ÃÊ°íÃßÀå Âï¾î¼ ¸Ô´Â ¸Û°Ô¸¦ ¹«Ã´ ÁÁ¾ÆÇϴµ¥¿ä.
ºñºö¹äÀ» Çصµ ¸ÀÀÖ´Ù°í ÇÏ´øµ¥ ¾î¶»°Ô ¸¸µå³ª¿ä?
ºñºö¹äÇßÀ»¶§ ºñ¸®Áö´Â ¾Ê³ª¿ä?
Áú¹®ÀÚ¿¡ ÀÇÇØ Ã¤ÅÃµÇ¾î ¾¾¾Ñ 10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
¡Ú¹Ù´ÙÇâÀÌ °¡µæ~~ ÃÊ°£´Ü ¸Û°Ôºñºö¹ä¡Ú
tip
¸Û°Ô³»ÀåÀº ƯÀ¯ÀÇ ½Ô½ÒÇÑ ¸ÀÀÌ °ÇØ ½È¾îÇϽô ºÐµéÀº ¼ÕÁúÇؼ ½ä¾îÁÖ¼¼¿ä.
½Ì½ÌÇÑ ¸Û°ÔÀÇ ³»ÀåÀº ÇÔ²² ½ä¾î ³Ö¾îÁÖ½Ã¸é ´õ¿í ÁøÇÑ ÇâÀ» ´À³¢½Ç¼ö ÀÖ¾î¿ä.
¸Û°Ô´Â ½ÃÀ屸¸ÅÇϽǶ§ µüµüÇÑ ²®ÁúÀ» ¼ÕÁúÇØ´Þ¶ó°í ºÎŹÇϸé ÆíÇÏ´ä´Ï´Ù.
¸¶Æ®¿¡¼´Â ¼ÕÁúµÈ ¸Û°ÔÀ» ±¸ÀÔÇϽǼö ÀÖ¾î¿ä.
±èÀº ¸¶¸¥±èÀ» ±¸¿ö ¿Ã¸®½Ã´Â°Íº¸´Ù Á¶¹Ì±èÀ» À߶ó °çµéÀÌ½Ã´Â°Ô ´õ °í¼ÒÇѵíÇÕ´Ï´Ù.
°£Àº °£ÀåÀ¸·Î ¸ÂÃçÁÖ½Ã°í ¸Û°ÔÁ£°¥·Î ºñºö¹äÀ» ¸¸µå½Ç¶© µû·Î °£À» ÇÏÁö
¾ÊÀ¸¼Åµµ ÁÁ¾Æ¿ä.
¼±È«ºû ÁøÇÑ ºÓ°í ¿Àµ¹¿Àµ¹ µüµüÇÑ ²®Áú¼Ó¿¡ ºÎµå·¯¿î »ì~~
ÀԾȿ¡¼ ´À²¸Áö´Â ÁøÇÑ ¹Ù´Ù³»À½Àº
¾î¸±Àû ¼Ò¶ó²®Áú·Î µè´ø Æĵµ¼Ò¸® °°Àº ´À³¦ÀÌ¿¡¿ä ^**^
¸Û°Ô¸¦ ¸ÔÀ»¶§¸¶´Ù ´ÞÄÞ½Ô½Ò©ÇÑ ¹Ù´Ù¸À°ú ÁøÇÑ ÇâÀÌ
Á¤¸» ¿À¹¦ÇÑ ±âºÐÀÌ µé°ïÇÑ´ä´Ï´Ù.
³²Çعٴٿ¡¼ ÁÖ·Î ¸¹ÀÌ ¸Ô´ø ¸Û°Ô´Â
ÀÌÁ¨ ¸¶Æ®¿¡¼ ¹ÐºÀÆǸÅÇÒ¸¸Å »ç¶û¹Þ´Â Çػ깰Áß Çϳª°¡ µÇ¾ú´ä´Ï´Ù.
ȽÁý¿¡ °¡¸é ³ª¿À°ï ÇÏ´Â ¸Û°ÔÇÑÁ¢½Ã´Â
´Ù¸¥ ¾î¶² Çػ깰º¸´Ùµµ ¹Ù´Ù³»À½ÀÌ °ÇÏ°Ô ´À²¸Áö´ÂµíÇØ¿ä.
¸Û°ÔÀÇ ±ÙÀ°¼Ó¿¡ ±Û¸®ÄÚ°Õ¼ººÐÀº ±¼¿¡ ºñÇØ 2¹è³ª ³ô°í
ÀÌ ±Û¸®ÄÚ°Õ ÇÔ·®Àº ¼ö¿ÂÀÌ ³ôÀº ¿©¸§Ã¶¿¡ ´õ ³ô¾ÆÁ® ¿©¸§º°¹Ì·Îµµ »ç¶û¹Þ´Â´ä´Ï´Ù.
½ÅÁø´ë»ç¸¦ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ°í ´ç´¢º´ÀÇ ÇÇ°ïÇÔÀ» °³¼±Çϴµ¥ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â
¸Û°Ô´Â ÁַΠȸ³ª Á£°¥·Î ¸¹ÀÌµé µå½Å´ä´Ï´Ù.
³²ÇØ¾È ¹Ù´å°¡ ½Ä´ç¿¡¼ º°¹Ì·Î µå½Ç¼ö ÀÖ¾ú´ø
¸Û°Ôºñºö¹äÀ» ¿Ã¸±±îÇÕ´Ï´Ù.
