µ¿Ä¡¹Ì³Ã¸é½ÃÆÇ¿ëÀ» »ò´Âµ¥ À¯Åë±âÇÑÀÌ ÀÓ¹ÚÇØ¿ä.
±Ùµ¥ ³¯ÀÌ Ãß¿îµ¥ ÂùÀ½½ÄÀÌ »ý°¢¾È³ª°í ±×³É ¹ö¸®±ä ¾Æ±õ°í..
ÁÁÀº ÇØ°á¹ýÁ»..
Âü°í·Î ¸Þ¹Ð¸é,µ¿Ä¡¹Ì±¹¹°,°ÜÀÚ¼Ò½ºÀÖ¾î¿ä..
Áú¹®ÀÚ¿¡ ÀÇÇØ Ã¤ÅÃµÇ¾î ¾¾¾Ñ 10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
¸Þ¹Ð¸éÀº ¸Þ¸á¿Â¸éÀ» ¸¸µé¾î µå½Ã°í,,,
µ¿Ä¡¹Ì±¹¹°Àº ±×³É ¸¶¼Åµµ µÇÁö ¾ÊÀ»±î¿ä???
¸Þ¹Ð¿Â¸é ¸¸µé±â...
¸Þ¹Ð±¹¼ö´Â ¿©¸§¿¡ ¸ÔÀ¸¸é ½Ã¿øÇѸÀÀ¸·Î ¸ÔÁö¸¸
¿äÁò°°ÀÌ ½Ò½ÒÇÑ ±â¿îÀÌ µµ´Â °èÀý¿¡´Â µû¶æÇÑ ±¹¹°À» ºÎ¾î ¸ÔÀ¸¸é
±× ³ª¸§´ë·ÎÀÇ µû¶æÇÑ ¸Þ¹Ð¿Â¸éÀÌ µÈ´ä´Ï´Ù~^^
½Ã¿øÇÑ À°¼ö¸¦ ¿ì·Á³» ¸ÔÀ¸´Ï µÞ¸Àµµ
°³¿îÇÏ°í ´ã¹éÇؼ ¸Ô°í³ÈÄ ÀÔ¾ÈÀÇ ´À³¦ÀÌ ±ò²ûÇÏ°í ÁÁ¾Ò¾î¿ä..
ÀÌÁ¦´Â ½Ã¿øÇѸÀÀÇ ¸Þ¹Ð±¹¼öº¸´Ù µû¶æÇÑ ±¹¹°ÀÌ ÀÖ´Â
¸Þ¹Ð¿Â¸éÀ» ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â ½Ã±â°¡ ¾Æ´Ñ°¡ ½Í¾î ¸¸µé¾îºÃ´ä´Ï´Ù.
±×·³~~ µû²öÇÑ ±¹¹°ÀÌ ÀÖ´Â ¸Þ¹Ð¿Â¸é ½ÃÀÛÇØ º¼±î¿ä^^
¸Þ¹Ð±¹¼öÀç·á:? ¸Þ¹Ð±¹¼ö2ÀκÐ, È£¹Ú50g, ´ç±Ù40g, ±èÄ¡150g, ¼Ò±Ý¾à°£, Æ÷µµ¾¾À¯, ±ú¾à°£
±èÄ¡¾ç³äÀç·á:? ¼³ÅÁ1Å«¼ú, Âü±â¸§1ÀÛÀº¼ú, ±ú1ÀÛÀº¼ú
À°¼öÀç·á:? ¸êÄ¡ÇÑÁÜ, ÀÚ¸¥´Ù½Ã¸¶5Àå, ¸¶´Ã4ÂÊ, »ý°1Åç, ÆÄ1»Ñ¸®, ¹«65g, ¹°1.8¸®ÅÍ
¾ç³ä°£ÀåÀç·á:? ? ÆÄ´ÙÁø°Å1Å«¼ú, Âü±â¸§1Å«¼ú, °íÃå°¡·ç1Å«¼ú, °£Àå3Å«¼ú, ±ú1ÀÛÀº¼ú
¸Þ¹Ð¿Â¸é °úÁ¤¼¦
±¹¹°À» ÁغñÇϱâ À§ÇØ À°¼öÀç·á¸¦ ÁغñÇÕ´Ï´Ù
³¿ºñ¿¡ ¹°°ú ÇÔ²² À°¼öÀç·á¸¦ ³Ö½À´Ï´Ù
¾´¸ÀÀ̳ª´Ï ¸êÄ¡´Â ³»ÀåÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä
À°¼ö°¡ ²úÀ¸¸é ´Ù½Ã¸¶¸¦ ¸ÕÀú °ÇÁ®³½ ÈÄ ¼¾ºÒ¿¡¼
²úÀÌ´Ù°¡ ¾àºÒ¿¡¼ Àº±ÙÇÏ°Ô 1½Ã°£Á¤µµ ²ú¿©³À´Ï´Ù~
