Áú¹®ÀÚ¿¡ ÀÇÇØ Ã¤ÅÃµÇ¾î ¾¾¾Ñ 10°³¸¦ µå¸³´Ï´Ù.
´©·îÁöÅÁ¼öÀ°...
1. ³²Àº¹ä(ÇÑ°ø±âÁ¤µµ)À¸·Î ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ µÎÅúÇÏ°Ô ´©·îÁö¸¦ ¸¸µç´Ù.
2. ³ÃÀå°í ¾È¿¡ ÀÖ´Âä¼Ò¸¦ ½ä¾î¼ ±â¸§Á¶±Ý ³Ö°í »ì¦ ºº´Â´Ù.
3.¹°À» ÇÑÄÅÁ¤µµ ³Ö°í °£Àå2Å«¼ú,¼³ÅÁ3Å«¼ú, ½ÄÃÊ2Å«¼ú¸¦ ³ÖÀºµÚ ¹°¿¡ °µ ³ì¸»À»³Ö´Â´Ù.
(¸ÀÀ»º¸°í Ãß°¡Çϼ¼¿ä)Á¤È®ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¿ä^^
4. ±×¸©¿¡ ´©·îÁö¸¦ ´ã°í ¼Ò½º¸¦ ¾ñ¾î¼ ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô´Â´Ù.
*¹æ±Ý È¥ÀÚ¼ Á¡½ÉÀ¸·Î ¸¸µé¾î ¸Ô¾ú´Âµ¥ ¸ÔÀ»¸¸ÇØ¿ä..
¹Ù»èÇÏ°í »õÄÞ´ÞÄÞÇؼ ´À³¢ÇÏÁöµµ ¾Ê°í °í±â ¾øÀ»¶§ Çѹø ¸¸µé¾îº¸¼¼¿ä^^
´©¸ªÁö´Â Âù¹äÀ¸·Î ¸¸µé¾î »ç¿ëÀ» ÇÏ½Ã¸é µË´Ï´Ù. Âù¹äÀº ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ¾ã°Ô ÆìÁÖ¸é¼ ¹°À»
Á¶±Ý³Ö¾î Á¦ÀÏ ÀÛÀººÒ¿¡¼ Àº±ÙÇÏ°Ô ÇØÁÖ½Ã¸é ¸ÀÀÖ°Ô ´©¸ªÁö°¡ ¸¸µé¾îÁý´Ï´Ù. ¾çÆÄ ÇǸÁ
´ç±ÙÀº ±â¸§µÎ¸¥ ÈĶóÀÌÆÒ¿¡¼ ÀÍÇôÁÖ°í ³ì¸»¹°·Î ³óµµ¸¦ ¸ÂÃß¾îÁÖ¸é ´©¸ªÁöÅÁ¼öÀ°ÀÌ ¿Ï¼º
µË´Ï´Ù.
´©·îÁö ÅÁ¼öÀ°
¡ß Àç·á : ¹ä, ¿ÀÀÌ, ´ç±Ù, ¸ñÀ̹ö¼¸, ÆÄÀξÖÇÃ, ¼³ÅÁ, ±ú, ¼Ò±Ý
¡ß ¸¸µå´Â ¹æ¹ý
¨ç ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ¹äÀ» ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä.
¨è (¼Ò±ÝÀ» »Ñ·Á°¡¸ç) ¹äÀ» ²Ú²Ú ´·¯ÁÖ¼¼¿ä
¨é ´·¶À» ¶§ ¾à°£ ´©·¸°Ô µÉ ¶§±îÁö ±â´Ù¸®¸é¼ ¾ßäµéÀ» ½ä¾îÁÖ¼¼¿ä.
¨ê ¹äÀÌ ´©·îÁöó·³ µÆÀ¸¸é ±×¸©¿¡ ¿Å±é´Ï´Ù.
¨ë ´Ù½Ã ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ¾ßä¿Í ÆÄÀξÖÇÃÀ» ºº¾ÆÁÝ´Ï´Ù.
