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http://board.miznet.daum.net/gaia/do/cook/recipe/mizr/read?articleId=12379&bbsId=MC001
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40ºÐ~1½Ã°£ Á¤µµ ÀÍÈü´Ï´Ù. ±× ´ÙÀ½ ´ßÀÌ ÀÍÀ¸¸é ¸Ô±â ÁÁ°Ô ½ä¸é µË´Ï´Ù.
1. »ý´ßÀ» »ç´Ù°¡ ±ú²ýÇÑ ¹°¿¡ ¾Ä´Â´Ù
2. »ì¦ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í³ª¼ ¼³ÅÁ,ÈÄÃß,¸¶´Ã,¼Ò±Ý,¹ÙÁú°¡·ç,·¹¸óµîÀ» °ñ°í·ç ¼¯¾î¼
´ß Ç¥¸é°ú ¾ÈÂÊ¿¡ °ñ°í·ç ¹ß¶óÁÖ°í ³ª¼ ¼÷¼º½Ãŵ´Ï´Ù.(5½Ã°£ Á¤µµ ¼÷¼º)
ÀÌ°Ô °¡Àå Áß¿äÇÑ ´Ü°èÀÔ´Ï´Ù. °³ÀÎÀÇ ÃëÇâ¿¡ ¸Â°Ô Çâ½Å·áµîÀ» Ãß°¡Çصµ ÁÁ½À´Ï´Ù
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4. ±×¸®°í ´ßÀ» Àß ²È¾ÆÁÖ¼¼¿ä.
5. 160µµ Á¤µµ ¿¿¡¼ 1½Ã°£ Á¤µµ ³ë¸©³ë¸©ÇÏ°Ô ÀÍÀ»¶§ ±îÁö ±¸¿öÁÖ¼¼¿ä
±¸¿ï¶§ ¸ÆÁÖĵÀ» ÀÌ¿ëÇؼ ÇÏ¸é µË´Ï´Ù.
¿ì¼± ´ßÀ» Åë°·Î Àß ¼ÕÁúÇؼ ¾çÆÄ, ¼Ò±Ý, ¸¶´Ã, ûÁÖ, »ý°, ¹ÙÁú, ÈÄÃå°¡·ç µîÀ» ³Ö¾î ¸¸µç ¾ç³ä¿¡ 30ºÐ ÀÌ»ó Àç¿öµÓ´Ï´Ù.
±×·± ´ßÀ» ¸ÆÁÖĵÀ» µû¼ Á¶±Ý µû¶ó³½ÈÄ¿¡ ´ßÀ» ³¢¿öÁÝ´Ï´Ù.
±×¸®°í ±×¸±À̳ª ¿Àºì, ¶Ç´Â ¹Ùº£Å¥Åë¿¡ ±¸¿öÁÖ¸é µË´Ï´Ù.
¸ÆÁÖÀÇ ±èÀÌ ´ß¿¡ ½º¸çµé¾î ÈξÀ ºÎµå·´°í ´ã¹éÇÑ ¸ÀÀÌ ³³´Ï´Ù.
ºñ¾îĵ ġŲ
Åë´ßÀ» ĵ¸ÆÁÖ¿¡ ²ÉÀº µÚ ±×¸±¶Ñ²±À» µ¤¾î Àº±ÙÇÏ°Ô ÀÍÈ÷´Â ¿ä¸®·Î
¸ÆÁÖ°¡ ²ú¾î¿À¸£¸é¼ »ý±â´Â ¼öºÐÀÌ Åë´ß¼Ó¿¡ °ñ°í·ç ½º¸çµé¾î
´ß°í±â »ìÀÌ ºÎµå·´°í ´ß²®ÁúÀº ¹Ù»è¹Ù»è ÇØÁý´Ï´Ù.
¿À·¡ ±¸¿öµµ ¼Ó»ìÀÌ º¸µé°Å¸®°í ¸ÆÁÖÇâÀÌ ÀºÀºÇÏ°Ô ¹è¾î³ª¿Í¼
´ßÀÇ À⳿»õ°¡ ³ªÁö ¾Ê¾Æ Ä·ÇÎÇÒ¶§ ÀÚÁÖ ¾²ÀÌ´Â ¿ä¸®¹ýÀÔ´Ï´Ù.
