Á¶¹ÌÇÏÁö ¾ÊÀº ÈÆÁ¦ ¿¬¾î¿¡ °üÇÑ ´Ù¾çÇÑ ·¹½ÃÇÇ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä~
¾î¶² Àç·á·Î ¾î¶»°Ô Á¶¸®ÇØ¾ß ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ»¼ö ÀÖ³ª¿ä?
±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù~
Áú¹®ÀÚ¿¡ ÀÇÇØ Ã¤ÅÃµÇ¾î ¾¾¾Ñ 10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
¿¬¾î»ø·¯µå
Àç·á >> ÈÆÁ¦¿¬¾î(200g), º£À̺ñ ä¼Ò,¾ç»óÃß, ¾çÆÄ, °ËÀº ¿Ã¸®ºê, ÄÉÀÌÆÛ)
½ÃÀú µå·¹½Ì >> ¸¶¿ä³×Áî, ½ÄÃÊ, ¿£Ãʺñ, ´ÙÁø ¾çÆÄ, ´ÙÁø ¸¶´Ã, Æĸ£¸Þ»ê Ä¡Áî°¡·ç, ¼³ÅÁ, ÈÄÃå°¡·ç
Å©·çÅë> ½Ä»§, ¿Ã¸®ºêÀ¯, °í¿î °íÃå°¡·ç, ´ÙÁø ¸¶´Ã, ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç
ÈÆÁ¦¿¬¾î¸¦ Àå¹Ì²É ¸ð¾çÀ¸·Î µ¹µ¹ ¸¸´Ù
¾ç»óÃ߸¦ ¸Ô±â ÁÁ°Ô ¼ÕÀ¸·Î Âõ´Â´Ù
¾çÆĸ¦ ¾ã°Ô ä ½ã µÚ Âù¹°¿¡ Çó±Å ¹°±â¸¦ »«´Ù
°ËÀº ¿Ã¸®ºê¸¦ µÕ±Û°Ô 3~4µîºÐ ÇÑ´Ù
¿Ã¸®ºêÀ¯, °í¿î °íÃå°¡·ç, ´ÙÁø¸¶´Ã,¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç, ±ïµÏ½ä±âÇÑ ½Ä»§À» °í·ç ¼¯´Â´Ù
´Þ±º ÆÒ¿¡ ¾ç³äÇÑ ½Ä»§À» ³Ö°í ¾à ºÒ¿¡¼ ¹Ù»èÇÏ°Ô ºº¾Æ Å©·çÅëÀ» ¸¸µç´Ù
¿£Ãʺñ 1°³¸¦ Àß°Ô ´ÙÁø´Ù
¸¶¿ä³×Áî, ´ÙÁø¾çÆÄ, ¿£Ãʺñ, Æĸ£¸Þ»ê Ä¡Áî°¡·ç, ¼³ÅÁ, ½ÄÃÊ,
´ÙÁø¸¶´Ã, ÈÄÃå°¡·ç¸¦ ¼¯¾î µå·¹½ÌÀ» ¸¸µç´Ù
Á¢½Ã¿¡ ¿¬¾î, ¾ç»óÃß, ¾çÆÄ, º£À̺ñä¼Ò¸¦ ´ã´Â´Ù
ÄÉÀÌÆÛ, °ËÀº ¿Ã¸®ºê¸¦ ´ãÀº µÚ µå·¹½ÌÀ» ³¢¾ñ°í Å©·çÅëÀ» ¾ñ´Â´Ù
¾ã°Ô ½½¶óÀ̵åµÈ ¿¬¾î¶ó¸é ½Å¼±ÇÑ ¾ßä´ã°í ¿¬¾î¿Ã·Á¼ Äɺñ¾îµµ ¿Ã¸®°í µå·¹½ÌÀº »óÅÇÏ°Ô ·¹¸óµå·¹½ÌÀ¸·Î ¸¸µå¼¼¿ä.
