Áú¹®ÀÚ¿¡ ÀÇÇØ Ã¤ÅÃµÇ¾î ¾¾¾Ñ 10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
| |||||
|
»ç½Ç~ ÀÌ·¸°Ô ±âÃÊÀûÀÎ°Ô °¡Àå ¾î·Á¿î ºÎºÐÀÏ ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù.
°¡Áö¸¦ Âñ¶§~ Âò±â¿¡ ¿Ã·Á¼ 5~10ºÐÁ¤µµ~
À̰͵µ~ ºÒÀÇ ¼¼±â,°¡ÁöÀÇ ¾ç¿¡ µû¶ó ´Þ¶ó¿ä~
¿¾îº¸¸é~ »ý°¡ÁöÀÇ »öÀÌ »ì¦ º¯ÇÒ Á¤µµ~
¿À´ÃÇغ¸½Å ½Ã°£º¸´Ù ÁÙ¿©º¸¼¼¿ä~
Á¶±Ý ´ú ÂÇÁ®µµ~ ³öµÎ¸é ¿±â·Î ´õ ÂÇÁ®Áö°Åµç¿ä~
±×·¯´Ï~ Á¶±Ý ¹Ì¸® ºÒÀ» ²¨¾ß µÈ´ä´Ï´Ù.
ÀÛÀº µµ¿òÀÌ µÇ¼ÌÀ¸¸é ÁÁ°Ú³×¿ä~^^
°¡Áö³ª¹°
ÁغñÇÒ Àç·á
°¡Áö 1°³, ¾çÆÄ ¨ö°³, ¸¶´Ã 3ÂÊ, µé±â¸§ 2Å«¼ú, µé±ú°¡·ç¡¤±¸¿î õÀÏ¿° ¾à°£¾¿
¸¸µå´Â ¹æ¹ý
1 °¡Áö´Â ¹Ý´Þ½ä±âÇÏ°í ¾çÆĴ ä½ã´Ù. ¸¶´ÃÀº ´ÙÁø´Ù.
2 ±â¸§À» µÎ¸£Áö ¾ÊÀº ÆÒ¿¡ õÀÏ¿°À» »Ñ¸° °¡Áö¸¦ Çѹø ºº¾Æ ¼ûÀ» Á×ÀÎ ÈÄ
µé±â¸§À» ³Ö°í ºº´Â´Ù.
3 ¨è¿¡ ä½ã ¾çÆÄ¿Í ´ÙÁø ¸¶´ÃÀ» ³Ö°í ºº´Ù°¡ µé±ú°¡·ç·Î ¸ÀÀ» ³½´Ù.
°¡Áö´Â ¼ÖÁ÷È÷ ÀÚ½ÅÀÇ ±âÈ£¿¡ ¸Â°Ô Âdz»°Å³ª ±×³É ºº°Å³ª Çؼ ¸Ô¾îµµ Å©°Ô
»ó°üÀº ¾ø´Â °Í °°¾Æ¿ä, ±Ùµ¥ ÀúÈñÁýÀº °¡Áö°¡ ³Ê¹« ¹±¾î¹ö¸®¸é
¸À¾ø´Ù°í ¾È¸Ô¾î¼ ÇÑ ¹ø Âdz»´Âµ¥¿ä, ÇÑ ¹ø Âdz»´Ï±ñ ÈξÀ ¹±Àº ±âµµ ´úÇÏ°í
´úÇ®¾îÁ®¼ ¸ÀÀÖµå¶ó±¸¿ä~ Âñ ¶§ ÇÑ±è ¿Ã¶ó¿Ã Á¤µµ·Î¸¸ °¡º±°Ô ÂÇÁֽðí
¿ä¸®½Ã¿¡ ¶Ç °¡¿ÀÌ µÇ±â ¶§¹®¿¡ ±×°Å »ý°¢ÇÏ½Ã°í °¡º±°Ô ÂÇÁÖ½Ã¸é µÉ°Å¿¡¿ä ^^
³ª¹°µîÀ» µ¥Ä¡°Å³ª Âñ¶§ ¾ó¸¶³ª ÀÍÇô¾ß ´Ù µ¥ÃÄÁö°Å³ª ÀÍÇôÁøÁö ¾È´Ù´Â°Ô Âü ¾î·Á¿î °Çµ¥¿ä..
