파인애플과 야채로 볶음밥을 만들면 아이들이 너무 좋아합니다. 대신 야채들은 아이들이 먹기

좋게 송송 썰어 주거나 믹서에 갈아 아주 작게 만들면 야채와 같이 먹을수 있어 너무 좋아요.

여러가지 과일과 파인애플은 먹기좋은 크기로 썰어 샐러드를 만들어 드시면 됩니다.

           [파인애플 볶음밥]

기름에 마늘,피망,양파를 볶은 후 새우살을 넣어 완전히 익을때까지 볶는다.

풀어 놓은 달걀을 넣고 휘저어 익힌 후 밥과 굴소스,간장을 를 넣고 볶는다.

마지막에  파인애플을 넣고 재빨리 볶아낸다.........

파인애플을 볶음 밥에 활용하셔도 맛있고 ...

과일 탕수육 소스로 이용하셔도 좋습니다.

그리고 아이들이 먹기 좋게 꼬치에 꽂아서 떡복이 떡을 베이컨으로 감싸서 꽂고 파인애플을 번갈아

꽂아서 바베큐 소스를 발라 구워드셔도 좋습니다..

샐러드 하실때 같이 넣으셔도 되고, 라이스페이퍼에 야채와 함께 넣으시면 상큼하고 달달하니 더욱 맛이 좋구요...

고기하실때 갈아서 넣으셔도 고기가 연해지고 좋아요, 또 같이 구워드셔도 좋구요. 사과나 야채와 같이 갈아서 주스로 만드시거나 샤벳트 만드셔서 냉장고에 넣어놓고 드세요

그냥 잘라먹는것이 가장 맛나는데요???? 아님 고기요리 스테이크나 로스구이 같은거 할때 사이드 디쉬로 살짝 익혀서 곁들여 보세요 양식집 문위기도 나구요 소화도 잘되구요 상큼하기도 하죠 아님 총총 썰어서 볶음밥에 넣어 아이들에게 주세요 달콤한 파인애플 볶음밥 아주 인기 좋답니다

각종 야채 채썰고, 다진고기 하나 볶아놓고, 파인애플 손가락 한마디 굵기로 잘라서 쭉 펼쳐 놓은 다음에 라이스페이퍼 물에 적셔서 식구들 둘러앉아 월남쌈 해드셔도 좋고,

탕수육 해드셔도 좋고(레시피 참고)

플레인 요거트에 넣어 후식/간식으로 드시거나, 플레인 요거트에 섞어서 샐러드 드레싱으로 드셔도 되고,

오븐 있으심 슬라이스 해서 오븐에 구워드셔도 맛있고..

한 이틀이면 이것저것 해먹으면서 뚝딱 사라지겠네요 ^^

그릇이 따로 필요 없는 파인애플 볶음밥

http://board.miznet.daum.net/recipeid/10367 

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[간식요리] 파인애플로 샌드위치만들기

http://board.miznet.daum.net/recipeid/17132 

카레만들때 넣어보세요. 상큼하면서 카레와 맛이 잘어울려요.

감자, 당근, 양파는 깍둑썰기해서 준비하구요. 파인애플도 먹기좋은크기로 등분해서 잘라주세요.

야채를 넣고 볶다가 물을 넣고 끓여주세요. 감자가 거의 익었을때 카레가루를 넣고 섞은후 파인애플 넣어서 잠깐 끓여주세요.

샐러드면 적양배추와 일반 양배추 1:1로 썰고 파인애플 1/2개 썰고, 사과도 썰어 넣고

올리브, 강낭콩 삶은 것 등을 넣고 드레싱을 넣고 골고루 섞어서 먹으면 되고요

파인애플로 볶음밥을 해 먹을 수 있는데요

일반 볶음밥 재료 당근, 감자, 옥수수, 계란, 피망과 파인애플을 1/3개 잘게 썰어(한입에 먹을 수 있을만큼)

준비해 주세요

먼저 기름을 프라이팬에 두르고

두번째 단단한 재료들부터 볶으시구요

세번째 연한 채소를 볶으시고요

밥을 넣어 골고루 볶아주세요

마지막 파인애플을 넣는 건데요 이 것은 아주 살짝 볶아(안 그럼 영양소가 날아가거든요)주시면 볶음밥 완성~~!!

볶아 놓은 볶음밥을

파인애플 껍질 반쪽에 넣으면 예쁜 장식이되어 맛이 더 좋을 거에요