Ãʹ䵵 ÁÁ°í »÷µåÀ§Ä¡µµ ÁÁ¾Æ¿ä.Àü °¡²û ±è¹ä¿¡ ÇÜÀ̳ª ¾î¹¬´ë½Å ³Ö°í ¸¸µé¾ú´õ´Ï ¸À³ª´õ¶ó°í¿ä.
ÇΰÅǪµå·Î´Â Å©·¡Ä¿³ª ½Ä»§Á¶°¢À§¿¡ ¿¬¾î¿Ã·Áº¸¼¼¿ä.
º÷½º¿¡¼Ã³·³ ÇÏ´Â ±ò²ûÇÏ°í ¸ÀÀÖ°Ô ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.
**Àç·á : ÈÆÁ¦¿¬¾Æ, ¹«¼ø, ºÎÃß (¾ËÆÄÆijª ºê·ÎÄø® ±× ¿Ü ÀÛÀº ¾ßäµµ ±¦Âú°ÚÁÒ),
¸Ó½ºÅ¸µå ¼Ò½º
Å« ¸¶Æ®¿¡ °¡½Ã¸é ÈÆÁ¦ ¿¬¾î¸¦ ÆȾƿä. ±×°Ô 2¸¸¿ø »ó´çÇÑ´Ù°í ¾Ë°í ÀÖ±¸¿ä..
¹«¼øÀº ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ü¿¡ °¡Áö·±È÷ ´ã¾Æ ¹°±â¸¦ »©±¸¿ä.
(¹«¼øÀÌ ÇëÅ©·¯Áö¸é ³ªÁß¿¡ ¸¸µé±â Èûµå´Ï ¸ð¾ç ±×´ë·Î »ì»ì ¹°¿¡ Ç󱸵íÀÌ ¾Ä¾îÁÖ¼¼¿ä)
ºÎÃß´Â ¾Ä¾î¼ ¹«¼øÅ©±â·Î ½ä¾î ÁÖ¼¼¿ä.
ÀÌÁ¦ Áغñ´Â ³¡³µ±¸¿ä. ÈÆÁ¦¿¬¾î ÇÑÀå¿¡ ¹«¼ø°ú ºÎÃßµî ¾ßäµéÀ» ¾ñ¾î µ¹µ¹ ¸»¾Æ¼
Á¢½Ã¿¡ ¿Ã¸³´Ï´Ù. ´Ù ¸»¾Æ ¿Ã·ÈÀ¸¸é ¸Ô±âÀü±îÁö ³ÃÀå°í¿¡ ½Å¼±ÇÔÀ» À¯Áö½ÃÄÑÁֽðí
¸ÔÀ¸·Á°í ³»¾î°¥¶§ ¿¬¾î À§¿¡ ¸Ó½ºÅ¸µå ¼Ò½º¸¦ ¿¹»Ú°Ô »Ñ·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¿¬¾î¿ä¸® 3°¡Áö Á¤µµ ÃßõÇÒ²²¿ä
1. ¿¬¾î¼Ò±Ý±¸ÀÌ: °íµî¾î ±¸ÀÌ ÇϵíÀÌ ÇÏ¸é µÇ±¸¿ä
- ±¸¿î ÈÄ »ì¸¸ ¹ß¶ó³»¾î °¡·ç·Î ¸¸µé¾î ¾Öµé ¹äÀ§¿¡ »Ñ·Á ¸Ô´Â °Íµµ ±¦Âú°í¿ä
2. ¿¬¾î»ø·¯µå
- »ø·¯µå ¾Æ½ÃÁÒ? ¾ç»óÃß¿¡ ±âŸ ¾ßä¿Í µå·¹½ÌÀ» °çµéÀÌ¸é µÇÁö¿ä
- ¿¬¾î´Â Ƚ°¨À¸·Î À常Çؼ »ç¿ëÇϼŵµ µÇ±¸¿ä, ±Á°Å³ª ÂǼ ÀÍÈù »ìÀ» ÀÌ¿ëÇصµ µË´Ï´Ù.
