¸Þ´ºÆÇ´åÄĿ丮

  • ¿ä¸®ÆÇ
  • ³ª¸¸ÀǺñ¹ý
  • ¿ä¸®Q&A
¼ø´ë¸¦ ¸¸µé¼öÀÖ³ª¿ä/ ;; ¤»¤»¤» ¹®µæ ±Ã±ÝÇÏ..
flowerbeac | 2010.10.13 | °úÀÏ»óÀÚ :0box | ´äº¯:6 | Á¶È¸:5552
¹ÞÀº Ãßõ¼ö
¼ø´ë¸¦ ¸¸µé¼öÀÖ³ª¿ä/ ;; ¤»¤»¤» ¹®µæ ±Ã±ÝÇϳ׿ä
´äº¯ÇÏ½Ã¸é ¾¾¾Ñ 5°³¸¦, ´äº¯ÀÌ Ã¤ÅÃµÇ¸é ¾¾¾Ñ +10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
6°³ÀÇ ´äº¯ÀÌ µî·Ï µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Áú¹®ÀÚäÅÃ, ³×ƼÁðäÅÃ
re:¼ø´ë¸¦ ¸¸µé¼öÀÖ³ª¿ä/ ;; ¤»¤»¤» ¹®µæ ±Ã±ÝÇÏ..
diald10 | 2010.10.15
Áú¹®ÀÚ Àλç
ÁÁÀº ´äº¯¿¡ °¨»çµå¸³´Ï´Ù.
Áú¹®ÀÚ¿¡ ÀÇÇØ Ã¤ÅÃµÇ¾î ¾¾¾Ñ 10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.

Àç·á

 

»ý¹° ¿À¡¾î 2¸¶¸®, µÎºÎ 1/2¸ð, ¹Ð°¡·ç ¾à°£ ,±èÄ¡ÇÑÁÜ, ´Þ°¿1°³, ´ÙÁø¸¶´Ã 1/2Å«¼ú ´ÙÁøÆÄ1Å«¼ú ,»ý°­°¡·ç ¾à°£

ûȫ°íÃß1°³¾¿, Âü±â¸§ ÈÄÃå°¡·ç ±ú¼Ò±Ý ,¼Ò±Ý ¾à°£¾¿

 

 

¸¸µé±â

 

 

 

1. ¿À¡¾î´Â Åë°·Î °ÌÁúÀ» ¹þ°Ü ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥Ãļ­ ¸öÅ븸 »©³õ°í ´ÙÁø´Ù.

 

 

 

 

 

2. ¸ðµçÀç·á´Â ´ÙÁø´Ù.

 

 

 

  3. µÎºÎ´Â ¹°±â¸¦ ²À§´Ù.

 

 

 

 

 

 

4. ¸ðµç Àç·á´Â ¼¯¾î³õ´Â´Ù.

±èÄ¡´Â ¼Û¼Û½ä¾î ²À§´Ù.

5.¾ç³äÀ» ³Ö¾î ÀßÁÖ¹°·¯ ¼Ò¸¦ ¸¸µç´Ù.

 

 

 

 

 

6. ¿À¡¾î ¹è¼Ó¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ ¹¯È÷°í ¼Ò¸¦ ³Ö¾î¼­

³¡ºÎºÐ¿¡ ´ë²¿Ä¡¸¦ ²È¾Æ ÂòÅë¿¡ Âð´Ù. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

¼Ò°¡ ³²¾Æ¼­ ¾çÆĸµÀüµµ ¸¸µé¾ú½À´Ï´Ù.

¾çÆĸ¦ µ¿±×¶þ°Ô ½ä¾î ¾ÈÂÊ¿¡ ¹Ð°¡·ç¸¦ ¹¯È÷°í ¼Ò¸¦ ³Ö¾î¼­ ÆÒ¿¡ ÁöÁø´Ù.

 

  

 

 

7. ¿À¡¾î¸¦ ½ÄÇô¼­ ¸Ô±âÁÁÀº Å©±â·Î ½ã´Ù.

8. Á¢½Ã¿¡ ¿¹»Ú°Ô ´ã°í ÃÊ°£ÀåÀ» °çµéÀδÙ.

(°£ÀÌ ¸ÂÀ¸¸é ÃÊ°£ÀåÀº »ý·«Çϼ¼¿ä. )

 

 

 

 

 

 

 

 

 

¿Ï¼ºÀÔ´Ï´Ù^^

 

 

 

 

¿À¡¾î°¡ ¾ÆÁÖ Â̱êÂ̱êÇÏ°í ±èÄ¡¿Í ¾î¿ì·¯Á® ¸ÀÀÖ´ä´Ï´Ù^^

 

 

 

 

 

ÀÌ°Ç ¾çÆĸµÀä.

»ý°¢º¸´Ù ±¦Âú³×¿ä~~~

 

 

re:¼ø´ë¸¦ ¸¸µé¼öÀÖ³ª¿ä/ ;; ¤»¤»¤» ¹®µæ ±Ã±ÝÇÏ..
¶Ñ¶Ñ·ç | 2010.10.15

Áý¿¡¼­ °£´ÜÇÏ°Ô ¸¸µé¼öÀÖ´Â ¼ø´ë´Â ¿À¡¾î¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¸¸µé¾î Áִ°ÍÀÌ °£´ÜÇÏ°Ô ¸¸µé¼ö ÀÖ¾î¿ä.

