콧물, 기침에는 양파즙

양파에는 콧물을 억제하는 작용과 비타민c의 이용 효율을 늘리는 성분이 있어

감기에 걸려도 초기에 비타민c를 함유한 식품과 양파를 함께먹으면  콧물을 비롯한

감기증상이 멎고 회복이 빨라집니다.

양파즙은 위장에 자극을 주므로  1회에 찻 숟갈 하나에 5-10배의 뜨거운 물을 부어 마십니다.

냄새가 강해서 마시기 어려울 때는  꿀이나 생강즙을 적당히 섞으면 좋습니다.

양파즙은 초기 감기일수록 효과가 높으므로 양파즙을 마신후에는  충분히 자도록 합니다.

감기뿐만 아니라 평소에 양파 요리를 먹어두면  감기나 알레르기에 대한 저항력이 높아집니다.

 오랜 감기로 지쳤을 때 사과 대추차

사과 1/2개 , 대추 10알 ,물2컵

사과는 껍질 째 반 갈라 씨를 파내고 얄팍하게 저며 썰고, 대추는 씻어 건집니다.

냄비에 사과, 대추, 물을 넣어 30분 정도 달인 다음 그 물만 차대신 마십니다.

감기에는 배숙이 좋아요~ 달콤한배로 만들어드세요~~

[배 숙]

준비 : 배1개, 대추7~8개, 생강약간, 통후추3알, 물2컵

1. 배는 깨끗이 씻어서 먹기좋게 잘라 배 등쪽에 후추3알을 박아주세요

2. 사기그릇에 배,대추,생강을 넣어 졸여주세요

3. 접시에 내놓을때에는 꿀을 올리고 잣을 띄어서 드시면 됩니다^^

맛있게 만들어드셔요^^

*감초대추차
민간요법에 자주 등장하는 감초와 대추. 특히 감기에 효능이 있는데 각종 염증을 가라앉히는 역할을 합니다. 콧물감기로 잔뜩 붓고 긴장되어 있는 코 속의 실핏줄도 안정을 되찾아주어 편안해지고 막혔던 코가 뚫립니다. 또한 비장과 폐를 보호하는 감초 덕에 감기로 인해 잃은 입맛도 살아납니다. 대추 15g, 감초 2g을 함께 달여 아이에게 조금씩 떠 먹이면 됩니다. 

* 파찜질
막힌 코를 뚫는 데는 파찜질이 좋습니다. 파의 하얀 뿌리부분을 적당한 길이로 자른 다음 중불에서 가장 자리가 약간 탈 정도로 굽습니다. 이것을 뜨거울 때 수건이나 거즈 등에 싸서 목에 감아 찜질을 해줍니다. 20분 정도 지나면 파가 말라 효과가 없어지므로 새것으로 갈아서 감아주면 됩니다.

* 양파즙
감기 초기에 자주 나타나는 재채기는 콧물과 함께 오는 경우가 많습니다. 이럴 때는 콧물 증세를 완화시키고 혈액순환을 촉진시키는 양파를 이용할 수 있습니다. 적당한 크기로 썬 양파, 생강즙과 간장 약간을 뜨거운 물을 넣어 우려내어 먹이면 다음날 한결 좋아집니다. 밤에 잘 때 양파를 머리맡에 두고 재우는 것도 한 방법입니다. 양파를 이용해서 재채기를 치료하는 것은 서양에서도 ‘동종요법’이라 하여 오랫동안 즐겨 쓰여온 치료법입니다.

출처: http://ask.nate.com/qna/view.html?n=9878161 aloe321님 답변

인삼&계피차 어떠신가요? 몸을 따듯하게 하는데 딱이랍니다

재료

생강 1톨

계피 1대

정향 2개

인삼 1/5개

얼음설탕 1컵 분량

물 2L

1. 물을 붓과 생강, 계피, 정향, 인삼을 넣고 푹 끓여줍니다.

 - 생강은 껍질을 제거하지 말고 솔로 분질러 손질하세요 껍질이 제거되면 약효가 떨어진답니다.

2. 물이 절반으로 줄어들면 약재를 제거하고 얼음설탕을 넣습니다.

3. 따듯할때 마셔도 좋고, 차갑게 드셔도 좋습니다.