3. ¿¬¾îÃʹä
- ÃʹäÀ» ¸¸µé¾î ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ°Ú³×¿ä
- ÃʹäÀº Áý¿¡¼ ¿Ö À¯ºÎÃÊ¹ä ¸¸µéµíÀÌ Çϱ¸¿ä
- Ƚ°¨À» Ãʹä¿ëÀ¸·Î ¾ã°Ô Àß¶ó¼ °íÃß³ÃÀÌ(¿Í»çºñ) À¸°³ Á¶±Ý ¿Ã¸®°í, ¾çÁ¶°£Àå¿¡ Âï¾î ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ¾Æ¿ä..
- Ãʹ䰣ÀåÀº ¾çÁ¶°£ÀåÀÌ ÁÁ´ä´Ï´Ù.
ÁÖÀÇ»çÇ×: Çɺ»(¿¬¾î ¿·ÁÙµû¶ó »À°¡ ±ä°Ô ÀÖ¾î¿ä, ÇɼÂÀÌ ÀÖÀ¸¸é »ÌÀ¸¼¼¿ä(´«½ç »Ì´Â°Å ÀÖÁÒ?))
¿¬¾îµÈÀ屸ÀÌ
¿¬¾î ½½¶óÀ̽º 3Å丷, ÀϺ» µÈÀ塤ûÁÖ(¶Ç´Â ¸À¼ú) 1Å«¼ú¾¿,
´Ù½Ã¸¶ ¿ì¸° ¹°(¶Ç´Â ¹°) 2Å«¼ú
1 ¿¬¾î´Â ½½¶óÀ̽º·Î ÁغñÇØ ÀºÎºÐ¿¡ Ä®ÁýÀ» ³½´Ù.
2 º¼¿¡ ´Ù½Ã¸¶¸¦ ³Ö¾î ¿ì¸° ¹°°ú ûÁÖ¸¦ ³Ö°í ÀϺ» µÈÀåÀ» Àß Ç®¾îÁØ´Ù.
3 ¿¬¾î¿¡ ¨èÀÇ ¾ç³äÀ» ¾ÕµÚ·Î °í·ç ¹ß¶ó ¹ÐÆó¿ë±â¿¡ ´ã¾Æ ³ÃÀå°í¿¡ ÇѳªÀý ³Ö¾îµÐ´Ù.
4 ÆÒÀ» ´Þ±º µÚ ¿¬¾î¸¦ ¿Ã·Á ±Á´Â´Ù.
¹ø°Å·ÓÁö ¾Ê°í, °£´ÜÇÏ¸é¼ Ãʺ¸Àڵ鵵 ½±°Ô µû¶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¸ÀÀÖ´Â ¿¬¾î¿ä¸®ÀÔ´Ï´Ù.
¿ä¸® ¹æ¹ýÀº¿ä?
1. Âù¹°¿¡ Çѹø »ì¦ Çó±º ¿¬¾î¿¡ ÈÄÃß¿Í ¼Ò±ÝÀ» »Ñ·Á ³õ½À´Ï´Ù.
2. 1¹ø À§¿¡ ·¹¸óÁóÀÌ º£°Ô 30ºÐ Á¤µµ ¿Ã·Á ³õ¾ÆÁÖ¼¼¿ä.
3. ÆÒ¿¡ ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏÀ» ³Ë³ËÈ÷ µÎ·ç°í, ¸¶´Ã°ú ·¹¸óµµ °°ÀÌ ÀÍÇôÁÝ´Ï´Ù.
(±¸¿ï¶© ±â¸§ÀÌ Æ¢Áö ¾Ê°Ô Ä¿¹ö·Î µ¤¾îÁÝ´Ï´Ù.)
4. Àß ÀÍÀº ¿¬¾î¸¦ ¿Í»çºñ¼Ò½º¿¡ Âï¾îµå½Ã¸é µÇ¿ä.
ÈÆÁ¦¿¬¾î... µÎ°¡ÁöÀä..
ÀÏ´ÜÀº ÇÑÀÔÅ©±â·Î ½ä¾îÁø°ÅÇÏ°í ÅëÂ¥ÇÏ°í Àմµ¥¿ä..
½ä¾îÁø°Å´Â »ç¶÷¼ÕÀÌ ´êÀº°Å¶ó ¬ÀßÇϰŵç¿ä..