Àç·áµµ ¸¸µå´Â ¹ýµµ ³Ê¹Ç °£´ÜÇÏÁö¸¸
¸Û°Ô¸Àµµ »ì¸®¸é¼ °í¼ÒÇÑ ¸ÀÀÌ ±¦ÂúÀº~Çػ깰À» ÁÁ¾ÆÇϽô ºÐµé²²´Â °Ãß +.+
½Ì½ÌÇÑ ¸Û°Ô·Î ¸¸µé¾îµµ ¸ÀÀÖ°í ¸Û°ÔÁ£°¥·Î ¸¸µé¾îµµ ¸ÀÀÖ´Â~~
¸Àµµ ¸ÀÀÌÁö¸¸ ÀÌ·¸°Ô ¹Ù´Ù³»À½ °¡µæÇÑ ºñºö¹äÀÌ ÀÖÀ»±î½Í¾î¿ä ^**^
* Àç ·á * (2ÀκÐ)
¸Û°Ô2¸¶¸®, ÂÊÆÄ5ÁÙ,±è°¡·ç2ÁÜ,±ú¼Ò±Ý1½ºÇ¬,Âü±â¸§1½ºÇ¬¾¿,°£Àå,¹ä2°ø±â
¸Û°Ô´Â ²®ÁúÀÌ ¼ÕÁúµÇ¾î ÀÖ´Â ºÀÁö¸Û°Ô³ª ±¸ÀÔÇϽǶ§ ²®ÁúÁ¦°Å¸¦
ºÎŹÇϽøé ÁÁ¾Æ¿ä.
±èÀº µµ½Ã¶ô±è(Á¶¹Ì±è)À» Àß°Ô À߶ó ÁغñÇϼŵµ ÁÁ±¸¿ä.
1. ¸Û°Ô´Â ÀºÎºÐÀ» Ä®·Î µ¹·Á Àß¶ó³½ ÈÄ ¼Õ°¡¶ôÀ̳ª ¼öÀú¸¦ ÀÌ¿ëÇØ »ìÀ» Àâ¾Æ»©³»ÁØ´Ù.
¸Û°Ô»ìÀº È帣´Â ¹°¿¡ Ç󱸳½ ÈÄ Àß°Ô ½ä¾îÁØ´Ù.
(½Ô½Ò °ÇÑ ¸ÀÀÌ ½È´Ù¸é »ì ¾È¿¡ Ǫ¸£½º¸§ÇÑ ³»ÀåÀº Ä®·Î ±Ü¾î Á¦°ÅÇÑ´Ù)
2. ÂÊÆĵµ ¼Û¼Û ½ä¾îÁÖ°í ±è°¡·çµµ ÁغñÇÑ´Ù.
3. ¶ß°Å¿î ¹äÀ§¿¡ ±è°¡·ç¸¦ ÇÑÁÜ(³Ë³ËÈ÷) ¿Ã¸®°í ±ú¼Ò±ÝÀ» »Ñ·ÁÁØ´Ù.
4. ´ÙÁø ¸Û°Ô»ìÀ» ¿Ã·ÁÁÖ°í ÂÊÆĸ¦ ¼Ö¼Ö »Ñ·ÁÁØ ÈÄ Âü±â¸§À» »Ñ·ÁÁØ´Ù(1½ºÇ¬ÀÌ»ó)
°£Àå°ú °çµé¿© »ó¿¡ ³»¾î³õÀ¸½Ã°í Á¶±Ý¾¿ °£À» ¸ÂÃç ºñºµå¼Å¿ä~
¸Û°ÔÀÚü°¡ ¾à°£ ©ÇϹǷΠÁ¶±Ý¾¿ ³Ö¾î ¸ÂÃ߽ðí
¸Û°ÔÁ£°¥·Î ¸¸µå½Ç¶© µû·Î °£À» ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¼Åµµ µÈ´ä´Ï´Ù.
±è°¡·ç´Â ³Ë³ËÈ÷ ^**^
°£ÀåÀº Ưº°È÷ ¾ç³äÀ» ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ ÃæºÐÈ÷ ¸ÀÀÖ´ä´Ï´Ù~
¸¶Áö¸·¿¡ »Ñ¸° Âü±â¸§ÀÌ ¸Û°Ô»ìÀ» ´õ¿í À±±â³ª°Ô Çϳ׿ä ^**^
»ê³«Áöµµ ±×·¸±¸ ¸Û°Ôµµ ±×·¸±¸~~ Âü±â¸§°ú Âü Àß ¾î¿ï·Á¿ä ~~~~
´«º¸´Ù´Â ÄÚ¸¦ ¸ÕÀú ÀÚ±ØÇÏ´Â ¸Û°Ôºñºö¹äÀ̶ø´Ï´Ù~~
¹Ù´Ù³»À½ ÁøÇÑ ¸Û°Ô¿Í °í¼ÒÇÑ Âü±â¸§ÇâÀÌ ¼Ö¼Ö~+.+
Âü ½Ì½ÌÇÏÁÒ ^**^
°£ÀåÀ» °£À» ¸ÂÃç ¾³¾³ ºñºÁÖ¼¼¿ä ~~
ºñºô¼ö·Ï ¸Û°ÔÇâÀº °ÇØÁø´ä´Ï´Ù ^**^
¹äÀº »çÁøº¸´Ù Á»´õ °í½½ÇÏ°Ô Áö¾îÁÖ½Ã´Â°Ô ÁÁ´ä´Ï´Ù.
