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목에 좋은 건강음료 배숙, 따뜻하게 혹은 시원하게 즐기기

 
 
배에다 통후추를 박아서 끓이는 배숙은 기침감기, 목감기등에 효과가 좋다.

숙취와 피로에 효과적이며 기관지 염증을 가라앉게 한다.

감기 초기에는 너무 약에 의존하면 내성이 생기기 쉬우니 원기회복과 감기를 낫도록 배숙을 끓여마실 것을 권한다.

 

 

[재료] 2리터 기준

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생수(2리터), 배(3개), 모과(모과차에 있던 것 반컵), 통생강(2큰술), 통후추(15정도), 꿀(7큰술, 기호에 따라 조절)

 

1. 솥에 물을 넣고 배를 4등분해서 통후추를 박는다. 귀찮으면 그냥 옆에 넣어도 됨.

 

2. 끓는 물에 배, 통후추, 생강, 모과등을 넣고 2시간 가량 뚜껑을 덮고 끓인다.
3. 배를 숟가락으로 눌렀을때 물러지면 약불로 줄이고 꿀을 넣어 달기를 기호에 따라 조절한다.

   약 30분 정도 더 끓인다.
4. 망을 이용해 건더기를 걸러내면 완성.

 

* 그냥 차 마시기가 심심하시면 배를 꺼내 얇게 저며서 차에 같이 넣어 드셔도 좋습니다.
* 따뜻하게 드셔도 좋구요. 아이들은 냉장고에서 차게 식혀주면 잘 마십니다.

 

겨울에 제주도에서 시켜 먹었던 비가림 귤껍질 말린 차를 끓여드시면 감기예방에도 좋고, 황사바람에도 좋지만 이건 미리준비해 두지 않으면 드시기 힘드시니, 원래 기관지에 좋다는 도라지를 꿀에 재워두셨다가 드셔도 좋고, 차로 즐기셔도 기관지 보호에 좋아요

도라지차나 모과차가 좋을 듯 합니다. 도라지청을 한수저 넣고 뜨거운 물을 붓고 꿀을 한수저 넣고 마시면 아주 좋답니다. 그리고 모과차 역시 대추를 채썰어서 넣고 뜨거운 물을 붓고 마시면 목에 아주 좋고 도움이 된답니다. 유자차도 좋아요..

목이 아플때 물을 자주 마시는것도 중요하구요.

모과차가 목아플때 효과적이라고 하더라구요. 도라지 달인물도 좋습니다.

뜨거운 물에 오미자나 복분자를 타서 드셔보세요. 목아픈데 좋습니다.

오미자차, 산수유차도 좋구요.....

 

목에 좋은차 말씀이시죠?

 

1. 오미자차

 

오미자차는 오미자를 말린다음 약한불에서 은은하게 끓여 설탕이나

 

꿀을 섞어서 만드는 차 입니다

 

오미자차는 5가지의 맛(감(甘) ·산(酸) ·고(苦) ·신(辛) ·함(鹹:짠맛) 이

 

있다고 하고요 특이한 향기와 약간의 타닌이 있다고 하군요

 

옛날부터 기침과 목이 가라앉았을 때의 특효약으로 알려져 있습니다

 

2.허브차

 

허브는 많은 종류와 향기로운 향으로 여러 사람들에게 사랑을 받고 있는데요

 

목이나 기관지에 좋은 허브로는 페파민트가 있어요

 

페파민트는 약초로도 사용되고 있답니다

 

위장병, 두통 , 콜레라 , 히스테리 , 신경통 , 류마티스 , 치통 , 산욕열 ,산통등의

 

약제로도 쓰였으며 옛날에는 감기나 위장병에 약으로서 차로 마셨다고 합니다

 

가을부터 매일 마시면 겨울에 감기가 걸리지 않는다는 말이 있을 정도로요

 

3.배즙

 

배즙은 성대를 윤활하게 해주므로 목을 많이 써서 아픈사람에게 좋다고 합니다

 

목을 잘 관리하려면 물을 자주마셔 성대가 촉촉하게 유지되도록 도와주는 것이

 

좋고요 너무 뜨겁거나 차가운 물은 오히려 해가 되니 미지근한 물이  좋다고 해요

 

4.모과차

 

목이 자주쉬고 아플때에는 모과차가 좋답니다

 

모과차를 끓여 마시면 가래도 삭혀주고 성대 보호에 도움이 된답니다

 

모과는 시고 떫기 때문에 얇게 저며서 꿀에 절였다가 차로 끓여드시면 좋아요

 

모과에는 사과산, 구연산과 비타민C등이 많이 들어있고 탄닌산이 들어있어

 

청량감이 들게 하는데요 이 효과가 목감기에 효력이 있으므로

 

자주 끓여 마시시면 목이 개운해주고 기분도 한결 낳아집니다

 

5.도라지

 

도라지는 당분과 섬유질,칼슘과 철분이 많은 알찰리성 식품 입니다.