ÅëÂ¥·Î »ç¼Å¼... Á÷Á¢½ä¾îµå½Ã¸é ¸À³ª´Âµ....
À½..¿¬¾î»ø·¯µå ó·³,..
ÈÖÇÎÅ©¸²¾à°£...Ȧ½º·¹µð½¬(´ëÇü¸¶Æ® ¼öÀÔÄڳʿ¡ÀÕÀ½)¾à°£³Ö°í ¼³ÅÁÀ̳ª ²ÜÁ¶±Ý ³Ö¾îÁּż
Àß Àú¾î¼ ¿¬¾îÂï¾îµå¼Åµµ ¸ÀÀÕ±¸¿ë...
¾Æ´Ï¸é ÈÖÇÎÅ©¸²À» ÆÒ¿¡ »ì¦²úÀÌ´Ù°¡....¼Ò±Ý ÈÄÃß..Æĸ¶»ê°¡·ç(ÇÇÀÚÇê¿¡¼ ÇÇÀÚ¸ÔÀ»¶§»Ñ·Á¸Ô´Â Ä¡Áî°¡·ç)
¸¦ Á¶±Ý ³Ö¾î¼ µå¼Åµµ ¸ÀÀÕ±¸¿ä...
¿Ã¸®ºêÀ¯¿Í ¼Ò±Ý.ÈÄÃß¿¡ ½ºÅ×ÀÌÅ© Å©±â·Î ½ä¾î¼ Çѵνð£ Àç¿öµÎ¼Ë´Ù°¡...
½ºÅ×ÀÌũó·³µå¼Åµµ ¸À³ª°í...
ÃʹäÀ»Çصå¼Åµµ ¸À³ª°í....
ȸµ¤¹äÀ¸·Î °¢Á¾¾ßä¿Í °íÃßÀåÀ»³ÖÀºµÚ ºñºµå¼Åµµ ³Ê¹« ¸ÀÀÕ°í...
³Ê¹«¸¹Àºµ....ÈÆÁ¦¿¬¾î¿ä¸®...¤Ð
ÈÆÁ¦¿¬¾î·Î ¸¸µå´Â ÈÆÁ¦¿¬¾î»ø·¯µå·Î ȨÆÄƼÀ½½ÄÀ» ¸¸µéÀÚ!
½ÃÁß¿¡ ÆǸÅÁßÀÎ ´ëºÎºÐÀÇ ¿¬¾î´Â ÈÆÁ¦¿¬¾î´Ù. ºßÆ並 °¡µµ º¼ ¼ö ÀÖ°í À¢¸¸ÇÑ È½ÁýÀ» °¡µµ ÀÌ ÈÆÁ¦¿¬¾î´Â »çÀ̵å¸Þ´º·Î ³ª¿À´Âµ¥, Áý¿¡¼ ȨÆÄƼ¸¦ ÇÏ°Ô µÈ´Ù¸é °ú¿¬ ±×·¸°Ô ½±°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖÀ»±î? ±×·¸´Ù! ¸¸µé ¼ö ÀÖ´Ù! À̹ø ÁýÇÊ¿¡¼´Â ÈÆÁ¦¿¬¾î·Î ¸¸µå´Â ÈÆÁ¦¿¬¾î»ø·¯µå¸¦ ¼Ò°³ÇÏ°íÀÚ ÇÑ´Ù.
¸ÕÀú Àç·á¸¦ »ìÆ캸ÀÚ.
½ÃÁß¿¡¼ ±¸ÀÔÀÌ °¡´ÉÇÑ ½½¶óÀ̽ºµÈ ÈÆÁ¦¿¬¾î¿Í ¾ç»óÃß, ¿ÀÀÌ°¡ ÀÖÀ¸¸é µÈ´Ù. ¹°·Ð, ÃëÇâ¿¡ µû¶ó ÃÊ°íÃßÀå, ¿À¸®¿£Å»¼Ò½º, ¶¥Äá¹öÅÍ µîµµ °çµéÀ̸é ÁÁ´Ù.