¸Û°ÔÀÇ ½Ô½ÒÇÑ ¸ÀÀ» °í¼ÒÇÏ°Ô Àâ¾ÆÁÖ´Â ±è°¡·ç~ÀûÀýÈ÷ µé¾î°£ ÂÊÆÄ ¤¾¤¾
¹Ù´Ù¸¦ ºñº¼~ ÇÑÀÔ¿¡ ³Ö¾îº¸¼¼¿ä~
°£´ÜÇÏ°Ô Áñ±â´Â ¹Ù´Ùºñºö¹ä^**^
»õÄÞ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀ» ÁÁ¾ÆÇϽô ºÐµéÀº
¸ö¿¡ ÁÁÀº ¹Ì¿ªÀ̳ª ÇØÃÊ»ø·¯µå, ¾ß並 ³Ö¾î ¸¸µå¼Åµµ ¸ÀÀÖ´ä´Ï´Ù.
¸ö¿¡ »ý±â¸¦ ÁÖ´Â °Ç°ÇÑ ºñºö¹ä~
¹Ì¿ª¸Û°Ôºñºö¹äµµ ¼Ò°³Çص帱²²¿ä ^**^
* Àç ·á * (2ÀκÐ)
¸¶¸¥¹Ì¿ª ¹ÝÁÜ, ¸Û°Ô2¸¶¸®, ¾çÆÄ1/4°³,È«°íÃß1°³,ÃÊ°íÃßÀå,Âü±â¸§,±ú¼Ò±Ý
ÃÊ°íÃßÀåÀº °£´ÜÈ÷ ½ÃÆǵǴ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇϼŵµ ÁÁ¾Æ¿ä.
°íÃßÀå°ú ¾çÆÄÁó,½ÄÃÊ,¹°¿³À̳ª ¿ä¸®´çÀ» ¼¯¾î »õÄÞ´ÞÄÞÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁÖ¼¼¿ä.
¹Ì¿ªÃÊ°íÃßÀ幫ħÀº ¾ÆÁÖ °£´ÜÇÏ°í »õÄÞÇؼ ¹ä¹ÝÂùÀ¸·Îµµ ÁÁ´ä´Ï´Ù.
¹Ì¿ª´ë½Å¿¡ ÇØÃÊ»ø·¯µå³ª »ý¹°¹Ì¿ªÀ̳ª ´Ù½Ã¸¶·Î ¸¸µé¾îµµ ÁÁ¾Æ¿ä.
¾ßäÁÁ¾ÆÇϽôºеéÀº ¾ç¹èÃß¿Í ¿ÀÀÌ, ÆÄÇÁ¸®Ä«, »õ½ÏµîÀ» ³Ö¾î µå¼Åµµ ¸ÀÀÖ´ä´Ï´Ù.
1. ¸¶¸¥¹Ì¿ªÀº Âù¹°¿¡ 10ºÐÁ¤µµ ºÒ·Á ²ú´Â ¼Ò±Ý¹°¿¡ »ì¦¸¸ µ¥ÃÄ Âù¹°¿¡ Àß Ç󱸾´Ù.
¹°±â¸¦ »« ¹Ì¿ªÀº ¼Û¼Û ½ä¾îÁØ´Ù.
(¹Ì¿ªÀ̳ª ÇØÃÊ·ù¸¦ µ¥Ä¥¶§´Â ²À ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î ¾ÆÁÖ »ì¦¸¸..³Ö¾î´Ù°¡ »©´Â Á¤µµ·Î¸¸
µ¥ÃÄÁֽðí Âù¹°¿¡ Àß Ç󱸾¾ß Èå¹°°Å¸®Áö ¾Ê´Â´ä´Ï´Ù)
2. ¾çÆÄ´Â ¾ÆÁÖ °ö°Ô ä½ä¾îÁÖ°í ¸Û°Ô¿Í °íÃßµµ Àß°Ô ´ÙÁ®³õ´Â´Ù.
3. ¹Ì¿ª°ú ¾çÆÄ,°íÃ߸¦ ¹Í½Ìº¼¿¡ ³Ö°í ÃÊ°íÃßÀå°ú ±ú¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î Á¶¹°Á¶¹° ¹«ÃÄÁØ´Ù.
(ÃÊ°íÃßÀåÀº ¹Ì¿ªÀÇ ¾ç¿¡ µû¶ó Á¶ÀýÇϸç Á¶±Ý ³Ë³ËÈ÷ ³Ö¾î ¹«ÃÄÁÖ¾î¾ß ¸ÀÀÖ´Ù)
4. ºñºö¹ä±×¸©¿¡ ¶ß°Å¿î ¹äÀ» ´ã°í ¹Ì¿ªÃÊ°íÃßÀå ¹«Ä§°ú ¸Û°Ô»ìÀ» ¿Ã·ÁÁÖ°í
¸¶Áö¸·À¸·Î Âü±â¸§À» ÇѽºÇ¬ »Ñ·Á ¿Ï¼ºÇÑ´Ù.
