
|
20ºÐ ¹Ì¸¸ |
- ¿ÀºìÆÒ¿¡ È£Àϱò°í ³´Ãݸ¦ ³Ð°Ô ¿Ã·ÁÁØ´Ù.
- ¸ðÂ¥·¼¶óÄ¡Áî µë»Ò ¿Ã·ÁÁØ´Ù.
- ÇǸÁ, ÇÒ¶óÇÇ´¢(¸Æ½ÃÄÚ °íÃß) ±½°Ô ´ÙÁö°í ºí·¢¿Ã¸£ºê´Â ¸µÀ¸·Î ½ä¾î ³´ÃÝÀ§¿¡ »Ñ·ÁÁØ´Ù.
- ü´ÙÄ¡Áî ¿Ã¸®°í ¸ðÂ¥·¼¶ó Ä¡Áî °í·ç »Ñ·Á ¿Ã·ÁÁØ´Ù.
- 200¡É ¿¹¿µÈ ¿Àºì¿¡ 15~20¿©ºÐ°£ ±¸¿öÁØ´Ù. (ºÁ°¡¸é¼ ±¸¿öÁØ´Ù. Ä¡Áî°¡ ³ìÀ» Á¤µµ·Î)
* ¿ÀºìÀÌ ¾øÀ¸¸é ÀüÀÚ·»Áö¿¡ Ä¡Áî°¡ ³ìÀ»Á¤µµ·Î µ¹·ÁÁØ´Ù.
- ±¸¿öÁø ³´ÃÝÀ§¿¡ »ì»ç¼Ò½º »Ñ·Á ³½´Ù.
¸ÆÁÖ, ¿ÍÀξÈÁÖ·Î ±×¸¸ÀÌ¿¡¿ä.
¸¸µé±âµµ ³Ê¹« °£´ÜÇؼ ÃÊ´ë¿ä¸®·Îµµ ¾ÆÁÖ ÁÁ´ä´Ï´Ù.<!-- @NHN@END -->
°ñ¹ðÀÌ ¹«Ä§À̸ÆÁÖ ¾ÈÁַεµ ¹«³ÇÏ°í, ±×¸®°í..¼Ò¸éÀ» »î¾Æ¼ ³»¸é ½Ä»ç ´ë¿ëÀ¸·Îµµ ±¦ÂúÀ¸´Ï±ñ¿ä...
¹ä Á» ÇØ ³ù´Ù°¡ ¾ç³ä¿¡ ¹ä ºñº ¸Ô¾îµÎ µÇ±¸¿ä..
°ñ¹ðÀÌ ¹«Ä§Àº 2°¡Áö ¹æ¹ý...
ù¹ø°..
Ȥ½Ã ÆÄ ÁÁ¾ÆÇϽøé¿ä...Æĸ¦ ¾ÆÁÖ ¾ã°Ô 並 ¸¶´Ï ½ä¾îµÎ¼¼¿ä....
ÆÄä½á´Â Ä®·ç ½ä¸é °£´ÜÇϱ¸¿ä..
Âù¹®¿¡ Àá±ñ ´ã±Å¼ ¸Å¿î ¸À »©±¸...¹° »©½Ã±¸¿ä...
°ñ¹ðÀÌ´Â.ĵÀ¸·Î ±¸ÀÔÇϽñ¸..À̶§ ±¹¹°Àº Çϳªµµ ¹ö¸®Áö¸¶¼¼¿ä..
°ñ¹ðÀ̹«Ä§ÀÇ ÁøÂ¥ ¸ÀÀº ±¹¹°¿¡ ÀÖ´ä´Ï´Ù.
°ñ¹ðÀÌ ¹°....´Ù ¾²½Ã±¸¿ä. °ñ¹ðÀÌ ³ÖÀ¸½Ã°í..¸Å¿î °íÃå°¡·ç ³ÖÀ¸½Ã°í..ÆÄ ³ÖÀ¸½Ã°í..
±¹¹°ÀÌ ´Ù µÚ¼¯ÀÏ Á¤µµ°¡ µÇ¾î¾ß Çϴϱñ..ÆÄä°¡ ¾ÆÁÖ ¸¶´Ï µé¾î°¡¿ä....