¨ì ³¿ºñ¿¡ ¹°À» ¾à°£ º×°í ÆÄÀξÖÇà ÁóÀ» ³Ö°í ¼³ÅÁµµ ¾à°£ ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä.
¨í ´Ù ÂÌÀ¸¸é ¼Ò½º°¡ ¿Ï¼ºµË´Ï´Ù.
¨î ´©·îÁö¸¦ Çѹø Æ¢°ÜÁÖ¼¼¿ä.
¨ï ´©·îÁö¿¡ ¾ßäµéÀ» ¾ñ°í ¼Ò½º¿Í ±ú¸¦ »Ñ·ÁÁÖ½Ã¸é ¿Ï¼ºÀÔ´Ï´Ù.
¿À´Ã ³·¿¡ ÇظÔÀº ´©·îÁöÅÁ½µÀÔ´Ï´Ù.^^ ¿ìÇÏ~~ ¹Ù½ÏÇÏ°í °í¼Ò~~ÇÏ´Ï Á¤¸» ¸ÀÀֳ׿ä..
¿¹ÀüºÎÅÍ ÇÔ ÇغÁ¾ßÁö...ÇÏ°í º¸£°í ÀÖ¾ú´Âµ¥,,»ç½Ç Æ¢±èÀº ¹ø°Å·Î¿ö¼ Àß ¾ÈÇÏ°Ô µÇÀݾƿä..
´Ù¸¥ ÅÁ½µÀº µÅÁö°í±â³ª ¼Ò°í±â..¶Ç´Â »õ¿ì µîÀ» ¹Ø°£Çؼ Æ¢±è¿Ê ÀÔÇô Æ¢±ä ÈÄ¿¡
ÅÁ¼öÀ°¼Ò½º¸¦ ¸¸µé¾î¾ß ÇÏ´Â µî..ÀÏÀÌ ¹ø°Å·Î¿îµ¥,, ÀÌ°Ç ´©·îÁö¸¸ Æ¢±â¸é µÇ´Ï±î
ÈξÀ °£´ÜÇϳ׿ä. »ýÀÏ»óÂ÷¸²¿¡µµ ȯ¿µ¹ÞÀ»¸¸ÇÑ ¸Þ´ºÀÔ´Ï´Ù. °ÃßÇØ¿ä.
Àç·á : ´©·îÁö 3ÁÜ Á¤µµ, ÆÄÀξÖÇý½¶óÀ̽º 3Á¶°¢, ÇǸÁ°ú ÆÄÇÁ¸®Ä« ¾à°£¾¿, ¿À·»Áö 1°³
¼Ò½º : ÆÄÀξÖÇÃÅëÁ¶¸²±¹¹°°ú ¹° 1ÄÅ, ¼³ÅÁ 2½ºÇÂ, ÄÉø 4½ºÇÂ, ¼Ò±Ý ¾à°£, ½ÄÃÊ 1½ºÇÂ,
³ì¸»¹°(³ì¸»°¡·ç 2½ºÇ + ¹° 3½ºÇÂ)
¼Ò½º¿¡ µé¾î°¥ Àç·áµéÀÌ¿¡¿ä.. Àû´çÇÑ Å©±â·Î À߶ó³õ¾Ò¾î¿ä.
ÆÒ¿¡ ÅëÁ¶¸²±¹¹°°ú ¹°À» ³Ö°í..³ì¸»¹°°ú ½ÄÃʸ¦ Á¦¿ÜÇÑ ¼Ò½º¸¦ ³Ö°í
²úÀÌ´Ù°¡ À§¿¡ ½ä¾î³õÀº Àç·áµéÀ» ³Ö¾î¿ä..
ÇǸÁÀÌ ¹ÝÂë À;µµ·Ï »ì¦¸¸ ²ú¿©ÁÖ¼¼¿ä.
