µµ¶óÁö·ù´Â ÀÚÄ© ¾´³»°¡ ³ª¼ À½½ÄÀ» Çصµ
¼ÕÀÌ Àß °¡Áö ¾Ê´Â°Í °°¾Æ¿ä
µµ¶óÁö³ª¹° ¸ÀÀÖ°Ô ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ̳ª
µµ¶óÁö·Î ¸ÀÀÖ°Ô ¿ä¸®ÇÏ´Â°Í ´Ù¸¥°Íµµ ¾Ë·ÁÁÖ¼¼¿ä~
¸ÀÀÖ°Ô ¹ÝÂùÀ¸·Î ¸ÔÀ» ¼ö Àִ°͵é¿ä ^^
Áú¹®ÀÚ¿¡ ÀÇÇØ Ã¤ÅÃµÇ¾î ¾¾¾Ñ 10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
Àç·á : µµ¶óÁö 200g,½Ä¿ëÀ¯(¶Ç´Â Æ÷µµ¾¾À¯³ª Ä«³î¶óÀ¯),´ÙÁø¸¶´Ã 2Å«¼ú,Âü±â¸§ 1Å«¼ú,¼Ò±Ý ¾à°£,Åë±ú ¾à°£
¸¸µå´Â ¹æ¹ý >
1 > µµ¶óÁö´Â ¼Ò±ÝÀ» »Ñ¸° ´ÙÀ½¿¡ ¹®Áú·¯ ¾Ä¾î¼ ¾´¸ÀÀ» ¾ø¾Ö¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
2 > ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ Àß ´Ùµë¾îÁø µµ¶óÁö¸¦ ³Ö°í ¼Ò±Ý°ú ½Ä¿ëÀ¯,´ÙÁø¸¶´Ãµµ ÇÔ²² ³ÖÀº ´ÙÀ½¿¡
¼¾ºÒ¿¡¼ À绡¸® ºº½À´Ï´Ù. (½Ä¿ëÀ¯º¸´Ù´Â Ä«³î¶óÀ¯³ª Æ÷µµ¾¾À¯°¡ ´õ ÁÁ½À´Ï´Ù.)
3 > ºº¾Æ³½ µµ¶óÁö¿¡ Âü±â¸§À» ³Ö°í, Åë±ú¸¦ »Ñ¸®¸é ¿Ï¼ºÀÔ´Ï´Ù.
Åëµµ¶óÁö °Á¤ ¸¸µé±â
1. Åëµµ¶óÁö¸¦ ²®ÁúÀ» ¹þ±ä´Ù. < Å«°ÍÀº ¹ÝÀ¸·Î À߶ó ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ¸¸µç´Ù.>
2. ¼Ò±ÝÀ» Á¶±Ý ³Ö°í ¹°À» ²úÀÎ ÈÄ µµ¶óÁö¸¦ µ¥Ä£´Ù. < ¾´¸ÀÀÌ ¾ø¾îÁø´Ù.>
3. µ¥Ä£ µµ¶óÁö¸¦ ü¿¡ ¹ÞÃÄ ³õ´Â´Ù.
4. ¹°/°£ÀåÀ» ²úÀδÙ. ²ú±â ½ÃÀÛÇϸé ü¿¡ ¹ÞÃijõÀº µµ¶óÁö¿Í ¿Ã¸®°í´çÀ» ³Ö°í Áߺҿ¡¼ Á¹ÀδÙ.
¹Ý¦TIP ¹°°ú °£ÀåÀ» Á¹À϶§ »ý°°¡·ç¸¦ Á¶±Ý ³Ö¾îÁÖ¸é ¾Æ¸° ¸ÀÀ» ¾ø¾Ù ¼ö ÀÖ´Ù.
²®ÁúÀ» ¹þ±ä µµ¶óÁö´Â... ¸ÔÀ»Å©±â·Î ÂõÀº´ÙÀ½.. ¼Ò±ÝÀ» ÀÌ¿ëÇؼ ¾Ä¾î³»¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
µµ¶óÁöÀÇ ¾Æ¸°¸ÀÀ» ¾ø¾Ö±â À§ÇÑ °úÁ¤À̱¸¿ä.. ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¾ÄÀº´ÙÀ½.. ¹°·Î µÎ¾î¹ø Ç󱸾¼¼¿ä
¹°±â´Â ²À Â¥½Ã±¸¿ä.