ºÎÃß ½ÇÆÄ ¾çÆÄ ´ç±Ù ÇǸÁÀº ¹Í¼­¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ´ÙÁ® ´ÙÁø¸¶´Ã ÈÄÃß ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ÇÏ°í ¸ðµÎ ¼¯¾î

¿À¡¾î¼Ó¿¡ ³Ö¾î Âò±â¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ÂÇÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù.

re:¼ø´ë¸¦ ¸¸µé¼öÀÖ³ª¿ä/ ;; ¤»¤»¤» ¹®µæ ±Ã±ÝÇÏ..
³¯¾ÆºÁ~ | 2010.10.15

¼ø´ë¼ÓÀº ´Ù¸¥ ¾ßä¿Í ´ç¸é ¼ÒÇǵîÀ» ³Ö°í ¸¸µé¸é µÇÁö¸¸..

âÀÚ°¡ ±¸Çϱâ Èûµé°í ¼Ó³Ö±â°¡ ÈûµéÀݾƿä

Áý¿¡¼± °£´ÜÈ÷ ¿À¡¾î ¼ø´ë¸¦ Çصå½Ã´Â°Íµµ ÁÁ´ä´Ï´Ù.

¾ßä¿Í ¿À¡¾î ´Ù¸®½äÀº°Í, °Å±â¿¡ Âý½ÒºÒ¸°°ÍÀ» Á» ³Ö°í... °£À» ¸ÂÃç ¹ö¹«¸°´ÙÀ½...

¿À¡¾î ¸ö¼Ó¿¡ ³Ö°í 20ºÐ Á¤µµ ÂÇÁÖ¸é.. ¿µ¾ç¸¸Á¡ ¿À¡¾î ¼ø´ë°¡ µË´Ï´Ù.

re:¼ø´ë¸¦ ¸¸µé¼öÀÖ³ª¿ä/ ;; ¤»¤»¤» ¹®µæ ±Ã±ÝÇÏ..
ÅʱۿÀ·»Áö | 2010.10.13

 

           ¡Ú¼ø´ë¸¸µé±â¡Ú

 

http://www.welltizen.com/userfiles/infospace/question/img4.gif

Àç·á

 

´ç¸é2ÁÜ,Âý½Ò ¾à 600g,ºÎÃß2ÁÜ, Äᳪ¹° õ¿ø¾îÄ¡, µÅÁö°í±â °¥Àº°Í ¹Ý±Ù

´ëÆÄ2»Ñ¸®, ¼±Áö 3õ¿ø¾îÄ¡,(°è·®ÄÅ200ml±âÁØ 20ÄÅ), ¾çÆÄÅ«°Í2°³, ¼Ò°öâ 2±Ù

¼Ò±Ý2Å«¼ú, ¸¶´Ã3Å«¼ú,ÈÄÃß1ÀÛÀº¼ú

 

((¿Â µ¿³× Á¤À°Á¡À» ´Ù µÚÁ³Áö¸¸,, µÅÁöÇÇ¿Í µÅÁö °öâÀ» ÆĴ°÷Àº ¾ø¾ú¾î¿ä,,, ¿ø·¡ ¼ø´ë¿¡´Â µÅÁöÇÇ¿Í µÅÁö°öâÀÌ ÇÊ¿äÇÏÁö¸¸,, Á¤À°Á¡ ¾ÆÀú¾¾µéÇÑÅ× "¾ÆÀú¾¾! µÅÁöÇǶû µÅÁö°öâÀÖ¾î¿ä?!"¹°¾îº¸´Â¼ø°£ "±×·±°Å µ·À̾ȵż­ ¾ÈÆȾƿä!!"ÀÌ·±¼Ò¸®¸¸ µéÀ»»Ó,, °Ô´Ù°¡ ±×·±°Ç ¿Ö ã´À³Ä´Â ÀÌ»óÇÑ ´«Ãʸ®..¤»¤»¤»°á±¹,,,,¼ÒÇÇ(¼±Áö)¿Í ¼Ò°öâÀ¸·Î ´ë½ÅÇß¾î¿ä, ¼Ò°öâÀº À۾Ƽ­ ¼ø´ë¸¦ ¸ø¸¸µç´Ù´Â ¾î´À Ä£ÀýÇÑÁ¤À°Á¡ ¾ÆÀú¾¾ÀÇ ¸»°ú´Â ´Ù¸£°Ô,., ¾ÆÁÖ Àß µÇ¾úÁö¸¸¿ä,¤»¤»))

((¶ÇÇÑ°¡Áö, ¼ø´ë¼Ó¿¡´Â Äᳪ¹°´ë½Å ¼÷ÁÖ°¡ µé¾î°¡¾ßÇÏÁö¸¸,, ¿©¸§¿£ ¼÷ÁÖ°¡ ½±°Ô ¹°·¯¹ö·Á¼­ ±×·±Áö ½ÃÀå¿£ ¼÷ÁÖ°¡ ¾ø´õ¶ó±¸¿ä,, Àç·¡½ÃÀåÀ» ´Ù µÚÁ³À¸³ª °á±¹ ¼÷ÁÖã±â ½ÇÆÐ! ±×·¡¼­ ±×³É ºñ½ÁÇÏ°Ô»ý±ä Äᳪ¹°·Î ´ë½ÅÇßÁö¿ä,¤»¤» ))

 Àç·á¸¦ ¸ðµÎ ÁغñÇØÁÖ¼¼¿ä~

´ç¸éµÎÁÜÀº ²ú´Â¹°¿¡ ³Ö¾î »î¾ÆÁÝ´Ï´Ù,, ..