ºñ¸´ÇÑ ¹Ù´Ù³»À½ÀÌ ÃÊ°íÃßÀå¼Ò½º¿Í ¸¸³ª »õÄÞ´ÞÄÞÇØÁö³×¿ä ^^
¸ö¿¡ ÁÁÀº ¹Ì¿ª°ú ¸Û°Ô~~ ÀÌ·¸°Ô ¸¸³ª´Ï... Âü ÁÁ¾Æ¿ä~
¹Ì¿ªÃÊ°íÃßÀå ¹«Ä§Àº Á¤¸» °£´ÜÈ÷ ¶Òµü ÇÒ¼ö ÀÖ´Â ¹ä¹ÝÂùÀ̶ø´Ï´Ù ^^
ÃÊ°íÃßÀåÀº ÀÔ¸À¿¡ ¸Â°Ô Á¶ÀýÇؼ ³Ö¾î ÁÖ¼¼¿ä~~
¾î¶² ¼Ò½ºº¸´Ùµµ ³¯ ÀÔ¸Àµ¹°Ô ÇÏ´Â ÃÊ°íÃßÀå ¤¾¤¾¤¾
ȸµ¤¹äº¸´Ù ÁøÇÑ ¹Ù´ÙÇâÀÌ °¡µæÇÑ ¹Ì¿ª¸Û°Ôºñºö¹äÀ̶ø´Ï´Ù ^**^
ÃÊ°íÃßÀå¿¡ ¹äºñº¸Ô´Â°Ç ¶Ç ´©°¡ »ý°¢ÇسÂÀ»²¿.....
°£´ÜÇÏ°Ô Áñ±â´Â ¹Ù´Ùºñºö¹äµé....ÀԾȿ¡¼ ÁøÇÏ°Ô!~Áñ°Üº¸¼Å¿ä ^**^
¾î¸±Àû Çػ깰ÀÌ Ç³ºÎÇß´ø°÷¿¡¼ ÀÚ¶õ´öºÐ¿¡
¾ö¸¶°¡ ÇØÁ̴ּø ºñºö¹ä¿¡µµ ¿©·¯°¡Áö Çػ깰µéÀÌ ÁÖÀΰøÀ̾ú´ä´Ï´Ù.
¶ß°Å¿î¹ä¿¡ ¼¼¹ß³«Áö¸¦ °ö°Ô ´ÙÁ® Âü±â¸§°ú ±ú¼Ò±Ý,°£À常 ³Ö°í ºñºó »ê³«Áöºñºö¹ä,
(¶ß°Ç ¹ä¿¡ ²¿ºÒ°Å¸®¸ç À;´Â°ÍÀÌ Âü.... Á¦°Õ ¸ÔÀ½Á÷½º·¯¿ü¾î¿ä ¤¾)
°ÔÀå¼ÓÀÇ »ìµéÀ» ¹ß¶ó ¾ç³äÀå°ú ÇÔ²² ¶Òµü ºñºó °ÔÀåºñºö¹ä,
( À̸ÀÀº ´Ùµé ¾Æ½ÃÁÒ? ¤¾¤¾)
±¸¿î °¥Ä¡¸¦ »ì¸¸ ¹ß¶ó ±è°¡·ç¿Í ºñºó »ý¼±±¸À̺ñºö¹ä...
( Á¦ºñ»õ³¢¸¶³É °ñ¶óÁØ »ý¼±»ì·Î ºñºó ¹äÀ» ³ÒÂß³ÒÂß..)
µû·Î ¸Ô¾îµµ ¸ÀÀִµ¥ ºñºñ¸é ¿Ö ´õ ¸ÀÀÖ´ÂÁö ¤¾¤¾¤¾
±× Áß¿¡ ¸Û°Ô»ìÀ» ´ÙÁ® ±è°¡·ç¿Í ±ú¼Ò±Ý,Âü±â¸§¸¸ ¶Òµü ³Ö¾î ºñºñ´Â
¸Û°Ôºñºö¹ä ·¹½ÃÇǸ¦ ¿Ã·Áµå·È¾î¿ä ^^
Á¤¸» ÃÊ°£´Ü~~~
ÇÏÁö¸¸ ¸Û°ÔÀÇ ¹Ù´Ù³»À½°ú °í¼ÒÇÔÀ» ÇÔ²² ´À³¥¼ö ÀÖ¾î
Çػ깰À» ÁÁ¾ÆÇϽôºеéÀº ºÎ´ã¾øÀÌ Áñ°Üº¸¼Åµµ ÁÁÀ»°Í°°¾Æ¿ä ^**^
»õÄÞ´ÞÄÞÇÑ ÃÊ°íÃßÀå¿¡ Æø Âï¾î ¸Ô´Â ¸Û°Ô¸ÀÀ» ÁÁ¾ÆÇϽŴٸé
¹Ì¿ªÀ̳ª ÇØÃÊ, ¾ß並 ÇÔ²² ³Ö¾î ȸµ¤¹ä½ºÅ¸ÀÏ·Î ¸¸µå´Â
ºñºö¹äµµ º°¹Ì¶ø´Ï´Ù ~~
³ë·®Áø¼ö»ê½ÃÀå¿¡ °¡½Ã¸é ÀÔ±¸¿¡¼ºÎÅÍ °ÝÇÏ°Ô È½°¨À» ÆĴ°÷À» ÂßÁö³ª
°ÅÀÇ ³¡ÂÊÀ¸·Î °¡½Ã¸é ÇҸӴϵéÀÌ Á¶°³¿Í ¸Û°Ô¸¦ ÆÈ°í°è¼¼¿ä.