¸é°ú °è¶õÀ» ÁغñÇÏ°í ¾ßä´Â ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î ÁغñÇÕ´Ï´Ù
´ç±Ù°ú È£¹ÚÀº º¸½Ã´Â °Íó·³ ä½ä¾îÁÖ¼¼¿ä~
±èÄ¡¼Ò¸¦ Åо°í Àß°Ô ÂÐÂÐ ½ä¾îÁÖ¼¼¿ä
±×´ÙÀ½ ¾ç³äÀ» Çؼ ÁغñÇØÁÝ´Ï´Ù~
ÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í °¡¿ÇÑ ÈÄ ´ç±Ù°ú È£¹ÚÀ» ºº¾ÆÁÖ¼¼¿ä
À̶§ ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» »ì¦ ÇØÁÖ¼¼¿ä~(ÇѲ¿ÁýÁ¤µµ)
°è¶õÀº ³ë¸¥ÀÚ¿Í ÈòÀÚ¸¦ ±¸ºÐÇؼ Áö´ÜÀ» ºÎÃÄÁÝ´Ï´Ù~
±×·±´ÙÀ½ ä½ä¾î ÁغñÇØÁÝ´Ï´Ù
ÀÌ·¸°Ô Çؼ °í¸í ¾ñÀ» Àç·á¸¦ ¸ðµÎ ÁغñÇß½À´Ï´Ù
±×»çÀÌ À°¼ö°¡ ´Ù ²ú¾úÀ¸¸é ü¿¡ ¹ÞÃÄ °Ç´õ±â¸¦ °É·¯³À´Ï´Ù~
ÁøÇÏ°í ¸¼Àº À°¼ö°¡ ¸¸µé¾îÁ³´ä´Ï´Ù^^
À̶§ ÇÑÂÊ¿¡¼± ¹°À» ²úÀÎ ÈÄ ¸éÀ» ³Ö¾î »î¾ÆÁÝ´Ï´Ù~
»î´ÂµµÁß ¸éÀÌ È® ²ú¾î ¿À¸£¸é Âù¹°À» ÇÑÄÅ ºÎ¾î ÁÝ´Ï´Ù
ÀÌ°úÁ¤À» µÎ¼¼¹ø ¹Ýº¹ÇØÁÖ¼¼¿ä~
¸éÀÌ ´Ù »î¾ÆÁ³À¸¸é ¹Ù·Î È帣´Â Âù¹°¿¡ ³Ö¾î
¸é¿¡¼ ¸¼Àº¹°ÀÌ ³ª¿Ã¶§±îÁö ±ú²ýÇÏ°Ô Ç󱸾î³À´Ï´Ù~
¸éÀº ü¿¡ ¹ÞÃÄ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ´ãÀ»±×¸©¿¡ »ç¸®¸¦ ¸¸µé¾î ¿Ã·Á³õ½À´Ï´Ù
±×´ÙÀ½ °í¸íÀ» ¿øÇϴ´ë·Î ¿¹»Ú°Ô ¿Ã·Á ÁÖ½Ã°í ±ú¸¦ »ì¦ »Ñ·ÁÁÖ½Ã¸é ¿Ï¼ºÀ̵ǰڽÀ´Ï´Ù
¸Þ¹Ð¸éÀ» ¸·±¹¼ö½ÄÀ¸·Î ¸¸µé¾î µå¼¼¿ä.
±×·¯¸é ´ú Â÷°¡¿ö¼ ÁÁÀ» µíÇϳ׿ä.
°íÃßÀå ¾ç³ä( °íÃßÀå, °íÃß°¡·ç, ¹°¿³, »ç°úÁó, »çÀÌ´Ù, ¾çÆÄÁó, Âü±â¸§ µî )
À» »õÄÞ´ÞÄÞÇÏ°Ô ¸¸µç ÈÄ ¸Þ¹Ð¸éÀ» »î¾Æ¼ ºñºö ³Ã¸é ºñ½ÁÇÏ°Ô µÇ´Â °ÍÀÌÁö¿ä.
±è°¡·ç, Åë±ú, »îÀº ´Þ°¿ °í¸íÀ¸·Î ¿Ã¸®½Ã±¸¿ä. ¶ß°Å¿î ±¹¹°À» ¸¸µé¾î °çµé¿©
µå½Ã¸é ÁÁÀ» °Å °°¾Æ¿ä.
¸Þ¹Ð¿Â¸éÀ» ²ú¿©µå¼Åµµ ÁÁÀ»°Í°°¾Æ¿ä.