 Àß »î¾ÆÁø ´ç¸éÀº Âù¹°¿¡ Ç󱺵Ú, Àß°Ô ½ä¾îÁÝ´Ï´Ù,

¸¸µÎ¼Ó¿¡ ³ÖÀ»¶§ 󷳿ä~

´ëÆÄ´Â ÂßÂß °¡¸¥µÚ, ÂÐÂÐÂÐ ´ÙÁöµí ½ä¾îÁÖ°í,

¾çÆÄ µÎ°³µµ ´ÙÁ®ÁÖ°í¿ä~

Äᳪ¹°Àº ¸Ó¸®, ²¿¸® ´ÙµëÀºµÚ »ì¦ µ¥ÃÄ ¸¶Âù°¡Áö·Î ´ÙÁ®ÁÝ´Ï´Ù.

 

¼ø´ë¸¸µé¶§ °¡ÀåÈûµé¾ú´ø,,°öâ ¼ÕÁúÇϱâ,, Àú´Â ¾È¿¡ÀÖ´Â °ö »ç¿ëÇϱⰡ ÂóÂóÇؼ­

±×³É ¹°¿¡ ¾Ä¾î¹ö·ÈÁö¸¸,, ((¾Æ±î¿ì½ÅºÐµéÀº °ö¸¸ µû·Î ±Ü¾î³»¼­ ¼ø´ë¼Ó¿¡ ³Ö¾îµµ ÁÁ¾Æ¿ä~))

°ö⠰Ѹ鿡 ºÙ¾îÀÖ´Â ±â¸§Àº ¼ÕÀ¸·Î ±ú²ýÀÌ ¶â¾îÁÖ¼¼¿ä,,(°öâÀÌ ÅÍÁöÁö¾Ê°ÔÁÖÀÇ!)

±ú²ýÀÌ ¾Ä¾úÀ¸¸é ¹Ð°¡·ç ÇÑ´ëÁ¢, ¼Ò±Ý µÎÁÜ ³Ö°í ¹Ù¶ô¹Ù¶ô ¾Ä¾î ±ú²ýÀÌ Çó±ÅÁÖ¼¼¿ä~

¸ðµçÀç·á¸¦ Å« ±×¸©¿¡ ³Ö°í ´ëÃ漯¾îÁصÚ(Âý½ÒÁ¦¿Ü),,,,¼±Áö¸¦ ³Ö¾îÁִµ¥¿ä,,,

¼±Áö´Â ¹Í¼­¿¡ ³Ö°í Çѹø °¥¾ÆÁà¿ä, µ¢¾î¸®Áø°ÍµéÀÌ ¼ÕÀ¸·ÎÇؼ± Àß Ç®¸®Áö ¾Ê°Åµç¿ä~

¼ÕÀ¸·Î µÚÀûµÚÀû,, Á¦°¡ »ý°¢Çصµ ½º¹«»ì ¾Æ°¡¾¾°¡ Çϱ⿣ ÂÍ,,,,, ±×·¸´õ¶ó±¸¿ä,¤»

 

±×·¡µµ ¸ÀÀÖ´Â ¼ø´ë¸¦ ¸¸µé±â À§Çؼ­¶ó¸é!!

¸¶Áö¸·À¸·Î Âý½ÒÀ»³Ö¾îÁִµ¥¿ä, À̶§ ÆÁ! ¼ø´ë¼ÓÀÌ ³Ê¹« ¹±´Ù ÇÏ½Ã¸é ºÒ¸®Áö¾ÊÀº Âý½ÒÀ»³Ö¾îÁֽñ¸¿ä,

¼ÓÀÌ Àû´çÇÑ°Í°°´Ù~ ½ÍÀ¸½Ã¸é ºÒ¸° Âý½ÒÀ» ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä,~

Àü ¼ÓÀÌ ¹±Àº°Í°°¾Æ¼­ ºÒ¸®Áö ¾ÊÀº Âý½ÒÀ» ³Ö¾îÁá¾î¿ä~

 

°öâ ³¡ºÎºÐÀ» ¸íÁֽǷΠ²Ë ¹­¾îÁֽðí,, ±ò¶§±â³ª ÆäÆ®º´ ÀÚ¸¥°ÍÀ» »ç¿ëÇØ °öâ¿¡ ¼ÓÀ» ä¿öÁÝ´Ï´Ù

²Ë²Ë!

Æ÷µ¿Æ÷µ¿~ ¼Ò¼¼Áö°°ÀÌ »ý±ä ¼ø´ë~, °£µµº¼°â Çؼ­ ¿ì¼± Çϳª¸¸ »î¾Æº¸±â·ÎÇß¾î¿ä,

»î±âÀü¿¡ ²À ÁÖÀÇÇÒ°ÍÀº,., ¹Ù´Ã·Î ¼ø´ë¸¦ ¿©·¯±ºµ¥ ÄãÄã Âñ·¯ÁּžßÁö..

»îÀ»¶§ ¼ø´ë°¡ ÅÍÁöÁö¾Ê¾Æ¿ä~ ÀØÀ¸½Ã¸é ¾ÈµÇ´Â ºÎºÐÀ̶ø´Ï´Ù..