¿·¿¡¼ ´©·îÁö¸¦ Æ¢±â´Â µ¿¾È ºÒÀ» »ì¦ ²¨µÎ¾ú´Ù°¡
Æ¢±èÀÌ ¿Ï¼ºµÇ¸é ºÒÀ» ¼¼°Ô Çؼ ÁغñÇÑ ³ì¸»¹°À» º×°í ¸¶Áö¸·¿¡ ½ÄÃÊ 1½ºÇÂÀ» ³Ö¾îÁÝ´Ï´Ù.
(½ÄÃʸ¦ óÀ½ºÎÅÍ ³ÖÀ¸¸é ¸ðµÎ ÈֹߵǼ »õÄÞÇÑ ¸ÀÀÌ ´úÇϰŵç¿ä.)
¼Ò½º¸¦ ¹Ì¸® ¸¸µé¾îµÎ°í ´©·îÁö¸¦ Æ¢°Ü¾ßÇØ¿ä.
±×·¡¾ß µû²öÇÏ°í ¹Ù½ÏÇÑ ´©·îÁöÆ¢±è¿¡ ¸¸µç ¼Ò½º¸¦ º×±â¸¸ÇÏ¸é µÇ°Åµç¿ä.
180µµ Á¤µµÀÇ ±â¸§ÀÌ Á£°¡¶ôÀ¸·Î ÈÖÈÖ~ Àú¾î°¡¸ç ³ë¸©ÇÏ°Ô ´©·îÁö¸¦ Æ¢°ÜÁÖ¼¼¿ä..
ÈÖÈÖ ÀúÀ¸¸é °ñ°í·ç Àß ÀÍÀ¸¸é¼ ÈξÀ ¹Ù½ÏÇØÁý´Ï´Ù.
±â¸§ÀÌ ¸¹Àº°Ç ÁÁÁö ¾ÊÀ¸´Ï ÀÌ·¸°Ô ŰģŸ¿Ã¿¡ ±â¸§À» »©ÁÖ¼¼¿ä.
µû²öÇÑ ´©·îÁö¸¦ ±×¸©¿¡ ´ã°í~~
°úÀÏÅÁ¼ö¼Ò½º¸¦ ºÎ¾îÁÝ´Ï´Ù.
´©·îÁö°¡ ¶ß°Å¿ö Ä¡ÀÍ~~ÇÏ°í ±âºÐÁÁÀº ¼Ò¸®°¡ µé¸±²¨¿¡¿ä.
°úÀÏ´©·îÁöÅÁ½µ ¿Ï¼ºÀÔ´Ï´Ù.^^ ¾ÆÀ̵éÀÌ ¹«Ã´ ÁÁ¾ÆÇÒ °Í °°¾Æ¿ä.
»ï¼± ´©·îÁöÅÁ
3. ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§À» ÇѵÎÄÅ Á¤µµ º×°í Àç·á°¡ »ì¦ Àá±æ Á¤µµÀÇ ±â¸§¿¡ ¿ÀÌ ¿À¸£¸é ¼ÕÁúÇÑ »õ¿ì, °©¿À¡¾î, ÇØ»ï, Á×¼ø, Ç¥°í¸¦ 4. ´Ù½Ã ÈĶóÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§À» Á¶±Ý µÎ¸£°í ¶ß°Ì°Ô ´Þ±¸¾îÁö¸é ¸ÕÀú ½ã ¸¶´Ã°ú Æĸ¦ ºº¾Æ ÇâÀ» ³½ µÚ ÈĶóÀÌÆÒ °¡ÀåÀÚ¸®·Î °£Àå°ú ¼úÀ» 5. Àç·á°¡ ¾î¿ì·¯Áö°Ô ºº¾ÆÁö¸é À°¼ö³Ö°í ²úÀδÙ. ÇѼҲû ²ú¾î¿À¸£¸é ¼Ò±ÝÀ¸·Î °£À» ¸ÂÃáÈÄ ¹°³ì¸»À» 1-2Å«¼ú Âë Ç®¾î ³Ö´Â´Ù. 6. ´©·îÁö¸¦ Æ¢°Ü ±×¸©¿¡ ´ã°í Çع°ÅÁÀ» º×´Â´Ù. Ãâó:´ÙÀ½ ¹ÌÁîÄî-ÆÁ&³ëÇÏ¿ì |
¡ß Àç·á : ¹ä, ¿ÀÀÌ, ´ç±Ù, ¸ñÀ̹ö¼¸, ÆÄÀξÖÇÃ, ¼³ÅÁ, ±ú, ¼Ò±Ý
¡ß ¸¸µå´Â ¹æ¹ý
¨ç ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ¹äÀ» ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä.