생강과 계피는 몸은 따듯하게 하는 효과가 있답니다.

그리고 인삼의 경우 그 약효를 증폭시키는 효과가 있지요.

만일 몸에 열이 많으시다면, 인삼을 빼고 쓰셔도 좋답니다.

1. 비염에 좋은 음식

병을 다스리시려면 무엇보다 먹거리가 중요합니다.

5곡이상의 잡곡밥, 제철 과일들, 색깔별로 다양한 유기농의녹황색 야채류,

다양한 나물류, 생선류 (연어, 흰살생선등), 버섯류(표고, 영지, 느타리, 양송이등),

발효식품(된장, 청국장, 김치, 젓갈등), 굴(굴밥, 굴국, 굴전등), 콩류, 견과류,

식물성 기름(엑스트라버진급의 올리브유, 달맞이 종자유, 들기름, 참기름등),

굽거나 익힌 마늘, 양파, 감자, 녹차, 미지근한 물등을 드시면 좋습니다.

또 정우당에서 청비차라고 있는데 유근피,치차,창이자,신이화,모과,감초가 들어가는데

비타민도 많고 비염에 좋습니다.

생강차도 좋아요~

2. 비염에 나쁜 음식

달걀, 우유, 땅콩, 인스턴트식품, 방부제나 보존료가 다량 함유된 식품도 해롭습니다.

기름기가 많은 육식은 되도록 피하는 것이 좋습니다.

우리가 흔히 알고 있는 다양한 차들을 꾸준히 드시면 좋을것 같아요

제일 먹기좋은건 유자차죠~

맛도있고 비타민이 많아서 감기예방에 좋습니다.

생강차

제일 쉽게 만들수 있는 차예요

굳이 꿀이나 설탕에 재울필요없이 그냥 끓여서 꿀을 타마시면 되거든요

도라지차

기관지염에 좋은 차인데요...

콧물이 많이나면 기관지에 자극이가죠.

그러니 같이 드시면 콧물감기에 좋습니다.

대추차

목과 코에 좋은 차입니다.

달큰해서 먹기도 좋구요. 겨울에 따뜻하게 보리차에 같이 끓여드시면 예방효과가 크답니다.

감기에 좋은 음식

콧물, 기침감기 > 양파즙

양파에는 콧물을 억제하는 작용과 비타민c의 이용 효율을 늘리는 성분이 있어

감기에 걸려도 초기에 비타민c를 함유한 식품과 양파를 함께먹으면

콧물을 비롯한 감기증상이 멎고 회복이 빨라집니다.

양파즙은 위장에 자극을 주므로 1회에 찻 숟갈 하나에

 5-10배의 뜨거운 물을 부어 마십니다.

냄새가 강해서 마시기 어려울 때는 꿀이나 생강즙을 적당히 섞어마셔요.

양파즙은 초기 감기일수록 효과가 좋고 마신후에는 충분한 수면을 취하세요.

오랜 감기로 고생할때 > 사과 대추차

사과, 대추, 물을 넣어 30분 정도 달인 다음 그 물만 차대신 마신다.

기침을 할 때>  귤 꿀절임

데친 귤의 물기가 빠지면 밀폐할 수 있는 그릇에 담고

꿀을 잠기도록 넉넉히 부어 냉장고에 넣어둔다.

끈적한 느낌이 들면 꿀물을 한숟가락 씩 먹거나 끓는 물에

귤과 꿀물을 타서 차로 마신다.

열감기에 걸렸을 때> 생강차

생강을 깨끗이 씻어 껍질째 동전 크기로 썬 다음 뜨거운 물에 우려내서 마신다.

가벼운 몸살이나 감기 증세에 효과적이다.

꿀에 재운 파의 흰부분을 적당히 잘라 꿀에 하루 이상 재운 후 먹는다

대추차

말린 대추나 감초는 코막힘에 좋다.대추15g과 감초 2g을 함께 달여서 조금씩 떠 먹는다.
무즙:무즙은 살균작용이 있어 코감기를 비롯한 호흡기 질환에 먹으면 좋다.

맵지 않은 무로 즙을 낸뒤 면봉에 적셔 코 속에 발라준다....