¹Ø°£À» ¼Ò±ÝÀ¸·Î ÇسõÀ¸¼¼¿ä.. ±×·³ ¹°±â°¡ ºüÁö´Âµ¥.. ±× ¹°±âµµ ²À Â¥ÁÖ¼¼¿ä
°£À̺¥ µµ¶óÁö¸¦.. ±â¸§µÎ¸¥ ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ¸¶´ÃÁ¶±Ý ³Ö°í ºº¾ÆÁÝ´Ï´Ù.
¸¶Áö¸·À¸·Î Âü±â¸§ Á¶±Ý, ±ú¼Ò±Ý »Ñ¸°ÈÄ ³»¸é µË´Ï´Ù.
µµ¶óÁö¸¦ Åë¿¡ ´ã°í ¼Ò±ÝÀ» ³Ö½À´Ï´Ù. µµ¶óÁö¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ¹¯È÷¸é¼ ¹Ú¹Ú ¹®Áú·¯¼ ¾Ä¾îÁÝ´Ï´Ù.
°íÇ°ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¸é ¾´¸ÀÀÌ Á¶±Ý½Ä ¾ø¾îÁø´Ù´Â °Ì´Ï´Ù.
µµ¶óÁö¸¦ Âù¹°¿¡ ¿©·¯¹ø Çó±¸¾î ¾Ä½À´Ï´Ù.
¿ÀÀÌ´Â ¹Ý´Þ¸ð¾çÀ¸·Î ½ä¾î¼ ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ÇÏ¿© ¹°±â¸¦ ²À Â¥ÁÝ´Ï´Ù.
¹°±â¸¦ ²À § µµ¶óÁö¿Í ¿ÀÀÌ, ¼Ò±Ý, °íÃß°¡·ç, ¸¶´Ã, ½ÄÃÊ, ¼³ÅÁ, Âü±â¸§,Åë±ú¸¦ ³Ö°í ¸ÀÀÖ°Ô ¹«ÃÄÁÝ´Ï´Ù.
µµ¶óÁö³ª¹°...
ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä
¢º »î±â
1. ²ú´Â ¹°¿¡ ±½Àº ¼Ò±Ý 1Å«¼úÀ» ³Ö°í µµ¶óÁö¸¦ 3ºÐÂë »î´Â´Ù.
¸»°£ »öÀÌ µ¹°í Á¶±Ý Åõ¸íÇØÁú Á¤µµ¸é ¾Ë¸Â´Ù.
¢º ¹°±â »©±â
2. »îÀº µµ¶óÁö´Â ¹Ù·Î Âù¹°¿¡ °ÇÁ® ½ÄÈù ´ÙÀ½, ü¿¡ ¹çÃÄ ¹°±â¸¦ »«´Ù.
±½Àº °ÍÀº °¡´Ã°Ô Âõ°í, ±ä °ÍÀº ¹ÝÀ¸·Î ÀÚ¸¥´Ù.
¢º ¸¶´Ã ºº±â
3. ´Þ±¸Áö ¾ÊÀº ÆÒ¿¡ ½Ä¿ëÀ¯¸¦ µÎ¸£°í ´ÙÁø ¸¶´ÃÀ» ¾àÇÑ ºÒ¿¡ ŸÁö ¾Ê°Ô ºº¾Æ ÇâÀ» ³½´Ù.
¢º µµ¶óÁö ºº±â
4. ¸¶´Ã ÇâÀÌ µ¹¸é µµ¶óÁö¸¦ ³Ö°í °í¿î ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£ÇØ 5ºÐÂë, °£ÀÌ ¹ë Á¤µµ·Î ºº´Â´Ù.
³Ê¹« ¹«¸£Áö ¾Ê°Ô ºº´Â °ÍÀÌ Æ÷ÀÎÆ®.
Cooking Point
µµ¶óÁö´Â ¼ÕÁúÇØ Âõ¾î³õÀº »ýµµ¶óÁö·Î »ê´Ù.
1 ±½Àº µµ¶óÁö´Â ÇѵΠ¹ø °¡¸£°í, ±ä °ÍÀº ¹ÝÀ¸·Î À߶ó ÁغñÇÑ´Ù.
2 ½Ä¿ëÀ¯¿¡ ´ÙÁø ¸¶´Ã°ú ÆÄ Èò ´ë ºÎºÐ ´ÙÁø °ÍÀ» ³Ö°í ºº¾Æ ÇâÀ» ³½ µÚ
µµ¶óÁö¸¦ ºº¾Æ Àï¹Ý¿¡ ÆîÃÄ ½ÄÈù ´ÙÀ½ ±×¸©¿¡ ´ã´Â´Ù.