Àü.. ½ÃħÇÉÀ» »ç¿ëÇß¾î¿ä~¤»¤»

²ú´Â¹°¿¡ ÅõÇÏ!

 

¼ø´ëÀå»ç¸¦ Çصµ µÉÁ¤µµ;;

¸ÀÀº,, ¼ÒÇǸ¦ »ç¿ëÇؼ­±×·±°¡, ¾à°£ ÆÜÆÜÇÑ ´À³¦ÀÌ¿´¾î¿ä,¤»¤» ÇÏÁö¸¸ ¸ÀÀº Á¤¸» ÃÖ°í¶ó´Â°Å~

¸¸µå´Âµ¥ ÀåÀå...6½Ã°£ÀÌ °É·ÈÁö¹¹¿¡¿ä,¤Ð¤Ð ½¬¿öº¸ÀÌÁö¸¸, óÀ½¸¸µé¾î º¸´Â°Å°í..

Çѹøµµ ¸¸µå´Â¹æ¹ýÀ» º»ÀûÀ̾ø±â¿¡,, °Ë»öµµ ¸¹ÀÌÇغÃÁö¸¸, ¼ø´ë¸¸µå´Â¹æ¹ý

Á¦´ë·Î ³ª¿ÍÀִ°÷ÀÌ ¾ø´õ¶ó±¸¿ä,,

ÀúÈñ Ä£ÇҸӴϲ²¼­´Â ¼ø´ë¸¦ Âü Àß ¸¸µå¼Ì´Ù°í ¿©·¯¹øµé¾ú´Âµ¥,,

Àü ¾Æ¸¶ Ä£ÇÒ¸Ó´ÏÀÇ ÇǸ¦ Á¦´ë·Î ¹°·Á¹Þ¾Ò³ªºÁ¿ä, óÀ½Çϴµ¥µµ ±×·°Àú·° ¼º°øÇßÀ¸´Ï,¤»¤»

¿©·¯ºÐµµ ¸ÀÀÖ°Ô ¸¸µé¾îµå¼¼¿ä~

http://www.welltizen.com/userfiles/infospace/question/img4.gif

 (Á¦°¡ Á¤È®ÇÑ Àç·á¾çÀ» Àû¾î³õÁö¾ÊÀº°Ç,, Á¤È®ÇÑ ¾çÀ» ÁöÅ°Áö¾Ê¾Æµµ »ó°ü¾ø±â ¶§¹®ÀÌ¿¡¿ä.

¸¸µÎ¼Ó ¸¸µé¶§Ã³·³ ´ëÃæ °¨À¸·Î ³ÖÀ¸¸é µÈ´Þ±î.. ²À µé¾î°¡´Â Àç·áÀÇ ¾ç¿¡´Â ½Å°æ¾²Áö ¾Ê¾Æµµ ÁÁ¾Æ¿ä~^^)

http://expert.welltizen.com/infoSpace/info_Expert_View.asp?idx=16455&viewMode=3


re:¼ø´ë¸¦ ¸¸µé¼öÀÖ³ª¿ä/ ;; ¤»¤»¤» ¹®µæ ±Ã±ÝÇÏ..
¸Á°íÁ©¸® | 2010.10.13

 



ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä



1. °öâ¿¡ ¹Ð°¡·ç¿Í ¼Ò±ÝÀ» »Ñ·Á ÁÖ¹°·¯ ¾Ä¾î¿ä
µÅÁö°öâ¿¡ ¹Ð°¡·ç¿Í ¼Ò±ÝÀ» ³Ë³ËÈ÷ »Ñ·Á ¼ÕÀ¸·Î °í·ç ÁÖ¹«¸¥ ´ÙÀ½ ¹°¿¡ Çó±Å ü¿¡ °ÇÁø´Ù. ½Ò°ú Â÷Á¶´Â ÀϾ ¹°¿¡ ºÒ¸° ´ÙÀ½ ü¿¡ ¹çÃÄ ¹°±â¸¦ »«´Ù. µÎºÎ´Â ¹°±â¸¦ Â¥¼­ À¸±ü´Ù.




2. ¾ß並 °¢°¢ ½ä¾î¿ä
¹èÃåÀÙÀº ¾à°£ ±½Á÷ÇÏ°Ô ´ÙÁö°í, ¾çÆĵµ ´ÙÁø´Ù. ºÓÀº°íÃß´Â ¹è¸¦ °¥¶ó ¾¾¸¦ ÅÐ°í ´ÙÁø´Ù. ¸¶´Ã, »ý°­, ±½Àº ÆÄ µîÀÇ ¾ç³äµµ °ö°Ô ´ÙÁø´Ù. ´ç±ÙÀº ª°Ô ä½ä°í ºÎÃß´Â ´Ùµë¾î ¾Ä¾î 3cm ±æÀÌ·Î ÀÚ¸¥´Ù. ¼÷ÁÖ´Â ¾Ä¾î¼­ ¹°±â¸¦ »« ´ÙÀ½ Áß°£¿¡ ÇÑ ¹ø À߶ó ÁØ´Ù.