±×¸®°í..ÁãÆ÷³ª ´ë±¸Æ÷ »ç´Ù°¡...»ì¦ ±¸¿ö¼ ÇÔ²²..³ÖÀ¸½Ã±¸¿ä..
°£Àº ÇÊ¿ä¾ø±¸¿ä...ÀÌÁ¦ ¸¶´Ã ´ÙÁø°Å ¹«ÁöÇÏ°Ô ¸¶´Ï ³ÖÀ¸¼¼¤Ä¿ä...
±×·³ °ñ¹ðÀÌ ¹«Ä§ ³¡,...ÀÌ°Ç Á» ¿À¸ñÇÑ ±×¸©¿¡ ³ö¾ß Çϱ¸¿ä..
¾î´À °ñ¹ðÀÌ Áý¿¡¼ ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» TV¿¡¼ ¹è¿î°Å±¸¿ä..
µÎ¹ø° ÀϹÝÀû °ñ¹ðÀ̹«Ä§¹æ¹ý..
.
1. ´ç±Ù, ¾çÆÄ, Dz°íÃß, È«°íÃß, œÐ°«, ¿ÀÀÌ µî..°¢Á¾ ¾ßä Á¾·ùº°·Î ä ½ä¾î¼ ÁغñÇÑ´Ù, ´ëÆĵµ Á¶±Ý..ä ½ä°í...
2. °ñ¹ðÀ̱¹¹° ĵÀÇ ¹ÝÁ¤µµ¿¡´ô °íÃßÀåÁ¶±Ý, °íÃå°¡·ç, ±ú¼Ò±Ý, °£Àå, ¼³ÅÁ, ½ÄÃÊ, ÈÄÃå°¡·ç, ´ÙÁø¸¶´Ã, Âü±â¸§À» ¼¯¾î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µç´Ù.
3. ¾ßä, ¾ç³äÀå, ÁãÆ÷³ª ´ë±¸Æ÷¸¦ ³Ö°í ¹ö¹«¸°´Ù.
4. Á¢½Ã ÇÑÂÊ¿¡ ¼Ò¸éÀ» »î¾Æ¼ ³õ´Â´Ù..
³Ñ ¸ÊÁö ¾ÊÀ¸½Ç°¡ ½ÍÀ¸¸é °è¶õ¸»À̳ª, °è¶õÂò ÇÔ²² ÁغñÇϽñ¸¿ä.
Ä¿ÇÇ ·¯½ºÅ©´Â ¹Ù»èÇؼ ¸ÆÁÖ¾ÈÁַεµ ÁÁ°í ¸¸µé±âµµ °£´ÜÇØ¿ä.
»§À» ÇÑÀÔÅ©±â·Î ½ä¾îÁÖ°í ¾Æ¸óµå¿Í ¶¥ÄáÀº ´ÙÁ®ÁÖ¼¼¿ä.
ºí·¢Ä¿ÇÇ¿¡ ¶ß°Å¿î¹°À» ³Ö°í ¿ø¾×À» ¸¸µé¾î »§¿¡ ÇѽºÇ¬ ³Ö¾îÁÖ°í Æ÷µµ¾¾À¯, ´ÙÁø ¾Æ¸óµå¿Í ¶¥Äá, ¼³ÅÁÀ» ³Ö¾î¼¯¾îÁÖ¼¼¿ä.
ºñ´ÒÀå°©À» ³¢°í ¼¯¾îÁÖ¸é Àß ¼¯¿©¿ä.
¿ÀºìÆÒ¿¡ À¯»êÁö¸¦ ±ò°í »§À» ÆîÃÄ´ã¾ÆÁØÈÄ 180µµ·Î ¿¹¿µÈ ¿Àºì¿¡ ³Ö¾î 10ºÐÁ¤µµ ±¸¿öÁÖ¼¼¿ä.
ÀºÀºÇÑ Ä¿ÇÇÇâµµ ³ª°í ¹Ù»è¹Ù»èÇؼ ¸ÀÀÖ¾î¿ä.
Àú´Â ¹Ý°ÇÁ¶ ¿À¡¾î¸¦ ¼±È£ÇÕ´Ï´Ù.