1. ³¿ºñ¿¡ ¹°À» º×°í ²úÀÌ´Ù°¡ ±¹¼ö¸¦ ³Ö¾î »î¾ÆÁÖ¼¼¿ä. ²ú¾î¿À¸£¸é Âù¹°À» ºÎ¾îÁØÈÄ ´Ù ÀÍÀ¸¸é Âù¹°¿¡ Çó±Å ¹°±â¸¦ »©ÁÖ¼¼¿ä.
2. ´Þ°¿Àº Ç®¾î³õ°í ´ëÆÄ¿Í Ã»¾ç°íÃß´Â ½ä¾îÁÖ¼¼¿ä.
3. ²ú´Â ¸êÄ¡À°¼ö¿¡ ´Þ°¿¹°À» ³Ö¾îÁÖ°í ĬÅ×ÀÏ»õ¿ì, ´ëÆĸ¦ ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä.
4. ±×¸©¿¡ »îÀº ¸Þ¹Ð¸éÀ» ´ã°í û¾ç°íÃ߸¦ ¿Ã¸°ÈÄ ²úÀÎ À°¼ö¸¦ ºÎ¾îÁÖ¼¼¿ä.
¸Þ¹Ð¸éÀ» »îÀº ÈÄ Âù¹°·Î Çó±¸°í ¶ß°Å¿î ¿Àµ±¹¹°¿¡ ³Ö°í ¿Â¸éÀ¸·Î ¸ÔÀ¸¸é Á¤¸» ¸ÀÀÖ½À´Ï´Ù.
¸Þ¹Ð¸é¿¡ ÇÔ²² µé¾îÀÖ´Â µ¿Ä¡¹Ì±¹¹°Àº ³Ãµ¿½Ç¿¡ º¸°üÇÏ¸é ´Ù¸¥ ¿ëµµ, ¼Ò¸éÀ» µû·Î »î¾Æ ¸ÔÀ» ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ±×³É º¸°üÇÏ½Ã°í ¿Àµ±¹¹° ÁøÇÏ°Ô ²÷¿©¼ ¸Þ¹Ð¸éÀ» ³Ö¾î ¶ß²öÇÏ°Ô ¸Ô´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
´õ¿î ¿©¸§À̶ó¸é ¾óÀ½ µ¿µ¿¶ç¿ö ½Ã¿øÇÏ°Ô Çѱ׸© ´Ù ºñ¿ö³»Áö¸¸
°Ü¿ïÀ̶ó ¾óÀ½Àº »ý·«Ç߳׿ä.
ÀúÈñÁý À°¼ö ²úÀ϶§ µé¾î°¡´Â ³»¿ë¹° Çѹø º¸½ÃÁö¿ä.
¾çÆIJ®Áú...½É, ¹«¿ì²®Áú... ´ëÆÄ ´Ùµë°í ³ ÁÙ±â, »Ñ¸®...
¾ß並 ´Ùµë°í ³ª¿Â ºÎ»ê¹°À» ±ú²ýÇÏ°Ô ¾Ä¾î ³Ãµ¿½Ç¿¡ º¸°üÇØ µÎ¾ú´Ù°¡
À̸® À°¼ö¸¦ ²úÀ϶§ ³Ö¾îÁÖ¸é À½½Ä¹°Â±âµµ ÁÙ¾îµé°í...¾ÆÁÖ ÁøÇÑ À°¼ö°¡ ¸¸µé¾îÁý´Ï´Ù.
À̸¾¶§Âë ±èÄ¡Åë ¹Ù´Ú¿¡ Èï°ÇÈ÷ ³²¾Æµµ´Â ±èÄ¡±¹¹°À» ³»¾î´Ù°¡...
Àß ²ú¿© ½ÄÇô³õÀº À°¼ö¿Í ±èÄ©±¹¹°À» ¼¯¾î ä¿¡ °É·¯ÁÝ´Ï´Ù.
ºû±òµµ ¾ÆÁÖ °öÁö¿ä...?
ÀÌ·±Àú·± ¾ç³äÀ» ³ÖÀ» ÇÊ¿äµµ¾ø´Â ±èÄ©±¹¹° À°¼ö°¡ ¸¸µé¾î Áý´Ï´Ù.
±¹¼ö ²úÀÌ´Â ¹ýÀº Àß ¾Æ½ÃÁö¿ä...?
¼¼¹ø... Àü ¶ß°Å¿î À°¼öÇÏ°í ¸ÔÀ»¶© µÎ¹ø Âù À°¼öÇÏ°í ¸ÔÀ»¶© ¼¼¹ø
±×¸® Âù¹°À» ºÖ´Ï´Ù.