3. °í±â¿Í ¾ß並 ¼¯¾î¼­ ¾ç³äÇØ¿ä
°ö°Ô ´ÙÁø µÅÁö°í±â¿Í ÁغñÇÑ ¹èÃåÀÙ, ¾çÆÄ, °íÃß, ´ç±Ù, ºÎÃß, ¼÷ÁÖ¸¦ Çѵ¥ ´ã°í °íÃßÀå, ¼³ÅÁ, ÈÄÃå°¡·ç, ¼Ò±Ý, Âü±â¸§, ±ú¼Ò±Ý, ´ÙÁø ÆÄ¡¤¸¶´Ã¡¤ »ý°­À» ³Ö¾î °í·ç ¾ç³äÇÑ´Ù.


4. ½Ò, Â÷Á¶, µÎºÎ¸¦ ³Ö¾î¿ä
°í±â¿Í ¾ßä ¾ç³äÇÑ °Í¿¡ ºÒ¸° Âý½Ò°ú ¸ã½Ò, Â÷Á¶¸¦ ³Ö°í À¸±ü µÎºÎ¸¦ ³Ö¾î ¼ÕÀ¸·Î °í·ç ¹ö¹«¸°´Ù.


5. ¼±Áö¸¦ ³Ö¾î¿ä
½Å¼±ÇÑ ¼±Áö¸¦ ¼ø´ë¼Ó ¾ç³äÇÑ °Í¿¡ ³Ö°í °í·ç ¼¯´Â´Ù.


6. °öâ¿¡ ¼ÓÀ» ³Ö¾î¿ä
°öâ¿¡ ±ò´ë±â¸¦ ³¢¿ì°í ¾ç³äÇÑ ¼ÓÀ» ³Ö´Â´Ù. ³ª¹«Á£°¡¶ôÀ» ÀÌ¿ëÇØ ¹Ð¾î ³Ö°í ¼ÕÀ¸·Î ÂßÂß ÈȾ ¾ÈÂÊÀ¸·Î ¹Ð¾î ³ÖÀ¸¸é Àß µé¾î°£´Ù. ¼ÓÀÌ ºüÁ®³ª¿ÀÁö ¾Êµµ·Ï ³¡À» ÇÑ ¹ø ¹­¾î ÁØ´Ù.


7. »î¾Æ¼­ ¶äÀ» µé¿©¿ä
ÆÈÆÈ ²ú´Â ¹°¿¡ ¼ø´ë¸¦ ³Ö°í ´Ù½Ã ¹°ÀÌ ²ú¾î¿À¸£¸é ºÒÀ» ¾àÇÏ°Ô ÁÙ¿© 15ºÐ°£ ¶äÀ» µéÀδÙ. ´Ù½Ã ºÒÀ» ¼¼°Ô ÇÏ¿© ÆÈÆÈ ²úÀ¸¸é ºÒÀ» ¾àÇÏ°Ô ÁÙÀÌ°í 10ºÐ Á¤µµ ¶äÀ» ´õ µéÀÎ µÚ °ÇÁø´Ù.

 

 

Cooking Point



½Ò°ú Â÷Á¶´Â ºÒ¸®°í µÎºÎ´Â °ö°Ô À¸±ú¿ä


Âý½Ò°ú ¸ã½Ò, Â÷Á¶´Â µ¹ÀÌ ¾øµµ·Ï Á¶¸®·Î ÀÏ°í ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ¹°¿¡ 1½Ã°£ Á¤µµ ´ã°¡ ÃæºÐÈ÷ ºÒ¸° µÚ ü¿¡ °ÇÁ® ¹°±â¸¦ »«´Ù. µÎºÎ´Â ¸éº¸Àڱ⿡ ½Î¼­ ¹°±â¸¦ ²À § ´ÙÀ½ °ö°Ô À¸±ü´Ù.

 

´õ ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ¸·Á¸é¿ä?

»îÀº ¼ø´ë¸¦ ÇÑ±è ½ÄÈù µÚ ´Ü¸éÀÌ ¸¹ÀÌ º¸À̵µ·Ï ±æÂßÇÏ°Ô ¾î½Á½ä¾î¼­ Á¢½Ã¿¡ ²É ¸ð¾çÀ¸·Î µ¹·Á ´ãÀ¸¸é ¿¡»Ú´Ù. ÃÊ°£Àå¿¡ °íÃå°¡·ç¸¦ Ÿ¼­ Âï¾î ¸Ô¾îµµ ¸ÀÀÌ Àß ¾î¿ï¸°´Ù. ¼ø´ë¿¡ Àß ÀÍÀº µ¿Ä¡¹Ì¸¦ °çµé¿© »ê¶æÇÏ°Ô ÀÔ°¡½ÉÇϸ鼭 ¸ÔÀ¸¸é ´õ ¸ÀÀÖ´Ù.

http://board.miznet.daum.net/recipeid/3568

 

ÇÑ°¡Áö´õ~

¼ø´ë ¸¸µå´Â¹ý (´ý:³»À庺À½)

±æ°Å¸®³ª ½ÃÀå¿¡¼­ ÆÄ´Â ´ç¸é ¼ø´ë´Â ÁøÂ¥ ¼ø´ë°¡ ¾Æ´Ï¶ó ±×·¹¼¤ ¹ýÄ¢¿¡ ÀÇÇØ ½ÃÀåÀ» Á¡À¯ÇÑ ¸ðÁ¶Ç°ÀÏ »ÓÀÌ´Ù. ÁøÂ¥ ¼ø´ë¸¦ Çѹø ¸¸µé¾î ¸ÔÀ» »ý°¢ÀÌ ÀÖÀ¸¸é º»°í¸¦ Àß ÀеÇ, °¡±ÞÀû ³ªÀ̵å½Å ¾ÆÁָӴϸ¦ ¸ð¼Å¼­ ÇÔ²² ¸¸µé¾î º¸±â¸¦ ±ÇÇÑ´Ù.