¨è (¼Ò±ÝÀ» »Ñ·Á°¡¸ç) ¹äÀ» ²Ú²Ú ´·¯ÁÖ¼¼¿ä
¨é ´·¶À» ¶§ ¾à°£ ´©·¸°Ô µÉ ¶§±îÁö ±â´Ù¸®¸é¼ ¾ßäµéÀ» ½ä¾îÁÖ¼¼¿ä.
¨ê ¹äÀÌ ´©·îÁöó·³ µÆÀ¸¸é ±×¸©¿¡ ¿Å±é´Ï´Ù.
¨ë ´Ù½Ã ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ±â¸§À» µÎ¸£°í ¾ßä¿Í ÆÄÀξÖÇÃÀ» ºº¾ÆÁÝ´Ï´Ù.
¨ì ³¿ºñ¿¡ ¹°À» ¾à°£ º×°í ÆÄÀξÖÇà ÁóÀ» ³Ö°í ¼³ÅÁµµ ¾à°£ ³Ö¾îÁÖ¼¼¿ä.
¨í ´Ù ÂÌÀ¸¸é ¼Ò½º°¡ ¿Ï¼ºµË´Ï´Ù.
¨î ´©·îÁö¸¦ Çѹø Æ¢°ÜÁÖ¼¼¿ä.
¨ï ´©·îÁö¿¡ ¾ßäµéÀ» ¾ñ°í ¼Ò½º¿Í ±ú¸¦ »Ñ·ÁÁÖ½Ã¸é ¿Ï¼ºÀÔ´Ï´Ù.
µÅÁö°í±â´©·îÁöÅÁ
ÁغñÇÒ Àç·á
µÅÁö°í±â(¾È½É) 150g, ¼Ò±Ý¡¤ÈÄÃß¡¤¸À¼ú ¾à°£¾¿, ³ì¸»°¡·ç ¨öÄÅ, ´Þ°¿ 1°³, Æ¢±è±â¸§ Àû´ç·®,
Âý½Ò´©·îÁö 4°³, ¾çÆÄ ¨ö°³, ÇǸÁ ¨ö°³, ¿À¡¾î ¨ö¸¶¸®,
¼Ò½º(±¼¼Ò½º 2Å«¼ú, ¼³ÅÁ 5Å«¼ú, ¸À¼ú 3Å«¼ú, ½ÄÃÊ 2Å«¼ú, À°¼ö 1ÄÅ), ¹°³ì¸» 1Å«¼ú
¸¸µå´Â ¹æ¹ý
1 µÅÁö°í±â´Â ÇÑÀÔ Å©±â·Î ½ä¾î ¼Ò±Ý, ÈÄÃß, ¸À¼ú·Î ¹Ø¾ç³äÇÑ´Ù.
¿©±â¿¡ ´Þ°¿°ú ³ì¸»°¡·ç¸¦ ³Ö°í Àß ¼¯¾î Àç¿î´Ù.
2 ¾çÆÄ¿Í ÇǸÁÀº ÇÑÀÔ Å©±â·Î ½ä°í, ¿À¡¾î´Â ¼ÕÁúÇÑ ÈÄ ¾ÈÂÊ ¸é¿¡ Ä®ÁýÀ» ³Ö¾î ÇÑÀÔ Å©±â·Î ½ã´Ù.