¹°³¢Á¦°ÅÇÑ ±¹¼ö¸¦ ´ã°í °è¶õµµ ¿Ã·ÁÁÖ°í...
±èÄ©±¹¹° À°¼ö¸¦ ÀÚÀÛÇÏ°Ô ºÎ¾îÁÖ¸é...
½Ã¿øÇÏ°í °³¿îÇÑ Âü °£ÆíÇÑ ±èÄ¡ ¹°±¹¼ö°¡ ¿Ï¼ºÀÌ µË´Ï´Ù.
ÀÌ°ÍÀú°Í °í¸íÀÌ ¾È µé¾î°¡´Ï ½Ã°£ÀÌ ¿À·¡ °É¸®Áöµµ¾Ê°í
°£´ÜÇÏÁö¸¸ ÇÑ°¡Áö ¸À¸¸ º¼ ¼ö ÀÖ¾î Àü¹®¼ºÀÌ ´õ Çϳ׿ä.
À°¼ö ²úÀ϶§ °£À» ÇØ ´Ù½Ã ¾ç³äÇÒ ÇÊ¿äµµ ¾ø±¸¿ä.
±èÄ¡±¹¹° °íÀ¯ÇÑ ¸À°ú ¹Í½ÌÀÌµÇ´Ï ±â°¡¸·Èù ¸ÀÀÌ Åº»ý ÇÕ´Ï´Ù.
¾ÆÁÖ °£´ÜÇÏ¸é¼ ±â´Ù¸²¾øÀÌ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â ±¹¼ö µÇ½Ã°Ú½À´Ï´Ù.
Á£°¡¶ôÀ¸·Î ´Ù ÀâÁö ¸øÇÒÁ¤µµ·Î Áý¾î´Ù°¡
º¼ÀÌ ÅÍÁ®¶ó.. ÀÔ¾È °¡µæ ³Ö¾îÁÖ¸é~~
Çá~~ À̸À¿¡ ±¹¼ö¸¦ ÇظԳ׿ä.
Ãâó: ´ÙÀ½ ºí·Î±× 'û´ã°Å»ç'
¢Ñ ¿ä³à¼®ÀÌ ¹Ù·Î ÇÎÅ©ºû µ¿Ä¡¹Ì ³Ã¸é ÀÔ´Ï´Ù.
º¸¸£µµ¹« µ¿Ä¡¹Ì¿¡ ±âÈ£¿¡ µû¶ó ½ÄÃÊ, ¼³ÅÁÀ¸·Î °£À» ¸¶Ãß°í Åë±ú »Ñ¸®¸é ÃÊ°£´Ü ³Ã¸é À°¼ö ¿Ï¼ºÀÔ´Ï´Ù. Àú´Â ÀνºÅÏÆ® ³Ã¸é¿¡ ÀÖ´Â ¾×»ó ½ºÇÁ¸¦ »ý¼ö¿¡ Èñ¼®ÇØ ³Ãµ¿½ÃÄÑ À°¼ö¿¡ ¼¯¾ú½À´Ï´Ù. °í¿î µ¿Ä¡¹Ì »öÀ» »ì¦ º¯ÇÏ°Ô ÇßÁö¸¸, ³Ã¸éÀ» ´õ¿í ´À³¢°í ½Í¾î¼ °ú°¨ÇÏ°Ô ¼¯¾ú½À´Ï´Ù. »ì¦ ÀΰøÀÇ ¸ÀÀÌ ´À²¸Áö±ä ÇßÁö¸¸ ÈǸ¢ÇÕ´Ï´Ù.
´Ùµé ¾Æ½Ãµí ³Ã¸éÀ» ºÎµå·´°Ô »î¾Æ¼ Âù¹°¿¡ ÃæºÐÈ÷ Ç౸¾î ±×¸©¿¡ ´ã°í ±×À§¿¡ º¸¸£µµ¹«·Î ¸¸µç ÃÊÀýÀ̸¦ ¿Ã·È½À´Ï´Ù. ±è¹ä½Î·Á°í ¸¸µé¾î µÐ°Å±ä ÇÏÁö¸¸ ¿ä³à¼® ÇѸò ÅåÅåÈ÷ Çß½À´Ï´Ù.
¢¸¹«ÃÊÀýÀÓ: ä½ã º¸¸£µµ¹«¸¦ ½ÄÃÊ, ¼³ÅÁ, ¼Ò±Ý(1:1:1)·Î ¹ö¹«·Á ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾îµÎ¸é ¿Ï¼ºÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ·¸°Ô ÇØµÎ¸é ³Ã¸éÀ̳ª ±è¹äÇÒ¶§ À¯¿ëÇÕ´Ï´Ù.^^ ½Ã°£ÀÌ Á¶±Ý Áö³ª¸é °í¿î »öÀ¸·Î ¹°µé¾î¿ä. ¸î½Ã°£À̸é ÃæºÐÇØ¿ä, »õÄÞ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀ» À§ÇØ ÇÏ·çÁ¤µµ ¼÷¼º½ÃÅ°¸é ÁÁ¾Æ¿ä.