1. ¼ø´ë¸¦ ´ãÀ» âÀÚ ¸¶·ÃÇϱâ

   ¼ø´ë¸¦ ´ãÀ» âÀÚ¸¸À» µû·Î ÆÈÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ µÅÁö ³»ÀåÀ» Çѹú ±¸ÀÔÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
   Àß ¾Æ´Â Á¤À°Á¡À̳ª µµ¸Å½ÃÀå¿¡ ¹Ì¸® ºÎŹÀ» ÇÏ¸é ¸¸¿Àõ¿ø Á¤µµ¿¡ »ì ¼ö ÀÖ´Ù.
   ¿©±â¿¡´Â ¼ø´ë ¿Ü¿¡µµ °£, ÇãÆÄ, À§(¿À¼Ò¸®°¨Åõ) µîÀÇ ³»ÀåÀÌ ¸ðµÎ µþ·Á ¿À¹Ç·Î
   ÇÑ Áý¿¡¼­ ¸Ô±â¿¡´Â ¾çÀÌ ³Ê¹« ¸¹´Ù. µû¶ó¼­ ³×´ñÁýÀÌ ÇÔ²² »ç¼­ °øµ¿ ÀÛ¾÷À¸·Î
   ¸¸µé¸é ¸çÄ¥°£ ¼ø´ë¿Í ³»À庺À½À» ǪÁüÇÏ°Ô ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

   ³»ÀåÀ» ±¸ÀÔÇϸé ÀÏ´Ü ³»Àå°ú ³ª¸ÓÁö ºÎºÐÀ» ºÐ¸®ÇÏ¿© µû·Î ¼¼Ã´ÇÑ´Ù.
   ´Ü, À§ ºÎºÐÀº ¶ËÀÌ ÀÖÀ¸¹Ç·Î âÀÚ¿Í ÇÔ²² ´Ù·ç¸é µÈ´Ù.
   âÀÚ¸¦ ¸ðµÎ ¼ø´ë·Î ¸¸µé ¿å½ÉÀº ¹ö¸®°í, Å« âÀÚ¿Í ¼ºÇÑ ºÎºÐÀ» °ñ¶ó¼­
   50~80cm Á¤µµ·Î À߶󳽴Ù.

   ¼ø´ë ¸¸µå´Â °úÁ¤¿¡¼­ °¡Àå Èûµé°í ÁöÀúºÐÇÑ °ÍÀÌ Ã¢ÀÚ¸¦ ¾Ä´Â ÀÏÀÌ´Ù.
   âÀÚ´Â ¹è¼³¹°À» ¾ÄÀº »óÅ·ΠÆÈÁö¸¸, ±×·¡µµ ÀϺΠ³²¾ÆÀÖ°í ³¿»õµµ °í¾àÇÏ´Ù.

   a. [¼Ó1Â÷ ¾Ä±â] ¿ì¼± ¼öµµ²ÀÁö¸¦ ÀÚ¸¥ âÀÚ Å丷¿¡ ´ë°í ¹°À» Ʋ¾î¼­ ¶ËÀ»
      ¾Ä¾î³½´Ù. ÀÌ ¶§ ¼ÕÀ¸·Î Á¶¹°¶ô°Å¸®¸é ´õ Àß ¾Ä¾îÁø´Ù
      Ã¢ÀÚ ÁÖº¯¿¡ ºÙÀº ±â¸§±â³ª À̹°ÁúÀ» Á¦°ÅÇÑ´Ù.
   b. [°Ñ¾Ä±â] ¾ÄÀº âÀÚ¸¦ ¸ð¾Æ³õ°í ¿©±â¿¡ ¹Ð°¡·ç, ±½Àº¼Ò±ÝÀ» µë»Ò »Ñ¸®°í
      ÁÖ¹«¸¥´Ù. ±ú²ýÇÑ ¹°·Î Ç౸°í ³­ ´ÙÀ½ ÀÌ °úÁ¤À» ´Ù½Ã Çѹø ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.
   c. [¼Ó¾Ä±â µµ±¸ ¸¶·Ã] 50cm Á¤µµÀÇ ±½Àº ö»çµé À常ÇÏ¿© ¼ÕÀâÀÌ ºÎºÐÀ» 10cmÀÇ
      ±ä Ÿ¿ø ¸ð¾çÀ¸·Î ¸¸µé°í, ´Ù¸¥ ³¡À» ±¸ºÎ·Á JÀÚ ¸ð¾çÀ¸·Î ¸¸µå´Âµ¥, ±¸ºÎ¸°
      ³¡ÀÌ ¾ÈÂÊÀ¸·Î ±Á°Ô ÇÑ´Ù. ÀÌ ºÎºÐÀ» âÀÚ Å丷 ¼ÓÀ¸·Î ³Ö°í, ³¡±îÁö ¹Ð¾î³Ö
      Àº ÈÄ, ³¡ ºÎºÐÀ» °í¸®¿¡ °É°í(a) Àâ¾Æ´ç±â¸é °Ñ°ú ¼ÓÀÌ µÚÁýÈ÷°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù.(b)
      µû¶ó¼­ °í¸® ³¡Àº âÀÚ ¼ÓÀ¸·Î µé¾î°¡¸é¼­ âÀÚ¸¦ »óÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ö»ç ³¡ÀÌ
      ¾ÈÂÊÀ¸·Î ±Á¾îÁ®¾ß ÇÑ´Ù.
   d. âÀÚ¸¦ ´Ù µÚÁý¾úÀ¸¸é b.ÀÇ °úÁ¤Ã³·³ ¾Ä´Â´Ù. ´Ü, ¼ÓºÎºÐÀº ³¿»õ°¡ ¹è¾î
      ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¼­³Ê¹ø ¹Ýº¹ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. (À§ ºÎºÐµµ ÀÌó·³ ¾Ä´Â´Ù)