¹Ù·ç Çö¶õÇÏ°Ô Ä®À» µ¹·Á°¡½Ã¸ç ¾Ë¹ã¸¶³É ±î¼ ÁֽŴä´Ï´Ù~~
¸Û°ÔÁÁ¾ÆÇϽô ºÐµé Çѹø ºñºº¸¼Å¿ä ^**^
http://board.miznet.daum.net/recipeid/12602
Àç·áº¸±â.. ¸Û°Ô 200g3ÀκÐ, ¸ðµë¾ßä(»óÄ¡. ¿ÀÀÌ, Ä¡Ä¿¸®,°¡¶ûÆÄ,¾çÆÄ,Àû¾ç¹èÃß,µîµî ¸ðµÎ Á¶±Ý¾¿¸¸ )
¾ç³äÀç·áº¸±â.. Áý°íÃßÀå2Å«¼ú, »ç°ú½ÄÃÊ2Å«¼ú, ¸Å½Ç¿ø¾×2Å«¼ú, ¹èÁó3Å«¼ú, Âü±â¸§¾à°£,
¸ÕÀú ¾ßäµéÀ» ¼ÕÁúÇؾ߰ÚÁö¿ä °®°¡Áö ½Ó¾ßäµéÀ» ±¸ÀÔÇÏ¿© ¸Ô±âÁÁ°Ô Á¶±Ý±½°Ô ä ½ä¾î µÓ´Ï´Ù
¿ÀÀÌ´Â µ¹·Á±ð¾Æ ä¼³¾îµµ µÇ°í °Á ä½ä¾îµµ µÈ´ä´Ï´Ù
ÃÊ°íÃßÀåÀº žçÃÊ °íÃß°¡·ç·Î ¸¸µç ÃÊ°íÃßÀåÀÌ¸ç ¸Å½Ç¿ø¾×µµ ¾ð´Ï°¡ ¸¸µé¾îÁذŶó ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù
ÃÊ°íÃßÀ常µé±â~ Áý°íÃßÀå2Å«¼ú, »ç°ú½ÄÃÊ2Å«¼ú, ¸Å½Ç¿ø¾×2Å«¼ú, ¹èÁó3Å«¼ú, Âü±â¸§¾à°£,
À§ÀÇ Àç·áµéÀ» È¥ÇÕÇÏ¿© ºñºö¹ä ÃÊÀå¼Ò½ºÀ» ¸¸µé¾î µÓ´Ï´Ù
³Ê¹«¸¹ÀÌ ¾ÄÀ¸¸é ¸Û°ÔÀÇ ¸ÀÀÌ ´Ù ¾Ä±â¹Ç·Î »ì¦ Ç౸´Â°Å ¾Æ½ÃÁÒ~~^^
±×¸®°í À§±×¸²Ã³·³ Àß°Ô ½ä¾î ¾ßä¿Í ÇÔ²² ¹äÀ§¿¡ ¾ñ¾î³õÀ» ÁغñÀ» ÇصÎÁö¿ä.
±×¸®°í µû¶æÇÑ Àâ°î¹ä¿¡ ¾ñ¾î ºñº¸ÔÀ¸¸é ¸ÀÀÌ ¾ÆÁÖ ±â°¡¸·Èü´Ï´Ù
¾ÆÁÖ °£´ÜÇÏ°Ô Áý¿¡¼ ¸¸µé¾î ¸ÔÀ» ¼öÀÖ°í °ªµµ Àú·ÆÇÏ°í ´©±¸³ª ½±°Ô ¸¸µé ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù
ÃÊ°íÃßÀåÀÌ ¾øÀ» ¶© ½ÃÁß¿¡ ÆÄ´Â ÃÊ°íÃßÀåÀ¸·Î ÇÏ¿©µµ µÈ´ä´Ï´Ù
<À庸±â>
1. ¸Û°Ô - ¹Ù´å¹°°ú ÇÔ²² µé¾îÀÖ´Â °Í 1ºÀÁö
2. º½µ¿ 2ÁÜ, ¼ÖºÎÃß³ª ´Þ·¡1´Ü,
3. ¾ç³ä - ÃÊ°íÃßÀå(2½ºÇ¬), °íÃß°¡·ç(1½ºÇ¬), ¸êÄ¡¾×Á£(2½ºÇ¬),¸Å½ÇÁó(1½ºÇ¬), ±ú¼Ò±Ý, Âü±â¸§
<¿ä¸®¼ø¼>
1. ¸Û°Ô´Â ²ÉºÎºÐÀ» Ä®·Î ÀÚ¸£°í °¡À§·Î Çѹø À߶ó ¼Õ°¡¶ôÀ» ³Ö¾î ¾Ë¸ÍÀ̸¦ ²¨³½ÈÄ ¾Ë¸ÍÀ̸¦ Ä®·Î °¥¶ó ³»ÀåÀ» Á¶½ÉÇؼ °ñ¶ó³½´ÙÀ½ ¸ÔÀ» ¸¸ÅÀÇ Å©±â·Î À߶ó¼ ü¿¡ ´ã¾Æ³õ´Â´Ù.