³Ãµ¿½Ç¿¡ º¸°üÇؼ Àå±â°£ º¸°üµµ °¡´ÉÇÏ°í Çѹø¿¡ 2¸¶¸®¾¿ ²¨³»¾î Á» ½Ã°£ÀÌ °É¸®´õ¶óµµ (Å¿ìÁö¾Ê°í ³ë¸©ÇÏ°Ô Àß ±Á´Âµ¥ 10ºÐ Á¤µµ °É¸³´Ï´Ù) Àß ±¸¿ö¼ ź ºÎºÐÀ» °¡À§·Î Á¦°ÅÇسõ°í Àý´ë·Î °¡·Î·Î ÀÚ¸£Áö¸»°í ¸Ó¸®ºÎÅÍ ¸öÅë ¸Ç ¾Æ·¡±îÁö ¼¼·Î·Î ±æÁ×±æÁ×ÇÏ°Ô À߶óÁÖ¼¼¿ä.
¶ô¾Ø¶ô ¶Ç´Â ±Û¶ó½º¶ô °°Àºµ¥¿¡ ´Ù¸®µµ ¸Ô±â ÁÁ°Ô ÁغñÇÏ°í ¼¼·Î·Î ±æ°Ô±æ°Ô À߶ó ³õÀº ¿À¡¾î¸¦ ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇØ µÎ¸é ¾à 10ÀÏ Á¤µµ´Â »óÇÏÁö¾Ê°í Àß º¸°üµÇ´Âµ¥ ±×¶§±×¶§ ¸ÆÁÖ ÇÑ ÀÜ ¾ÈÁÖ·Î ³¡³»ÁÝ´Ï´Ù.
¾Ë°í ¸ÔÀ¸¸é ´õ ÁÁ½À´Ï´Ù.
°í±¸¸¶ÀÇ Ä®·Î¸®°¡ 100g´ç 130kcal·Î ºñ±³Àû ³ôÀº Ä®·Î¸®Ã¤¼Ò±º¿¡ ¼ÓÇÏ´Â ÆíÀÌÁö¸¸ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡´Â ÁÁ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù
º¸ÅëÀ½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é Ç÷´çÀÌ Áß°¡µÇ°í Àν¶¸° ºÐºñ°¡ È°¹ßÇØÁý´Ï´Ù ±×·¸°Ô µÇ¸é °øº¹°¨ÀÌ ³ô¾ÆÁ® Æø½ÄÀ̳ª °ú½ÄÀ¸·Î
À̾îÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °¨ÀÚ¿Í ºñ±³Çؼ °¨ÀÚ´Â °í±¸¸¶º¸´Ù Ä®·Î¸®°¡ ³·Áö¸¸ °¨ÀÚ¸¦ ¸ÔÀº ÈÄ Àν¶¸°ºÐºñ¿Í Ç÷´çÀÌ
°í±¸¸¶º¸´Ù ³ô¾Æ ºñ¸¸ÀÌ À¯¹ßµÉ °¡´É¼ºÀÌ Ä¿Áø´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù µû¶ó¼ »ó´ëÀûÀ¸·Î Àν¶¸° ºÐºñ°¡ ÀûÀº °í±¸¸¶°¡ üÁö¹æÀ»
Å¿ì´Âµ¥ ´õ È¿°úÀûÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¹Ì±¹ÀεéÀÇ ºñ¸¸ÀÇ ÁÖ¿ä¿øÀÎÀÌ ±â¸§¿¡ Æ¢±ä °¨ÀÚ¶ó´Â ¿¬±¸°á°úµµ
³ª¿Ô´Ù´Â °ÍÀ» º»ÀûÀÌ Àִµí ÇÕ´Ï´Ù
°¨ÀÚº¸´Ù´Â °í±¸¸¶ ±×¸®°í Æ¢±â´Â °Í º¸´Ù´Â ±Á´Â °ÍÀÌ ¸ö¿¡ ´õ ÁÁ°ÚÁö¿ä
µÎ²²¸¸ ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô À߶ó ¿Àºì¿¡¼ 10ºÐ Á¤µµ ±¸¿ì¸é µÇ´Ï °£´ÜÇÏ°Ô ¸¸µé¼ö ÀÖ°í ±â¸§¹ü¹÷ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¼ À£ºù½ÄÀÇ ¾ÆÀ̵é
°£½ÄÀ¸·Î ÁÁ½À´Ï´Ù ¹°·Ð Áý¿¡¼ ¸ÆÁÖ¶û ÇÑÀÜÇϱ⿡µµ ÁÁ±¸¿ä...
