지인분중에 폐렴을 앓고 계시는 분이 있습니다.
자주 피토하면서 피가래도하고
열도 나고 몸이좀약해요
폐렴에 좋은것하고 좋은음식좀 알려주세요
질문자 인사질문자에 의해 채택되어 씨앗 10개를 드립니다.
폐렴에는 기본적으로 고단백, 고에너지 식단으로 면역력을 높여주어야 하고
체력을 강화해주어야 합니다.
또한 충분한 비타민섭취도 해야하고 폐렴에 의한 탈수증상 예방을 위해서
충분한 수분섭취도 해주어야 폐렴증상의 악화를 예방할수 있습니다.
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▣ 폐렴에 좋은 음식 - 대두제품, 감자등 ▣
대두제품과 감자등 렉틴성분이 많이 함유되어 있는 음식들은
체내에 들어온 나쁜세균이나 이물질등을 제거하여 주는 효능이 있어서 폐렴에 좋습니다.
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▣ 폐렴에 좋은 음식 - 유제품, 치즈 ▣
유제품은 폐에 있는 염증을 제거 및 향균효과를 해주는 성분을 함유하고 있어서
폐렴을 치료해주는 효능이 있습니다.
또한 세균의 증식을 억제해주는 효과도 있어서 폐렴에 아주 좋습니다.
▣ 폐렴에 좋은 음식 - 녹황색채소 ▣
폐렴에 좋은 녹황색채소는 세포의 노화를 막아주고 면역기능을 강화시켜주어
폐렴치료에 효과가 있습니다.
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▣ 폐렴에 좋은 음식 - 돼지등심, 장어구이 ▣
폐렴에 좋은 음식인 돼지등심, 장어구이등에 많이 함유되어 있는 비타민B1은
상처입은 세포의 회복을 촉진해주고 세포가
정상적으로 작동하도록 하는 기능이 있습니다.
또한 식욕을 돋아주면서 몸전체의 기능을 높여주어 체력을 강화해주기 때문에
몸의 회복이 빨라지는 효능이 있어서 폐렴을 치료하는데 도움이 됩니다.
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▣ 폐렴에 좋은 음식 - 구아바, 귤, 키위 ▣
비타민C군이 많이 함유되어 있는 과일들을
자주 섭취할경우 폐렴을 일으킬수 있는 폐의 점막을 튼튼하게 하여주며
면역력을 강화해주기 때문에 폐렴에 좋은 음식입니다.
▣ 알코올 - 목이 건조해져서 기침을 유발할수 있어서 폐에 부담이 됩니다.
▣ 담배 - 담배는 폐건강을 악화시키는 주범이므로 금연을 해야 합니다.
폐렴의 가장 대표적인 증상인 기침과, 가래에 좋은 음식은 배즙을 추천합니다,
일단 배즙을 으뜸으로 꼽을수 있구요.
그외에는 생강차,유자차등이 좋다고 할수 있죠.
(물론 기관지에도 좋구요)
참, 배즙은 하루2~3번이 적당하구요(아침점심저녁,아침저녁으로 드세요.장이 안좋거나 하신분들은 많이 드시면 설사하거든요...)
또한 적당한 운동과 좋은 기분으로 맛있게 먹는것이 좋겠지요.
② 무우 1개, 5개 마디의 연근(蓮根)·흑호마(黑胡麻) 7.5g, 마늘 2개, 양파 3개를 잘게 끊어서 꿀 한 숟가락을 넣고 잘 섞은 다음 3홉의 물을 붓고, 2홉이 되도록 약한 불에 달여서 2시간에 한번씩 복용하면 효과를 보게 된다.
③ 닭을 깨끗이 잡아서 난도질을 한 다음 연근 20g, 검은깨 두 숟가락을 넣고 폭 고와서 먹으면 효과가 있다.
④ 뱀장어를 고와서 고기와 멀국을 하루 2∼3회 가량 먹어도 효과를 볼 수도 있다.
⑤ 봉사 1g, 꿀 10g을 섞어서 먹거나 배(梨) 속을 도려내고 붕사 한 찻숟가락을 넣은 다음 불에 구워서 먹는다.
⑥ 무우와 연근의 생즙을 내어 한번에 한컵 가량씩(하루 세차례) 3∼4일 동안 복용하거나 한번에 한 숟가락씩 호도기름을 하루 세차례 5∼6일 먹어도 좋은 약효가 있다...
폐렴에는 잉어가 좋습니다.
폐렴은 감기의 우두머리로 열이 오르고 호흡이 곤란해질 뿐만 아니라 기침, 가래, 두통, 목의염증 등을 수반합니다. 폐렴의 응급처치로서는 겨자습포가 대중적이지만 잉어가 치료에 더욱 효과 적입니다.
약용으로 쓸 잉어는 팔딱팔딱 뛸 정도로 싱싱한 것을 골라야 합니다.
그리고 잉어의 생피를 마신후 배를 갈라 환부에 붙이면 열이 내리고 호흡이 편해질 것입니다.
회복기에 접어들게 되면 기침, 담 제거를 위해 소량의 모과주를 드시고, 내장기관이 튼튼하며 체력에 자신이 있는 사람은 진한 치자액을 복용하는 것도 좋습니다.
보약죽만들기
참마죽
폐, 비, 신의 기능이 약해진 사람에게 특히 좋습니다.
재료 : 생참마 100∼200g(한약방에서 구입 할 수 있는 산약 45∼60g;가공한 참마를 한약방에선 산약이라고 부른다), 쌀60∼90g
<만드는 방법>
① 생참마를 깨끗이 씻어 겉껍질을 벗긴 다음 절구에 넣고 찧습니다.
② 쌀죽을 쑨 다음 찧어 놓은 참마를 넣고 한 번 더 끓입니다.
※ 반드시 따뜻할 때 먹어야 합니다.
음식궁합
잉어와 팥
건강을 위해서는 체내의 수분을 적절히 내보내는 일이 매우 중요합니다.
만일 그것이 적절히 이루어지지 못하면 몸이 붓는 증세가 나타납니다.
잉어와 팥은 임신 부종이나 각기 부종에 좋은식품으로 전해 내려오고 있습니다.
잉어 1마리와 팥1∼2홉을 물 1∼5되에 달여서 그 즙을 마시면 좋습니다. 이 즙을 마시고 몇 시간 뒤에 설사가 일어나면 나았다는 증거가 된다고 합니다. 각기의 경우에는 물을 더 많이 넣고 달여 먹으면 잘 낫습니다. 임산부는 간장에 큰 부담을 안고 있는데, 그런 때에 소화 흡수가 잘 되는 양질의 단백질 식품 인 잉어와 장의 기능에 큰 도움이 되는 팥을 곁들여 먹는 것은 음식의 궁합으로 매우 합당한 것으로 평가할 수 있습니다.
밥심은국력 | 2011.01.09페렴은 일단 면역력을 높이고 호흡기가 건조해지지 않도록 충분한 수분 섭취와
환기 등의 생활 습관도 중요하고요.
면역력을 높이기 위해서는 평소에 컬러풀한 채소( 녹황색 채소) 를 많이 드시고
가벼운 운동, 햇볕 많이 보기 등이 좋구요.
폐렴에 좋은 음식은 도라지, 더덕, 미나리, 호두, 늙은 호박 등이 좋아요.
꾸준히 폐렴에 좋은 음식 섭취를 하시면 많이 좋아지고 아울러 병원 치료도 함께
병행하는 것이 좋아요.