ÀνºÅÏÆ® ½ÄÇ°Àº °£´ÜÇϸ鼵µ ÃæºÐÈ÷ ¸ÀÀÖ°í ÇÏÁö¸¸, °¡²ûÀº ³Ê¹« ¼ºÀÇ ¾ø¾î º¸À̰ųª, Çѳ¢¸¦ ¸Ô¾îµµ ÇãÀüÇÒ ¶§°¡ ÀÖ´õ¶ó±¸¿ä. ¹Ù»Û½Ã°£ ÂÉ°³¼ ½Ä»ç¸¦ ÁغñÇϴµ¥ óÀ½ ºÎÅÍ ³¡°¡Áö Á¤¼®À¸·Î ½ÄŹÀ» Â÷¸®´Âµ¥´Â ¹«¸®°¡ ÀÖ¾î¼ Àú´Â °¡°ø½ÄÇ°À» Á¾Á¾ ¾Ö¿ëÇÏ´Â ÆíÀÔ´Ï´Ù. ¼¼»óÀÇ Æí¸®¿¡ ÀúÀÇ Á¤¼ºÀ» µë»Ò?´ã¾Æ¼¿ä. ^^
Ãâó: ´ÙÀ½ ºí·Î±× '½Ì±ÛȦ¸¯' |
¿ì¼± ºñºö¸Þ¹Ð±¹¼ö¸¦ ¸¸µå¼¼¿ä
ÆÄÇÁ¸®Ä«, ¿ÀÀÌ, ´ç±Ù, ¾çÆÄ ½ä¾î³Ö°í °íÃßÀå, °íÃå°¡·ç, ½ÄÃÊ, ¼³ÅÁ, ±èÄ¡½ã°Í ³Ö¾î¼ ºñºÁÝ´Ï´Ù.
¸¶Áö¸·¿£ Âü±â¸§°ú ±ú¼Ò±ÝÀ¸·Î ¸¶¹«¸® ÇϽñ¸¿ä~
±×·±´ÙÀ½.. È«ÇÕÅÁÀ» °°ÀÌ ÁغñÇϼ¼¿ä
±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº È«ÇÕÀ» ¹°¿¡ ³Ö°í »î¾Æ¼.. ¸¶Áö¸·¿¡ ûȫ°íÃß ³Ö¾î¼ °£¸¸ ¸ÂÃß¸é ³¡~
Ãß¿î °Ü¿ïÀÌÁö¸¸ ¸ÅÄÞÇÑ ºñºö±¹¼ö¿Í È«ÇÕÅÁ ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é...
Á¤¸» ȯ»óÀ̶ø´Ï´Ù.
Àç·á:±¹¼ö¸é,ÆÄ,¸êÄ¡,°£Àå,±èÄ¡
ÀÏ´Ü ¹°À» ²úÀÌ°í,¸êÄ¡¸¦ ³Ö½À´Ï´Ù.
À°¼ö¸¦ ¸¸µå´Â °Å¿¡¿ä.
À°¼ö°¡ ²úÀ» µ¿¾È Æĸ¦ ¾Ä¾î¼ ¼Û¼Û ½ä¾îÁÝ´Ï´Ù.
À°¼ö°¡ ÃæºÐÈ÷ ¿ì·¯³ª¿À¸é ±¹¼ö¸éÀ» ³Ö°í ²ú¿©ÁÝ´Ï´Ù.
»¥»¥ÇÏ°í µüµüÇÑ ±¹¼ö¸éÀÌ
ºÎµå·´°Ô ÀÍÀ¸¸é ºÒÀ» ²ô°í,
ÆÄ,°£ÀåÀ» Á¶±Ý ³Ö°í ±èÄ¡¿Í ÇÔ²² ¸Ô½À´Ï´Ù^^
<º£Æ®³²½Ò±¹¼ö>
½Ò±¹¼ö Àç·á 2ÀκÐ
¹° 1.2¸®ÅÍ
½Ò±¹¼ö 200g
Æ÷Ç÷¹À̹ö4Å¥ºê Áß 2°³
ġŲ½ºÆÄÀ̽º¹Í½º4ÀκР¹Ý°³
Á¶°³(¹ÙÁö¶ô,¸ð½Ã,µ¿Á×,¹éÇÕ)¼¯¾î¼ 20°³
È«ÇÕ 10°³
»õ¿ì ÁßÇÏ 6¸¶¸®
¼÷ÁÖ 100g
¾çÆÄ 1/2°³
·¹¸ó,°í¼ö4»Ñ¸®, »ß³¢´©(ű¹°íÃß) û,È«°íÃß5°³(û·®°íÃß »ç¿ëÇÏ½Ã¸é µÇ¿ä)
1. ½Ò±¹¼ö´Â µû¶æÇÑ ¹°¿¡ Çѽð£~µÎ½Ã°£ Á¤µµ ºÒ·Á ÁÖ¼¼¿ä.