À̹ø ÁýÇÊ¿¡¼´Â ºÎÀç·á·Î ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ°ú Çãºê, µå·¹½ÌÀ» »ç¿ëÇÑ´Ù.
¿ä¸®¹æ¹ýÀ» º¸ÀÚ¸é...
¸ÕÀú ¾ç»óÃß ÀÙÀ» ¶¼¾î³»¼ ¹°¿¡ ¾Ä¾îµÐ´Ù. À̶§, ¾óÀ½¹°À̳ª Âù¹°¿¡ ´ã±ÅµÎ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¾ç»óÃß°¡ ¾Æ»è°Å·Á¼ ½Ä°¨ÀÌ ¾ÆÁÖ ¶Ù¾î³ª±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.
¿ÀÀÌ´Â ¼Ò±ÝÀ¸·Î ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾îÁØ ÈÄ¿¡ ¾ã°Ô ¼¼·Î·Î Àú¸ç¼ ½ä¾îµÐ´Ù. ¾ã°Ô ½ä ÀÚ½ÅÀÌ ¾ø´Â »ç¶÷Àº ÇÊ·¯¸¦ ÀÌ¿ëÇصµ µÈ´Ù. ÇÊ·¯´Â ¸ð¸£¸é ³×À̹ö °Ë»ö½Å°øÀ» ^^
ÈÆÁ¦¿¬¾î ½½¶óÀ̽º´Â º¸Åë ³Ãµ¿ÀÌ µÈ »óű⠶§¹®¿¡ ¹Ì¸® Çص¿À» Çصξî¾ß ÇÑ´Ù.
ÈÆÁ¦¿¬¾î ½½¶óÀ̽º´Â ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ°ú Çãºê¿¡ ¹Ì¸® Àç¾î³õ°í ¾²¸é ÇâÀÌ ¿ì¼± ÁÁ´Ù.
ÈÆÁ¦¿¬¾î ÇÑ°³¸¦ ¶¼¾î ¹Ø¿¡ ±ò°í, ¿ÀÀÌÇÑÁÙÀ» À§¿¡ ¾ñ¾î µ¹µ¹ ¸»¾ÆÁØ´Ù. ÀÌ·¸°Ô ¸»¾ÆÁÖ¸é ¸¶Ä¡ ÇѼÛÀÌ ²Éó·³ º¯½ÅÀ» ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ȨÆÄƼ¸¦ ÇÏ°Ô µÈ´Ù¸é Âü¼®ÇÏ´Â Àοø¼ö¿¡ µû¶ó ¿øÇÏ´Â °¹¼ö¸¸Å Ãß°¡Çؼ ¸¸µé¾îÁÖ¸é µÈ´Ù.
Á¢½Ã¿¡ ¹Ì¸® ÁغñÇصР¾ç»óÃ߸¦ ±ò¾ÆÁִµ¥, ¿©±â¿¡ »õ½Ïä¼Ò³ª ¹«¿ì¼øÀ» Ãß°¡ÇØÁ൵ ÁÁ°Ú´Ù.
±ò¾ÆµÐ ¾ç»óÃßÀ§¿¡ ÇѼÛÀÌ ²ÉÀ¸·Î ¸¸µç ÈÆÁ¦¿¬¾î¸¦ ¾ñ°í ¾Æ¸óµå ½½¶óÀ̽º·Î Àå½ÄÀ» »ì¦ ÇÑ´Ù.
¿Ï¼ºµÈ ÈÆÁ¦¿¬¾î»ø·¯µå´Ù. ÀÌ ÈÆÁ¦¿¬¾î½½¶óÀ̽º¸¦ ¿À¸®¿£Å» ¼Ò½º¿¡ Âï¾î¸ÔÀ¸¸é ¾ÆÁÖ ³¡³»Áà¹ö¸°´Ù.