2. ´Ùµë¾î ¾Ä¾î³õÀº º½µ¿Àº ÀÙÀ» Àû´çÇÑ Å©±â·Î À߸£°í ºÎÃß¿Í ´ÙÁø¸¶´Ã, ¼ÕÁúÇسõÀº ¸Û°Ô¸¦ ³Ö°í ÁغñµÈ ¾ç³ä À¸·Î ¹ö¹«¸°´Ù.
3. ¶ß°Å¿î ¹ä°ú ¹ö¹«·Á³õÀº ¾ç³äÀ» ÇÔ²² ºñºñ¸é ¸ÀÀÖ´Â ¸Û°Ô ºñºö¹ä ¿Ï¼º
<¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô±â>
¿¹»Û ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ¸¸é µÈ´Ù.
¹ÝÂùÀÌ ÇÊ¿ä ¾ø±â´Â Çϳª ¹«¾ùÀΰ¡ °çµéÀÌ°í ½Í´Ù¸é ¸¼Àº ¹Ì¿ª±¹À̳ª ¹°±èÄ¡ Á¤µµ¸é Àß ¾î¿ï·Á¿ä
* Àú´Â ´Þ·¡°£Àå¾ç³ä°ú ±è°¡·ç ºñºö¹äÀ» ¸Ô¾î º¸¾Ò¾ú´Âµ¥ ÃÊ°íÃßÀå°ú º½µ¿ÀÌ ÇÔ²² ¾î¿ï¾îÁø ¸Û°Ô ºñºö¹äµµ Á¤¸»
¸ÀÀÌ ÀÖ¾ú´ä´Ï´Ù.
¸Û°Ô 400gÁ¤µµ, ¹ä 2°ø±â, ¿ÀÀÌ 1/4°³, »óÃß 5Àå, ²¢ÀÙ 6Àå, »õ¼ÛÀ̹ö¼¸ 1°³,
¹«¼ø, ´ç±Ùä½ã°Í, ´Þ·¡ ¾à°£, ±ú¼Ò±Ý, Âü±â¸§ ¾à°£.
ÃÊ°íÃßÀå - °íÃßÀå4Å«¼ú, ½ÄÃÊ2Å«¼ú, ¸Å½Çû2Å«¼ú, »ý°Áó¾à°£.
1. ¹äÀº ³Ê¹« ¶ß°ÌÁö ¾Ê°Ô ½ÄÇô¼ ÁغñÇØ µÎ°í,»óÃß ²¢ÀÙ ¿ÀÀÌ ´ç±ÙÀº ¸ðµÎ ä½ä¾î ÁÖ¼¼¿ä.
´Þ·¡µµ ¸Ô±â ÁÁ°Ô ½ä°í..¹«¼øµµ ¼ÕÁúÇØ µÎ¼¼¿ä..
Áý¿¡ »õ¼ÛÀÌ ¹ö¼¸À̳ª Ç¥°í µî ¹ö¼¸ÀÌ Á¶±Ý ÀÖ´Ù¸é °çµé¿©¼ ÁغñÇؼ ³Ö¾îµµ Â̱êÇÑ ½Ä°¨ÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä.
¹ö¼¸Àº ±×³É ½ä¾î¼ ¾Æ¹«°Íµµ µÎ¸£Áö ¾ÊÀº ÆÒ¿¡ »ì¦ ±¸¿ö¼ ¹ä¿¡ ³Ö¾ú¾î¿ä.
2. ¸Û°Ô´Â..½ÃÀå¿¡¼ ²®Áö¸¦ ¹þ°Ü ¿Í¼ Áý¿¡¼ ¸Ô±â ÁÁ°Ô ÀÛ°Ô ÀÚ¸¥´Ù. ÁöÀúºÐÇÑ ³»ÀåÀº ¹ö¸°´Ù.
3. ÃÊ°íÃßÀåÀº ºÐ·®´ë·Î ¼¯°í.. »ý°ÁóÀ» Á¶±Ý ³Ö¾îµµ ÁÁ¾Æ¿ä.
4. ¹äÀ§¿¡ ä¼Ò ¸Û°Ô ÃÊ°íÃßÀå ±ú¼Ò±Ý ¾ñ°í Âü±â¸§ Çѹæ¿ï ¾ñ¾î¼ ºñºñ¸é ³¡..
¿ä»õ ¸Û°Ô°¡ ÇÑâ ¸ÀÀÖÀ»¶§ÁÒ Àúµµ Á¤¸» ÀÚÁÖ »ç´Ù ¸Ô¾î¿ä ºñºö¹ä ÇÒ»õµµ ¾øÀÌ ¹Ù·Î ÃÊÀåÂï¾î ÀÔÀ¸·Î ½ï½ï µé¾î°¡°í... ±Ý¹æ ¾ø¾îÁö°í ¸¸´ä´Ï´Ù ¿ì¼± ¸Û°Ô´Â ¼ÕÁúÇϽñ¸¿ä Àü ÁÖ·Î ºÀÁö¿¡ µé¾î°£°É »ç±â ¶§¹®¿¡ ´Ù¸¥¼ÕÁúÀº ÇÊ¿ä°¡ ¾ø¾î ÆíÇÏ´õ¶ó±¸¿ä ¾ç¹èÃß ´ç±Ù ¿ÀÀ̵îÀÇ ¾ßä´Â ä½ä¾î Âù¹°¿¡ ¾ÄÀºÈÄ ¹°±â »©°í »óÃß ¾¦°« ²¢Àٵ ¾Ë¸Â°Ô ÀÚ¸¥ÈÄ ¾Ä¾î ¹°±â »©±¸¿ä ¸¶´Ã °íÃß´Â Àß°Ô ´ÙÁ® ³õ°í ÃÊ°íÃßÀåµµ ÁغñÇϽðí...´Ù Àß ¼¯¾î¼ µå½É µÇÁÒ Âü±â¸§µµ Á» ¼¯°í ±úµµ Á» »Ñ·ÁÁֽñ¸¿ä...