2. ¼ø´ë ¼Ó ¸¶·ÃÇϱâ

  »ý ¼±Áö(¼Ò ÇÇ:³»Àå°ú ÇÔ²² ºÎŹÇؼ­ ±¸ÀÔ), Âð Âý½Ò(Âý½ÒÀ» ¹°¿¡ ºÒ·È´Ù°¡ Âð´Ù.
  ¸Ê½ÒÀ» 1/3À̳ª ¹Ý Á¤µµ ¼¯¾îµµ µÈ´Ù), ÆÄ(¸¹ÀÌ), ¸¶´Ã, Âð¹ã, °í±â(ÀÍÇô¼­ Á¶°¢
  À¸·Î ÁغñÇÑ´Ù), »ý°­ ¾à°£(»ý°­Àº Àܳ¿»õ¸¦ Á¦°ÅÇÏÁö¸¸, ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ³ÖÀ¸¸é ¸ÀÀ»
  ¹ö¸°´Ù), Àâä ¹°¿¡ ºÒ¸° °Í°ú ¼÷ÁÖ³ª¹° µ¥Ä£ °Í ¾à°£À» ÁغñÇÑ ÈÄ À̰͵éÀ» »ý
  ¼±Áö¿¡ ¼¯´Â´Ù. ÀÌ °úÁ¤Àº ¹Ýµå½Ã Àå°©À» ³¢°í ÇÑ´Ù. ¿©±â¿¡ ¾à°£ÀÇ ¼Ò±Ý°ú ÈÄÃß
  µîÀ» ³Ö´Â´Ù

3. ¼ø´ë ¸¸µé±â

  ¼ø´ë¼ÓÀ» âÀÚ¿¡ °¡µæ ³ÖÀ¸¸é ¹°¿¡ ³Ö°í ²úÀÌ´Â °úÁ¤¿¡¼­ ÅÍÁö°Ô µÇ¹Ç·Î Á¶±Ý Çæ
  ··ÇÏ°Ô ³Ö´Â´Ù. ¿ì¼± âÀÚÀÇ ÇÑ ³¡À» Á¢Àº ÈÄ À̾¥½Ã°Ô¸¦ ²È¾Æ ¸·°í ¼ø´ë¼ÓÀ» ³Ö
  Àº ÈÄ ´Ù½Ã À̾¥½Ã°Ô·Î ¸·´Â´Ù. ÀÌ°ÍÀ» ²ú´Â ¹° ¼Ó¿¡ ³ÖÀº ÈÄ Áß°£ Áß°£À» À̾¥½Ã
  °Ô·Î ±¸¸ÛÀ» ¶Õ¾îÁØ´Ù. (±¸¸ÛÀ» ¾È ¶ÕÀ¸¸é ¼Ó¿¡ µç °ø±â°¡ ºÎÇ®¾î ÅÍÁø´Ù, ¶ÇÇÑ
  ÀÌ ±¸¸ÛÀ¸·Î ¾à°£ÀÇ ¹°ÀÌ µé¾î°¡ ¼ø´ë¸¦ ºÎµå·´°Ô ¸¸µç´Ù)
  ¹°·Ð ¹°À» ²úÀÌ´Â ¼ÜÀº Ä¿¾ß ÁÁ´Ù. ÀÛÀº ¼ÜÀ̸é ÇÑ°³¾¿ ÀÍÇô¾ß ÇÑ´Ù. Àç·áÀÇ ´ëºÎ
  ºÐÀÌ ÀÌ¹Ì ÀÍÈù °ÍÀ̹ǷΠ²ú´Â ¹°¿¡¼­ 15~20ºÐ Á¤µµ ³Ö¾îµÎ¸é ºÎÇ®¸é¼­ Àʹ´Ù.

4. ³»Àå ººÀ½

  Ã¢ÀÚ Âõ¾îÁø °Í°ú ³ª¸ÓÁö Àâ ³»ÀåÀº ±ú²ýÀÌ ¾ÄÀº ÈÄ Àß°Ô ½ä°í
  ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µé¾î ¹ö¹«¸°ÈÄ, Á¶±Ý¾¿ ºÐ¸®Çؼ­ ³Ãµ¿°í¿¡ ³Ö¾îµÎ¸é
  ÁÁÀº ¾ÈÁÖ°¡ µÈ´Ù.