¸¶Ä¡ ÇѼÛÀÌÀÇ ²ÉµéÀÌ ¸ð¿© ÇÇ¾î³ °Íó·³ ȨÆÄƼ »óÂ÷¸²À» ´õ¿í ¿¹»Ú°Ô ¸¸µé¾îÁÖ´Ï ½Å°æ ½á¼ ¸¸µç´Ù¸é À̻ݹ޴ ¾Æ³»°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ·¸°Ô ¸¸µé±â ±ÍÂú´ÙÇÏ´Â »ç¶÷Àº ¾Æ·¡Ã³·³ ´ëÃæ ¸¸µé¾î ¸Ô¾îµµ ÈǸ¢ÇÏ´Ù.
ÈÆÁ¦¿¬¾î½½¶óÀ̽º¸¦ ´ëÃâ Âõ¾î³õ°í, ¾ç»óÃß Âõ¾î³õ°í, »ç°ú µîÀÇ °úÀÏÀ» ½ä¾î³Ö°í ¾Æ¸óµå ½½¶óÀ̽º, Çãºê°¡·ç, ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ, µå·¹½ÌÀ» µÎ·çµÎ·ç ¼¯¾î³õÀ¸¸é ¾ÆÁÖ ¸ÀÀÖ´Â ÈÆÁ¦¿¬¾î»ø·¯µå°¡ ¿Ï¼ºµÈ´Ù.
Ãâó ³×À̹öÁö½ÄÀÎ
ÈÆÁ¦¿¬¾î·Î ¿ä¸®ÇÏ´Â °¢Á¾ ¿¬¾î¼ÕÁú¹ýÀ» ¼Ò°³ÇÕ´Ï´Ù. ÈÆÁ¦¿¬¾î´Â ÀÚ¿¬Çص¿ÈÄ ±×³É µå¼Åµµ µÇÁö¸¸, ´õ¿í ¸ÀÀÖ´Â ÈÆÁ¦¿¬¾î¿ä¸®¸¦ ÇØ µå½Ã·Á¸é ¿¬¾î¼ÕÁú¹ýÀ» ¾Ë¾Æ¾ß°ÚÁÒ? ±×·³ ÈÆÁ¦¿¬¾î ¿ä¸®º° ¼ÕÁú¹ýÀ» ¾Ë·Áµå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
1. ±¸ÀÌ¿ë ¼ÕÁú¹ý
ÈÆÁ¦¿¬¾î¸¦ ÀÚ¿¬Çص¿ÈÄ, Á¢½Ã¿¡ ´ã°í ¼Ò±Ý, ÈÄÃß·Î ¹Ø°£À» ÇÕ´Ï´Ù.
¹öÅ͸¦ ³ì¿©¼ ÈÆÁ¦¿¬¾î¿¡ ¹ß¶óÁÖ°í, ¸¶´Ã, ÆĽ½¸®°¡·ç¸¦ »Ñ·Á¼ ³öµÓ´Ï´Ù.
2. ¸¶¿ä¹ä¿ë ¼ÕÁú¹ý
Á» »ý¼ÒÇÑ ¿ä¸®ÁÒ? ÀÏÁ¾ÀÇ µ¤¹äÀε¥, ÀÌ ¿ä¸®´Â ´ÙÀ½°ú °°ÀÌ ¼ÕÁúÇغ¸¼¼¿ä.
ÈÆÁ¦¿¬¾î¸¦ ±ïµÎ±â Å©±â·Î À߶ó¼ Çãºê¸À ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¹Ø°£À» ÇÕ´Ï´Ù.
±×¸®°ï, ¿¬¾î¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ ¹¯Èù ÈÄ °è¶õ¹°¿¡ ´ã±¸¾î °ËÀº±ú¸¦ ¼¯Àº »§°¡·ç¸¦ °ñ°í·ç ¹¯Èü´Ï´Ù.
3. ½ºÅ×ÀÌÅ©¿ë ¼ÕÁú¹ý
ÈÆÁ¦¿¬¾î¸¦ È帣´Â ¹°¿¡ ÀÚ¿¬Çص¿ ½ÃÄÑÁÖ°í, Á¢½Ã¿¡ ´ã¾Æ ÈÀÌÆ®¿ÍÀÎÀ» »Ñ·Á 10ºÐ°£ Àç¿ó´Ï´Ù.