º½Ã¶ º¸¾ç½Ä- ¸Û°Ôºñºö¹ä°ú µµ´Ù¸®¾¦±¹
Áö³ ÀÏ¿äÀÏ...
Ȳ»ç°¡ ½ÉÇÏ´Ù´Â ¿¹º¸¿Í´Â ´Þ¸® ¸¼Àº ³¯¾¾¿¡
»êû°ú °ÅÁ¦µµ¸¦ ´Ù³à ¿Ô½À´Ï´Ù.
°ÅÁ¦µµ¿¡¼ ÀϸôÀ» ´ã°í °ÅÁ¦ ½Ã³»ÀÇ º½µµ´Ù¸® ¾¦±¹À¸·Î À¯¸íÇÑ °÷À» ã¾Æ°¬´Âµ¥
Àú³á 5½Ã°æ¿¡ ´Ù ÆÈ·È´Ù°í ÇÏ´õ±º¿ä...
º¼¶ô¸Å¿îÅÁÀ» ´ë½Å ¸Ô°í...
¸Þ´º¿¡ ÀÖ´ø ¸Û°Ôºñºö¹ä°ú º½µµ´Ù¸®¾¦±¹À»
Áý¿¡¼ ¸¸µé¾î º¸¾ÒÁö¿ä~
¿ì¼± ¿µ¾ç¸¹°í Çâ±ßÇÑ ¸Û°Ôºñºö¹äÀÔ´Ï´Ù~
Àç·á:¸Û°Ô2ÆÑ(¾Ë¸ÍÀ̸¸ 230g), ²¢ÀÙ 10Àå, ´Þ·¡ ÇÑÁÜ, ¸À±è 10Àå
Âü±â¸§, Åë±ú ¾à°£¾¿
ÃÊ°íÃßÀå: °íÃßÀå4Å«¼ú, ¸Å½Çû2Å«¼ú, °¨½ÄÃÊ1Å«¼ú, ¹°¿³2Å«¼ú,Åë±ú1Å«¼ú
¹ä 2°ø±â(2ÀκÐÀÔ´Ï´Ù)
¼ÕÁúÀÌ µÇ¾îÀÖ´Â ¸Û°Ô¸¦ µÎÆÑ »ò½À´Ï´Ù.
Àß ¾Ä°í ¹°±â¸¦ »« ´ÙÀ½ Àû´çÇÑ Å©±â·Î ½ä¾î µÎ°í ÃÊ°íÃßÀå ¸¸µì´Ï´Ù.
´Þ·¡¿Í ²¢ÀÙ, ¸À±èÀº 3~4cm±æÀÌ·Î À߶óµÓ´Ï´Ù.
µû²öÇÑ ¹ä¿¡ ²¢ÀÙ.. ¸Û°Ô.. ´Þ·¡ ¼øÀ¸·Î ¾ñÀº ´ÙÀ½
¸À±è ³Ö°í ÃÊ°íÃßÀå°ú Âü±â¸§ ³ÖÀ¸¸é µË´Ï´Ù.
ÇÔ²² ¸ÔÀº º½µµ´Ù¸®¾¦±¹ÀÔ´Ï´Ù~
Àç·á: µµ´Ù¸® 2¸¶¸®(900g), ¾î¸°¾¦ 150g, ÆÄ ¹Ý»Ñ¸®,´ÙÁø¸¶´Ã1Å«¼ú
¾ç³ä: µÈÀå6Å«¼ú, µé±ú 3Å«¼ú, ´Ù½Ã¸¶ ´Ù½Ã¹° 1.8¸®ÅÍ
±Ùó Çغ¯½ÃÀå¿¡¼ »ì¾ÆÀÖ´Â µµ´Ù¸®¸¦ µÎ¸¶¸® »ò½À´Ï´Ù.
¹ÝÀ¸·Î À߶ó µÎ°í ¾î¸°¾¦µµ ¾Ä¾î¼ ¹°±â¸¦ »© µÓ´Ï´Ù.
´Ù½Ã¸¶ ´Ù½Ã¹°¿¡ µÈÀåÀ» ü¿¡ °É·¯¼ ³Ö°í ²úÀ¸¸é
µµ´Ù¸® ³Ö°í ÇѼҲû ²úÀÎ ´ÙÀ½ ¾¦°ú ÆÄ, ¸¶´Ã ³Ö°í
¸¶Áö¸·¿¡ µé±ú ³ÖÀº ´ÙÀ½ ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃß¸é µË´Ï´Ù.
¸Û°ÔÀÇ ¸ÀÀ» »ì¸®±â À§ÇØ ¾ßäµéÀº Á¶±Ý¾¿ ³Ö¾ú½À´Ï´Ù.
¸Û°Ô´Â ÇØ»ï, ÇØÆĸ®¿Í °°ÀÌ '3´ëÀúÄ®·Î¸® Çػ깰'·Î ²ÅÈü´Ï´Ù.