°í±¸¸¶¿Àºì±¸ÀÌ
°¨ÀÚ¿Àºì±¸ÀÌ Æ¼½ºÇ¬ ÇѼù°¡¶ôÁ¤µµÀÇ ¿ÀÀÏÀ» ³Ö°í Çãºê¼Ò±Ý ³Õ°í ¸¸µé¸é µË´Ï´Ù.
°¨ÀÚ¿Àºì±¸ÀÌ+Ä«·¹°¡·ç
*¿äÁòÀº ¾çÆÄ°¡ ¸ö¿¡ ÁÁ´Ù°í ¸¹ÀÌµé µå½ÃÁö¿ä ±×·¡¼ °£´ÜÈ÷ Á¶¸®Çغôµ¥¿ä
¾çÆĵµ ±×³É ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ »ì¦ ÀÍ·Á¸Ô°Å³ª ¿Àºì¿¡ ±¸¿ö ¸Ô¾îµµ ¸ÆÁÖ¾ÈÁÖ·Î ÁÁ´õ±º¿ä.
¸ÆÁÖ ¾ÈÁַδ ÁÁ´õ±º¿ä
¹ØÀÇ »çÁøÀº ÁÖ¸»¾ÆħÀε¥¿ä ¾çÆÄ°¡ º¸À̽ǰ̴ϴ٠¾çÆÄ°¡ ¹ÝÅõ¸íÇÑ »öÀ¸·Î º¯ÇÒ Á¤µµ¸¸ ÀÍÇôÁÖ¸é
¾Æ»èÇÑ ½Ä°¨µµ Áñ±â¸é¼ ¾çÆÄÀÇ ´Ü¸Àµµ ´À³¥ ¼ö ÀÖ¾î¼ °£´ÜÈ÷ ÇÑÀÜÇÒ ¶§ ¸ÆÁÖ¾ÈÁַεµ ÁÁ½À´Ï´Ù.
ÇÜ Äĺñ³×À̼Ç...
Àç·á - ºñ¿£³ª¼Ò¼¼Áö, ½ºÆÔ, ¾çÆÄ, ´ÙÁø¸¶´Ã, ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ(½Ä¿ë·ùµµ µÊ), ÇãºêÁ¾·ùÀÇ Çâ½Å·á(ŸÀÓ, ¿À·¹°¡³ë)
Çã´Ï¸Ó½ºÅ¸µå ¼Ò½º ¶Ç´Â Å丶µµ ÄÉÂý
¸¸µå´Â ¹ý - 1. ÆÒÀÇ ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ» ÃæºÐÈ÷ ´Þ±Å¼ ´ÙÁø¸¶´Ã°ú ¾çÆĸ¦ ÇÔ²² ºº´Â´Ù...
2. ¾î´ÀÁ¤µµ ÀÍÀ¸¸é ´Ù¸¥±×¸©À¸·Î ¿ÀÀϱîÁö ½Ï½Ï ±Ü¾î ´ã¾ÆµÐ´Ù.
3. Ãß°¡·Î ¿ÀÀÏÀ» ³ÖÁö¾Ê°í, ±×´ë·Î ºñ¿£³ª¿Í ±ï¶Ò½ä±â ÇصР½ºÆÔÀ» ³Ö°í ±Á´Â´Ù.
4. ºñ¿£³ª »ìÀÌ ÅÍÁö°í ½ºÆÔÀÌ ³ë¸©ÇÏ°Ô ÀÐÀ¸¸é ¾Æ±î ÁغñÇÑ ¾çÆÄ¿Í ´ÙÁø¸¶´Ã ººÀº°ÍÀ»
´Ù½Ã ³Ö´Â´Ù...