º¸Åë ¼ÕÀ¸·Î ¸¸Á®º¸¾Æ ½Ì½ÌÇÔÀÌ ¾øÀÌ Ç®ÀÌ Á×Àºµí ºÎµå·¯¿ì¸é µÈ°Å¶ó º¸¸é µÇ´Âµ¥¿ä
ÀÌ·¸°Ô È®ÀÎÇϱ⿡´Â ³Ê¹« ¶ß°Å¿ö¼ ¼ÕÀ» µ¨ ¼öµµ ÀÖ°í °¡Áö´Â ²®ÁúÀÌ ÀÖ¾î¼ Àß ¸ð¸£´Ï±î¿ä
Á£°¡¶ôÀ¸·Î Âñ·¯º¸¾Æ °É¸®´Â°Ô ¾øÀÌ Á£°¡¶ôÀÌ Ç«~ µé¾î°¡¸é ´Ù ÂÇÁø °Å¿¡¿ä ^^
°¡Áö°¡ ¿µ¾çÀÌ Âü ¸¹´Ù´Âµ¥, ¸ÀÀÖ´Â °¡Áö¿ä¸® ÇØ µå¼¼¿ä
°¡Áö´Â ¾çÂÊÀ» À߶óÁØ´ÙÀ½¿¡ Âò±â¿¡ ÂÇÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù. ¹°ÀÌ ÆÈÆÈ ²úÀ¸¸é ºÒÀ» ÀÛ°Ô ÁÙ¿© Àº±ÙÇÏ°Ô
ÂÇÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù. ¾à 10ºÐÁ¤µµ ºÒÀ§¿¡ ¿Ã·ÁÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù. ½ÇÆĸ¦ ¼Û¼Û ½ä¾îÁÖ°í Åë±ú °£Àå °íÃß°¡
·ç ´ÙÁø¸¶´Ã·Î ¾ç³äÀ» ¸¸µé¾î ¼ÕÀ¸·Î Âõ¾î °¡Áö¸¦ ³Ö¾î Á¶¹°Á¶¹° ¹«ÃÄÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
°¡Áö¸¦ Àû´çÇÑ Å©±â·Î ÀÚ¸¥ÈÄ ³¿ºñ¿¡ ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä. ¹°À» ¾à°£ ³Ö°í ¶Ñ²±À» µ¤ÀºÈÄ 1ºÐÁ¤µµ Áß¾àºÒ·Î »î´Ù°¡
¾ÆÁÖ ¾àÇѺҿ¡¼ 10ºÐÁ¤µµ ´õ ÀÍÇôÁÖ¼¼¿ä.
¶Ñ²±À» ¿¾î¼ ÀÍÀºÁ¤µµ È®ÀÎÇغ¸½Ã±¸¿ä. ´õ ÀÍÈ÷°ÔµÇ¸é ¹°Äȹ°ÄÈÇØÁ®¼ ¸ÀÀÌ ¾ø¾îÁø´ä´Ï´Ù.
°¡Áö³ª¹°...
Àç·á: °¡Áö 3°³, Dz°íÃß¡¤ºÓÀº °íÃß 1°³¾¿, ½ÇÆÄ 1»Ñ¸®
ÀÌ·¸°Ô ¸¸µå¼¼¿ä
1. °¡Áö´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î ²ÀÁö¸¦ Àß¶ó ³½ ´ÙÀ½ ¹Ý °¡¸¥´Ù.
Dz°íÃß¡¤ºÓÀº °íÃß´Â ¾¾¸¦ ¾î¾î °¡´Ã°Ô ä ½ä°í, ½ÇÆĵµ 5cm ±æÀÌ·Î ½ä¾î °¡´Ã°Ô 並 ÃÄ ³õ´Â´Ù.
