Áú¹®ÀÚ¿¡ ÀÇÇØ Ã¤ÅÃµÇ¾î ¾¾¾Ñ 10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
±¸ÀÔÇÑ ÅÁ°Å¸®»À¸¦ Âù¹°¿¡´ã±×¾î ÇǸ¦ ¿ì·Á³»ÁÖ°í
²ú´Â¹°¿¡³Ö¾î¼ ÇѼҲû²úÀ̴µ¥ À̶§ ¼ÒÁÖ°°Àº°ÍÀÌ ÀÖÀ¸¸é
Á¶±Ý³Ö¾îÁÖ°í ²ú¾î¿À¸£¸é ºÒÀ»²ô°í ³»·Á¼ ±¹¹°Àº ½ñ¾Æ¹ö¸®°í
³»¿ë¹°Àº Âù¹°¿¡ Çó±¸¾î¼ ´Ù½Ã ¿ë±â¿¡´ã¾Æ ½Ä¼ö·Î ±¹¹°À» Àû´çÈ÷
Àâ¾ÆÁÖ¾î ²úÀ̽ôµ¥,²ú±â½ÃÀÛÇÏ¸é µÈÀåÀ» ¾î·¡¹Ì¿¡¹ÞÃÄ ¾à°£Ç®¾î ÁÖ°í
´ÙÁø»ý°µµ³Ö¾î ¶Ñ²±À»µ¤°í Áߺҿ¡¼ °í±â°¡ Áß°£Á¤µµ À͵µ·Ï
ÇÑÂü²úÀÌ¸é »À¿Í°í±â¿¡¼ ¾î´ÀÁ¤µµ À°¼ö°¡¿ì·¯³³´Ï´Ù.
±×·±´ÙÀ½ ½Ã·¹±â(¹èÃßµ¥Ä£°Í,¾ó°¡¸®µ¥Ä£°Í,¸»¸°½Ã·¹±â»îÀº°Í Áß)¿Í
°¨ÀÚ.´ëÆÄ.¸¶´Ã´ÙÁø°Í.°íÃß°¡·çµîÀ» ÇÔ²²³Ö°í,ºÎÁ·ÇÑÀ°¼öÀÇ ¸ÀÀº ¼Ò°í±â
´Ù½Ã´Ù¸¦³Ö¾î¼ º¸¿ÏÇØÁÖ¸ç Áø°£ÀåÀº dz¹Ì¸¦³¾Á¤µµ¸¸ ³Ö¾îÁÖ°í °í±â°¡
¶â¾î¸Ô±â ÁÁÀ»Á¤µµ·Î ²úÀÌ½Ã¾î ¼Ò±ÝÀ¸·Î ¸¶¹«¸® °£À»ÇÏ¿©ÁֽøéµË´Ï´Ù.
¼Ò°í±â·Îµµ °¨ÀÚÅÁÀ» ÇÑ´Ù´Â°É Ã³À½ ¾Ë¾Ò³×¿ä -0-
°Ë»öÇغ¸´Ï±î ¾î¶² ºÐÀÌ ¸ÅÄÞÇÏ°Ô ²úÀÎ ¼Ò°í±â°¨ÀÚÅÁ ·¹½ÃÇǸ¦ ¿Ã·È´õ¶ó±¸¿ä.
¸µÅ© °É¾îµå¸³´Ï´Ù. http://blog.naver.com/odoldodol96/64977897
<¼è°í±â°¨ÀÚÅÁ>
<ÁÖÀç·á>
°¨ÀÚ 4°³(450g)
<À°¼ö>
¹° 5~6ÄÅ, ¾çÁö¸Ó¸® 100g, »çÅ 100g
<¾ç³äÀå>
ûÀå 1Å«¼ú, ¼Ò±Ý 1/4ÀÛÀº¼ú, ÈÄÃå°¡·ç 1/4ÀÛÀº¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã 1Å«¼ú, Âü±â¸§ 1Å«¼ú
--------------------------------------------------------------------
<À°¼ö¸¸µé±â>
1) ²ú´Â ¹° 5~6ÄÅ¿¡ ¾çÁö¸Ó¸® 100g, »çÅ 100gÀ» ³Ö°í Áß°£ ºÒ¿¡¼ °í±â ÀÍÀ» Á¤µµ(¾à 30ºÐ) ²úÀδÙ.
* ¾çÁö¸Ó¸®¿Í »çÅ´ Ç͹°À» »©°í »ç¿ëÇÑ´Ù.
* ÀÍÈù °í±â¿¡ ±â¸§±â°¡ ÀÖÀ» ¶§´Â ¸éº¸¿¡ °Åfms´Ù.
<Àç·á ¼ÕÁú + ¾ç³äÀå ¸¸µé±â>
1) °¨ÀÚ 4°³ (450g)´Â ²®Áú ¹þ°Ü ¸ð¼¸®¸¦ ´Ùµë°í Âù ¹°¿¡ ´ã±Ù´Ù.
2) ´ëÆÄ 2´ë¸¦ ¾î½Á ½ã´Ù.