5. ŸÀÓÀ̳ª ¿À·¹°¡³ë¸¦ »Ñ·Á¼ ¾àÇѺҷΠµ¥¿ì°í...
6. Á¢½Ã¿¡ ´ã¾Æ³»´Âµ¥...Áß¿äÇÑ°Ç Çã´Ï¸Ó½ºÅ¸µå´Â ±× À§¿¡ »Ñ·ÁÁÖ°í...
ÄÉÂýÀº µû·Î ´ã¾Æ ³½´Ù...
Âý½ºÅ×ÀÌÅ© ¾î¶³±î¿ä
¸ÆÁÖÁý °¡µµ ¾ÈÁÖ·Î Âý½ºÅ×ÀÌÅ© ±²ÀåÈ÷ ¸¹ÀÌ ½ÃÄѸԴ ÆíÀε¥
Áý¿¡¼ ¸¸µé¾îµµ °£´ÜÇÏ°í ¹èµµ ºÒ·¯¼ ¹ä´ë¿ëÀ¸·Î ¸Ô±âµµ ÁÁ±¸¿ä.
Àú´Â ¼ÒÁÖ¿¡´Â Á¦À°ººÀ½ ¸ÆÁÖ¿¡´Â Âý½ºÅ×ÀÌÅ©¸¦ ¾ÈÁÖ»ï¾Æ Àß ¸Ô°Åµç¿ä ~
Âý½ºÅ×ÀÌÅ©Á¤µµ´Â ½¬¿ì´Ï °£´ÜÈ÷ ¸¸µå´Â¹æ¹ý ¾Ë·Áµå¸±²²¿ä
Àç·á´Â ¸îºÐÀÎÁö ¸ô¶ó¼ Á¦°¡ ¸¸µé¾îºÃ´ø 2ÀκР±âÁØÀ¸·Î ¾Ë·Áµå¸±²²¿ä
¾È½É 500g, ¾ç¼ÛÀ̹ö¼¸, ÆÄÇÁ¸®Ä«, ÇǸÁ, ¾çÆÄ, ¸¶´Ã,
¼Ò½º´Â ½ºÅ×ÀÌÅ©¼Ò½º3Å«¼ú ÄÉÂý2Å«¼ú ¸Ó½ºÅ¸µå1Å«¼ú ÇÖ¼Ò½º1Å«¼ú
¸ÕÀú ¼Ò°í±â´Â ŰģŸ¿Ã·Î Ç͹°À» ´Û°í, ÇÑÀÔÅ©±â·Î À߶ó ûÁÖ1Å«¼úÀ» »Ñ·Á¼
30ºÐ Á¤µµ Àç¿öÁֽñ¸¿ä.
Âý½ºÅ×ÀÌÅ©ÀÇ ¸ÀÀ» ´õÇØÁÙ ¾ßäµéÀº ÇǸÁ,ÆÄÇÁ¸®Ä«,¾çÆÄ,¾ç¼ÛÀÌ ¹ö¼¸Àε¥
¼Ò°í±â¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ÇÑÀÔÅ©±â·Î À߶ó ÁغñÇصνñ¸¿ä.
ÆÒ¿¡ ¹öÅͳª ¿ÀÀÏ »ì¦ µÎ¸£°í ¼¾ºÒ·Î À°ÁóÀÌ ºüÁöÁö ¾Ê°Ô °Ñ¸¸ ÀÍÇô¿ä.
Àý´ë ¸¹ÀÌ µÚÁýÁö ¸¶¼¼¿ä À°ÁóÀÌ ´Ù ºüÁ®¹ö¸®°Åµç¿ä
´ÙÀ½ ¾ßäµµ ¾çÆÄ ¸ÕÀú ³Ö¾î Á¶±Ý ºº´Ù°¡, ³ª¸ÓÁö ¾ßäµéµµ ´Ù ³Ö°í ºº¾ÆÁÖ¼¼¿ä.