2. ±è ¿À¸¥ ÂòÅë¿¡ °¡Áö¸¦ ¾ñ¾î ¶Ñ²±À» µ¤°í 8ºÐ Á¤µµ Âð´Ù.
Á£°¡¶ôÀ¸·Î Âñ·¯ º¸¾Æ ¾¦ µé¾î°¥ Á¤µµ·Î ÂÇÁö¸é ²¨³½ ä¹Ý¿¡ ½ÄÈù´Ù.
3. °¡Áö°¡ ½Ä°í ¹°±â°¡ ¸¶¸£¸é ±æÀÌ·Î ÂßÂß Âõ¾î ³õ´Â´Ù.
4. °¡Áö¿¡ ºÐ·®ÀÇ °£Àå°ú ´ÙÁø ¸¶´ÃÀ» ³Ö°í ¼ÕÀ¸·Î Á¶¹°Á¶¹° ¹«Ãļ °£ÀÌ °í·ç ¹è°Ô ÇÑ ÈÄ
°íÃßä¿Í ½ÇÆÄ並 ³Ö°í ¹ö¹«·Á ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃá´Ù.
±ú¼Ò±Ý¡¤Âü±â¸§¡¤½Ç°íÃ߸¦ ³Ö°í °¡º±°Ô ¹ö¹«·Á »ó¿¡ ³½´Ù.
Cooking Point
Âð °¡Áö´Â ½ÄÇô ¾ç³äÇØ¿ä
ÀνºÅÏÆ® ½ÄÇ°¿¡ ±æµç ¿ì¸® ÀÔ¸ÀÀ» µÇ»ì·Á ÁÙ °Ç° ¹ÝÂùÀÌ¿¡¿ä.
°¡Áö´Â Âî¸é ¼öºÐÀÌ Èí¼öµÅ ¹°ÀÌ ¸¹ÀÌ ³ª¿À´Âµ¥,
ä¹Ý¿¡ ¼º±Û°Ô ´ã¾Æ ½ÄÈ÷¸é ¹°ÀÌ ºüÁöÁÒ.
Âð °¡Áö´Â ½ÄÇô¼ ¾ç³äÇØ¾ß ¾ç³ä ¸ÀÀÌ ÁÁ°í ¹¶Å©·¯ÁöÁö ¾Ê¾Æ ¸ð¾çµµ ³ª¾Æ¿ä.
µÅÁö°í±â¿Í ¸ÀÀÌ Àß ¾î¿ï¸®¹Ç·Î °Ý½Ä ÀÖ´Â »ó¿¡ ³¾ ¶§´Â ´ÙÁø µÅÁö°í±â¸¦ ºº¾Æ ³Ö°í ÇÔ²² ¹«ÃÄ º¸¼¼¿ä.
¸»¾¸ÇϽŵ¥·Î °¡Áö³ª¹°Àº Âñ¶§ »ó´çÈ÷ ±î´Ù·ÓÁÒ^^
À߶ó³õÀ¸¸é »ö±òµµ ±Ý¹æ º¯ÇÏ°Ô µÇ°í^^
¸ÕÀú °¡Áö³ª¹°À» ÇϽǶ§´Â Âò±â¸¦ ¸ÕÀú ¿Ã·Á ³õ°í ÇϽô °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
µÇµµ·Ï ½Ã°£À» ÁÙ¿©¾ß Çϱ⠶§¹®ÀÌÁÒ.
°¡Áö¸¦ ÀÏÁ¤ÇÏ°Ô Àý´ÜÇÏ°í´Â ¼Ò±ÝÀ» »Ñ·Á »ì¦ Àý¿© ÁÖ¼¼¿ä.
´ÙÀ½ Âò±â¿¡ ³Ö¾î Âî´Âµ¥
¸ÕÀú Âò±â°¡ ÃæºÐÈ÷ ¿À» ¹Þ¾ÒÀ»¶§ Çѹø¿¡ ³Ö¾î Áֽñ¸¿ä.