¹«¸£Áö ¾Ê°Ô, »ìIJÇÒ Á¤µµ·Î¸¸ ºº¾Æ ¾Ã´Â ¸ÀÀ» »ì¸°´Ù.
3 ¸ÅÀå¿¡ Áø¿ÇÒ ¶§´Â ¼Û¼Û ½ã ½ÇÆÄ¿Í ºÓÀº °íÃß並 »Ñ·ÁÁÖ¸é ¸ÔÀ½Á÷½º·¯¿ö º¸ÀδÙ.
µµ¶óÁö ³ª¹°Àº Á¦´ë·Î »îÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾´¸ÀÀÌ ³ª¼ ¸ÔÁö ¸øÇÕ´Ï´Ù.
¿ì¼± µµ¶óÁö ³ª¹°
¹°¿¡ ´ã°¡¼ ¾´¸ÀÀ» Á¦°íÇÕ´Ï´Ù.
±×¸®°í ³ª¼ ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í
ºü¸¥ ½Ã°£¾È¿¡ »ì¸Á ³À´Ï´Ù.
±×·± ´ÙÀ½ Âù¹°·Î ¾Ä¾î ³À´Ï´Ù
±×·³ ¾´¸ÀÀÌ ºüÁ®¼ ¸ÔÁö ÁÁ¾Æ¿ä ¤¾
Cooking Point µµ¶óÁö´Â ¼ÕÁúÇØ Âõ¾î³õÀº »ýµµ¶óÁö·Î »ê´Ù. 1 ±½Àº µµ¶óÁö´Â ÇѵΠ¹ø °¡¸£°í, ±ä °ÍÀº ¹ÝÀ¸·Î À߶ó ÁغñÇÑ´Ù. 2 ½Ä¿ëÀ¯¿¡ ´ÙÁø ¸¶´Ã°ú ÆÄ Èò ´ë ºÎºÐ ´ÙÁø °ÍÀ» ³Ö°í ºº¾Æ ÇâÀ» ³½ µÚ µµ¶óÁö¸¦ ºº¾Æ Àï¹Ý¿¡ ÆîÃÄ ½ÄÈù ´ÙÀ½ ±×¸©¿¡ ´ã´Â´Ù. ¹«¸£Áö ¾Ê°Ô, »ìIJÇÒ Á¤µµ·Î¸¸ ºº¾Æ ¾Ã´Â ¸ÀÀ» »ì¸°´Ù. 3 ¸ÅÀå¿¡ Áø¿ÇÒ ¶§´Â ¼Û¼Û ½ã ½ÇÆÄ¿Í ºÓÀº °íÃß並 »Ñ·ÁÁÖ¸é ¸ÔÀ½Á÷½º·¯¿ö º¸ÀδÙ. |
µµ¶óÁöÀÇ ¾´¸ÀÀ» ¾ø¾Ö±â À§Çؼ´Â µµ¶óÁö ÂÉ°µ °ÍÀ» ¼Ò±ÝÀ¸·Î ÁÖ¹°·¯ ¾ÄÀ¸¸é Á» ±¦Âú´ä´Ï´Ù~
±×¸®°í ÀúÈñÁýÀº µµ¶óÁö³ª¹°ÇÒ¶§ µµ¶óÁö¸¸ »ç¿ë¾ÈÇÏ°í ¿ÀÀ̳ª ¿À¡¾î¸¦ °°ÀÌ ³Ö´Â´ä´Ï´Ù~
¿ÀÀÌ»ýäÇÏµí ¿ÀÀ̸¦ ½ä¾î¼ µµ¶óÁö¿Í °°ÀÌ ¹«Ä¡´ø°¡
¾Æ´Ï¸é ¿À¡¾î¸¦ µ¥Ãļ µµ¶óÁö¿Í ÇÔ²² ¾ç³äÇع«Ä¡¸é µµ¶óÁö°¡ ÈξÀ ¸ÀÀÖÁö¿ä~
¿ì¼± µµ¶óÁö´Â ¹°¿¡ ´ã°¡ ¾´¸ÀÀ» »©ÁÝ´Ï´Ù.¿©·¯¹ø ¹°À» °¥¾ÆÁà¿ä.
±×´ÙÀ½ ±½Àº¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í ¹Ù¶ô¹Ù¶ô ¾Ä¾îÁÝ´Ï´Ù.