3) ûÀå 1Å«¼ú, ¼Ò±Ý 1/4ÀÛÀº¼ú, ÈÄÃå°¡·ç 1/4ÀÛÀº¼ú, ´ÙÁø¸¶´Ã 1Å«¼ú, Âü±â¸§ 1Å«¼úÀ» ¼¯¾î ¾ç³äÀåÀ» ¸¸µç´Ù.
<²úÀ̱â>
1) 1Â÷ ²úÀ̱â: ³¿ºñ¿¡ À°¼ö 2¿Í 1/2ÄÅ, ¼è°í±â, °¨ÀÚ, ¾ç³äÀåÀ» ³Ö¾î Áß°£ ºÒ¿¡¼ ±¹¹° ÀÚÀÛÇÒ Á¤µµ(¾à 3ºÐ)·Î ²úÀδÙ.
2) 2Â÷ ²úÀ̱â: À°¼ö 2¿Í 1/2ÄÅ, ¼Ò±Ý 1/2Å«¼úÀ» ³Ö°í Áß°£ ºÒ¿¡¼ ¾à 3ºÐ°£ ´õ ²úÀδÙ.
3) ÆÄ ³Ö¾î Áß°£ ºÒ¿¡¼ ÇѼҲû ²ú¿© ³½´Ù.
* ¹Ù´ÚÀÌ µÎ²¨¿î ³¿ºñ°¡ ÁÁ´Ù.
Àç·á
°¥ºñ 1kg, ¾çÁö¡¤¾Æ·Õ»çÅ 500g¾¿, ±½Àº ÆÄ 1´ë, ¾çÆÄ 1°³, ¸¶´Ã 3~4ÂÊ, ÅëÈÄÃß 1ÀÛÀº¼ú, »õ¼ÛÀ̹ö¼¸¡¤¾Ö¼ÛÀ̹ö¼¸ 5~6°³¾¿, ¾ó°¥À̹èÃß 1´Ü, °¨ÀÚ 5°³, ¹° 20ÄÅ, µé±ú°¡·ç ¨öÄÅ, ¼Ò±Ý ¾à°£ ¹èÃß ¾ç³ä : ±¹°£Àå 1Å«¼ú, ´ÙÁø ¸¶´Ã 2Å«¼ú, µÈÀå 5Å«¼ú, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃå°¡·ç ¾à°£¾¿ 1 ¾Æ·Õ»çÅÂ¿Í ¾çÁö´Â ÅÁ÷ÇÏ°Ô ½ä¾î 30ºÐ Á¤µµ ¹°¿¡ ´ã°¡³õ°í °¥ºñ´Â 1½Ã°£ Á¤µµ ¹°¿¡ ´ã°¡ Ç͹°À» »«´Ù. 2 ²ú´Â ¹°¿¡ Ç͹° »« °¥ºñ, ¾çÁö, ¾Æ·Õ»çŸ¦ ³Ö°í 10ºÐ Á¤µµ ²úÀÎ µÚ ±× ¹°Àº µû¶ó ¹ö¸°´Ù. ´Ù½Ã °í±â¿¡ ¹° 20ÄÅÀ» º×°í ±½Àº ÆÄ, ¾çÆÄ, ¸¶´Ã, ÅëÈÄÃ߸¦ ³Ö¾î ¼¾ ºÒ¿¡ ²úÀÌ´Ù°¡ ºÒÀ» ÁÙ¿© °ÅÇ°°ú ºÒ¼ø¹°À» °È¾î³½ ´ÙÀ½ ¾ÆÁÖ ¿À·§µ¿¾È ¹¶±ÙÇÏ°Ô ²úÀδÙ. 3 ¹èÃß´Â ¼ÕÁúÇØ ²ú´Â ¹°¿¡ µ¥Ä£ ´ÙÀ½ 4~5§¯ Å©±â·Î ½ä¾î³õ´Â´Ù. ¹ö¼¸Àº ¼ÕÀ¸·Î Á×Á× Âõ¾î³õ´Â´Ù. 4 °¨ÀÚ´Â ²®ÁúÀ» ¹þ±ä µÚ ¹ÝÀ¸·Î ÀÚ¸£°í °¨ÀÚ°¡ Àá±æ Á¤µµÀÇ ¹°°ú ¼Ò±ÝÀ» ³Ö°í »î¾Æ³õ´Â´Ù. 5 »îÀº ¹èÃß´Â ºÐ·®ÀÇ ¹èÃß ¾ç³äÀ¸·Î ¹«Ãijõ´Â´Ù.
ÄíÅ· Æ÷ÀÎÆ®
´õ ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ¸·Á¸é¡¦ ¼è°í±â¸¦ Æø ²ú¿© ±íÀº ¸ÀÀ» ¿ì·Á³½ ¼è°í±â °¨ÀÚÅÁÀº ¹èÃß ´ë½Å µµ¶óÁö, °í»ç¸®, ¸Ó¿ì´ë µîÀ» µ¥Ãļ ÇÔ²² ³Ö¾îµµ ¸ÀÀÌ ±¸¼öÇÏ´Ù. °Ü¿ï¿¡´Â ´ç¸éÀ» ³Ö¾î ǪÁüÇÏ°Ô ¸ÔÀ¸¸é ¼Ó±îÁö µû¶æÇØÁ® ÃßÀ§¸¦ ÀØ°Ô ÇÑ´Ù. |