이유식을 막 끝낸 조카가 이제 밥을 먹어야 할듯 한데요.
이유식 끝난 아기에게 무었을 먹여야 할가요?
아기들한테는 어떤게 좋을지 알려주세요.
밥심은국력 | 2012.04.04
질문자 인사질문자에 의해 채택되어 씨앗 10개를 드립니다.
너무 딱딱하거나, 질긴 음식, 그리고 매운 음식만 빼면 작게 썰어서 먹이면
일반 어른용 반찬으로 주시면 될 것 같아요.간은 슴슴하게 하는 것이 좋구요.
부드러운 생선, 불고기 같은 것은 얇게 썬 것은 단백질이 많아서
좋아요. 야채도 부드러운 것을 골라서 요리하고 잘게 썰어서 주시면 아이들
변비에도 좋구요. 요 나이 때 아이들한테 은근히 변비가 많아 엄마들 애타게
하거든요. 우유나 요구르트, 과일 등은 꾸준히 주시구요.
반찬은 어른이랑 같이 드시면 되구요. 대신 작게 썰어서 소화가 잘될수 있게 해주세요.
잡곡밥은 변비걸리는 아기들도 있어서 천천히 시작하시는게 좋아요.
계란찜, 미역국, 닭고기볶음, 장조림, 무국 등등 만드시면 될것같아요.
음식은 싱겁게 하시는게 좋구요
어른이 즐겨먹는 음식을 만들어 주어도 좋아요. 다만, 간은 좀 싱겁게 만들어 주는것이 좋아요.
너무 딱딱하거나 질긴음식은 조금 부담스러울겁니다. 모든 재료들은 송송 썰어서 만들어 주는것이
아이가 먹기좋아요. 어른이 먹는 음식일경우에는 작게 잘라주시면 됩니다.
이유기 무렵은 아기가 급성장하는 시기로 많은 열량과 단백질, 철분, 아연, 칼슘, 비타민 등
의 다양한 영양소가 필요합니다. 채식위주 식단의 경우 육류에 많이 들어 있는 필수 아미노산
과 흡수력이 좋은 철분 및 각종 무기질과 비타민으로 충분한 필수 영양소 공급이 어렵습니다.
또한 섬유질을 과다 섭취하면 철분, 칼슘과 같은 각종 무기질을 흡착해 배설시키므로 영양소
흡수력을 떨어뜨릴 수 있으니 채식과 육식을 고루 섭취할 수 있게 해주어야 합니다.
돌지난 아이 같네요
밥은 좀 질게 해서 조금씩 떠먹이시구요
보통 반찬은 어른들이 먹는 반찬.. 자극적이지 않은 음식을 같이 먹이면 된답니다.
다만, 간을 하지 않거나 아주 약하게 해서 먹이셔야 해요
식단을 짜서.. 매주 소고기, 닭고기, 생선, 야채를 골고루 먹이셔야 하는데...
보통 싱거운 불고기, 생선구이, 브로콜리, 감자, 당근, 버섯등을 살짝 볶아서 조금씩 잘라 먹이시면 된답니다.
국을 활용하시면 편해요. 미역국, 된장국, 콩나물국 등.. 하지만 간을 주의하셔야해요