3 ºÐ·®ÀÇ Àç·á¸¦ ¼¯¾î ¼Ò½º¸¦ ¸¸µç´Ù.
4 170¡ÉÀÇ Æ¢±è±â¸§¿¡ ÁغñÇÑ µÅÁö°í±â¿Í ¾ß並 Æ¢°Ü³½´Ù.
´©·îÁö´Â Æ¢±è±â¸§ÀÇ ¿Âµµ¸¦ ¾à°£ ´õ ³ô¿© 180¡É Á¤µµ¿¡¼ Æ¢°Ü³½´Ù.
5 ³¿ºñ¿¡ ¨éÀÇ ¼Ò½º¸¦ ³Ö¾î ²úÀÌ´Ù°¡ ¸¶Áö¸·¿¡ ¹°³ì¸»À» Ç®°í °ÉÂßÇØÁö¸é
¨êÀÇ Æ¢±èÀ» ±×¸©¿¡ ´ã°í À§¿¡ ³¢¾ñ¾î³½´Ù.
Àç·á : ´©·îÁö ÇÑÄÅ, ¿ÀÀÌ 1/2°³, »¡° ³ë¶û ÁÖÈ« ÆÄÇÁ¸®Ä« °¢°¢ 1/2°³, È£µÎ 1/2ÄÅ
Ä¿ÇǼҽº : ³ì¸» 1/2ÄÅ, ½ÄÃÊ 5Å«¼ú, ¼³ÅÁ 3Å«¼ú, °£Àå 2Å«¼ú, Ä¿ÇÇ°¡·ç 1/2ÀÛÀº¼ú,
ÆÄÇÁ¸®Ä« ¿ÀÀÌ È£µÎ µîÀº ±âÈ£´ë·Î ³ª´©¾î ½ä¾î »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.
ºÐ·®ÀÇ Ä¿ÇÇ ¼Ò½º¸¦ ¸¸µì´Ï´Ù.
¸ÕÀú ±â¸§ÀÌ ´Þ±¸¾îÁö¸é ´©·îÁö¸¦ ³Ö¾î º¸¾Æ Àá±ñ °¡¶ó¾É¾Ò´Ù ´Ù½Ã ¶°¿À¸£´Â Á¤µµÀÇ ¿Âµµ·Î
¹Ù·Î ¶°¿À¸£¸é Àá½Ã ºÒÀ» ³·Ãß¾ú´Ù°¡ ´©·îÁö¸¦ ³Ö°í ´Ù½Ã ¿Âµµ¸¦ ³ô¿©¼ Æ¢°Ü ³À´Ï´Ù.
ü¿¡ ŰģŸ¿ùÀ» ¹ÞÃÄ ±â¸§±â¸¦ Á¦°ÅÇÕ´Ï´Ù.
±×´ÙÀ½ È£µÎ´Â ¸Á¿¡ ´ã¾Æ ¶ß°Å¿öÁø ¿Âµµ¿¡¼ ¸îÃʸ¸ ³Ö¾ú´Ù°¡ ¹Ù·Î °ÇÁ® ³À´Ï´Ù.
ä¼Òµµ ¸¶Âù°¡Áö·Î °í¿Â¿¡¼ Æ¢°Ü³À´Ï´Ù.. ÀüºÐÀ» Á¶±Ý »Ñ·ÁÁÖ¸é ÁÁ°ÚÁÒ?
Á¢½Ã¿¡ Æ¢±ä ´©·îÁö ´ã°í È£µÎ ä¼Ò ¼øÀ¸·Î ´ã¾ÆÁÝ´Ï´Ù. ¼Ò½º¸¦ ÆÈÆÈ ²ú¿© ÁöÁöÁ÷ ~~~~ º×½À´Ï´Ù.