(½Ò±¹¼ö´Â ¾îÁ¦ µÎ½Ã°£À» ºÒ·Á ³õ°í ¸¸µé¾î ¸ÔÁö ¸øÇؼ
ºñ´ÒÆÑ¿¡ ³Ö¾î ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾î µÎ¾ú´ø ½Ò±¹¼ö¸¦ »ç¿ëÇß¾î¿ä~~
½Ò±¹¼ö´Â ºÒÁö ¾Ê¾Æ¼ ¹Ì¸® ºÒ·Á µÎ¾îµµ ÁÁ¾Æ¿ä~)
2. »õ¿ì¿Í Á¶°³¿Í È«ÇÕÀ» ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ÁغñÇϱ¸¿ä
(Á¶°³µéÀº ÇØ°¨ µÇ¾î ÀÖ´Â °ÍÀ» »ò¾î¿ä)
3. ·¹¸óÀº Á¶±Ý À߶ó ÁغñÇÏ°í ű¹Ã»,È«°íÃß´Â ¾ã°Ô ½ä°í
°í¼ö´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ÀÙ°ú ¾ãÀº ÁÙ±â±îÁö À߶ó ÁغñÇÏ°í
¼÷ÁÖ´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ²¿¸®¸¸ ¶¼¾î ³»°í
¾çÆÄ´Â ¾ã°Ô ½½¶óÀ̽º Çؼ ÁغñÇÕ´Ï´Ù.
4. ¹° 1.2¸®ÅÍ¿¡ ġŲ½ºÆÄÀ̽º¹Í½º 4ÀκРÁß ±¸¸Å½Ã µé¾îÀÖ´Â
ÀÛÀº õ¿¡ ¹ÝÀ» ´ú¾î ²öÀ¸·Î ¹¾î ³Ö°í
Æ÷Ç÷¹À̹ö´Â ÇÑ°³ÀÇ Æ÷Àå¿¡ 4Å¥ºê°¡ µé¾î Àִµ¥ ÀÌÁß 2°³¸¦ ³Ö°í
²úÀÌ´Ù°¡ ¹°ÀÌ ²úÀ¸¸é Á¶°³,È«ÇÕ,»õ¿ì¸¦ ³Ö°í ÁߺҷΠ10ºÐ Á¤µµ ²ú¿©¼
À°¼ö ¿Ï¼º
(*¿ø·¡ À°¼ö¿¡ ¸¶Áö¸·¿¡ ÂÞ±¸¹Ì¸¦ ³Ö°í µ¥ÃÄ µ¥ÄÚ·¹ÀÌ¼Ç ÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ¿´´Âµ¥
Àç·á°¡ Á» ºÎÁ·Çϳ׿ä.
Â޲ٹ̳ª ¿À¡¾î ºÐÈ«¾î¹¬ ¸À»ì µîÀ» ÁغñÇϼż
Àå½ÄÇÏ½Ã¸é ´õ¿í ÁÁ°ÚÁö¿ä~~ Àü ±×³É ÆÐ~~¾²
¿À¡¾î´Â °³ÀÎ ÀûÀÎ ÇâÀÌ °ÇÏ´Ï
À°¼ö¿¡ ³Ö°í ¿À·¡ ²úÀ̽ÃÁö ¸¶½Ã°í »ì¦ µ¥Ãļ
µ¥ÄÚ·¹ÀÌ¼Ç ¿ëÀ¸·Î »ç¿ëÇϼ¼¿ä
*´Ù ¿Ï¼º µÇ¾úÀ» ¶§ À°¼ö´Â 500ml Á¤µµ·Î Çϴµ¥¿ä~
¿À·¡ ²úÀÌÁö ¾ÊÀ» °Å¶ó ÁÙ¾îµå´Â ¹°¾çÀº ¾ó¸¶ µÇÁö ¾Ê´Âµ¥
Á¶°³¸¦ ³ÖÀ» °æ¿ì Àß ÇØ°¨ µÇ¾îµµ ¸ð·¡°°Àº °ÍÀÌ Á¶±Ý À°¼ö ¹Ù´Ú¿¡ ±ò¸®±â¿¡
¹ö¸± À°¼öÀÇ ·Î½º¸¦ »ý°¢Çؼ ¹°ÀÇ ¾çÀ» Á¶±Ý ´õ Çß¾î¿ä
À°¼ö¸¦ ½Ò±¹¼ö¿¡ º×±â Àü¿¡ õ¿¡ °Å¸£¸é ÁÁ°ÚÁö¸¸
°£´ÜÇÏ°Ô ¸ð·¡¸¸ ³²±â°í »ì»ì µû¶ó³»¸é ÆíÇϱ⿡ ¤¾¤¾
±Ùµ¥~~ Á¶°³µéÀÌ ÇØ°¨ÀÌ Àß µÇ¾î¼ÀÎÁö ¸ð·¡´Â °ÅÀÇ ¾ø¾ú³×¿ä.