10ºÐ°£ Àç¿î ¿¬¾î¿¡ ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ°ú ·¹¸óÁóÀ» ¹ß¶ó ÅåÅåÅå ÃÄÁÖ¸é¼ ¶Ç Àç¿ó´Ï´Ù.
±× À§¿¡ Çãºê°¡·ç¸¦ »ìÆ÷½Ã »Ñ·ÁÁÖ¸é ¼¼ÆÃÀÌ ¿Ï·áµÇ´Âµ¥, ½ºÅ×ÀÌÅ© ½ÃÁî´×À̳ª, ¹ÙÁú, ·ÎÁ¸® µîÀ» ÀÌ¿ëÇصµ µË´Ï´Ù. ÀÌ »óÅ¿¡¼ ºñ´ÒÀ» ¾º¿ö ³ÃÀå°í¿¡¼ 30ºÐ°£ ¼÷¼ºÀ» ½ÃÄÑÁÖ¸é µË´Ï´Ù.
¿¬¾î¼ÕÁú¹ý, ¾î·ÆÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. »ýÀ¸·Î ¸Ô¾îµµ ÁÁ±ä ÇÏÁö¸¸, ±×·¡µµ ¹Ø°£À» Çؼ ÇÏ´Â ¿ä¸®´Â ¹Ø°£À» Á¦´ë·Î ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¶Ç´Ù¸¥ ¸ÀÀ» ´À³¥ ¼ö ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ÀÌ·¯ÇÑ ±âº»ÀûÀÎ ¼ÕÁú¹ýÀ» ÀÀ¿ëÇÏ½Ã¸é ´õ¿í ¸ÀÀÖ´Â ÈÆÁ¦¿¬¾î¿ä¸®¸¦ °æÇèÇÏ½Ç ¼ö ÀÖÀ»°Ì´Ï´Ù.
"ÀÌ ±ÛÀÌ µµ¿òµÇ¼Ì´Ù¸é ÃßõÇØÁÖ¼¼¿ä."
"º» ·¹½ÃÇÇ¿¡ »ç¿ëµÈ À̹ÌÁö´Â ÀúÀÛ±ÇÀÚÀÇ »çÀüÇã°¡¸¦ µæÇß½À´Ï´Ù.
- [ŸÀαÛÀ̳ª ÀÚ·á Àοë] http://www.e-jangbogo.com/bbs/board.php?bo_table=recipe_my&wr_id=66553
µ¥¸®¾ß³¢¼Ò½º ¿¬¾î½ºÅ×ÀÌÅ©
Àç·á : ¿¬¾î(½ºÅ×ÀÌÅ©¿ë) 206g, ¿Ã¸®ºêÀ¯ 3T, ÅëÈÄÃß ¾à°£, ´ëÆÄ ÈòºÎºÐ¸¸ »ç¿ë, ¼Ò±Ý¾à°£
¼Ò½º : ±â²¿¸¸ µ¥¸®¾ß³¢ ¼Ò½º 8T, ¼³ÅÁ 1T, ¸À¼ú 4T, ´Ù½Ã¸¶, ¹° 2ÄÅ
1. ¿¬¾î´Â ½ºÅ×ÀÌÅ©¿ëÀ¸·ç ÁغñÇؼ ÅëÈÄÃß¿Í ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¹Ø°£ÇØÁÖ¼¼¿ä.
2. ¹Ø°£ÇÑ ÈÄ ¿Ã¸®ºêÀ¯¸¦ »Ñ·Á Àç¿öÁÖ¼¼¿ä.
3. ÆÒ¿¡ ¼Ò½º¸¦ ¸¸µé±â À§Çؼ ¸À¼ú, ¹°, ´Ù½Ã¸¶¸¦ ³Ö¾î²ú¿©ÁÖ¼¼¿ä.
4. ¸ÞÀÎ ¼Ò½º°¡ µÇ¾îÁÙ µ¥¸®¾ß³¢ ¼Ò½ºµµ ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä.
5. ¼³ÅÁµµ ³Ö°í Áߺҿ¡¼ ³óµµ°¡ °ÉÂßÇÏ°Ô µÉ¶§±îÁö º¸±Ûº¸±Û ²ú¿©ÁÝ´Ï´Ù.