ÀÍÇô µÐ ¼Ò°í±âµµ ³Ö°í ¼Ò½º¸¦ ³Ö¾îÁֽôµ¥
½ºÅ×ÀÌÅ©¼Ò½º3Å«¼ú ÄÉÂý2Å«¼ú ¸Ó½ºÅ¸µå1Å«¼ú ÇÖ¼Ò½º1Å«¼ú ¹Ì¸® ¼¯¾î ³öµÎ½Ã±¸¿ä.
³Ö¾î ¼¾ºÒ¿¡¼ »¡¸® ºº¾Æ³»¾ß ÇØ¿ä.
¼Ò°í±â±â ¶§¹®¿¡ ³Ê¹« ¿À·¡ ÀÍÈ÷¸é °í±âµµ Áú°ÜÁö°í, ¾ßäµµ ¸À¾ø¾îÁö´Ï±ñ ¾ç³äÀÌ º£À̵µ·Ï
»ì¦¸¸ ººÀ¸¸é µÇ¿ä.
µå¼Åº¸°í ¾à°£ ½Ì°Ì´Ù ½ÍÀ¸½Ã¸é ¼Ò±ÝÀ̳ª ÈÄÃß·Î °£ ¸ÂÃß½Ã¸é µÇ±¸¿ä~~
³Ê¹« °£´ÜÇÏÁö¸¸.. ¸ÆÁÖ¾ÈÁַδ ¸Àµµ ÃÖ°í¿¡¿ä~!
±×¸®°í Àú´Â Âý½ºÅ×ÀÌÅ©¶û ººÀ½¹äµµ Á¶±Ý ¸¸µé¾î¼
°°ÀÌ ¸Ô¾ú´Âµ¥.. ±×°Íµµ ¸ÆÁÖ¾ÈÁÖ·Î ÃßõÇØ¿ä!
¼Ò¼¼Áö ººÀ½ °Ãß! ^^
°£´ÜÇؼ Àúµµ ¹ä ¹ÝÂùÀ¸·Îµµ ¾Ö¿ëÇÏ´Â °Çµ¥¿ä.
¸ÆÁÖ ¾ÈÁַεµ Àß ¾î¿ï·Á¿ä.
°£´ÜÇØ¿ä.
¼Ò¼¼Áö,¼Ò±Ý,ÈÄÃß,ÄÉÂý (+¾çÆÄ,¸¶´Ã,ÇǸÁ)
¾ß並 ¾øÀ¸½Ã¸é ¾È³ÖÀ¸¼Åµµ µÇ¿ä.
ÇÏÁö¸¸, ³ÖÀ¸¸é ´õ ¸ÀÀÖÁÒ.^^
ƯÈ÷ ¾çÆÄ¿Í ¸¶´ÃÀº ¸ÀÀÇ Æ÷ÀÎÆ®!
1.¾çÆÄ,ÇǸÁÀº Àû´çÈ÷ ½ä¾î ³õ±¸¿ä.
¸¶´ÃÀº ´ÙÁ®¿ä.
2.¼Ò¼¼Áö´Â ÈĶûÅ©ÀÏ °æ¿ì, Àû´çÈ÷ ÀÚ¸£½Ã°í
ºñ¿£³ªÀÏ °æ¿ì, Æ÷Å©·Î ÆøÆø~±¸¸ÛÀ» ³»°Å³ª, Ä®ÁýÀ» »ì¦ ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä.
ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÑ·¯ ´Þ±º µÚ ¼Ò¼¼Áö¸¦ ³ë¸©ÇÏ°Ô Àß ÀÍÇôÁÖ¼¼¿ä
3. ¼Ò¼¼Áö ººÀº°Å¿¡´Ù
¾ß並 ³Ö°í,¼Ò±Ý,ÈÄÃß·Î °£ÇÏ°í
´ÙÁø¸¶´ÃÀ» ³ÖÀº µÚ ´Ù½ÃÇѹø ºº´Ù°¡
ÄÉÂýÀ» ³Ö°í »ì¦ ´õ ººÀ¸¼¼¿ä.
Àç·á´Â ¿Á¼ö¼ö ÅëÁ¶¸² 1ĵ, Å©·¡¹Ì 2°³, ûȫÇǸÁ 1/4°³¾¿, ¾çÆÄ 1/6°³, ¸¶¿ä³×Áî 3Å«¼ú, ü´Ù Ä¡Áî 1Àå, ¹öÅÍ 1ÀÛÀº¼ú, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç, ÆĽ½¸® ¾à°£¾¿ ÁغñÇØÁÖ¼¼¿ä.