 

기침이  나거나 목이 부었을때 염증을 가라앉히고 가래를 진정시키는데 효과가 있다고

 

하네요 도라지를 쌀뜬물에 담가 놓았다가 적당한 크기로 잘라 볶아먹기도 하고

 

도라지를 달여 그물을 마시거나 입안을 헹구는 것도 도움이 됩니다

 

 

 

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이정도로 좋은 차에 대한 설명을 마치고

 

녹차는 드시지 않는게 좋아요

 

성대를 건조하게 하거든요 다쓰고 나니까 질문을 보니 조금 다른 방향이네dy

목의 좋은차라.... 제가 추천하는것은 역시 물을 적당히 자주 드시는것은 제일 좋은 방법이라 생각은 하지만 그래도 굳이 목에 좋은차를 드시고 싶으시면 음..... 마가목,허브오미자,모과차는 ↓

마가목은 장미과로 이른 봄철 눈이 트려 할 때의 모습이 말의 이빨처럼 힘차게 솟아오른다고 해서 한자로는 馬牙木이라고 한다. 설악산 마가목은 매년 열매를 맺는 것이 아니다. 3년 정도를 주기로 해서 열매가 열리는데, 가을에 단풍과 경쟁이라도 하듯 붉은 열매를 매달고 자랑을 한다.

마가목은 한의학에서는 호흡기 질환과 중풍 질환, 관절 질환에 좋다고 알려져 있다.

목이 쉬거나 소리가 제대로 안 나올 때, 목에 가래가 끼었을 때, 기침·천식을 할 때 마가목 열매를 차로 달여서 먹거나 가루 내어 물에 타서 먹으면 효과가 매우 좋다. 가수나 선생님처럼 목을 많이 쓰는 직업을 가진 사람들에게는 마가목 열매가 좋은 약이다. 북한에서는 마가목 열매로 기침과 기관지 질환을 치료하는 약 ‘마가목산’을 만들어 시판하고 있으며 마가목 술도 꽤 널리 알려져 있다.

류머티스 관절염, 중풍 등 한의학적 풍(風) 질환에 좋다. 몇 해 전에 강원도 정선군 사북읍에서 돌아가신 김성술 할아버지는 침과 약으로 못 고치는 병이 없다고 할 만큼 많은 난치병자를 고친 분인데, 젊었을 적에는 마가목으로 어떤 중풍이든지 고칠 수 있었다고 했다. 마가목으로 약술과 약엿을 만들어서 먹으면 몹시 심한 중풍이라도 반드시 낫는다는 것이다. 조선조의 명의 이경화는 ‘광제비급(廣濟秘級)’이라는 책에서 마가목으로 술을 담가서 먹으면 서른여섯 가지 중풍을 모두 고칠 수 있다고 하였다. 또 마가목은 장미과 열매인 사과 배가 그러하듯, 몸에 진액을 만들어 주어 괴혈병, 당뇨, 여름철 갈증을 이길 수 있게 하며 변비에도 좋고, 고혈압에도 효과가 있다. 이는 내 몸 속의 진액을 갈무리한다는 의미다.

마가목은 그 열매를 술에 넣어 마가목주로 담가 먹는 것이 좋은데, 특히 관절염인 경우는 더욱 그러하다. 약효는 둘째 치고, 술맛은 정말 일품이다. 한번 마셔본 사람이라면 그 맛을 잊을 수 없을 것이다. 열매를 말려서 차로 달여 먹어도 되는데, 약간 매운 듯하면서도 산뜻한 향이 일품이다. 그 줄기 껍질 또한 효능은 열매와 같다고합니다.... 다른것은 귀찮아 못쓰겠습니다... 그럼 도움이 되길

생강차와 오미자차,도라지차 모과차 등이 기관지에 좋은 것 같아요.

그런데 집에서 제일 쉽게 만들어 먹을 수 있는 차는 ...

생강차 인데...

생강을 얇게 썰어서 뜨거운물에 넣어 물양이 반쯤 줄면... 꿀 한 스픈 넣고 마시면 좋아요.

뜨거운 생강차에 사과를 갈아서 넣어 드시는것도 기관지에 정말 좋아요.