6. °ÉÂßÇÑ »óÅ°¡ µÇ¾î ºÒÀ» ²¨ÁÖ¼¼¿ä.
7. ÆÒÀ» ´Þ±ºÈÄ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸£°í Àç¿öµÎ¾ú´ø ¿¬¾î¸¦ ¿Ã·ÁÁÝ´Ï´Ù.
8. ¾ÕµÚ°¡ ³ë¸©³ë¸©ÇÏ°Ô ÀÍÀ»¶§±îÁö ±¸¿öÁÖ°í, ¾àºÒ¿¡¼ ¶Ñ²±À» ´Ý°í ¼Ó±îÁö ÀÍÇôÁÖ¼¼¿ä.
9. ³ë¸©ÇÏ°Ô ±¸¿öÁø ¿¬¾î¸¦ Á¢½Ã¿¡ ´ã¾ÆÁÖ°í ¼Ò½º¸¦ »Ñ·ÁÁÖ¼¼¿ä~
10. ä½ã ´ëÆĸ¦ ¿Ã¸®°í ±ú¼Ò±Ýµµ »ì¦ »Ñ·ÁÁÖ¼¼¿ä.
¿¬¾î¿ä¸®´Â °£´ÜÈ÷ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â°Ô ¸¹Áö¿ä ¿ä¸®·¹½ÃÇÇ¿¡¼ ¿¬¾î¶ó°í Ä¡¸é ¸¹ÀÌ ³ª¿É´Ï´Ù..^.^ ¤¾¤¾
¿¬¾î½ºÅ×ÀÌÅ© ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ¿¡ ÅëÈÄÃß¿Í (Çãºê)¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ ÇÑ ÈÄ ÈĶóÀÌÆÒ¿¡¼ ±¸¿öÁÖ¸é ¸ÚÁø ¿¬¾î¿ä¸® ¿Ï¼ºÀÌÁö¿ä
¼Ò½º´Â Ÿ¸£Å¸¸£¼Ò½º³ª ¸Ó½ºÅ¸µå¼Ò½ºµµ ÁÁ±¸¿ä ¾øÀ» °æ¿ì ½ºÅ×ÀÌÅ© ¼Ò½º¸¦ Âï¾î ¸Ô¾îµµ ±¦Âú½À´Ï´Ù.
¸¸µé±â ±ÍÂúÀ» °æ¿ì »ý¿¬¾î³ª ÈÆÁ¦¿¬¾î »ç´Ù°¡ ÃÊÀå¿¡ Âï¾î ¸Ô¾îµµ ¸ÀÀÖ½À´Ï´Ù ¤¾¤¾
¾Æº¸Ä«µµ1°³ ´ÙÁø¸¶´Ã¾à°£ ¶óÀÓ2°³ ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ2Å«¼ú »ýÅ©¸²È¤Àº Å©¸²Ä¡Áî1Å«¼ú¸¦ ³ÖÀº ¾Æº¸Ä«µµÅ©¸²¼Ò½º¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿©
¿¬¾îÄ«³ªÆ並 ¸¸µå¾îµµ ÁÁ±¸¿ä
±æ°Ô½º¶óÀ̽º µÈ ¿¬¾î À§¿¡ ÀÔ¸À¿¡ ¸Â´Â ¾ßä(¹«¼øÀ̳ª ¾ç»óÄ¡)¸¦ ³Ö°í ¿¬¾î·Ñ½Ó ¸¸µé¾îµµ ¸ÀÀÖÁö¿ä
¿¬¾î ÀÚü°¡ ÈḢÇÑ ¿ä¸®ÀÌ´Ù º¸´Ï ¹«¸®ÇÏ°Ô °£À» Çؼ ¿ä¸®Çϱ⠺¸´Ù´Â ¿¬¾î º»¿¬ÀÇ ¸ÀÀ» »ì¸®´Â ¿ä¸®¹ýÀÌ
ÁÁÀ»µí ÇÕ´Ï´Ù.