´Ü¹éÁúÀº ÀûÀ¸³ª Çʼö¾Æ¹Ì³ë»êÀÌ °ñ°í·ç µé¾î ÀÖ°í
±Û¸®½Å, º£Å¸ÀÎ, ±Û¸®ÄÚ°ÕÀÌ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿Áź¿Ã, ½ÅƼ¾Æ³îµîÀÇ ºÒÆ÷È ¾ËÄڿÿ¡ ÀÇÇÑ Çâ±ßÇÑ ÇâÀÌ Æ¯Â¡ÀÔ´Ï´Ù.
ºóÇ÷¹æÁö, ³ëȹæÁö¿Í ÇÔ²² ¼ö»ê¹° Áß µå¹°°Ô ÀÎü¿¡ ÆȼöÀûÀÎ
¹Ì·®±Ý¼ÓÀÎ ¹Ù´ÙµãÀÌ µé¾îÀÖ¾î
Áö¹æºÐÇظ¦ ¾ïÁ¦ÇÏ°í ´ç´¢º´À» °³¼±ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
¸Û°ÔÀÇ Áö¹æ»ê Áß¿¡´Â ³ú°æ»ö, ½É±Ù°æ»ö µîÀÇ ¼ºÀκ´ ¿¹¹æÈ¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø
EPA°¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
Ÿ¿ì¸°°ú Äܵå·ÎÀÌƾÀº ÇǺγëȸ¦ ¹æÁöÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ®ÀÖ½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ¸Û°ÔÀÇ ÇÁ¶ó½º¸¶·Î°Õ ¼ººÐÀº Ä¡¸Å¿¡ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¹àÇôÁ³´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
(¼³¸íÀοë/ÁÖ°£Á¶¼± food material, Daum Áö½Ä °Ë»ö)
º½µµ´Ù¸®ÀÔ´Ï´Ù.
°¡Àڹ̰ú¿¡ ¼ÓÇÏ´Â ÇØ»ê¾î·ù·Î¼ ¸öÀÌ ¸¶¸§¸ð²ÃÀ̸ç ÀÔÀº ÀÛ½À´Ï´Ù.
´«Àº ¿À¸¥ÂÊ¿¡ ÀÖ°í ¾ø´Â ÂÊÀº Èò»öÀÔ´Ï´Ù.
ºÎ»ê, ¿©¼ö, ±º»ê µî ¿¬ÇØ¿Í ÀϺ» ȪīÀ̵µ ³²ºÎ À̳², ŸÀÌ¿Ï, Áß±¹ ¿¬ÇØ¿¡ ºÐÆ÷ÇÕ´Ï´Ù.
´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ°í Áö¹æÀÌ Àû¾î ¸ÀÀÌ ´ã¹éÇϹǷΠ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ ÇÏ´Â »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù.
±â·ÂÀ» º¸ÃæÇØ ÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ¾î¸°À̳ª, ³ëÀÎ, ȸº¹±âÀÇ È¯ÀÚ¿¡°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù.
(¼³¸íÀοë/¸ÔÀ¸¸é Ä¡·á°¡ µÇ´Â À½½Ä672/´ÙÀ½ ¹é°ú»çÀü)
¸ÀÀÖ°Ô ºñº¼ º½µµ´Ù¸®¾¦±¹°ú ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é º½Ã¶ º¸¾ç½ÄÀÌ µû·Î ÇÊ¿ä¾ø½À´Ï´Ù~
º½¿¡ ¾î¸°¾¦ÀÌ ³¯ ¶§¸¸ ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Â º°¹Ì~
º½µµ´Ù¸®¾¦±¹°ú ¸Û°Ôºñºö¹ä..
¸¸µé±âµµ ½±½À´Ï´Ù~^^
http://board.miznet.daum.net/recipeid/16680
¸Û°Ô´Â ±×³É ÃÊ°íÃßÀå¿¡ Âï¾î¼ ¸Ô´Â°Ô ¸ÀÀÖ±ä Çѵ¥,,¸Û°Ôºñºö¹ä Á» »ý¼Ò´Â Çϳ׿ä.
¸Û°Ôºñºö¹äÀº ¸ÀÀÌ °¡Àå ÁÁÀ» ¶§ÀÎ 4~5¿ù¿¡ »ì¾ÆÀÖ´Â ¸Û°Ô¸¦ Àâ¾Æ ¸Û°Ô¼ÓÀÇ »¹À» Á¦°ÅÇÏ¿© Ưº°ÇÏ°í µ¶Æ¯ÇÑ Á¶¸®¹ýÀ¸·Î ¼÷¼º½ÃŲ ´ÙÀ½ ³×¸ð²ÃÀÇ ´ÙÁø ¸Û°Ô¸¦ ±è°¡·ç, Âü±â¸§, ±ú¼Ò±ÝµîÀ» ³Ö¾î À±±â³ª´Â ÇÑ°ø±â¹ä°ú ¾³¾³ ºñº ÇѼú¶ß¸é, ¸Û°Ô ƯÀ¯ÀÇ Çâ±ßÇÏ°í ½Ô½ÒÇÑ ¸À°ú ±¸¼öÇÔÀÌ ÀԾȰ¡µæ ¸Ö¸® ´Þ¾Æ³µ´ø ½Ä¿åÀ» µ¸¿î´Ù