Àý´ÜÇÑ »çÀÌÁî¿¡ µû¶ó ´Ù¸£Áö¸¸,
³ª¹°À» ¹°¿¡ µ¥Ä¡´Â ½Ã°£°ú ºñ±³Çؼ µü ±×¸¸Å¸¸ ÂÇ ÁÖ½Ã¸é µË´Ï´Ù.
¹°·Ð »çÀÌÁî°¡ Å©¸é ½Ã°£Àº ´Ã¾î ³¯¼ö ÀÖ°ÚÁÒ^^
¸À³ª°Ô Âî·Á¸é °ÑºÎºÐ¸¸ À;úÀ» ¶§ ²¨³»½Ã´Â°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù.
ÀÌ¹Ì ¿ÀÌ °¡ÇØÁø »óÅÂÀ̱⠰ѿ¡ ÀÍÀº ¿¸¸À¸·Îµµ ½ÄÈ÷´Â °úÁ¤¿¡¼ ¼Ó±îÁö ÀÍ°Ô µË´Ï´Ù.~~
°¡Áö´Â ¼öºÐÀÌ ¾ÆÁÖ ¸¹Àº ½ÄÀç·áÀÔ´Ï´Ù
±è¿À¸¥ Âò±â¿¡ 3ºÐ À̳»·Î ÂÇÁÖ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù
¾È±×·¯¸é Çüü¸¦ ¾Ë¾Æº¼¼ö ¾øÀ» Á¤µµ·Î Á×ÀÌ µÇ¾î¹ö¸®°Å³ª
¸ð¾çÀÌ ÀÌ»ÑÁö ¾ÊÁö¿ä
Àú°°Àº °æ¿ì¿£ ³ª¹°ÇÒ °æ¿ì¸¸ »©°ï
ÂîÁö ¾Ê°í ±×³É ½ä¾î¼ ±¸¿ö¸Ô°Å³ª ºº¾Æ¸Ô´Âµ¥...
±Ý»õ ¼öºÐÀÌ ³ª¿Í¼¿ä¸®°¡ Àß µË´Ï´Ù
ÂòÅë¿¡´Ù°¡ Âî¸é ¶Ñ²±À» ´Ý¾Æ¾ß ÇÏ´Ï±î ¾ó¸¶³ª ÂÇÁ³´ÂÁö È®ÀÎÇϱⰡ Âü ÈûµéÁÒ?
Àúµµ ÇÏ´Ù°¡ ¸¹ÀÌ ¸ÁÃƾî¿ä. ¤Ð¤Ð
¾îµð¼ ¹è¿ü´Âµ¥ ÀüÀÚ·»Áö¿¡´Ù°¡ ÇÏ¸é ¹«Ã´ ÆíÇØ¿ä.
Àß ¾Ä¾î¼ 4~5µîºÐ ÇÑ ´ÙÀ½¿¡ °¢°¢À» ´Ù½Ã ¹ÝÀ¸·Î °¥¶ó¼ ³ªÁß¿¡ Âõ±â ÁÁµµ·Ï ³¡ºÎºÐ¿¡ Ä®ÁýÀ» ¸î°³ ³»ÁÖ¼¼¿ä.
ÀÌ°É ºñ´ÒºÀÁö¿¡ ³Ö¾î¼ ÀüÀÚ·»Áö¿¡ 3ºÐ Á¤µµ µ¹¸®¸é µË´Ï´Ù.
²¨³»¼ ´·¯º¸°í ´ú ÀÍÀº°Å °°´Ù ½ÍÀ» ¶§´Â 30Ãʾ¿ ´Ù½Ã ³Ö¾î¼ µ¹·Áº¸¼¼¿ä. (¿À·¡ µ¹¸®¸é ½ÇÆÐÇÒ ¼öµµ ÀÖÀ¸´Ï±î¿ä.)
¼Ó»ìÀÌ ¾à°£ Åõ¸íÇØÁö°í... ´·¶À» ¶§ ²®ÁúÂÊÀº ÅÊÅÊÇÑ ±â°¡ ³²¾Æ ÀÖÁö¸¸ ¼ÓÀº Á» ¹°··ÇÑ Á¤µµ¸é okÀÓµÂ.