* °í±âÀÇ ³¿»õ¸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â ¹æ¹ý
  1. °í±â¸¦ ¿ìÀ¯¿¡ ´ã°¡µÐ´Ù. - µÅÁö°í±â³ª ¾ç°í±â µîÀÇ ³¿»õ Á¦°Å ¹æ¹ý
  2. »ý°­, ÈÄÃß, »êÃÊ µîÀÇ ¾ç³äÀ» ³Ö°Å³ª Á¤ÇâÀ» ÀÌ¿ëÇؼ­ »î´Â´Ù.
  3. ¹Ð°¡·ç·Î ¾Ä´Â ¹æ¹ý - °Ñ¿¡ ¹ê ³¿»õÀÇ Á¦°Å ¹æ¹ý

* µÅÁö âÀÚ·Î ¿ä¸®¸¦ ÇÏ´Â ¹ÎÁ·Àº ¿ì¸®³ª¶ó¿Í µ¶ÀÏ °Ô¸£¸¸ Á· »ÓÀ̶ó°í ÇÑ´Ù
  ±×¸®ÀÓ µ¿È­¸¦ º¸¸é ¼¼°¡Áö ¼Ò¿ø¿¡ ¼ø´ë°¡ µîÀåÇÑ´Ù.
  Ã¹¹ø° ¼Ò¿øÀº ÇÒ¸ØÀÌ ¸»Çߴµ¥, ¼ø´ë°¡ ¸Ô°í½Í´Ù°í ÇÏ´Ï±î ¼ø´ë°¡ ³ª¿Ô´Ù.
  ÇÒ¸ØÀÌ ¼Ò¿ø ÇÑ°¡Áö¸¦ ¸¶±¸ ½è´Ù°í, ÇҾƹüÀÌ ±× ¼ø´ë¸¦ ÇÒ¸ØÄÚ¿¡
  ºÙÀ̴µ¥ µÎ¹ø° ¼Ò¿øÀ» ½á¹ö·È°í, ¼¼¹ø° ¼Ò¿øÀº ÀÌ ¼ø´ë¸¦ ¶¼´Â µ¥ ½á¹ö¸° ±× ¾ê±â.
  ±×·¯³ª µ¶ÀÏÀº ¼ø´ë¶ó±â º¸´Ù ¼Ò¼¼Áö¿¡ °¡±õ´Ù°í ºÁ¾ß ÇÑ´Ù. ´ÜÁö ¼Ò¼¼Áö¸¦ ´ã´Â
  µµ±¸·Î µÅÁö âÀÚ¸¦ »ç¿ëÇÒ »ÓÀÌ´Ù.
  ¿ì¸®°¡ ¾Ë°í ÀÖ´Â ¼ø´ë¿Í °°Àº ÇüÅ´ ¿ì¸® ³ª¶ó°¡ À¯ÀÏÇÏ´Ù°í ¾Ë°íÀÖ´Ù.

 

http://cafe.daum.net/HANAJEONG/WlTR/129
re:¼ø´ë¸¦ ¸¸µé¼öÀÖ³ª¿ä/ ;; ¤»¤»¤» ¹®µæ ±Ã±ÝÇÏ..
¿©±¸ | 2010.10.13

¿À¡¾î¾ßä¼ø´ë 
 

ÁغñÇÒ Àç·á


¿À¡¾î 1¸¶¸®, È£¹Ú ¨ù°³, »¡°­¡¤³ë¶û ÆÄÇÁ¸®Ä«¡¤¾çÆÄ ¨ö°³¾¿,
¸ðÂ÷·¼¶óÄ¡Áî 70g, ÅëÁ¶¸² ¿Á¼ö¼ö 3Å«¼ú,
¹ß»ç¹Í½ÄÃÊ¡¤¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ¡¤¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿


¸¸µå´Â ¹æ¹ý


1 ¿À¡¾î´Â ´Ù¸®¸¦ ÀÚ¸¥ ÈÄ ÅëÀ¸·Î ¼ÕÁúÇØ ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ ´ÙÀ½ ´Ù¸®´Â Àß°Ô ½ã´Ù.
2 È£¹Ú, ÆÄÇÁ¸®Ä«, ¾çÆÄ´Â Àß°Ô ½ä¾î ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀ»
  µÎ¸¥ ÆÒ¿¡ ¼Ò±Ý, ÈÄÃå°¡·ç·Î °£ÇÏ¿© ºº´Â´Ù.
3 ººÀº ¾ßä¿Í ¿À¡¾î ´Ù¸®, ¹°±â¸¦ Á¦°ÅÇÑ
  ÅëÁ¶¸² ¿Á¼ö¼ö, Àß°Ô ´ÙÁø ¸ðÂ÷·¼¶óÄ¡Á ¼¯Àº µÚ
  ¿À¡¾î ¸öÅë¿¡ ä¿ö ³Ö°í ÀÔ±¸¸¦ ²¿Áö·Î ²È¾Æ ³»¿ë¹°ÀÌ »õ´Â °ÍÀ» ¸·´Â´Ù.
4 ¼ÓÀ» ä¿î ¿À¡¾î¸¦ ³»¿­ ³¿ºñ¿¡ ³Ö°í 180¡É·Î ¿¹¿­µÈ ¿Àºì¿¡¼­ 10ºÐ°£ ±Á´Â´Ù.
5 ¿À¡¾î ¼ÓÀ» ä¿ì°í ³²Àº ¾ß並 Á¢½Ã¿¡ ±ò°í
  ¨êÀÇ ¿À¡¾î¸¦ ½ä¾î ¿Ã¸° ÈÄ ¹ß»ç¹Í½ÄÃʸ¦ »Ñ¸°´Ù.

¸ñ·Ï
¸ÀÁý, ¿ä¸®Àü¹®°¡ ÆÛ½ºÆ®¸ðÁý
cj´ëÇÑÅë¿î