½ºÆÄÀ̽à ºñ¾îĵġŲ
Àç·á> ´ßÁß°£Å©±â 2¸¶¸®,ĵ¸ÆÁÖ 2°³,
¾ç³ä- ¼Ò±Ý¡¤ÅëÈÄÃß¼³ÅÁ, ¸¶´Ã°¡·ç, °ÜÀÚ°¡·ç, ¸Å¿î°íÃß°¡·ç
1.´ßÀº ¼ÕÁúÇؼ ¹°±â°¡ ¾øµµ·Ï ´Û¾Æ¿ä.
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2.´ß ÇѸ¶¸®¿¡ ¾ç³äÀ» Àû´ç·® ´ú¾î¼ °ñ°í·ç ¹®Áú·¯ ¹ß¶ó¿ä
3.ĵ¸ÆÁÖÀÇ ¶Ñ²±À» »ì¦ ±èÀÌ ºüÁ®³ª°¥ Á¤µµ·Î¸¸ ¿°í
¸ÆÁÖ¸¦ ¹ÝÁ¤µµ µû¶ó³»°í ¾ç³ä1Å«¼úÀ» ³Ö¾îÁÝ´Ï´Ù
4.¼Û°÷À¸·Î ¸ÆÁÖÀÇ ±ºµ¥±ºµ¥ ±¸¸ÛÀ» ³À´Ï´Ù.
¸ÆÁÖÀÇ ±èÀÌ Àº±ÙÇÏ°Ô ²ú¾î¿Ã¶ó ´õ¿í´õ ¸ÀÀÖ½À´Ï´Ù.
5.´ß²ÇÁö ºÎºÐÀ» ĵ¸ÆÁÖ¿¡ ²É¾Æ ¼¼¿î µÚ¿¡ ±×¸±¿¡ ¾ñ¾î¿ä
ĵÀÇ ÀºÎºÐ°ú ²ÇÁöºÎºÐÀÇ Å©±â°¡ ºñ½ÁÇÑ Áß´ßÀ» »ç¿ëÇؼ
¾²·¯ÁöÁö ¾Ê°í Àß ²È¾ÆÁö°Ô ÇÕ´Ï´Ù.
6.¼Ó±îÁö °ñ°í·ç À͵µ·Ï ¶Ñ²±À» Àß µ¤°í 90ºÐ°¡·® ±¸¾îÁÝ´Ï´Ù
¸¸µå´Â¹ý
1. »ý´ßÀ» »ç´Ù°¡ ±ú²ýÇÑ ¹°¿¡ ¾Ä´Â´Ù
2. »ì¦ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í³ª¼ ¼³ÅÁ,ÈÄÃß,¸¶´Ã,¼Ò±Ý,¹ÙÁú°¡·ç,·¹¸óµîÀ» °ñ°í·ç ¼¯¾î¼
´ß Ç¥¸é°ú ¾ÈÂÊ¿¡ °ñ°í·ç ¹ß¶óÁÖ°í ³ª¼ ¼÷¼º½Ãŵ´Ï´Ù.(5½Ã°£ Á¤µµ ¼÷¼º)
ÀÌ°Ô °¡Àå Áß¿äÇÑ ´Ü°èÀÔ´Ï´Ù. °³ÀÎÀÇ ÃëÇâ¿¡ ¸Â°Ô Çâ½Å·áµîÀ» Ãß°¡Çصµ ÁÁ½À´Ï´Ù
3. ±×¸®°í ¸ÆÁÖ..¸¾¿¡ µå´Â ¸ÆÁÖ¸¦ ÁغñÇϽðí 1/3 Á¤µµ¸¸ ³²°Ü³õ°í ĵ ÀÂÊ¿¡ ±¸¸Û Çϳª
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4. ±×¸®°í ´ßÀÌ ¾ÆÇÁÁö ¾Ê°Ô~¤¾¤¾ ¶Ë²¿¿¡ Àß ²È¾ÆÁÖ¼¼¿ä.
5. 160µµ Á¤µµ ¿¿¡¼ 1½Ã°£ Á¤µµ ³ë¸©³ë¸©ÇÏ°Ô ÀÍÀ»¶§ ±îÁö ±¸¿öÁÖ¼¼¿ä