Âü!
À°¼ö¸¦ ¸¹ÀÌ µå½Ã´Â ºÐµéÀº ¹°À» Á»´õ ³ÖÀ¸¼Å¼ °£À» ¸ÂÃß½Ã¸é µÇ°ÚÁÒ
¹°¾ç°ú °£À» ±âÈ£¿¡ ¸Â°Ô Á¶ÀýÇϼ¼¿ä~~~
*Çػ깰ÀÇ ÇâÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¸é ÁÁÀ» µí Çؼ Çâ½Å·á´Â
ÇâÀÌ Á¶±Ý ´ú °ÇÑ Ä¡Å² ½ºÆÄÀ̽º¹Í½º·Î »ç¿ëÇß¾î¿ä
½Ò±¹¼öÀÇ µ¶Æ¯ÇÑ ÇâÀ» ÁÁ¾ÆÇϽô ºÐÀ̽øé
ºñÇÁ ½ºÆÄÀ̽º¹Í½º¸¦ »ç¿ëÇϽøé ÁÁÀ» µí ÇØ¿ä
*ĮĮÇÑ ±¹¹° ¿øÇϽøé À°¼ö¿¡ ű¹,¿ù³²°íÃß³ª û·®°íÃ߸¦ ½ä¾î ³ÖÀ¸¼Åµµ ÁÁ±¸¿ä
°íÃ߸¦ ³ªÁß¿¡ ³Ö¾î µå¼Åµµ ¸ÅÄÞÇÏ°Ô µå½Ç ¼ö ÀÖ±ä ÇÏÁö¸¸~~ )
5. À°¼ö ¸¸µå´Â »çÀÌ¿¡ ½Ò±¹¼ö´Â ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥Ãļ ¹°±â¸¦ »© ³õ¾Æ¿ä
(µ¥Ä¡´Â ½Ã°£Àº ºÒ¸° Á¤µµ¿¡ µû·Î 1ºÐ~3ºÐ Á¤µµ µÇ¿ä.
¸éÀÌ ÇϾé°Ô µÇ¸é µå¼Å º¸½Ã¸é ÀÍÀº Á¤µµ¸¦ ¾È´ä´Ï´Ù.
¿ø·¡´Â Âù¹°¿¡ Çó±Å µÎ¾ú´Ù°¡ ¹°±â¸¦ »© ³õÀº ÈÄ ¸Ô±â Àü¿¡
µû¶æÇÑ À°¼ö¿¡ Åä·ÅÇϸé ÈξÀ ±¹¹°µµ ±ò²ûÇÏ°í Á»´õ ¹Ì²öÇÑ ^^ ¸é¹ßÀÌ µÇ´Âµ¥¿ä
À°¼ö ¸¸µå´Â ½Ã°£ÀÌ ±æÁöµµ ¾Ê°í Çؼ À°¼ö ¸¸µé¾î Áö´Â ½Ã°£¿¡ ¸ÂÃç
½Ò±¹¼ö¸¦ µ¥Ãļ ¹°±â »©°í
±×¸©¿¡ ¹Ù·Î ´ã¾Æ¼ À°¼ö¸¦ ºÎ¾ú¾î¿ä
¶Ç´Â ´õ °£´ÜÇÏ°Ô À°¼ö¿¡ ½Ò±¹¼ö¸¦ ³Ö¾î µ¥Ãĵµ µÇ±ä Çϴµ¥
¸¼Àº À°¼ö¸¦ Á¶±Ý ±â´ëÇϱä Èûµé ±ä ÇÏÁÒ..
ÇÏÁö¸¸ ¾ÆÁÖ °£´ÜÈ÷ ¸Ô°í ½ÍÀ» ¶§´Â À¯¿ëÇÕ´Ï´Ù.