1. ¿Á¼ö¼ö´Â ü¿¡ ¹çÃÄ ¹°±â¸¦ »«´Ù.
2. ûȫÇǸÁ, ¾çÆÄ, Å©·¡¹Ì´Â ¿Á¼ö¼ö Å©±â·Î ½ã´Ù.
3. º¼¿¡ 1°ú 2¸¦ ´ã°í ¸¶¿ä³×Áî, ¼Ò±Ý ¾à°£, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ »Ñ·Á ¼¯´Â´Ù.
4. öÆÇ¿¡ ¹öÅ͸¦ ¹Ù¸£°í ÁغñÇÑ Àç·á¸¦ ¿Ã¸° ÈÄ Ã¼´Ù Ä¡Á ´ÙÁ® »Ñ¸®°í(¸ðÂ¥·¼¶ó Ä¡Á »Ñ¸®¸é ´õ ¸À³ª°ÚÁÒ. ...¾ø¾î¼ °Á) 200µµ·Î ¿¹¿µÈ ¿Àºì¿¡ 15ºÐ ±¸¿ö³½´Ù.
- ¿ÀºìÀÌ ¾øÀ» °æ¿ì ³»¿Á¢½Ã¿¡ ´ã°í ÀüÀÚ·»Áö¿¡ µ¹¸®¸é µÇ°Ú³×¿ä
5. ¿Ï¼ºµÈ ÄܹöÅÍ¿¡ ´ÙÁø ÆĽ½¸® °¡·ç¸¦ »Ñ·Á³½´Ù.
< Çع° ÆÄÀü >
| |||
|
¸ÆÁÖ´Â ¹Ù»è¹Ù»èÇÑ Æ¢±è¿ä¸®¿Í Àß ¾î¿ï¸³´Ï´Ù.
¿µ¾ç¸éÀ¸·Î´Â ·¹½ÃƾÀÌ Ç³ºÎÇÏ¿© Äá¿ä¸®¿Íµµ ±ÃÇÕÀÌ Àß ¸Â´Â´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
±×·¡¼ ¾Æ¸¶ ¸ÆÁÖ¿¡ ¿À¡¾î¶¥ÄáÀ» ¸Ô´Âµí ½Í³×¿ä
¼ÒÁÖ³ª À§½ºÅ°°°Àº ¾´¸ÀÀÌ °ÇÑ ¼ú¿¡´Â ¸¶¸¥¾ÈÁÖ°¡ ¾î¿ï¸®Áö ¾ÊÁö¸¸
¸ÆÁÖ´Â µµ¼öµµ ³·°í ¸ÆÁÖ ÀÚüÀÇ ¸ÀÀ» Áñ±â´Â °Í ¸¸À¸·Îµµ ÁÁ±â ¶§¹®¿¡
°¡º¿î ¾ÈÁֿ͵µ Àß ¾î¿ï¸®´Â°Ô ÀåÁ¡ÀÔ´Ï´Ù.
Âõ¾î¸Ô´Â Ä¡Áî¿¡ Á¦Ã¶ °úÀϵµ °¡º¿ì¸é¼ ÁÁÀº ¾ÈÁÖÀÔ´Ï´Ù.
°£´ÜÇÑ ¾ÈÁַδ ¬©ÇÑ »ì¶ó¹Ì ÇÜÀ̳ª ³ªÃÊ, À°Æ÷³ª ¿À¡¾î¿Í Àß ¾î¿ï¸®°í¿ä
¾ß³¢¿ìµ¿À̳ª ȸÇÏ°íµµ ¾ÆÁÖ Àß ¸Â½À´Ï´Ù.
ÀϺ»»ç¶÷µéÀÌ ¸ÆÁÖ¿Í »ç½Ã¹Ì¸¦ ³¢°í »ç´Â ÀÌÀ¯°¡ À̰ű¸³ª ½ÍÀ»Á¤µµ