¾ÄÀº µµ¶óÁö¿¡ ´ÙÁø¸¶´Ã, ´ÙÁø»ý°, ¼Ò±Ý, ¸À¼ú, ¼³ÅÁÀ» ³Ö°í Á¶¹°Á¶¹° ¹«ÃÄÁÝ´Ï´Ù
±×´ÙÀ½ µé±â¸§ »ì¦³Ö°í ÆÒ¿¡ ´Þ´Þ ºº¾ÆÁÖ¸é ³¡
[¹èµµ¶óÁöÁÖ]
¹è(1/2°³)´Â ¾Ä¾î ¹°±â¿Í ¾¾¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í ²®Áú° ÅÁ÷ÇÏ°Ô ÀÚ¸¥´Ù.
µµ¶óÁö(2»Ñ¸®)´Â ¾Ä¾î ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í µµÅèÇÏ°Ô ½½¶óÀ̽ºÇÑ´Ù.
¼Òµ¶ÇÑ ¿ë±â¿¡ ¹è¿Í µµ¶óÁö,¼ÒÁÖ(°úÀÏÁÖ¿ë ¼ÒÁÖ 3ÄÅ)À» ´ã°í ÇÑ ´Þ Á¤µµ
¼÷¼º½ÃŲ µÚ ü¿¡ °É·¯ º¸°üÇÑ´Ù.
µµ¶óÁö´Â Åëµµ¶óÁö°¡ ¸ÀÀÌ ÁÁ¾Æ¿ä. Åëµµ¶óÁö´Â ²®ÁúÀ» ¹þ°ÜÁÖ°í ±æ°Ô ½äÀº´ÙÀ½¿¡ ±½Àº ¼Ò±Ý¹°¿¡
´ã°¡ÁÖ½Ã¸é ¾´¸ÀÀÌ »ç¶óÁý´Ï´Ù. µµ¶óÁö ¿ÀÀÌ´Â ¾î½Á ½ä¾î °°ÀÌ ³Ö¾î ¹«ÃÄÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù. °íÃß°¡·ç
´ÙÁø¸¶´Ã Åë±ú ÈÄÃß ¼Ò±ÝÀ» ³Ö¾î ¹«ÃÄÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù. ½ÇÆĸ¦ ¼Û¼Û ½ä¾îÁÖ¼¼¿ä.
[µµ¶óÁö»ýä]
µµ¶óÁö(30g)¿Í ¿ÀÀÌ(1-6°³)´Â ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ã´Ù.
¼ÕÁúÇÑ µµ¶óÁö¿Í ¿ÀÀÌ¿¡ °íÃå°¡·ç(1/4ÀÛÀº¼ú)À» °ñ°í·ç »Ñ·Á ¼ûÀÌ Á×À¸¸é
¼³ÅÁ(1/4ÀÛÀº¼ú)°ú ½ÄÃÊ(1/2Å«¼ú),¼Ò±Ý(¾à°£)À» ³Ö°í ¹«Ä£´Ù.
µµ¶óÁö »ýä - 1ÀκÐÀ» ±âÁØÀ¸·Î ¿Ã¸±°Ô¿ä. ^^
-------Àç·á-------
µµ¶óÁö 150g
¡Ù°íÃßÀå 1ÀÛÀº¼ú
¡Ù°íÃß°¡·ç 1/3ÀÛÀº¼ú
¡Ù¼³ÅÁ 1ÀÛÀº¼ú
¡Ù½ÄÃÊ 1ÀÛÀº¼ú
¡ÙÆÄ, ¸¶´Ã, ±ú¼Ò±Ý ¾à°£
1. µµ¶óÁö´Â ¼Ò±Ý¹°(¼Ò±ÝÀº 1/2Å«¼ú Á¤µµ ³ÖÀºÈÄ 5~10ºÐÁ¤µµ)¿¡ ¾Ä¾î ¾´¸ÀÀ» Á¦°ÅÇÑÈÄ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ ÈÄ, 並 ½ä¾î ³õ½À´Ï´Ù.
2. ¸¶´Ã, ÆÄ´Â °ö°Ô ´ÙÁ® ÁÝ´Ï´Ù.
3. ÃÊ°íÃßÀå Áغñ (¡ÙµÇ¾î ÀÖ´Â Àç·áµéÀ» ¼¯¾î ÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù.)
4. °¡Á·µé°ú ÇÔ²² ¸ÀÀÖ°Ô ½Ã½Ä~ ÇÏ¸é µË´Ï´Ù.