½Ò±¹¼ö¸¦ ÃæºÐÈ÷ ºÒ¸®¼Å¼ Çϸé ÁÁ¾Æ¿ä µ¥Ä¡´Â ½Ã°£ÀÌ Âª¾ÆÁö±â¿¡ ±¹¹°µµ ´ú ŹÇÏ°í
¸¸ÀÏ Àß ¾ÈºÒ¸° ½Ò±¹¼ö¸¦ À°¼ö¿¡¼ ¹Ù·Î µ¥Ä¥ °æ¿ì ¿À·¡ ²ú¿©¾ß Çϱ⿡
±¹¹°ÀÌ ´õ ¸¹ÀÌ ¸¹ÀÌ Å¹ÇØ Áö°ÚÁÒ~~)
6. ¹°±â¸¦ »© ³õÀº ½Ò±¹¼ö¸¦ ±×¸©¿¡ ´ã°í ¿Ï¼ºµÈ À°¼ö¸¦ º×°í
Á¶°³,»õ¿ì,È«ÇÕÀ» ¿Ã·Á Àå½ÄÇÏ°í
ÁغñÇÑ ¿ù³² È«,û°íÃß¿Í ·¹¸ó,°í¼ö, ¼÷ÁÖ¸¦ ¿Ã·Á ÁÖ¸é
¸À~~~³ Çع° ½Ò±¹¼ö ¿Ï¼º
Á¤¸» ¸ÀÀÖ½À´Ï´Ù. ÀúÈñ¹Ý¿¡ ¾ÖµéÀÌ ´Ù ¸ô·Á¿Í°¡Áö°í..¿¡ÈÞ..
°£´ÜÇÏÁö¿ä¤¾¤¾
Áغñ¹°-¶±,°íÃßÀå,¼³ÅÁ,¶ó¸é¸é¹ß,¾î¹¬,¾ßä(¾çÆÄ µî)
¿É¼Ç-»îÀº°è¶õ
1.¶±À» Á¶±Ý¸¸ »î½À´Ï´Ù. ÇÑ 1ºÐ? ¸¹ÀÌ »îÀ¸¸é Á¤¸» ¸ÀÀÌ ¾ø¾î¿ä.
2.¹°À» ³Ö½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ²úÀ¸¸é ¼ÕÁúÇصР¾ßä¿Í ¾î¹¬À» ³Ö½À´Ï´Ù.
3.¶±À» ±× ¹°¿¡ ³Ö°í °íÃßÀåÀ» ³Ö°í °£¿¡ ¸ÂÃç ¼³ÅÁÀ» ³Ö½À´Ï´Ù.
4.´Ù ÀÍÀ¸¸é ¸é¹ßÀ» ³Ö¾î ¸ÀÀÖ°Ô Áñ±â±â¸¸ ÇÏ¸é µË´Ï´Ù.
±¹¼ö 400g, ¼è°í±â, 100g, µ¿Ä¡¹Ì(¹«) 1/4°³, °í±â¾ç³ä , °è¶õ 1°³, È«°íÃß 1°³, ¼Ò±Ý Á¶±Ý, ±ú¼Ò±Ý Á¶±Ý, Âü±â¸§, 1/2Å«¼ú, µ¿Ä¡¹Ì(±¹¹°) 8ÄÅ
¡Ú¸¸µé±â
1. ¼è°í±â´Â ä½ä¾î °®Àº¾ç³äÇÏ¿© ¾à°£ Àç¿ü´Ù°¡ ÆÒ¿¡ ºº´Â´Ù.
2. ¿ÀÀÌ´Â °¡´Ã°Ô ä½ä¾î ¼Ò±Ý¿¡ Àý¿´´Ù°¡ ¹°±â¸¦ ²À Â¥°í »ì¦ ºº¾Æ ½ÄÈù´Ù.
3. µ¿Ä¡¹Ì¹«´Â ¹Ý´Þ¸ð¾çÀ¸·Î ¾âÆÅÇÏ°Ô ½ä¾î ±ú¼Ò±Ý°ú Âü±â¸§À¸·Î ¹«Ä£´Ù.
4. ±¹¼ö´Â ³Ë³ËÇÑ ²ú´Â ¹°¿¡ »î¾Æ Âù¹°¿¡ Çó±¸¾î °ÇÁ® 1Àκо¿ »ç¸®Áö¾î ³õ´Â´Ù.
5. ±×¸©¿¡ ±¹¼ö¸¦ ´ã°í °í±âä, ¿ÀÀÌä, µ¿Ä¡¹Ì¹«, ´Þ°¿Áö´Üä, ºÓÀº°íÃß並 ¾ñ¾î µ¿Ä¡¹Ì±¹¹°À» °¡¸¸È÷ º×´Â´Ù
- [±âŸ] ÀÎÅÍ³Ý : kr.club.yahoo.com/foodlike